Олар әдетте жақсы мағына береді. Бірақ достарымыз бен отбасымызға не болып жатқанымызды түсіну оңай емес. Кейде оларға олардың пікірлері бізге қандай сезім тудыратынын айту оңайырақ.
Біреудің ревматоидты артриті (РА) туралы пікір қалдырғалы жатқанда, оны сезімсіз деп қабылдауға болады, тоқтаңыз, ойланыңыз және оның орнына осы баламалардың бірін қолданыңыз.
РА бар біреу сізге ауырып жатқанын айтса, сіз олардың асыра сілтеп жатқанына сенімді бола аласыз. РА бар адамдар жиі бірлескен ауырсынуды және шаршауды жеңеді; егер бұл өте нашар болмаса немесе оларды өшіре бастамаса, көпшілігі бұл туралы аз айтады немесе ештеңе айтады. Сіздің ауырсынуыңызды олардың ауруымен теңестіру арқылы – бұл салыстыруға болатын немесе болмауы мүмкін – сіз олардың ауырсынуын жоққа шығарасыз және бұл туралы айтқаны үшін олардың әлсіз және ақымақ екенін білдіресіз. Егер сіз олардың орнында болсаңыз, қандай сезімде болатыныңызды елестетіп көріңіз.
Бірақ сіз қалай көмектесе алатыныңызды сұрай отырып, сіз басқа адамның қайғысын мойындайсыз, оны кемсітпей немесе мазақ етпей немесе оның қайғысын өзіңіздікімен салыстырмайсыз. Сіз сондай-ақ оларға қамқор екеніңізді және мүмкіндігіңіз болса көмектескіңіз келетінін көрсетесіз.
РА – ауыр, жүйелі, емделмейтін, аутоиммунды ауру (иммундық жасушалар қателесіп өз буындарыңызға шабуыл жасайды). Оның буын ауруы мен шаршау сияқты белгілері жиі емделеді, бірақ ауру әр адамға әртүрлі әсер етеді. Кейбіреулер диетадан глютенді (немесе қызанақ немесе тазартылған қант немесе қызыл ет және т.б.) кесу кейде олардың алауларының санын немесе қарқындылығын азайтуға көмектесетінін анықтайды; басқалары мүлде өзгермейді.
Диетаның соңғы сәні немесе түзетуі сіздің досыңыздың немесе отбасыңыздың белгілерін жеңілдетеді немесе олардың РА-ны емдейді деп болжау қарапайым және кемсіту болып табылады. Олар қазірдің өзінде барлық дерлік «емдеуді» қолданып көрген шығар. Егер олар болмаса, олардың жақсы себебі болуы мүмкін.
РА – «көрінбейтін» ауру. Қатерлі ісік пен басқа да прогрессивті аурулардың көптеген түрлері сияқты, ол әдетте ауыр ауруды, шаршауды немесе мүгедектікті тудырғанда немесе буындарды көрінетін түрде деформациялағанда ғана «көрсетеді». РА бар адамдар мүмкіндігінше «қалыпты» болып көріну үшін көп жұмыс істейді. Басқалар сияқты олар да сыртқы келбетімен мақтанады. Бірақ олар «ауырмайды» болғандықтан, олар ауырмайды деп ойламаңыз. Олар сондай, және оларға ауру емес екенін айту олардың ауруын азайтады және бұл өте ауыр емес екенін білдіреді.
Екінші жағынан, РА-мен өмір сүретін адамдар басқалар сияқты комплименттерді бағалайды. Олардың ауруын мойындау, бірақ олардың бәрібір жақсы көрінетінін шын жүректен айту олардың сезімдерін растайды, сенімділігін арттырады және олардың ауруы мен ауырсынуына қарамастан қалыпты және тартымды сезінуге көмектеседі.
Интернеттің арқасында РА сияқты аурулар туралы білу бұрынғыдан әлдеқайда оңай. Аурудың денеде қалай жұмыс істейтінін түсіну онымен өмір сүруден туындайтын құпияның көп бөлігін және қорқынышты жояды. Бұл гипохондрия емес. Бұл сіздің досыңыздың ауруына қарамастан жақсы өмір сүруге және жақсы өмір сүруге тырысуы.
Жүйелік, аутоиммунды ауру, РА-ның ерекшелігі – бұл дененің иммундық жүйесі буындарды, сіңірлерді, байламдарды және дененің кейбір басқа бөліктерін, мысалы, жүректің, өкпенің, көздің ішкі қабаттарын қоршап тұрған сау синовиальды тіндерге шабуыл жасайды және бұзады. , тіпті тамыр жүйесі. Бұл қабыну мен зақымдануды тудырады, бұл өз кезегінде жеңілден әлсіретуге дейін өзгеруі мүмкін ауырсынуды тудырады. Бұл ауырсыну – және РА тудыратын басқа белгілер, мысалы, шаршау және әлсіздік – ойдан шығарылған немесе психосоматикалық емес.
Диагноз қойылғанға дейінгі алғашқы күндерде РА бар адамдардың көпшілігі түсініксіз ауыратын иығында, қолында немесе білегінде «қате ұйықтап қалды» деп ойлады. Бұл таңқаларлық кенеттен жұмбақ ауырсынуға табиғи жауап. Бірақ «қате ұйықтау» РА қаттылығы мен ауырсынуын тудырмайды.
Досыңыздан немесе отбасыңыздан оның себебі неде екенін сұрай отырып, сіз олардың ауырсынуына не себеп болғанын түсіндіруге мүмкіндік бересіз. Сіз өзіңіздің алаңдаушылығыңызды көрсетіп, оларды растайсыз.
Күнделікті РА-мен күресетін адамды жалқаулық деп айыптау – бұл жай ғана ақымақтық, надандық және ренжіту. РА белгілері жиі ауыр. Олар ауырсынуды және шаршауды тудыруы мүмкін. РА бар адамдар ауруын емдеу арқылы мүмкіндігінше қалыпты өмір сүруге тырысады және оған қарамастан мүмкіндігінше көп нәрсеге қол жеткізуге тырысады. Бірақ РА жиі шешілмейтін факт. Жалғыз нұсқа демалыс болуы мүмкін.
«Мен сіздің қанша тырысып жатқаныңызды білемін» деп айту арқылы сіз олардың жеңу үшін жасап жатқан күш-жігерін қолдап, растайсыз. Басқалар сияқты көп нәрсені істей алмау көңіліңізді қалдырады және жиі моральды түсіреді. Сіздің досыңыз немесе отбасыңыз шынымен болып табылады қолдарынан келгеннің бәрін жасайды. Егер сіз олардың орнында болсаңыз, сіз де солай ете аласыз ба?
Ауырған және ауыратын адамға жолдастық, қолдау және түсіністік қажет. Қалай көмектесуге болатынын сұрау арқылы сіз үшеуін де орындайсыз және олар туралы алаңдаушылықты көрсетесіз.
Ауырсыну, қаттылық, шаршау, әлсіздік және белгісіз болашаққа алаңдаушылықпен күресу стрессті тудырады. Стресс біздің миымызда адреналинді бөледі, бұл өз кезегінде бұлшық еттерімізді қатайтады, сезімдерімізді қайрайды және жүрек соғуын тездетеді. Адекватты түрде босатылмай немесе стресс созылмалы болса, дененің стресске еріксіз реакциясы зиянды болуы мүмкін. Стресс жоғары қан қысымын тудыруы мүмкін, инфаркт немесе инсульт қаупін арттырады, иммундық жүйені басады және психикалық немесе эмоционалдық проблемаларды тудыруы мүмкін.
Стресс кейбір адамдарда РА белгілерін тудыруы мүмкін, ал кейде симптомдарды нашарлатуы мүмкін. Бірақ стрессті жеңілдету РА-ны кетірмейді. Досыңызға немесе отбасы мүшесіне олардың күйзелісін түсінетініңізді айту оларға онымен күресуге көмектесудің жақсы бастамасы болуы мүмкін. Мүмкіндігінше көмек ұсыныңыз, оларды РА, олардың белгілері, үміттері мен қорқыныштары туралы айтуға шақырыңыз. Ең бастысы, тыңдаңыз және олар сізді қызықтыратынына көз жеткізіңіз.
Көптеген адамдар РА-ны остеоартритпен қателеседі, бұл әдетте өмірдің соңында пайда болатын ортақ ауру. РА кез келген жаста болуы мүмкін. Оны тіпті нәрестелер де алады. Бірақ орта есеппен бұл 30-60 жас аралығында басталады, ал әйелдер оны ерлерге қарағанда үш есе жиі алады.
Екі ауру да емделмейді, бірақ ОА сәтті емделеді.
Олардың өнімдері РА ауруын керемет түрде жеңілдетеді немесе тіпті ауруды емдейді деп мәлімдейтін миллиондаған қоспаларды жеткізушілер бар болса да, олардың ешқайсысы өздерінің талаптарын сенімді ғылыми дәлелдермен растай алмайды. Сіздің досыңыз немесе отбасыңыздың мүшесі сіз ойлаған қоспалардың көпшілігін, содан кейін кейбіреулерін әмиянынан басқа ештеңеге әсер етпестен қолданып көрген болуы мүмкін.
Бұған қоса, олар РА үшін күшті препараттарды қабылдауы мүмкін. Қоспалар олармен нашар әрекеттесуі мүмкін, сондықтан сіздің досыңыз оларды дәрігердің рұқсатынсыз қолданғысы келмеуі мүмкін.
Оның орнына, бұл күрделі ауру екенін түсіну үшін олардың қазіргі емі туралы сұраңыз, ол қандай да бір күмәнді қоспаларды қабылдағаннан кейін керемет түрде жойылмайды.
Егер РА бар біреуде артық салмақ немесе семіз болса, салмақ жоғалту ауыр салмақты көтеретін буындарды жеңілдетуі немесе оларды жалпы жақсы сезінуі мүмкін. Бірақ салмақ жоғалту РА-ны түпкілікті емдемейді – бұл тең мүмкіндіктерге ие аутоиммунды ауру.
Ревматоидты артриттің емі жоқ. Оның белгілерін болжау мүмкін емес. Алаулар ескертусіз келеді және кетеді. Ауру күндер, апталар немесе тіпті айлар бойы «ремиссияға» немесе аурудың өте төмен белсенділігі кезеңіне өтуі мүмкін. Бұл РА бар адамның ауырсынуын және әлсіздігін сезінуіне, жақсы төзімділікке және бұрынғыдан әлдеқайда көп нәрсені істеуге қабілетті болуы мүмкін.
Осы оң өзгерісті мойындай отырып, сіз олардың көңіл-күйін көтеруге көмектесесіз және тырысуды жалғастыра аласыз. Сіз сондай-ақ олардың ауруы туралы білетіндігіңізді, алаңдайтыныңызды және қамқор екеніңізді көрсетесіз. Ақырында, сіздің мойындауыңыз ауру, оны емдеу және олардың болашаққа деген үміттері мен ұмтылыстары туралы жағымды диалогты ашады.
Ешқашан ауырсыну сезімін салыстырмаңыз. Бұл сіздің досыңыздың немесе отбасыңыздың РА ауырсынуын жоққа шығарады және азайтады – ойланбайтын нәрсе. Ауырсынуды қабылдау әртүрлі факторларға, соның ішінде жалпы денсаулығымызға байланысты. Бұл біз жақсы ұйықтадық па, жоқ па, ауырсынуды жиі сезінеміз бе, қандай дәрі-дәрмектерді қабылдаймыз және басқа да жағдайларға байланысты. Егер сіз мұны өзіңіз сезе алсаңыз, досыңыздың ауыруы соншалықты азапты болуы мүмкін, ол сізді қозғалыссыз етеді. Дегенмен олар әлі де қозғалады, сөйлеседі, өзара әрекеттеседі және қатысуда, тіпті олар мұны сізден сәл баяу орындаса да. Олардың қайғысы сіздікі сияқты шынайы екенін мойындаңыз. Сіз көмектесе аласыз ба деп сұрау арқылы сіз өз қамқорлығыңызды және қол ұшын беруге дайын екеніңізді көрсетесіз.
РА туралы ең ренжітетін, ауырлататын нәрселердің бірі – оның күтпегендігі. Бір сәтте сіздің досыңыз немесе отбасыңыздың мүшесі өзін жақсы сезінеді, энергияға толы және әлемді қабылдауға дайын. Келесі, ауырсыну мен шаршау оларды құлатты. Бұл бір сағат ішінде болуы мүмкін. РА алаулары кенеттен, кездейсоқ және қарқынды болуы мүмкін.
Бұл сіздің досыңыздың жоспарлардан бас тартуы мүмкін екенін білдіреді, бұл, ең болмағанда, ұятқа қалдыратын, көңілін түсіретін және ренжітетін. Өзгелер сыртта көңіл көтеріп жүргенде, ешкім үйде отыруды ұнатпайды. Оларға өздерінің ауруын сабаққа қатысудан «шығу» үшін қолданып жатқанын айту – бұл төмен және нашар рух және олар тәулік бойы өмір сүретін ауыр ауруды мазақ етеді және жоққа шығарады.
Басқа уақытта кездесу мүмкіндігін ұсына отырып, сіз олардың ауруын мойындайсыз, олардың кінәсін жеңілдетесіз және олардың көңілін қалдыруға көмектесесіз. Олар сізге жаңбырды тексеруді қалайтындарын айтқан кезде сеніңіз!
Егер Адвил жеңілдету үшін қабылдауы керек РА бар адам болса, олар оны үнемі қабылдайтын еді. Сізге оны ұсынудың қажеті жоқ. Сіздің досыңыз немесе отбасыңыз оны әлдеқашан сынап көрген шығар немесе оны қандай да бір себептермен қабылдай алмайтынына сенімді болыңыз.
Сонымен қатар, сіз шынымен досыңыздың немесе отбасыңыздың ауыртпалығының қаншалықты ауыр екенін білмейсіз. «Бұл соншалықты жаман болуы мүмкін емес» деген сияқты бірдеңені айту олардың шынайы, кейде шыдамсыз ауырсынуын толығымен жоққа шығарады. Бұл олардың жалған екенін немесе ауырсынуына шамадан тыс әрекет ететінін білдіреді. Ол сізге олардың қалай сезінетіндігі маңызды емес, тек сіздің сезіміңіз туралы айтады. Егер бұл сіз жасай алатын ең жақсы нәрсе болса, неге ештеңе айтасыз?
Оның орнына, олардың қайғысын шынайы деп мойындаңыз. Сіз жасай алатын бірдеңе бар ма деп сұрау арқылы сіз өзіңіздің қолдауыңызды және жігеріңізді көрсетесіз. Сіз тіпті көмектесе аласыз.
