Дүрбелең шабуылы

Дүрбелең шабуылының белгілері қандай?

Дүрбелең шабуылдары симпатикалық жүйке жүйесін қоздырады. Бұл қауіпке тап болған кезде болатын «күрес немесе ұшу» реакциясына әкеледі.

Дүрбелең шабуылы кенеттен және ескертусіз пайда болуы мүмкін. Оның белгілері біртіндеп басталып, он минуттан кейін шыңына жетуі мүмкін. Оларға келесілердің біреуі немесе бірнешеуі кіруі мүмкін:

• кеуде ауыруы
• жұтылу қиындығы
• тыныс алудың қиындауы
• ентігу
• гипервентиляция
• жылдам жүрек соғысы
• әлсіз сезіну
• ыстық жыпылықтау
• қалтырау
• дірілдеу
• терлеу
• жүрек айнуы
• асқазан ауруы
• шаншу немесе ұйқышылдық
• өлімнің жақын екенін сезу

Кейбір жағдайларда сіз басқа дүрбелең шабуылынан қорқуыңыз мүмкін. Бұл сіздің дүрбелең бұзылғанын көрсететін белгі болуы мүмкін.

Дүрбелең шабуылдары өмірге қауіп төндірмейді. Бірақ олардың белгілері өмірге қауіп төндіретін басқа жағдайларға ұқсас болуы мүмкін, мысалы, инфаркт. Егер сіз дүрбелең шабуылының белгілерін сезсеңіз, дереу медициналық көмекке жүгініңіз. Сіз шынымен де инфарктке шалдығу мүмкіндігін жоққа шығару маңызды.

Дүрбелең шабуылдарының себебі неде?

Дүрбелең шабуылының нақты себебі жиі белгісіз. Кейбір жағдайларда дүрбелең шабуылдары психикалық денсаулығының негізгі жағдайымен байланысты, мысалы:

• дүрбелеңнің бұзылуы
• агорафобия немесе басқа фобиялар
• обсессивті компульсивті бұзылулар (OKB)
• жарақаттан кейінгі стресстік бұзылулар (PTSD)
• жалпыланған мазасыздықтың бұзылуы (GAD)

Стресс дүрбелең шабуылына да ықпал етуі мүмкін.

Дүрбелең шабуылына кім қауіп төндіреді?

Әр түрлі факторлар дүрбелең шабуылының ықтималдығын арттырады. Оларға мыналар жатады:

• дүрбелең шабуылдарының отбасылық тарихы бар
• бар
  анамнезінде балалық шақтан қорлық көрген
• жұмыс істейді
  немесе жоғары стресстік жағдайда өмір сүру
• бастан кешуде
  травматикалық оқиға, мысалы, ауыр көлік апаты
• өтуде
  өмірдегі үлкен өзгеріс, мысалы, бала туу
• жоғалту
  сүйікті адам

Фобия немесе PTSD сияқты психикалық денсаулық жағдайында өмір сүру сіздің дүрбелең шабуылының қаупін арттыруы мүмкін.

Дүрбелең шабуылдары қалай диагноз қойылады?

Дүрбелең шабуылын анықтау үшін сіздің дәрігеріңіз сіздің белгілеріңіз бен ауру тарихыңыз туралы сұрауы мүмкін. Олар физикалық емтихан тапсыруы мүмкін.

Оларға инфарктты болдырмау үшін тесттер қажет болуы мүмкін. Мүмкін, сіздің жүрегіңіздің электрлік функциясын өлшеу үшін электрокардиограмма (ЭКГ) қолданылады. Олар қалқанша безінің гормондарының деңгейін тексеру үшін қан анализін ұсынуы мүмкін. Гормоналды теңгерімсіздік сіздің денеңіздің жүрек ырғағын реттеу қабілетіне әсер етуі мүмкін.

Егер олар сізде дүрбелең немесе психикалық денсаулығының басқа ауруы бар деп күдіктенсе, сіздің дәрігеріңіз сізді психикалық денсаулық жөніндегі маманға жіберуі мүмкін. Сіз дүрбелең бұзылуы мүмкін, егер:

• дүрбелең шабуылдарын жиі сезінеді
• басқа дүрбелеңді бастан кешіретін тұрақты қорқынышты дамыту
  шабуыл
• бастан қорқуыңызға байланысты өмір салтыңызды немесе мінез -құлқыңызды өзгертіңіз
  тағы бір дүрбелең шабуылы

Дүрбелең шабуылдары қалай емделеді?

Егер сіздің дәрігеріңіз сіздің дүрбелең шабуылыңыз психикалық денсаулығының нашарлауына байланысты деп күдіктенсе, сізге психикалық денсаулық сақтау маманы жіберілуі мүмкін. Сіздің жағдайыңызға байланысты дәрігер сіздің белгілеріңізді емдеу үшін дәрі -дәрмектерді, терапияны және өмір салтын өзгертуді ұсынуы мүмкін.

Дәрілер

• Сіздің дәрігеріңіз немесе психикалық денсаулық маманы мүмкін
  келесі дәрі -дәрмектердің біреуін немесе бірнешеуін ұсыныңыз:
• Серотонинді қайта алудың селективті ингибиторлары (SSRI): Бұл
  дәрі -дәрмектерге флюоксетин кіреді
  (Прозак), пароксетин
  (Паксил мен Пексева), және сертралин
  (Золофт). Олар дүрбелеңнің алдын алу үшін бірінші кезектегі ем ретінде жиі қолданылады
  шабуылдар, өйткені олар басқа жанама әсерлерге қарағанда аз жанама әсер етеді
  дәрі -дәрмектер.

• Бензодиазепиндер: бұл
  дәрі -дәрмектерге алпразолам кіреді
  (Ниравам, Ксанакс), клоназепам
  (Клонопин) және лоразепам
  (Ативан). Олар сіздің орталық жүйке жүйесін төмендетеді және жұмсақ седативті әсер етеді
  әсері Бұл дәрі -дәрмектер дүрбелең шабуылының өткір кезеңінде берілуі мүмкін.

• Бета -блокаторлар: бұл
  дәрі -дәрмектерге карведилол,
  пропранолол,
  және тимолол.
  Олар дүрбелең шабуылына байланысты белгілерді, соның ішінде төмендетуі мүмкін
  тершеңдік, бас айналу және жүрек соғысы.

• Селективті және норэпинефринді қайта алу ингибиторлары (СНРИ): Венлафаксин
  гидрохлорид (Effexor XR)-дүрбелеңді емдеуге арналған FDA мақұлдаған SNRI
  бұзушылықтар және болашақ шабуылдардың алдын алуға көмектеседі.

Терапия

Егер сізде дүрбелең немесе басқа психикалық жағдай болса, дәрігер оны емдеуге көмектесу үшін психотерапияны ұсынуы мүмкін. Мысалы, олар когнитивті мінез -құлық терапиясын ұсына алады. Сіздің терапевт сіздің дүрбелең шабуылдарыңызбен байланысты ойларды, мінез -құлықты және реакцияны шешуге тырысады. Бұл сіздің қорқынышыңыз бен уайымыңызды азайтуға көмектеседі. Олар сонымен қатар сіздің миыңызды нақты және қабылданатын қауіптерді жақсы ажыратуға «қайта жаттықтыруға» көмектесуі мүмкін.

Қолдау тобына қатысу дүрбелең бұзылуын басқаруға көмектеседі. Бұл қорқынышпен, мазасыздықпен және күйзеліспен күресудің оң тетіктерін дамытуға көмектеседі.

Өмір салтын өзгерту

Стрессті азайту және жалпы денсаулықты жақсарту бойынша шаралар қабылдау дүрбелең шабуылдарының жиілігін төмендетуге көмектеседі. Мысалы, көп ұйықтау және физикалық белсенділікті сақтау стрессті төмендетуге көмектеседі. Терең тыныс алу немесе бұлшықеттің босаңсуы сияқты стрессті басқару әдістері де көмектесе алады. Алкоголь, кофеин және заңсыз есірткі тұтынудан аулақ болу немесе шектеу маңызды.

Дүрбелең шабуылдарының болжамы қандай?

Егер емделмеген болса, дүрбелең шабуылдары сізді келесі жағдайларға әкелуі мүмкін:

• кезде мазасыздықты сезіну
  ойлау
  басқа дүрбелең шабуылының мүмкіндігі туралы
• қорқып басқа адамдардан немесе қоғамдық орындардан аулақ болыңыз
  дүрбелең шабуылын бастан кешуде
• агорафобияны, болудан қатты қорқуды дамыту
  қоғамдық орындарда

Бұл асқынуларды болдырмау үшін дүрбелең шабуылынан емделу маңызды.

Дүрбелең шабуылдарын қалай болдырмауға болады?

Дүрбелең шабуылдарының көпшілігін болжау мүмкін емес. Нәтижесінде олардың алдын алу қиын болуы мүмкін.

Бірақ сіз жалпы әл-ауқатты жақсарту және дүрбелең шабуылының қаупін төмендету үшін бірнеше қадамдар жасай аласыз. Мысалы, жалпы салауатты өмір салтын ұстану маңызды:

• теңдестірілген диетаны ұстану
• үнемі жаттығулар жасау
• жеткілікті ұйықтау
• стрессті төмендету үшін шаралар қабылдау

Егер сіз дүрбелеңді ұстасаңыз, дәрігерден көмек сұрау маңызды. Емдеу болашақта дүрбелең шабуылдарының алдын алуға көмектеседі.