Классикалық кондиция анықтамасы
Классикалық кондиция – бейсаналық түрде болатын оқыту түрі.
Классикалық кондиция арқылы үйренгенде, автоматты шартты жауап белгілі бір ынталандырумен жұптастырылады. Бұл мінез-құлық тудырады.
Мұның ең танымал мысалы – кейбіреулер классикалық кондицияның атасы деп санайтын нәрсе: Иван Павлов. Иттердің ас қорытуына арналған тәжірибеде ол уақыт өте иттердің сілекейлері тек тамақты ұсынғанда ғана емес, оларды тамақтандырған адамдар келгенде де ағып жатқанын анықтады.
Адамдарды тамақтандырумен байланыстыратындықтан, иттердің сілекей ағып жатқаны туралы теориясын тексеру үшін ол қоңырау соғып, содан кейін олар дыбысты тамақпен байланыстыру үшін тағамды ұсына бастады.
Бұл иттер қоңырау соғуды тамақпен байланыстыруды үйренді, бұл тамаққа тап болған кезде ғана емес, қоңырау соғылғанда ауыздарынан сілекей ағызады.
Кондиция эволюциялық мағынада пайдалы, өйткені ол бізге болашақ оқиғаларға дайындалу үшін күтулерді құруға көмектесті. Мысалы, белгілі бір тағамнан ауыру сол тағамды аурумен байланыстыруға көмектеседі. Бұл өз кезегінде болашақта ауырып қалудан сақтайды.
Біз өмір бойы классикалық кондицияға қандай да бір жолмен ұшыраймыз.
Біздің күнде жарнама берушілер оны өз өнімдерін итеру үшін жиі пайдаланады. Мысалы, сұлулық жарнамалары тұтынушыларды өз өнімін сау терімен байланыстыру үшін таза, тегіс терісі бар актерлерді пайдаланады.
Төменде біз классикалық кондиционерлерді бөлеміз, кейбір мысалдар келтіреміз және оның денсаулық пен әл-ауқатта қалай қолданылатынын жақсырақ түсінуге көмектесеміз.
Классикалық кондициялау процесі
Павловтық кондициялау кезеңдері
Кондициялау алдында
Шарттанудың алдында шартсыз ынталандыру мен шартсыз жауап пайда болады. Бұл үйретілмеген табиғи жауап.
Мысалы, тамақ сілекей бөледі немесе асқазан вирусы жүрек айнуын тудырады.
Бұл кезде шартты тітіркендіргіш әлі де бейтарап тітіркендіргіш деп аталады, өйткені оның қазіргі уақытта ешқандай әсері жоқ.
Кондиционерлеу кезінде
Біз бейтарап ынталандыруды шартсыз жауаппен байланыстыра бастаймыз.
Мысалы, тағамның белгілі бір түрін асқазан вирусымен байланыстыруыңыз мүмкін немесе тамақ ішер алдында шырылдаған қоңырау тағам қабылдаумен байланысты болуы мүмкін.
Кондиционерден кейін
Шартты ынталандыруды шартсыз жауаппен байланыстыруды үйренгеннен кейін, ол шартты жауапқа айналады.
Сонымен, тағамның белгілі бір түрі қазір жүрек айнуын тудырады (тіпті бұл міндетті түрде асқазан вирусын тудырмаған болса да) және қоңырау сілекей шығарады.
Осылайша, сіз бейсаналық түрде жаңа ынталандыруды (жағдай, объект, адам және т.б.) жауаппен байланыстыруды үйрендіңіз.
Өзіңіз көріңіз
«Кеңседе» классикалық кондиционерлеудің тамаша (және күлкілі!) мысалы бар:
Күнделікті өмірде кондиционермен тәжірибе жасаудың көптеген жолдары бар. Міне, кейбір кеңестерді ескеру қажет:
- Үй кеңсеңізді жақсы жұмыс ортасына айналдыру үшін жақсы жарықтандырылған және таза беттері бар жақсы орта жасаңыз. Жақсы жұмыс ортасы сізге көбірек жұмыс істеуге мүмкіндік береді.
- Өзіңізді ерте ұйықтауға жағдай жасау үшін ұйықтау уақытының тәртібін жасаңыз. Мұны ұйқыға дейін 30 минут бұрын шамдарды күңгірттеу және экрандарды болдырмау арқылы жасауға болады. Бұл ұйқы атмосферасын жасай алады.
- Үй жануарларын негізгі мойынсұнушылық әрекеттерін немесе арнайы трюктерді орындауға үйретіңіз, олардан тапсырманы орындауды сұрап, оларды қайта-қайта марапаттаңыз. Сіз тіпті Павловтың айласын пайдаланып, кешкі ас келетінін (және олар отыруға және шыдамдылықпен күту керек) хабарлау үшін белгілі бір қоңырауды қолданып көріңіз.
- Балаларды кішкентай сыйлықпен немесе жаңа ойыншықпен марапаттау арқылы жақсы мінез-құлыққа үйретіңіз. Егер олар бөлісуге қиналса, бөлісуге күш салған кезде оларды марапаттаңыз.
Классикалық кондиция мысалдары
Классикалық кондицияның көптеген мысалдары бар және біз күнделікті өмірде қалай үйрене аламыз.
1-мысал
Соңғы бірнеше жылда сіз жалақыңызды жұма сайын аласыз. Жаңа жұмысыңыз болса да, әр күн сайын жалақыңызды алатын болсаңыз да, жұма күндері өзіңізді жақсы сезінесіз. Сіз оны сол жалақыны алудың позитивтілігімен байланыстыруға шарт қойдыңыз.
2-мысал
Сіз жұмыста белгілі бір аумақта темекі шегетінсіз, бірақ жақында темекіні тастадыңыз. Осы сырттағы демалыс аймағына барған сайын сіздің денеңіз темекіні аңсайды.
3-мысал
Найзағай кезінде ағаш сынып, үйіңізге құлап, үлкен зақым келтіреді. Енді күннің күркіреуін естіген сайын мазасызданасыз.
Классикалық кондиция оперантты кондицияға қарсы
Классикалық кондиционерлеу автоматты, үйренген жауаптармен байланысты болса да, оперантты кондиция – оқытудың басқа түрі.
Оперативті кондицияда сіз мінез-құлықты сол мінез-құлық салдары бойынша үйренесіз, бұл өз кезегінде сіздің болашақ мінез-құлқыңызға әсер етеді.
Осылайша, мінез-құлық қанағаттанарлық нәтижеге ие болғанда, сіз оны сол нәтижемен байланыстыруды үйренесіз және оны қайталау үшін жұмыс жасайсыз. Екінші жағынан, теріс нәтиже бұл нәтижені болдырмау үшін бұл әрекеттен аулақ болуға себеп болады.
Иттерді үйретуде жақсы мінез-құлық тәттілермен марапатталады, бұл сіздің итіңізді емдеу үшін жақсы ұл немесе қыз болу ықтималдығын арттырады.
Екінші жағынан, жаман мінез-құлық марапатталмауы немесе жазалануы мүмкін. Бұл сіздің итіңіздің болашақта мұны істеу мүмкіндігін азайтады.
Классикалық кондиция бейсаналық оқыту болып саналғанымен, оперантты кондиция – бұл адамдардың көпшілігі әдет деп санайтын нәрсе. Бұл күшейту туралы және көбірек бақыланатын болып саналады. Классикалық кондиция рефлекс ретінде қарастырылады.
Психикалық денсаулыққа арналған қолданбалар
Фобиялар
Классикалық кондиция фобияларды түсінуде де, емдеуде де қолданылады. Фобия – белгілі бір нәрсеге, мысалы, объектіге немесе жағдайға қатысты шамадан тыс, иррационалды қорқыныш.
Фобияны дамытқанда, оны классикалық жағдай жиі түсіндіре алады.
Мысалы, лифт сияқты белгілі бір жерде дүрбелең шабуылы болса, сіз лифттерді дүрбелеңмен байланыстыра бастай аласыз және барлық лифтпен жүруден аулақ болуыңыз немесе қорқуыңыз мүмкін. Теріс ынталандыруды сезіну сіздің жауапыңызға әсер етуі мүмкін.
Есте сақтау маңызды нәрсе – фобиялар иррационалды қорқыныштарға негізделген. Классикалық кондиция бұл фобияны «үйренуде» рөл атқарған сияқты, ол оны қарсы жағдай жасау арқылы емдеуге де көмектеседі.
Егер біреу қорқатын объектіге немесе жағдайға қайта-қайта теріс нәтиже бермесе, классикалық кондиция қорқынышты жоюға көмектеседі. 100 лифтке кіріп, дүрбелеңді сезінбегеннен кейін, оны енді дүрбелеңмен байланыстырмау керек.
PTSD
Посттравматикалық стресстік бұзылыс (PTSD) – жарақаттанған оқиғадан кейін дамитын ауыр мазасыздық ауруы. Бұл сізді қауіпсіз кезде де қауіпті сезінуге әкелуі мүмкін.
Бұл ауыр мазасыздық кондиция арқылы үйренеді. PTSD бар адамдарда жарақаттың айналасында күшті байланыстар бар.
Есірткі қолдану
Заттарды қолданудың бұзылуынан айыққан адамдармен кондициялау ойнайды.
Белгілі бір ортада немесе белгілі бір адамдармен бірге есірткіні қолданған адамдар есірткіні қолданудан ләззат алуды осы заттармен байланыстыруға әдетте бейсаналық түрде шартталған.
Сондықтан көптеген дәрігерлер қайталануды тудырмау үшін заттарды қолданумен байланысты жағдайлар мен орталарды болдырмау үшін заттарды қолдануды қалпына келтіруге кеңес береді.
Терапиядағы классикалық кондиционерлеу
Психикалық денсаулықты емдеудің екі түрі жиі қарсы болып саналады:
- экспозициялық терапия
- жек көру терапиясы
Экспозициялық терапия көбінесе мазасыздық пен фобия үшін қолданылады. Адам қорқатын нәрсеге ұшырайды. Уақыт өте келе олар одан қорықпайтын болады.
Аверсиондық терапия оң реакцияны теріс жауаппен ауыстыру арқылы зиянды әрекетті тоқтатуға бағытталған. Бұл көбінесе алкоголь сияқты заттарды теріс пайдалану үшін қолданылады.
Дәрігер біреуге ішімдік ішетін болса, оны ауыртатын дәрі тағайындай алады, сондықтан адам ішімдік ішуді ауру сезімімен байланыстырады.
Терапияның бұл түрі көбінесе өздігінен тиімді емес. Оның орнына кондиционерлік терапияның комбинациясы қолданылады.
Ала кету
Классикалық кондиция – бейсаналық, автоматты түрде оқытудың бір түрі. Көптеген адамдар Павловтың иті туралы ойлайды, бірақ біздің күнделікті өмірімізде классикалық кондицияның бізге қалай әсер ететінін көрсететін жүздеген мысалдар бар.
Классикалық кондиционер жарнамада, қорқыныш пен фобияны үйрену және емдеуде, жақсы мінез-құлықтарды күшейтуде, тіпті сізді улардан немесе белгілі бір тағамдардан қорғауға көмектесу үшін қолданылады. Бұл үй жануарларын үйретуге де көмектеседі.
