Тізенің тартылуы

Тізе жиырылуының себептері

Сіздің тізеңіз қисайған кезде пайда болатын бұлшықеттердің еріксіз жиырылуы әдетте тізе емес, жамбас бұлшықеттерінен болады. Тізеңіздің (немесе дененің кез келген бөлігінің) кейде қисаюы қалыпты жағдай. Екінші жағынан, жиі жиырылу бірнеше себептерге байланысты болуы мүмкін.

Бұл спазмалар мен бұлшықеттер әдетте бұлшықеттердің шаршауынан немесе кернеуден туындайды. Алайда, кейде бұлшықеттердің жиырылуы негізгі медициналық проблеманың белгісі болуы мүмкін.

Бұлшықеттердің шаршауы мен кернеуінен басқа тізе бүгілуінің бірнеше себептері:

Сусыздандыру

Көптеген адамдар күніне жеткілікті мөлшерде су ішпейді. Бірақ ұзақ уақытқа созылған жағдайда дегидратация ауыр болуы мүмкін және төмендегі деңгейлерді төмендетуі мүмкін:

• кальций
• калий
• электролиттер

Бұл деңгейдің төмендеуі бұлшықеттердің жиырылуына әкелуі мүмкін.

Емдеу: Ылғал болыңыз, әсіресе жаттығу кезінде. Күні бойы су ішуді мақсат етіңіз.

Витамин жетіспеушілігі

Бұлшықеттің жиырылуы диетадағы қоректік заттардың жетіспеушілігінен де болуы мүмкін. Сіз міндетті түрде алатын негізгі қоректік заттар:

• D дәрумені
• В-6 дәрумені
• В12 дәрумені
• магний
• кальций

Емдеу: Егер сіз сенімді болмасаңыз, сіздің деңгейіңізді тексеру үшін дәрігерге қан анализін беріңіз. Содан кейін диеталық өзгерістер енгізіңіз немесе қажет болған жағдайда қоспалар алыңыз. Сіз D дәруменін күн сәулесінен де ала аласыз!

Препараттың жанама әсерлері

Кейбір адамдар бұлшықеттердің спазмы мен дірілін бастан кешіреді, олар белгілі бір препараттарды қабылдаудан жанама әсер етеді. Бұлшықет спазмын тудыруы мүмкін дәрі -дәрмектерге мыналар жатады:

• диуретиктер
• кортикостероидтар
• эстроген

Емдеу: Дәрігеріңізбен бірге дозаны түзетіңіз немесе балама дәріге ауысыңыз, егер бұралу мазалайтын болса.

Стимуляторлардың артық дозалануы

Сіз кофеиннің артық дозалануы мүмкін екенін білдіңіз бе? Сен істей аласың. Кофеин, амфетаминдер немесе басқа стимуляторлар сияқты заттарды шамадан тыс қолдану бұлшықеттердің тартылуына және спазмға әкелуі мүмкін.

Емдеу: Егер сіз шамадан тыс дозаланудан күдіктенсеңіз, жедел медициналық көмекке жүгініңіз. Егер сіз көптеген стимуляторларды қабылдаған болсаңыз немесе кофеині бар сусындарды көп ішкен болсаңыз және бұлшықеттердің жиырылуын байқасаңыз, қабылдауды азайтыңыз және жиырылу азайғанын қараңыз.

Бүйірлік амиотрофиялық склероз (ALS)

Бұлшықеттердің жиырылуы мен спазмы Лу Гериг ауруымен белгілі ALS -тің алғашқы белгісі болуы мүмкін. Бұл ми мен жұлынға әсер ететін дегенеративті ауру.

Емдеу: Қазіргі уақытта ALS емі жоқ, бірақ симптомдардың дамуын бақылауға болады. Сіздің дәрігер физикалық және кәсіби терапияның комбинациясын ұсынуы мүмкін, мысалы:

• рилузол (рилутек)
• эдаравоне (Радикава)

Аутоиммунды ауру

Кейбір аутоиммундық бұзылулар – мысалы, нейромиотония (Исаак синдромы) – бұлшықеттердің жиырылуы мен спазмы бар симптомдары болуы мүмкін.

Емдеу: Сіздің дәрігеріңіз әдетте габапентин (Нейронтин, Грализ) тәрізді құрысуға қарсы дәрі-дәрмектерді тағайындайды.