Бала кезімде бетім қызғылт болатын. Тіпті сәби кезімде де бетім қызғылт түсті – анам жақында нәресте суреттерін жібергенде байқадым.
Кіші сыныпқа дейін бұл сүйкімді болды, мен шынымен қызарғанымды түсіндім. Мен ұялған кезде ғана емес. Бұл кез келген эмоцияға реакция болды: қуанышты, қорқу, қобалжу немесе ұялу. Тіпті сабақта бірдеңе айту үшін қолымды көтеріп, бетім қызарып кетті.
Адамдар маған: «Неге сонша қызылсың?» деп сұрайтын. Бірақ бұл жағдайды нашарлатты. Кез келген физикалық белсенділік менің табиғи қызғылт щектерімді толық қызанақ қызылға айналдырды. Бұл қызарудың толық басылуына бір сағатқа дейін уақыт кетеді. Кіші сыныпта бұл қаншалықты ыңғайсыз және ыңғайсыз болуы мүмкін екенін елестете аласыз!
Орта мектепте мен тері белгілерін зерттей бастадым және қорқынышты сөзді кездестірдім: розацеа.
Бірде дертіме ат қойып, ем іздеуге құмар болдым.
Розацеяға қарсы ем іздеуде
Мен розацеяны емдеуді іздей бастағанда, мен оның жоқ екенін тез түсіндім. Бұл созылмалы жағдайды шешудің бірден-бір жолы жоқ.
Әрине, сіз симптомдарды басқару үшін бірдеңе жасай аласыз, бірақ бір нәрсе анық болды: мен одан оңай құтыла алмайтын едім.
Әртүрлі себептерге байланысты менің аймағымдағы дерматологты көру қиын болуы мүмкін. Мен күту тізіміне тұрдым, бірақ маған розацеяның «кішігірім» ауру ретінде жіктелгенін айтты және маманға көрінгенше бірнеше жыл болуы мүмкін.
Әрине, мен мәселені өз қолыма алуды шештім.
Тамақтану және өмір салты бойынша кеңестермен розацеяны басқару
Егер сіз «розацеа белгілерін басқару» бөлімін іздесеңіз, сіз розацеамен өмір сүретін адамдар үшін тамақ және өмір салты туралы кеңестерді талқылайтын көптеген ресурстарды табасыз. Мысалы, кеңестерге белгілі бір климаттық жағдайларды болдырмау, ащы тағамдар мен алкогольден бас тарту, күн сәулесінің әсерін шектеу сияқты нәрселер кіреді және тізім жалғасуда.
Жақсы жаңалық – розацеа триггерлері әркім үшін әртүрлі. Бұл кейбір адамдарда өршуді тудыратын нәрсе сіз үшін өте жақсы болуы мүмкін дегенді білдіреді.
Сынақ және қателік арқылы мен бір стақан шарап әдетте жақсы екенін білдім. Мен де жағажайға барамын, бірақ мен күннен қорғайтын кремді мұқият қолдануым керек. Дегенмен, ыстықта кез келген физикалық күш терімнің қызаруына әкеледі.
Өкінішке орай, тіпті осы тағам және өмір салты бойынша кеңестер арқылы мен терімді тері күтімі өнімдері мен макияж сияқты басқа заттарға өте сезімтал деп таптым. Бір жазда мен тері күтімі өнімдерінің әлеміне сүңгуді шештім, ол менің розацеяны нашарлатудың орнына тыныштандыратын тері күтімі тәртібін таба аламын ба?
Дұрыс тері күтімі мен макияжды табу
Мен үшін розацеамен өмір сүру тері күтіміне келетін болсақ, азырақ әрқашан көп дегенді білдіреді. Бетімді қаншалықты аз ұстасам, соғұрлым жақсы.
Аз ингредиенттер, аз қадамдар және аз өнімдер — менің тері күтімі тәртібін қарапайым және жұмсақ сақтау үлкен айырмашылықты тудырады.
Мен жұмсақ гельді тазартқыш пен ультра жұмсақ матаның бет терісін тітіркендірместен макияжды кетіруге жақсы көмектесетінін білдім. Содан кейін мен жұмсақ тоник, содан кейін ылғалдандыратын ылғалдандырғыш немесе сарысуды қолданамын. Мен жұмсақ ингредиенттері бар табиғи және органикалық брендтерді пайдалануды мақсат етемін және мен арнайы «нәзік» немесе «сезімтал теріге» арналған брендтерді іздеймін.
Аптасына бір рет ферментті қабыршақтандырғышты қолданамын. Бұл менің терімді ақырын қабыршақтайды, сондықтан өлі тері жасушаларын физикалық түрде кетіру үшін скраб жасаудың қажеті жоқ.
Макияжбен мен оны минималды ұстауым керек. Мен тоналды кремді жағу үшін губканы қолданамын және мен әрқашан күннен қорғайтын құралдарды қолданамын.
Менің өмірімде жақсы тері күтімі тәртібімен, менің розацея өте тынышталды. Дегенмен, кез келген жаттығулармен, сондай-ақ ыстық температура мен ащы тағаммен, менің терім әлі күнге дейін өртеніп, қызарып, өте ыстық болады.
Лазерлік емдеу әдістерін ашу
Розацеяны «емдеу» туралы кең ауқымды интернет зерттеулерім мені лазерлік емдеуге апарды.
Мен өз аймағымнан розацеяға маманданған клиниканы таптым, кеңес алдым және шамамен 4 ай бойы лазерлік емдеуден өттім. Мен емдеу туралы жеткілікті жақсы нәрселер айта алмаймын.
Менің лазерлік процедураларым щектерімнің табиғи қызғылттығына көмектесті. Ол сондай-ақ жұмыс істегеннен кейін немесе ыстықта ашық ауада болғаннан кейін пайда болатын өте қызыл көрініс пен ыстық сезімді шектеді.
Американдық дерматология академиясы лазерлердің розацеяны емдеуде қаншалықты тиімді екенін білу үшін көбірек зерттеу қажет деп хабарлайды. Олар пациенттердің көпшілігінде қызарудың 20 пайызға және көрінетін қан тамырларының 50-75 пайызға азайғанын байқайды.
Мен үшін лазерлік емдеу өте пайдалы болды. Егер мен розацеясы бар кез келген адамға бір нәрсені ұсына алатын болсам, бұл лазерлік клиникада кеңес алу болар еді. Бұл қымбат, бірақ мен үшін бұл тұрды.
Алып кету
Өмірдегі көптеген нәрселер сияқты, розацеяны басқару және емдеу әркім үшін әртүрлі. Мен үшін жұмыс істеген және мен үшін жұмыс істемеген нәрсе сіз үшін мүлдем керісінше болуы мүмкін.
Маманнан көмек сұрау өте маңызды. Мен сондай-ақ өзіңіз үшін негізделген шешімдер қабылдау үшін жеке зерттеу жүргізуді ұсынамын.
Мен сіздің бетіңізді ешкім көрмеу үшін макияж қабаттарының астына тығылғым келетінін білемін. Ұмытпаңыз: сіз қандай болсаңыз, дәл солай мінсізсіз. Розацея сіздің өміріңізді тоқтатуға жол бермейтініне көз жеткізіңіз.
Оливия Биерманн (Liv B) 24 жастағы вегетариандық тағамдар мен өмір салтын ұстанатын YouTuber, Жаңа Шотландияда, Канадада тұрады. Ол өзінің YouTube арнасын бастады, Лив Б, адамдарға вегетариандық тағамның қаншалықты оңай және дәмді болатынын көрсету. Ол әр апта сайын 750 000-нан астам аудиториямен рецепттермен, бейнелермен және өмір салты бойынша кеңестермен бөліседі. Instagram, YouTube және ол бжурнал. Оның құмарлығына дәмді тағам, денсаулық, табиғи сұлулық және тұрақты және салауатты өмір салтын ұстану кіреді.
