Дүрбелең көптеген адамдардағы іштің кенеттен және қарқынды ауырсынуын тудыруы мүмкін. Бұл реакция мидың, жүйке жүйесінің, гормондардың және ас қорыту органдарының күрделі өзара әрекеттесуінен туындайды. Дүрбелең шабуылдары кезінде іштің ауыруы қиял емес. Ауырсынудың бұл түрі төтенше қорқыныш немесе қабылданған қауіптілік жағдайында пайда болатын нақты физиологиялық процестерден туындайды.
Дүрбелең тудыратын жағдайлардың кейбір мысалдары:
- Көпшілік алдында сөйлеу: сахнада тұру және сөйлеуіңізді ұмытып кеткеніңізді түсіну Жүрегіңізді жарыстарыңыз бен ойларыңыз шашыратады.
- Баланы көпшіліктен жоғалтып алу: айналдырдысыңыз және сіздің балаңыз жоғалып кеткен кезде уақыт қатып қалады.
- Емтиханның қысымы: маңызды сынақ үшін отыру және кенеттен босатылғаннан кейін, қатты қорқыныш тудыруы мүмкін.
- Табиғи апат: жер сілкінісі кезінде жер сілкінісі сезіну көбінесе адамдарға шатасып жібереді.
- Қаржы қорқынышы: банктік қосымшаны ашу және қорларда күтпеген жерден ағып кету қорқынышты ұшып кетуі мүмкін.
- Кенеттен денсаулық симптомдары: кеудедегі ауырсынуды бастан кешіру немесе еш жерден дем алу қиындықтарға әкелуі мүмкін.
- Технологиялық Мишап: Кездейсоқ жобаны кездейсоқ мерзімінен бұрын жою жедел терлесуге әкелуі мүмкін.
Төменде біз дүрбелең іштің ауырсынуын тудыратын тетіктерді түсіндіреміз.
Дүрбелең мидың қорқынышын жою жүйесін іске қосады
Ми дүрбелеңді қауіп ретінде анықтайды. Қорқынышты өңдеуде орталық рөл атқаратын AMYGDALA гипоталамусқа сигналдар жібереді. Содан кейін гипоталамус автономды жүйке жүйесін, әсіресе симпатикалық жүйке жүйесін іске қосады. Бұл активация денені «күрес немесе ұшу» реакциясына дайындайды.
Бұл реакция өзгерістердің жылдам каскадын тудырады: жүрек соғу жиілігі жоғарылайды, қан қысымы көтеріледі, тыныс тез болады, бұлшықет кернеуі жоғарылайды. Алайда ас қорыту жүйесі бұл жауап кезінде аз назар аударады. Ми энергия мен қан ағынын ас қорытудан және өмір сүру үшін қажет өмірлік мүшелерге бағыттайды.
Стресс гормондары ас қорыту жүйесін өзгертеді
Гипоталамус сонымен қатар стресс гормондарының шығарылуын тудырады. Бүйрек үстінде орналасқан бүйрек үсті бездері, адреналин мен кортизолды қанға шығарады. Адреналин бұлшық еттер мен өкпелерді жылдам әрекет ету үшін дайындайды. Кортизол дененің глюкозаны қолданғанын, ас қорыту сияқты маңызды емес функцияларды басады және мидың сергек болуын жақсартады.
Кортизол және адреналин аздап ас қорыту процестеріне кедергі келтіреді:
- Бұл гормондар ас қорыту жүйесіне қан ағымын азайтады.
- Бұл гормондар тағамның қозғалысын ішек арқылы баяулатады.
- Бұл гормондар ас қорыту ферменттерін кетіреді.
- Бұл гормондар асқазан мен ішек бұлшықеттеріндегі кернеуді арттырады.
Бұл әсерлер іштің қысылуына, іштің қысымына, құрсақ пен іштің ауыруына әкелуі мүмкін. Бұл белгілер кенеттен пайда болуы мүмкін және бірнеше минут ішінде қатты болуы мүмкін.
Гут-миға қосылу ауырсынуды күшейтеді
Асқорыту жүйесінде ішек жүйесіне жүйе ретінде белгілі жүйке жүйесі бар. Интесивті жүйке жүйесі вагус нерві арқылы орталық жүйке жүйесімен тікелей байланысады. Бұл байланыс миға ішектегі ас қорыту мен сезімге әсер етуге мүмкіндік береді.
Дүрбелең болған кезде, вагус нерві мидан мидан ішекке апарылады. Бұл сигналдар ішектердегі сезімталдықты арттыра алады және ауырсынуды сезінуді күшейте алады. Сезімтал асқазан-ішек жолдары бар адамдар іштің өткір ауыруы мүмкін. Тіпті бұлшықет керілуіндегі немесе ішектегі қысымның кішкене өзгерістері тіпті ауыр болуы мүмкін.
Сонымен қатар, ішек жүйке жүйесі миға кері байланыс жібереді. Бұл кері байланыс циклі мазасыздықты нашарлата алады және дүрбелең сезімін нығайта алады. Қатты цикл пайда болуы мүмкін, олар дүрбелең іштің ауырсынуын арттырады, ал іштің ауыруы дүрбелеңді арттырады.
Дүрбелең кезінде іш бұлшықеттері тартады
Дүрбелең кезінде іштің бұлшық еттері еріксіз. Бұл жиырылу денеге қауіп төндіретін жалпы бұлшықет кернеуінің бөлігі болып табылады. Құрсақ бұлшық еттері ұзақ уақытқа келісімшарт болғанда, бұл шиеленіс ауыр болуы мүмкін.
Іштің қабырғасындағы тығыз бұлшықеттер ішкі мүшелерге қарсы баспайды. Бұл қысым іштегі ауырлық сезімін тудырады немесе қысады. Кейбір адамдарда бұл реакция аппендицит немесе асқазан-ішек бітелуі сияқты ауыр медициналық жағдайды еліктейді.
Тыныс алудың өзгеруі іштің сезіміне әсер етеді
Дүрбелең көбінесе гипервентиляцияны тудырады (тез және таяз тыныс алу). Гипервентиляция қандағы көмірқышқыл газының деңгейлерін өзгертеді, осылайша бас айналу, ұйқышылдық, ұйқышылдық, ұйқышылдық және кеудеге ыңғайсыздық тудыруы мүмкін. Бұл әсерлер де іштің әсеріне әсер етуі мүмкін.
Таяу тыныс алу әдетте іш ошақтарын уқалауға көмектесетін диафрагманың қозғалысын азайтады. Диафраграгматикалық қозғалыс аз ішектің тоқырауына әкелуі мүмкін және газдың құрылуына ықпал етуі мүмкін. Бұл жинақ ішек қабырғаларын созып, үтікті немесе ауырсынуды тудыруы мүмкін.
Сонымен қатар, тез тыныс алу кезінде ауа асқазанның қысымын жоғарылатуы мүмкін. Бұл қысым іштің, ыңғайсыздыққа немесе жоғарғы іштің ауырсынуына әкелуі мүмкін.
Дүрбелең ас қорыту бұзылыстарын нашарлатуы мүмкін
Асқазан-ішек ауруларынан зардап шеккен адамдар дүрбелең эпизодтары кезінде нашар белгілерді сезінуі мүмкін. Дүрбелең бұл бұзылуларды тудырмайды, бірақ ол шыбындарды қоздыруы мүмкін.
Дандик зардап шеккен жалпы ас қорыту бұзылыстары:
- Тітіркенсіз ішек синдромы
- Функционалды диспепсия
- Гастроесофауеальды рефлюкс ауруы
Дүрбелең болған кезде, жүйке және гормоналды белсенділік қабынуды, ішек қозғалғыштығының проблемаларын немесе асқазан-ішек жолдарындағы жоғары сезімталдыққа әсер етуі мүмкін. Нәтижесінде дүрбелең эпизодының ұштары аяқталғаннан кейін бірнеше сағатқа созылатын іштің ауыруы, диарея немесе жүрек айну болуы мүмкін.
Психологиялық және мінез-құлық факторлары да ықпал етеді
Іштің ауырсынуынан қорқу одан әрі шиеленіс пен алаңдаушылық тудыруы мүмкін. Дүрбелең индукцияланған іштің ауыруы белгілі бір адамдар белгілі бір жерлерде, іс-шаралардан және азық-түлік жүргізе бастайды. Бұл аулақ болу жағдайы нашар тамақтануға, оқшаулауға немесе депрессияға әкелуі мүмкін, олар ас қорыту және психикалық денсаулығының белгілерін нашарлатуы мүмкін.
Апастрофиялық ойлау, мысалы, іштің ауыруы қауіпті ауруды білдіреді, сонымен қатар қорқыныш сезімін күшейтуі мүмкін. Бұл ой үлгісі дене хабардарлығын арттырады және физикалық зақым болмаған кезде де ауырсынуды қабылдауды күшейтеді.
Қорытындылай келе, дүрбелең іштің ауырсынуын неврологиялық, гормоналды, бұлшықет және психологиялық механизмдермен араластырады. Дененің қорқынышты жауабы ас қорытуды бұзады, бұлшықет кернеуін арттырады, қан ағымын арттырады және ішектегі сезімталдығын арттырады. Бұл өзгерістер іштің ауыруы, ыңғайсыздығы және күйзелісіне әкелетін нақты, өлшенетін әсерлер береді.
