Бет маскалары COVID-19 пандемиясы кезінде қажетті қауіпсіздік шарасына айналды. Көптеген штаттар маска мандаттарын алып тастаса да, бәрі бірдей бұл қорғаныс жабындарын тастауды ыңғайсыз сезінеді.
Зерттеулер көрсеткендей, маскалар адамдар үнемі мұрнына және аузына киген кезде вирустың таралуын 70 пайызға немесе одан да көп азайтады.
Дегенмен, маска кию тітіркендіргіш болуы мүмкін – сөзбе-сөз. Таиландта 2020 жылы жүргізілген бір сауалнамада шамамен
Маскалар, тіпті күні бойы киюге тура келмейтін адамдарда да теріге қиындық тудыруы мүмкін. Бетіңізде псориаз болған кезде, матаның сезімтал теріге тіпті қысқа уақытқа үйкелуі оның өршуіне әкелуі мүмкін.
COVID-19 кезінде псориазды басқару инфекциядан қорғау мен өршуді болдырмау арасындағы тепе-теңдікті сақтауды талап етеді.
Бірнеше қарапайым кеңестер бет маскаларын киюдің теріңізді тітіркендірмеу мүмкіндігін азайтады.
Маскалар қалай жарқырауды тудырады
Көптеген маскалар теріңізді тітіркендіретін өрескел маталардан жасалған.
Псориазбен ауыратын кейбір адамдар үшін маскадан үйкеліс немесе оның құлақ ілмектерінің теріңізге үйкелуі Кобнер құбылысын тудыруы мүмкін. Бұл сіздің денеңіздің бұрын зақымданбаған аймақтарында, көбінесе терінің тітіркенуіне немесе жарақатына байланысты псориаз зақымдануы пайда болған кезде.
Дәрігерлер Коебнер феноменіне не себеп болғанын нақты білмейді. Бір ықтимал түсініктеме: терінің тітіркенуі немесе жарақаты сіздің иммундық жүйеңізді қоздырады, нәтижесінде псориаздың жаңа зақымдануы пайда болады.
Маска кию туралы кеңестер
Бірнеше қарапайым кеңестерді орындау бетіңізде псориаз өршуін тудырмай, сізді COVID-19-дан қорғауға көмектеседі.
Тым қатты жүрмеңіз
Ыңғайлы, бірақ ыңғайлы масканы таңдаңыз.
N95 маскалары ең тығыз орналасады. Олар COVID-19-дан тамаша қорғаныс ұсынады, бірақ олар теріңізді тітіркендіруі мүмкін. Егер бұл орын алса, KN95 немесе үш қабатты хирургиялық маскаға ауысуды қарастырыңыз, олар қатты сәйкес келмейді.
Дұрыс матаны табыңыз
Тырналған маска сізді қышытып жіберуі мүмкін. Тырналу эпидермис деп аталатын терінің жұқа сыртқы қабатын бұзады, бұл Коебнер құбылысын тудыруы мүмкін жарақат тудырады.
Егер сіз мата маскасын кисеңіз, мақта сияқты жұмсақ, табиғи, дем алатын маталардан жасалған масканы іздеңіз. Бұл нейлон және полиэстер сияқты адам жасаған маталарға қарағанда теріңізге жұмсақ болады.
Оны артқы жағына байлаңыз
Құлақ ілмектері үйкеліс тудырады, бұл кейде құлағыңыздың артындағы псориаз өршуін тудыруы мүмкін. Құлақ ілмектері бар масканы немесе бастың артына түсетін серпімді жолақты табуға тырысыңыз.
Үйкелісті азайтыңыз
Маска теріңізге үйкелуі мүмкін жерлерге жұмсақ, хош иіссіз ұнтақты жағыңыз. Дерматологыңыздан псориазбен ауыратын адамдар үшін қауіпсіз ұнтақты ұсынуын сұраңыз.
Маскаңызды таза ұстаңыз
Жапсырмадағы нұсқауларды орындай отырып, күнде кір жуғыш машинада немесе қолмен матадан жасалған маскаларды жуыңыз. Киімдерді жуу үшін қолданатын иіссіз, жұмсақ жуғыш затты немесе сабынды пайдаланыңыз. Сабынды жақсылап шайыңыз. Масканы қайта кимес бұрын оның толық құрғақ екеніне көз жеткізіңіз.
Егер сіз бір рет қолданылатын маскаларды қолдансаңыз, оларды әр қолданғаннан кейін лақтырып тастаңыз.
Қолыңызды жуыңыз
Қолды дұрыс жуу инфекцияның таралуын азайтады. Бетіңізді ұстағанда немесе маска киген кезде де қолдың таза болуы маңызды.
Пандемияның алғашқы күндерінен есіңізде болса, қолыңызды толық тазарту үшін оларды сабынмен және сумен кем дегенде 20 секунд жуу керек, бұл сізге «Туған күніңмен» әнін екі рет айту үшін жеткілікті уақыт.
Теріңізге жұмсақ болыңыз
Теріңізді тазартқанда, жұмсақ тазартқыштың пайдасына қатты сабыннан аулақ болыңыз. Бетіңізді жуған кезде теріңізді сүртпеуге тырысыңыз. Мақта сүлгімен құрғатыңыз. Ылғалды ұстау үшін жуғаннан кейін бірден ылғалдандырыңыз.
Ылғалдандырыңыз
Күні бойы маска кию теріңізді шынымен құрғатады. Теріңіз бен маска арасында тосқауыл жасау үшін масканы жағар алдында ылғалдандыратын кремді жағыңыз. Ерініңіз құрғақ болса, ерін бальзамын да жағыңыз.
Күннің соңында масканы шешкен кезде тітіркенген теріні тыныштандыруға көмектесетін ылғалдандырғышты қайта жағыңыз.
Ылғалдағышпен бірге рецептсіз сатылатын кортизон кремін қолдану да терінің тітіркенуін жеңілдетуге және шектеуге көмектеседі.
Керамидтер, гиалурон қышқылы және диметикон сияқты ингредиенттерді қамтитын кремді іздеңіз.
(Қауіпсіз) маска үзілістерін алыңыз
Егер сіз масканы ұзақ уақыт бойы киіп жүрсеңіз, әр 4 сағат сайын 15 минуттық маска үзілісін жасап көріңіз. Көшеге немесе бірнеше минут жалғыз қалуға болатын жерге барыңыз және маскаңызды алыңыз.
Емдеуді реттеңіз
Егер сіз бәрін қолданып көрген болсаңыз және маска әлі де бетіңізді тітіркендірсе, дерматологпен кеңесіңіз. Маскамен байланысты алауларды басқаруға көмектесу үшін емдеуді өзгерту қажет болуы мүмкін.
Псориазды тітіркендірмей, сізді қорғайтын масканы табу үшін бірнеше әрекет қажет болуы мүмкін. Әртүрлі брендтермен ойнаңыз. Теріңізге оңай болатын нәрсені табу қиын болса, дерматологтан кеңес сұраңыз.
