Аяқ тырнақтарын кесудің ең жақсы тәсілі
Аяқ тырнақтарыңызды дұрыс кесу – бұл тырнақтардың теріге қисаюы және өсуі, бұл жиі ауырсынуға, кейде инфекцияға әкелетін ауырсынуды болдырмаудың маңызды қадамы.
Аяқ тырнақтарыңызды дұрыс кесу үшін алты негізгі компонент немесе қадамдар бар.
1. Тырнақ қайшы
Бірінші қадам – дұрыс тырнақ кесетін құралды пайдалану. Тырнақ қайшы немесе маникюр қайшы қолайлы. Тырнақтарды кесуге арнайы әзірленбеген кәдімгі қайшы немесе пышақ сияқты құралдардан аулақ болыңыз.
Сізде екі тырнақ қайшы болуы керек – біреуі саусақтарыңызға, екіншісі саусақтарыңызға. Сіздің тырнақтарыңыз кеңірек және қалыңырақ болғандықтан, олар үлкенірек қайшыны қажет етеді. Сондай-ақ, бөлек қайшы болуы арқылы сіз бактерияларды немесе саңырауқұлақтарды аяқтарыңыз бен қолдарыңыздың арасында тасымалдау мүмкіндігін азайтасыз. Қайшыны әр пайдалану арасында мұқият тазалаңыз.
2. Кесу жиілігі
Екінші қадам – кесу жиілігі. Көптеген адамдардың аяқтарының тырнақтары айына шамамен 2 миллиметр (0,08 дюйм) өседі, сондықтан оларды әр алты-сегіз апта сайын кесу орынды. Айтуынша, егер сіз өте белсенді адам немесе спортшы болсаңыз, әсіресе жүгіруші болсаңыз, оларды жиі кесіп отырсаңыз, сізге ыңғайлырақ болады.
3. Ылғал немесе құрғақ тырнақтарды кесу
Үшінші қадам: «Тырнақтарымды душ қабылдағанға дейін немесе кейін кесу керек пе?» деген жалпы сұраққа жауап беру. Көп жағдайда жауап «бұрын». Құрғақ тырнақтарды кескенде майысу немесе жыртылу ықтималдығы аз, сондықтан сіз таза кесуге ие боласыз.
Аяқтарының өте қалың тырнақтары бар адамдар үшін душтан кейін кесу оңайырақ болады.
4. Кесу арасындағы уақыт
Төртінші қадам – кесілгеннен кейін тырнақтарыңызды қанша уақыт қалдыру керектігін анықтау. Бұл өте маңызды, өйткені аяқтың тырнақтарын тым қысқа кесу тырнақтардың ену қаупін арттыруы мүмкін. Егер сіз тырнақтарыңызды тым ұзақ қалдырсаңыз, олар бірдеңеге түсіп, жыртылу ықтималдығы жоғары.
Аяқ тырнақтарыңызды шамамен 1-2 миллиметр (0,04-0,08 дюйм) ұзындықта ұстау ұсынылады.
5. Тырнақты кесу
Бесінші қадам – нақты кесу. Аяқ тырнақтарын ауыртпау үшін аяқтың тырнақтарын түзу кесіңіз. Көптеген адамдар үшін мұны екі кесуде жасау ең оңай – біріншісі түзу жиекті жасау үшін тырнақтың бүйірінен аздап түсірілген қайшымен; екіншісі – түзу кесу сызығынан кейін тырнақтың қалған бөлігін алып тастау.
6. Тырнақты тістеу
Алтыншы және соңғы қадам – бұл тырнақ өскен кезде тырнақтың ілінуі және жыртылуы мүмкін кез келген қисық жиектерін тегістеу үшін тырнақтарыңызды тырнақ тақтасымен өңдеу.
Қалың аяқ тырнақтарын қалай кесуге болады
Сіздің тырнақтарыңыз бірнеше себептерге байланысты қалың болуы мүмкін, соның ішінде:
-
саңырауқұлақ инфекциясы, мысалы, онихомикоз
-
псориаз, тері бетінде жасушалардың тез жиналуын тудыратын тері ауруы
- жарақат
- тығыз аяқ киім
Қалың аяқ тырнақтарыңызды дұрыс кесу үшін мына қадамдарды орындаңыз:
- Тырнақтарды жұмсарту үшін аяғыңызды кем дегенде 10 минут жылы суға салып қойыңыз, содан кейін аяқтарыңыз бен тырнақтарыңызды сүлгімен жақсылап құрғатыңыз.
- Тырнақ қайшыны қолданып, тырнақты кесіп алмау үшін кішкене кесектер жасаңыз және тіке кесіңіз. Тырнақтың шөгу мүмкіндігін азайту үшін бұрыштарды дөңгелектемеңіз.
- Кесіліп қалуы мүмкін шеттер мен бұрыштарды тегістеу үшін зығыр тақтасын пайдаланыңыз.
Егер қалыңдатылған тырнақтарыңыз ауырса немесе көмексіз тырнақтарыңызды қауіпсіз кесуге болады деп ойламасаңыз, дәрігеріңізден кеңес сұраңыз.
Саңырауқұлақпен аяқтың тырнақтарын қалай кесуге болады
Саңырауқұлақпен аяқтың тырнақтарын кесу қалың тырнақтарды кесу процесіне ұқсас. Саңырауқұлақты өңдемей қалдырсаңыз, тырнақтарыңыз қалыңдай береді және кейбір қосымша әрекеттерді қажет ететін қалыңдыққа жетуі мүмкін, соның ішінде:
- медициналық стандартты аяқ тырнақтарын қайшы, өйткені стандартты қайшылар тырнақты кесіп тастай алмауы және теріңізді кесіп тастауы мүмкін.
- ұзағырақ аяқты жібіту (жылы суда 20 немесе 30 минут)
- спиртті немесе сұйылтылған ағартқышты пайдаланып кескішпен дезинфекциялау
Егер сізде саңырауқұлақ инфекциясы бар деп ойласаңыз, дәрігермен кездесуге жазылыңыз.
Алып кету
Аяқтың тырнақтарын кесу қарапайым жұмыс сияқты көрінеді, бірақ дұрыс емес орындалған жағдайда, бұл аяқтың тырнақтарының енуіне, терінің кесілуіне немесе саңырауқұлақтардың таралуына әкелуі мүмкін.
Аяқтың тырнақтарын дұрыс кесу үшін тырнақты тура кесіңіз, дұрыс құралдарды пайдаланыңыз және пайдалану арасында сол құралдарды мұқият тазалаңыз. Егер сізде әдеттен тыс қалың тырнақтарыңыз болса немесе саусақтарыңызда саңырауқұлақтар болса, тырнақтарыңызды кесу кезінде ерекше назар аударыңыз.
Көптеген жағдайларда дәрігермен аяқ күтімі туралы сөйлесу қажет.
