Йод дегеніміз не?
Йод – сіздің денеңізде аз мөлшерде болатын элемент. Сіздің денеңіздің өсуін, метаболизмін және басқа да маңызды функцияларын реттейтін қалқанша безінің гормондарын жасау үшін йод қажет.
Табиғи түрде аз тағамдарда йод бар, сондықтан өндірушілер йод тапшылығын болдырмау үшін оны ас тұзына қоса бастады. Йодтың басқа тағамдық көздеріне асшаяндар, пісірілген жұмыртқалар, пісірілген бұршақтар және тазартылмаған картоп жатады.
Көптеген ересектер күніне шамамен 150 микрограмм (мкг) йод алуға тырысуы керек. Линус Паулинг институты әртүрлі жас топтары үшін рұқсат етілген жоғары тұтыну деңгейлерінің (біреуде жағымсыз жанама әсерлерсіз тұтынуы мүмкін йодтың максималды мөлшері) тізімін ұсынады:
- 1 жастан 3 жасқа дейінгі балалар: тәулігіне 200 мкг
- 4 жастан 8 жасқа дейінгі балалар: тәулігіне 300 мкг
- 9 жастан 13 жасқа дейінгі балалар: тәулігіне 600 мкг
- 14 пен 18 жас аралығындағы жасөспірімдер: тәулігіне 900 мкг
- 19 жастан асқан ересектер: тәулігіне 1100 мкг
Сіздің жас тобыңыз үшін рұқсат етілген жоғарғы тұтыну деңгейінен артық тұтыну йодпен улануға әкелуі мүмкін.
Егер сізде немесе сізбен бірге болған адам йодпен уланған болса, шұғыл медициналық көмекке жүгініңіз. Мүмкіндігінше 911 нөміріне қоңырау шалғанда немесе ауруханаға жеткенде келесі ақпаратты қолыңызда ұстаңыз:
- қанша йод алынды
- адамның бойы мен салмағы
- оларда болуы мүмкін кез келген негізгі жағдайлар, әсіресе қалқанша безіне қатысты кез келген нәрсе
Симптомдары қандай?
Йодпен улану белгілері сіздің жүйеңіздегі йодтың мөлшеріне байланысты өте жеңілден ауырға дейін өзгереді.
Йодпен уланудың жеңіл белгілеріне мыналар жатады:
- диарея
- аузыңызда жану сезімі
- жүрек айнуы
- құсу
Йодпен уланудың ауыр белгілеріне мыналар жатады:
- тыныс алу жолдарының ісінуі
- көкке айналу (цианоз)
- әлсіз импульс
- кома
Йодты тым көп тұтыну йод тудыратын гипертиреоз деп аталатын жағдайға әкелуі мүмкін. Бұл әдетте адамдар қалқанша безінің жұмысын жақсарту үшін йод препараттарын қабылдағанда болады.
Гипертиреоздың белгілері мыналарды қамтиды:
- жылдам жүрек соғу жиілігі
- бұлшықет әлсіздігі
- жылы тері
- түсініксіз салмақ жоғалту
Гипертиреоз, егер сізде негізгі жүрек ауруы болса, әсіресе қауіпті, себебі ол жүрек соғу жиілігіне әсер етеді.
Теңіз өнімдері мен йодтың арасында қандай байланыс бар?
Асшаяндарды, трескаларды және тунецті қоса, теңіз өнімдерінің бірнеше түрлерінде йод бар. Теңіз балдырында да йод өте жоғары. Теңіз балдырларын көп жейтін мәдениеттерде адамдар кейде күніне мыңдаған мкг йодты тұтынады.
Мысалы, а
Оған не себеп болады?
Йодпен улану әдетте йод қоспаларын тым көп қабылдаудан туындайды. Йодпен улануды тек тағамнан алу өте қиын. Есіңізде болсын, ересектер күніне 1100 мкг-ға дейін шыдай алады.
Тым көп йодтың бір реттік дозасын қабылдау әдетте йодпен улануды тудырмайды. Дегенмен, йодты үнемі тым көп қабылдасаңыз, тәуекеліңіз артады. Қосымша йод қалқанша безді шатастырады, бұл оның қосымша қалқанша безінің гормонын өндіруіне әкеледі. Бұл әдетте шамамен бір аптаға созылатын Қалқанша безінің гормонының өндірісінің төмендеуі болып табылатын Вольф-Чайкофф эффектісі деп аталатын құбылысқа әкеледі.
Кейбір дәрі-дәрмектер сіздің жүйеңіздегі йод мөлшерін арттыруы мүмкін. Амиодарон, жүрек соғу жиілігін және ырғағын реттеу үшін қолданылатын дәрі, әрбір 200 мг таблеткада 75 миллиграмм (мг) йод бар. Бұл 150 мкг стандартты ұсынылатын тәуліктік қабылдаудан жүздеген есе жоғары. КТ үшін қолданылатын калий йодид қоспалары мен контрастты бояудың құрамында да йод бар.
Қандай да бір қауіп факторлары бар ма?
Йод қоспаларын қабылдамасаңыз да, кейбір нәрселер сізді йодқа сезімтал етеді, бұл йодпен улану қаупін арттырады. Оларға қалқанша безінің аурулары, мысалы:
- Хашимото тиреоидиті
- Грейвс ауруы
- зоб
Қалқанша безінің толық немесе бір бөлігін алып тастайтын тиреоидэктомия болуы да сізді йодқа сезімтал етеді, йодпен улану қаупін арттырады.
Ол қалай емделеді?
Йодпен улану әдетте ауруханаға баруды талап етеді. Симптомдарыңыздың қаншалықты ауыр екеніне байланысты дәрігер сізге құсу үшін дәрі беруі мүмкін. Олар сондай-ақ денеңіздің йодты сіңіруіне жол бермеуге көмектесетін белсендірілген көмірді беруі мүмкін.
Тыныс алу проблемалары сияқты ауыр симптомдар үшін йод деңгейі төмендегенше желдеткішке қосылу қажет болуы мүмкін.
Болжам қандай?
Йодпен улану йод препараттарын қабылдайтын немесе қалқанша безінің ауруы бар адамдарға әсер етеді. Йодпен уланудың жеңіл жағдайлары әдетте ұзаққа созылатын проблемаларды тудырмайды, әсіресе мүмкіндігінше тезірек медициналық көмекке жүгінсеңіз. Дегенмен, неғұрлым ауыр жағдайларда тыныс алу түтігінің тарылуы сияқты ұзақ әсер етуі мүмкін. Жақсы нәтиже алу үшін йодпен уланудың алғашқы белгілерінде шұғыл ем алу маңызды.
