Шолу
Қант диабеті – бұл өмір бойы емделуді қажет ететін созылмалы ауру. Көптеген асқынулар болуы мүмкін, олардың кейбіреулері аяққа әсер етеді. Егер сізде қант диабеті болса, аяқтың инфекциясы сияқты ауыр асқынулардың даму қаупі бар. Диабеттік аяққа мұқият және жүйелі түрде күтім жасамау саусақтардың, аяқтардың немесе тіпті тізе астындағы бүкіл аяқтың ампутациясына әкелуі мүмкін. Сәйкес шұлықтарды таңдау сияқты аяққа жақсы күтім жасау, ықтимал асқынулардың алдын алу үшін өте маңызды.
Қант диабеті және сіздің аяқтарыңыз
Қант диабетімен ауыратын адамдар қандағы қанттың жоғарылауымен байланысты асқынуларға қауіп төндіреді. Осындай асқынулардың бірі жүйке зақымдануы (нейропатия). Нейропатияның ең көп таралған түрі аяқтың нервтеріне әсер етеді.
Диабеттік нейропатияға келесі белгілер жатады:
- аяқтар мен саусақтардағы ұйқышылдық
- түнде күшейетін аяқтардағы өткір ауырсыну
- аяқтың қышуы немесе жануы
- бұлшықет әлсіздігі
- аяқтың деформациясы мен жарасы
Егер сізде диабеттік нейропатия болса және аяғыңыздағы сезім жоғалса, жарақат алуыңыз мүмкін және оны ешқашан сезбеуіңіз мүмкін. Мысалы, аяқ киіміңізге кептеліп қалған қиыршық тас аяғыңызға үйкеп, кішкене жараны тудыруы мүмкін. Егер сіз аяқтарыңызды осы жарақаттарға тексермесеңіз, олар нашарлап, жұқтыруы мүмкін. Қант диабетімен ауыратын аяққа жақсы күтім жасау – бұл жарақаттар, көпіршіктер және инфекциялар үшін күнделікті аяқтарыңызды тексеруді білдіреді. Бұл сонымен қатар жарақаттануды болдырмайтын аяқ киімді киюді білдіреді.
Диабеттік шұлықтар дегеніміз не?
Қант диабетімен ауыратындарға арналған шұлықтың көптеген түрлері бар. Әдетте, олар аяқтың жарақатын азайтуға және аяқты құрғақ және жылы ұстауға арналған. Дұрыс жұпты табу сіздің қажеттіліктеріңізге сәйкес келетін шұлықты таңдауды білдіреді.
Диабеттік шұлықтардың кейбір ерекшеліктері:
- біркелкі: Тігісі бар шұлықтар теріңізді сүртіп, көпіршіктер мен жаралар тудыруы мүмкін. Диабеттік шұлықтардың көпшілігі оларсыз жасалады
- ылғал сіңіргіш: Аяқтарды құрғақ ұстау тері инфекциясының алдын алу үшін маңызды.
- дем алатын: Тыныс алатын маталар аяқтың құрғақ болуына көмектеседі.
- жылы: Қант диабеті қан тамырларының шектелуіне, аяқтың қан айналымының төмендеуіне әкелуі мүмкін. Аяғыңызды жылы ұстайтын маталар қан айналымын жақсартуға көмектеседі.
- төртбұрышты саусақ қорабы: Тым тар шұлықтар саусақтарды қысып, ыңғайсыздық тудырады және саусақтар арасында ылғалдың жиналуына мүмкіндік береді.
- орнатылған: Көптеген диабеттік шұлықтар аяқ пен аяққа сәйкес келеді. Бұл бос матаны теріге ысқылап, жарақаттанудан сақтайды.
- толтырылған: Шұлық кию аяқтың жастықшасын бекітеді және оны жарақаттан қорғайды.
Шұлық таңдағанда нені ескеру керек
Шұлықтарды таңдау қант диабетімен ауыратын адам ретінде сіздің қажеттіліктеріңізге сәйкес келетін жұпты таңдауды білдіреді. Егер сізде невропатияның бірде -бір түрі дамымаған болса, өзіңізді жайлы сезінетін шұлықты киіңіз. Нейропатияның жаңа немесе нашарлайтын белгілері болса, аяққа дұрыс күтім жасауды талқылау үшін дереу дәрігерге бару керек.
Егер сізде невропатия болса және жақсы шұлық іздесеңіз, қазіргі жағдайыңызды ескеріңіз. Диабеттік невропатиямен ауыратын кейбір адамдарда аяқтың құрғауы мен жарылуы байқалады. Жұмсақ материалы бар шұлықтар ыңғайлырақ болуы мүмкін.
Егер сіздің невропатияңыз аяқта сезілмейтін дәрежеге жеткен болса, шұлық кию өте маңызды, сондықтан олар теріге жабысып қалмайды. Жарақаттанудың алдын алу үшін тігіссіз шұлықтар да маңызды.
Шұлықтарды дұрыс таңдау кейде қан айналымын шектемейтін жұппен жақсы үйлесімділікті білдіреді. Егер сізде қант диабетіне байланысты қан айналымы нашар болса, тым тар немесе аяғыңызға сіңіп кетуі мүмкін икемді шұлықтардан аулақ болыңыз.
Сақтық шаралары
Сізде диабеттік шұлықтарға қатысты көптеген нұсқалар бар. Егер сіз өзіңіздің жағдайыңызды түсінсеңіз, қажеттіліктеріңізге сәйкес келетін жұпты таңдай алуыңыз керек. Егер қан айналымы нашар болса, фитнесске ерекше назар аударыңыз. Аяққа қан ағымының шектелуі диабеттік аяқтың жарақатын нашарлатуы мүмкін және жараның жазылуын баяулатуы мүмкін. Осы себепті компрессиялық шұлықтардан аулақ болу керек.
Қант диабетімен ауыратын кейбір адамдар төменгі аяқтар мен аяқтардағы қан айналымының нашарлауын және ісінуді немесе ісінуді сезінеді. Journal of Diabetes Science and Technology журналындағы зерттеу аздап қысылған шұлықтардың қан айналымын нашарлатпай, ісінуді жақсартатынын көрсетті. Егер сіз қан айналымы мен шұлықтарыңыздың дұрыс орналасуы туралы алаңдасаңыз, дәрігеріңізбен сөйлесіңіз.
Аяқ киіміңізді де ескеруді ұмытпаңыз. Егер аяқ киім аяқтарыңызды қысса немесе жарақат пен ойық жараға себеп болса, жақсы шұлықтар көмектеспейді. Диабеттік нейропатия ауыр жағдай болуы мүмкін, бірақ егер сіз аяғыңызға күтім жасап, дұрыс шұлық пен аяқ киімді киіп жүрсеңіз, көптеген ықтимал асқынулардан аулақ бола аласыз.
