Әйелдердегі жоғары холестерин және жүрек ауруы

Холестерин дегеніміз не?

Холестерин – бұл сіздің денеңіз жасушаларды, гормондарды және D дәрумені мен өт (ас қорытуға көмектесетін сұйықтық) сияқты басқа маңызды заттарды жасау үшін пайдаланатын балауыз май. Холестерин липопротеидтер деп аталатын бөлшектер ретінде қан ағымымен оралып, тасымалданады.

Липопротеиндердің екі негізгі түрі бар:

• LDL (тығыздығы төмен липопротеидтер) холестерині, кейде «жаман холестерин» деп аталады, холестеринді денеге қажетті жерге әкеледі.
• HDL (жоғары тығыздықтағы липопротеин) холестерин, кейде «жақсы холестерин» деп аталады, холестеринді бауырға қайтарады, сонда ол ыдырайды.

Жоғары холестерин әйелдерде жүрек ауруына қалай әсер етеді?

Холестериннің жоғары деңгейі гиперхолестеринемия немесе дислипидемия деп аталады.

LDL холестерин деңгейі қалыптыдан жоғары және HDL холестерин деңгейі тым төмен адамдарда жүрек ауруларының қаупі жоғары болуы мүмкін.

Егер сіздің қаныңызда LDL холестерині тым көп болса, ол қан тамырларының қабырғаларында жиналуы мүмкін.

HDL холестерині қандағы холестеринді кетіруге көмектеседі. Бірақ HDL деңгейі тым төмен болса, қан тамырларыңыздағы LDL холестеринінің жиналуын кетіруге көмектесу үшін оның мөлшері жеткіліксіз болады.

Уақыт өте келе қан тамырларыңызда LDL жиналуы бляшка деп аталатын затқа айналуы мүмкін. Бляшка артерияларды тарылтып, қатайтып, қан ағымын шектей алады. Бұл атеросклероз деп аталады және жүрек ауруының бір түрі болып саналады.

Жалпы алғанда, жоғары холестерин деңгейлері, әсіресе LDL деңгейлері – сіздің өміріңізде инфаркт немесе инсульт алу мүмкіндігіңіз жоғары екенін білдіреді.

Холестерин әйелдерге ерлерге қарағанда қалай әсер етеді?

Әйелдерде эстроген деп аталатын жыныстық гормонға байланысты әдетте ерлерге қарағанда HDL холестерин деңгейі жоғары.

сәйкес Ұлттық денсаулық институттарызерттеулер сонымен қатар әйелдердегі холестерин деңгейі эстроген деңгейінің өзгеруіне байланысты етеккір циклінің фазасына байланысты өзгеретінін көрсетеді.

Эстроген деңгейі жоғарылаған сайын HDL холестерині де көтеріліп, овуляция кезінде шыңына жетеді. Екінші жағынан, LDL және жалпы холестерин деңгейі эстроген деңгейі көтерілген сайын төмендейді, етеккірдің алдында ең төменгі деңгейге жетеді.

Әйелдер шамамен 50-55 жас аралығындағы менопаузаға ұшыраған кезде, олардың көпшілігі холестерин деңгейінде өзгеріске ұшырайды.

Менопауза кезінде жалпы және LDL холестерин деңгейі жоғарылайды, ал HDL холестерині төмендейді. Осы себепті, тіпті өмірінің көп бөлігінде жақсы холестерин деңгейіне ие болған әйелдер де кейінгі өмірде жоғары холестеринге ие болуы мүмкін.

Сонымен қатар, жүктілік әйелдің жүрек ауруының қаупін арттыруы мүмкін, әсіресе жүктілік кезінде преэклампсия және гестациялық қант диабеті сияқты кейбір асқынулар.

Жүктілік жалпы холестерин деңгейінің жоғарылауына әкелуі мүмкін, бірақ жүктіліктен кейін деңгей әдетте қалыпқа келеді.

Әйелдер үшін жүрек ауруының қауіп факторлары

Жалпы, ер адамдар әйелдерге қарағанда жүрек ауруына шалдығу қаупі жоғары. Дегенмен, бірнеше қауіп факторлары, әсіресе жүктілік кезінде және менопаузадан кейін әйелдің қаупін арттыруы мүмкін.

Оларға мыналар жатады:

• кәрілік
• жүрек ауруының отбасылық тарихы
• темекі шегу
• жаттығудың болмауы
• артық салмақ немесе семіздік
• нашар диета, мысалы, қаныққан және транс майлары жоғары диета
• отбасылық гиперхолестеринемия (FH)
• қант диабеті
• Жоғарғы қан қысымы
• аналық бездердің поликистоздық синдромы (ПКОС)
• жүктілік кезінде жоғары қан қысымы (преэклампсия)
• жүктілік кезіндегі гестациялық қант диабеті

Әйелдер үшін қалыпты холестерин дегеніміз не?

Жоғары холестерин жалпы холестерин деңгейінің децилитріне 200 миллиграмнан (мг/дл) жоғары болуын білдіреді. Бұл 20 жастан асқан ерлерге де, әйелдерге де қатысты.

HDL

Әйелдер үшін HDL деңгейі 50 мг/дл-ден төмен болса, жүрек ауруының негізгі қауіп факторы болып саналады. HDL деңгейі 60 мг/дл-ден жоғары болса, жүрек ауруының қаупін азайтады.

LDL

Әйелдер үшін LDL деңгейін ұстап тұру ұсынылады:

• жүрек ауруы болмаса, 100 мг/дл-ден төмен
• 70 мг/дл-ден төмен, егер сізде жүрек ауруы немесе қант диабеті, 55 жастан асқан, темекі шегу, жоғары қан қысымы немесе отбасылық жүрек ауруы сияқты жүрек ауруының қауіп факторлары болса

Холестеринді қаншалықты жиі тексеру керек

20 жастан асқан әйелдердің холестерин деңгейін шамамен 5 жыл сайын өлшеп тұру керек. Жүрек ауруының қауіп факторлары бар әйелдер холестеринді скринингтен жиі өтуі керек.

Әйелдер үшін менопаузадан кейінгі холестерин деңгейін бақылау өте маңызды. The Ұлттық жүрек, өкпе және қан институты 55 пен 65 жас аралығындағы әйелдерге 1-2 жыл сайын холестеринді скринингтен өткізуді ұсынады. Егде жастағы әйелдер жыл сайын скринингтен өтуі керек.

Холестерин мен жүрек ауруы қаупін қалай төмендетуге болады

Холестерин деңгейін дәрігерге тексеру – жүрек ауруының қаупін түсінудің алғашқы қадамы.

Холестеринді төмендетудің бірнеше жолы бар, соның ішінде дәрігер тағайындай алатын дәрілер.

Статиндер жоғары холестеринді емдеу үшін тағайындалған ең көп таралған дәрі болып табылады. Егер статиндер әсер етпесе, дәрігер басқа дәрі-дәрмекті тағайындауы мүмкін, әсіресе олар сізді инфаркт немесе инсульт алу қаупі жоғары деп есептесе немесе сізде отбасылық гиперхолестеринемия болса.

Диета мен өмір салты холестерин деңгейін төмендету үшін де өте маңызды. Салауатты холестерин деңгейін төмендетуге немесе сақтауға көмектесетін бірнеше өмір салты бойынша кеңестер:

• Салауатты дене салмағын сақтаңыз.
• Шылым шегетін болсаңыз, темекі шегуді тоқтатыңыз.
• Аптасына 5 немесе одан да көп күн күніне кемінде 30 минут жаттығу жасаңыз.
• Жемістерге, көкөністерге, майсыз ақуызға, талшықтарға және майлы балықтарда (лосось, форель, тунец) және жаңғақтарда кездесетін моно және полиқанықпаған майларға бай жүрекке пайдалы диетаны жеңіз.
• Кәмпиттер, сода және жеміс шырындары сияқты құрамында қант көп тағамдардан аулақ болыңыз.
• Алкогольді қалыпты мөлшерде тұтыныңыз.

Жоғары холестерин мен жүрек ауруы әйелдерде ерлерге қарағанда кейінірек пайда болғанымен, жүрек ауруы американдық әйелдердің өлімінің басты себебі болып қала береді.

Менопауза алдындағы әйелдерде эстроген деп аталатын гормонға байланысты ерлермен салыстырғанда HDL холестерин деңгейі жоғары болуы мүмкін. Бірақ көптеген әйелдер үшін LDL холестерин деңгейі менопаузадан кейін жоғарылайды, ал HDL деңгейі төмендейді.

Жоғары холестериннің белгілері немесе белгілері жоқ, сондықтан сізде бар-жоғын білудің жалғыз жолы – холестеринді үнемі дәрігерге тексеру, әсіресе менопаузадан өткеннен кейін.

Жоғары холестерин сияқты жүрек ауруларының қауіп факторларын неғұрлым ерте емдесеңіз, соғұрлым жүрек ауруының даму ықтималдығы аз болады.

Бұл мақаланы испан тілінде оқыңыз.