Бастың алдыңғы жағындағы бас ауруы себептері

Маңдайдағы бас ауруын тудыратын бас аурулары

Төмендегі бас ауырудың төрт түрінің әрқайсысы бастың алдыңғы жағында ауырсыну тудыруы мүмкін.

1. Кернеудің бас ауруы

Шиеленген бас ауруы – бұл бас ауырудың ең көп тараған түрі, және адамдардың көпшілігі кейде бастың кернеуімен ауырады.

Бұл бас аурулары келесі белгілерге ие:

• адамның басынан сезінетін түтіккен, тұрақты ауру
• маңдайдан немесе храмдардан немесе көздің артында жиі басталатын ауырсыну
• бас, бас терісі, бет, мойын және иық айналасындағы ауырсыну
• бастың айналасындағы белдіктің тартылуына ұқсас тығыздық немесе қысым сезімі

Кернеудің бас ауыруының ауырлығы жеңілден ауырға дейін болуы мүмкін.

Шиеленген бас ауруы әдетте 30 минуттан бірнеше сағатқа дейін созылады, бірақ кейде бірнеше күнге созылуы мүмкін. Сондай-ақ, шиеленіскен бас ауруы бірнеше күнде бір ай ішінде пайда болуы мүмкін.

Стресс, мазасыздық немесе депрессия көбінесе кернеудің бас ауруын тудырады, бірақ бас ауруы шаршау, нашар қалып немесе мойынның тірек-қимыл аппараты проблемаларына байланысты болуы мүмкін.

Адамдар көбінесе рецептсіз ауруды жеңілдететін дәрі-дәрмектерді, мысалы, ибупрофен, ацетаминофен немесе аспиринді басу арқылы шиеленісті бас ауруларынан басады. Келесі әрекеттер пайдалы болуы мүмкін:

• массаж жасау
• мойынды ақырын жаттығу
• ыстық душ қабылдау
• маңдайға немесе мойынға ыстық сүлгі немесе матаны қою

Қатты немесе тұрақты бас ауруы кезінде және дәрігерлер созылмалы деп санайтын айына 15 реттен көп кездесетіндерге медициналық көмекке жүгіну маңызды. Созылмалы бас ауруын емдеу үшін кейде дәрігер антидепрессант амитриптилин тағайындай алады.

2. Көз шаршауы

Көздің шаршауы маңдайдағы бас ауруларына әкелуі мүмкін. Көздің шаршауынан пайда болатын бас ауруы бастың шиеленісуіне ұқсас сезінуі мүмкін, бірақ әдетте бір немесе екі көздегі түзетілмеген көру немесе астигматизм себеп болады.

Көз шаршауының әр түрлі себептері болуы мүмкін, соның ішінде:

• компьютерді оқу немесе пайдалану сияқты ұзаққа созылатын визуалды тапсырмалар
• шоғырланудың ұзақ мерзімдері
• эмоционалдық стресс
• жаман қалып

Көз басы ауыратын адамдар көзді тексеру үшін офтальмолог деп аталатын көз дәрігеріне көрінуі керек. Егер көру қабілетінің ақаулығы болса, адамға көзілдірік немесе линзалар қажет болуы мүмкін.

Адамдар көз жалығын азайту үшін белгілі бір қадамдар жасай алады. Бұл қадамдар:

• визуалды талап ететін тапсырмалардан үзіліс жасау
• партада отырғанда дұрыс қалыпта болу
• мойынды, қолды және арқаны үнемі созу
• компьютер экранына арналған жарқырауға қарсы сүзгіні қолдану

3. Кластердің бас ауруы

Кластердің бас ауруы сирек кездеседі, бірақ өте ауыр болуы мүмкін. Адам әдетте бастың бір жағында, көбінесе көздің, ғибадатхананың немесе маңдайдың айналасында ауырсынуды сезінеді.

Бұл бас аурулары әдетте ескертусіз басталады және олар бірнеше сағатқа созылуы мүмкін. Адам күніне бірден көп бас ауруы болуы мүмкін.

Кластерлік бас ауруларының басқа белгілеріне мыналар жатады:

• мазасыздықты сезіну немесе қозу
• мұрыннан ағу
• бітелген мұрын
• су немесе ісінген көз

Адамдарда кластерлік бас ауруы бірнеше апта немесе бірнеше айға созылатын, әдетте 4-12 аптаға созылады. Бұл бас аурулары күн сайын шамамен бір уақытта пайда болады және жиі адамдарды оятады.

Кластерлік бас ауруларының себебі жақсы анықталмаған, бірақ олар отбасыларда болуы мүмкін. Алкоголь, темекі шегу және иісі күшті химиялық заттардың әсерінен бас ауруы басталады.

Кластерлік бас ауруы бар адамдар дәрігермен сөйлесуі керек. Емдеу нұсқаларына мыналар жатады:

• суматриптан
• кортикостероидтар
• оттегі терапиясы
• литий
• верапамил, кальций өзекшелерінің блокаторы
• бастың артқы жағына жергілікті анестетиктерді енгізу

Кейбір жағдайларда дәрігер сол адамның бет жағына электр стимуляторы қондырғысы келетін операцияны ұсынуы мүмкін.

4. Синустың бас ауруы

Инфекция немесе аллергиялық реакция синусит деп аталатын синусын қабынуына әкелуі мүмкін.

Синустың ісінуі маңдайдағы бас ауруы мен маңдайдың, щектің және көздің айналасында сезімталдыққа әкелуі мүмкін.

Осы бас ауруларының сипаттамаларына мыналар жатады:

• күңгірт, пульсті ауру
• бас қозғалысы күшейтетін ауырсыну
• мұрыннан ағу
• бітелген мұрын
• безгек
• тіс ауруы

Адамдар жиі суық немесе тұмаудан кейін гайморитпен ауырады және ол әдетте емделусіз өтеді.

Алайда, осыған байланысты кептелісті жоюды көздейтін адам тұзды судың ерітіндісін танауын тазарту үшін немесе ыстық су ыдысынан буды жұтуы мүмкін.

Синуситпен күресудің ең жақсы әдісі себептерге байланысты:

• Суық немесе тұмау: Адам дәрі-дәрмексіз дәрі-дәрмектерді қолдана алады, мысалы, ибупрофен немесе ацетаминофен.
• Бактериялық инфекция: Дәрігер антибиотик тағайындай алады.
• Аллергия: Дәрігер антигистаминді ұсына алады.

Дәрігер сонымен қатар ісінуді жеңілдету үшін кортикостероидты мұрын спрейін бере алады. Кейбір жағдайларда гайморитпен ауыратын адамды құлақ, мұрын және тамақ маманына жіберу қажет болуы мүмкін.

Синуситпен ауыратын, бір аптадан астам уақытқа созылатын немесе нашарлайтын адам дәрігермен сөйлесуі керек.

Алдын алу

Белгілі бір өмір салты тәжірибесі бас ауруларының алдын алуға немесе азайтуға көмектеседі. Бұл әрекеттерге мыналар жатады:

• Ұйқыны қандыру: Адам ұйықтауға тырысып, тұрақты уақытта оянып, демалыс күндері артық ұйықтауға қарсы тұруы керек. Ересектердің көпшілігі күніне кемінде 7 сағат ұйықтауды қажет етеді.
• Тұрақты дене шынықтырумен айналысу: Аптасына бірнеше рет жаттығу стрессті азайтуға және физикалық дайындықты жақсартуға немесе сақтауға көмектеседі.
• Позаны жақсарту: Егер адамның бас ауруына нашар дене қалпы себеп болса, олар тіке отыруы керек және белдің дұрыс көтерілуін қамтамасыз етуі керек. Бір қалыпта ұзақ отырудан аулақ болғаныңыз жөн, партада отырудан және экранға қарағаннан үзіліс жасаңыз.
• Орташа мөлшерде кофеин қабылдау: Шамадан тыс кофеин бас ауруын тудыруы мүмкін болса да, кенеттен кофеинді тастау да осындай әсер етуі мүмкін, әсіресе егер адам әдеттегідей кофеинді көп қолданған болса.
• Көптеген су ішу: Күні бойы жеткілікті мөлшерде су ішу арқылы адамдар дегидратацияның бас ауруынан аулақ бола алады.
• Ауырсынуды жеңілдететін құралдарды жиі қолданудан аулақ болу: Бас ауруын емдеу үшін дәрі-дәрмектерді шамадан тыс пайдалану – бұл әдетте айдың 10 немесе одан да көп күндерінде ауырсынуды басатын дәрі-дәрмектерді қабылдау – бас ауруы тудыруы мүмкін. Дәрігер емдеудің профилактикалық тәсілдері туралы кеңес бере алады.

Бас ауруының жалпы себептеріне мыналар жатады:

• стресс немесе ашу
• нашар қалып
• парфюмерия және басқа химиялық заттар
• ауа қысымы және ауа-райының өзгеруі
• дәрі-дәрмектер
• тістерді қайрау
• жарқын шамдар
• кейбір тағамдар мен сусындар, соның ішінде ірімшік, сода, өңделген ет және салқын тағамдар, мысалы, балмұздақ

Релаксацияға көмектесетін немесе ауырсыну мен стрессті басқаруға көмектесетін терапия мен іс-шаралар бас ауруын болдырмауға көмектеседі. Бұл терапияға мыналар кіреді:

• биологиялық кері байланыс
• бұлшықетті релаксациялау әдістері
• медитация және тыныс алу жаттығулары
• жылу қолдану
• стресстің когнитивті мінез-құлық терапиясы
• массаж
• мойынға арналған жаттығулар
• физикалық терапия
• йога

Триггерлерді анықтау үшін бас ауруы туралы күнделік жүргізу керек.

Қысқаша мазмұны

Бас ауруының көптеген түрлері бастың алдыңғы жағында ауырсыну тудыруы мүмкін. Көптеген жағдайларда бұл ауырсыну бастың шиеленісуінің нәтижесі болып табылады.

Адамдар фронтальды бас ауруларының алдын алуға көмектесетін бірнеше қадамдар жасай алады, соның ішінде стрессті басқару, дұрыс қалыпта болу және көп су ішу.

Тұрақты, нашарлаған немесе өте қатты бас ауруы бар кез-келген адам дәрігерден кеңес сұрауы керек.