Көптеген жаңа аналар жаңа нәрестемен бірге бос емес өмірге емшек сорғышты енгізу үшін күреседі. Дайындау, сору, сақтау және тазалау арасында көп нәрсе істеу керек және оны дұрыс жасау үшін білу керек.
Сіздің мақсатыңыз мезгіл-мезгіл, толық емес немесе толық уақытты сору ма, қашан және қалай бастау керектігін және серпінді қалай сақтау керектігін білу кейде ең қиын бөлік болып табылады.
Біз үш халықаралық кеңестік сертификатталған лактация жөніндегі кеңесшілерден (IBCLC) бастау, қалай және қашан сору, тазалау бойынша кеңестер, сақтау және т.б. бойынша кеңестері мен амалдарымен бөлісуді сұрадық.
Бастау
Егер бұл сіздің сорғымен бірінші рет айналуыңыз болса, сіз қашан бастау керек деген сұрақ туындауы мүмкін.
Джейми Заки: «Егер нәресте дені сау болса және салмағы жақсы болса және оны бөлудің болжамды қажеттілігі болмаса, артық сүтті кетіру үшін қолмен қимыл жасаудың орнына, шамамен 6 аптаға дейін сорғыны пайдалануды күту ұсынылады», – дейді. , IBCLC, MCD, MCPD.
Күту арқылы сіз сорғыны қолданбас бұрын емшек емізу тәртібін орната аласыз.
Бостондық NAPS компаниясының негізін қалаушы Эмили Силвер, MS, NP-C, IBCLC, туылғаннан кейін бірден сору туралы айтатын болсақ, әйелдердің мұны ерте бастауға көптеген себептері бар дейді.
«Әдетте, бұл мейірбике немесе лактация бойынша кеңесші сізге туу салмағының төмендігі, туылған кезде қандағы қанттың төмен болуы немесе сарғаюға әкелетін билирубиннің жоғары деңгейі сияқты нақты себептер бойынша сізге нұсқау беретін сценарийлерді қамтиды», – дейді ол.
Оған қоса, егер сіз медициналық себептермен нәрестеңізден бөлек болсаңыз, қайта қосылған кезде сүтті сорып, сақтауға шешім қабылдауыңыз мүмкін. Мұндай жағдайларда, Күміс лактация бойынша кеңесші сізге сүт беруді жақсарту үшін қалай сору керектігін, сондай-ақ нәрестені тамақтандыру үшін толықтыруды үйрететінін айтады.
Жұмысқа қайта оралуы керек әйелдер сорғының қалай жұмыс істейтінін білу және сауылған сүттен мұздатқыш қоймасын жасау үшін қайтып келу күнінен 3-4 апта бұрын соруды бастайды.
Ұсынылмаған нәрсе, дейді Күміс, жүктілік кезінде сорып жатыр. «Біз әйелдерге жүктілік кезінде соруды ұсынбаймыз, өйткені бұл сіздің денеңізді сізді босануға әкелетін гормондар шығаруға ынталандыратыны белгілі».
Сорғылау үшін күннің ең жақсы уақыты
Күннің ең жақсы уақыты сіз үшін жұмыс істейтін уақыт болса да, таңертең ең көп сүтті сауатын уақыт. Күміс: «Бір түнде біз сүт өндіруді ынталандыратын пролактин гормонын синтездейміз, ал біздің денеміз демалып, сүтімізді күндізгі ету үшін қалпына келеді», – дейді Күміс.
Егер сіз қосымша сүтті сақтағыңыз келсе, Silver сізге тұруды, баланы емізуді, содан кейін екі кеудені бір уақытта шамамен 10-15 минут соруды ұсынады. Сүтті тоңазытқышта немесе мұздатқышта таңбалауды және сақтауды ұмытпаңыз. «Қаласаңыз, мұны күнделікті немесе бірнеше күнде бір рет жасай аласыз – сізге сәйкес келетін нәрсе», – дейді Сильвер.
Кейбір бала емізетін ата-аналар емізу сеансынан кейін немесе сеанстар арасында сүт өндіруді ынталандыру үшін дереу сорып алады. Мысалы, егер сіздің кішкентай балаңыз әр 4 сағат сайын емізетін болса, 2 сағаттық белгіде сорғы сеансын қосуға болады. Сүтпен қамтамасыз етуді арттыруға тырыссаңыз, жемдер арасында сору жиі ұсынылады.
Айтуынша, егер сүттің аз болуы алаңдаушылық тудырса, сіздің жағдайыңызға сәйкес келетін сору жоспарын әзірлеу үшін сертификатталған лактация бойынша кеңесшімен жұмыс істеген дұрыс.
Қаншалықты жиі және қанша уақыт сору керек?
Көптеген жағдайларда сіз екі кеудені бір уақытта жұмыс істейтін электрлік сүт сорғышымен сорғызасыз. Егер сіз емшек емізу сеансынан кейін сорып жатсаңыз, электр сүт сорғышымен 10-15 минут жеткілікті.
Бірақ егер сіз мейірбикелік сеансты ауыстыру үшін сорып жатсаңыз, уақытты 15-20 минутқа дейін немесе сүт белсенді түрде тамшылау тоқтағанша ұзартқыңыз келеді. Айтуынша, кейбір адамдар кеуделерін толығымен босату үшін 30 минутқа дейін қажет.
Кейбір адамдар шын мәнінде қолмен сорғышпен немесе тіпті қолмен өрнек арқылы жақсы сору нәтижелерін алады. Әркім әртүрлі. Егер сізде электр сорғы болмаса немесе оны пайдаланбауды қаласаңыз, уайымдамаңыз — әлі де сізге қажет сүтті саууға болады.
Медициналық мәселелерге байланысты балаңыздан бөлек тұрған болсаңыз, Заки сүт ағуы тоқтағанша немесе шамамен 15-20 минут ішінде нәресте тамақтандыратындай жиі (әдетте 2-4 сағат сайын) сорып тұру керек дейді.
Бұл жұмыстағы сорғыға да қатысты. Сіз үйдегідей жұмыс кестесін ұстанғыңыз келеді.
Мысалы, егер сіз күніне 8 сағаттық жұмыс жасасаңыз, сіз:
- Таңертең жұмыстан бұрын нәрестеңізді емізіңіз.
- Таңертең бір сору сеансын жасаңыз.
- 2-3 сағаттан кейін тағы бір сеанс жасаңыз.
- Қажет болса, үйге барар алдында тағы бір сеанс жасаңыз.
Содан кейін үйге келе салысымен нәрестеңізді тамақтандыруды жоспарлаңыз – олар сізді көруге қуанышты болатыны сөзсіз!
Сорғыны қалай тазалау керек
Жасыратыны жоқ, микробтар барлық жерде, соның ішінде кеуде сорғышында да бар. Кішкентайыңызға микробтарды таратпау үшін міндетті түрде жасаңыз
Кез келген бөлікті жуудан бұрын тазалау нұсқаулары үшін өндірушінің нұсқауларын тексеріңіз. Кейбір бөлшектер үстіңгі сөредегі ыдыс жуғыш машинаға түсуі мүмкін. Әйтпесе, мына нұсқауларды орындаңыз:
- Сүтпен жанасатын әрбір бөлікті суық сумен шайыңыз.
- Әрбір сорғы бөлігін ыдыс жууға арналған сұйық сабын қосылған жылы суда бөлек жуыңыз. Бөлшектерді жуу үшін таза ыдысты пайдаланыңыз.
- Бөлшектерді сорғыға қайта қоймас бұрын әрбір бөлікті 10-15 секунд ыстық сумен шайып, ауада құрғатыңыз.
- Құрастыру кезінде сорғы бөліктерінің ішкі жағына қол тигізбеңіз.
- Түтіктерге сүт кірсе, оларды жуып, кептіру үшін іліп қойыңыз.
Емшек сүтін қалай сақтауға болады
Ең дұрысы, емшек сүтін тоңазытқышта немесе мұздатқышта мүмкіндігінше тезірек, бірақ сорғаннан кейін кемінде 4 сағат ішінде сақтау керек, әсіресе бөлме 25°C температурадан жоғары болса. The
Емшек сүтін тоңазытқышта сақтаған кезде оны есікке емес, артқы жағына қойыңыз және температура 40ºF (4°C) екеніне көз жеткізіңіз. Мұндай жағдайларда емшек сүтін тоңазытқышта 4-5 күн сақтауға болады.
Ұзақ уақыт сақтау үшін емшек сүтін мұздатқыштың артына 6-12 айға қойыңыз. Ерігеннен кейін, бұрын мұздатылған сүт бөлме температурасында 1-2 сағат бойы тұруы мүмкін. Ерітілген сүт тоңазытқышта 24 сағат бойы қауіпсіз болады. Бұрын мұздатылған емшек сүтін қайта мұздатпаңыз.
Сорғылаудың пайдасы
Сіз тек нәрестеңізді тамақтандыру үшін сорып жатсаңыз немесе жұмысқа оралғаннан кейін оны қамтамасыз етуге тырыссаңыз да, сүт сорғышын пайдаланудың көптеген артықшылықтары бар.
- Сақтау үшін қосымша сүт береді. Барлығына сорғы қажет емес; дегенмен, Күміс сақтау үшін қосымша сүт өндіруге икемділік беретінін айтады. Бұл серіктестерге немесе отбасы мүшелеріне арналарға көмектесу мүмкіндігін береді, сондай-ақ түнде топты белгілеу мүмкіндігін береді, осылайша біреу сіз ұйықтап жатқанда арнаны иелене алады. Сүтті сақтау мүмкіндігі сізге еркіндік пен икемділік береді.
- Балаға бөтелке алуды үйренуге көмектеседі. Емшек емізу жақсы жүріп жатқанда және бала кем дегенде 4 апталық болғанда, Күміс сәбилерге аптасына үш рет бөтелке алу керек дейді, сондықтан олар емшек сүтімен қалай емізу керектігін түсінеді. және бөтелке алыңыз. «Бұл жұмысқа оралатын әйелдер үшін өте маңызды, өйткені олардың нәрестелері бөтелкеден қалай ішу керектігін білуі керек».
- Қосымша тамақтандыру үшін емшек сүтімен қамтамасыз етуге мүмкіндік береді. Егер сіздің нәрестеңіз қосымша тамақтандыруды қажет етсе немесе сізден бөлек болса немесе тиімді еме алмаса, Заки сору сізге өз емшек сүтімен толықтыруға мүмкіндік береді дейді, бұл денсаулықтың жалпы оңтайлы нәтижелерімен байланысты.
Сорғыға арналған кеңестер
Барлығын орындау үшін күні көбірек сағатыңыз болғанын қалайсыз ба? Сіз жалғыз емессіз. Жаңа туған нәрестеге күтім жасау, жүктілік пен босанудан айығу және басқа күнделікті жұмыстардың барлығын басқару күннің әрбір минутын толтыруға жеткілікті. Ал енді, бірнеше сорғы сеанстарында сығу керек.
Жақсы жаңалық? Сорғыдан алынатын сүтті барынша арттыруға тырысуға болатын бірнеше кеңестер мен амалдар бар.
Сорғылауға дайын болыңыз
Сорғыдан бұрын ыңғайлы және босаңсығаныңызға көз жеткізіңіз. Закидің айтуынша, кейбір аналар сәбиінің суреттерін қарау сүт шығару рефлексіне жауап беретін окситоцинді ынталандыруға көмектесетінін байқайды.
Дұрыс өлшемді фланецтерді пайдаланыңыз
Табысты сорғы процедурасы дұрыс өлшемді фланецтерді пайдаланудан басталады. Күміс: «Фланецтердің өлшемі кеудеге емес, сіздің емізік өлшеміне сай болуы керек, бұл сіздің сорғышыңыз туралы алғаш білген кезде жиі кездесетін қате», – дейді.
Қате өлшемдегі фланецтің болуы сорғылау кезінде сіздің жеткізіліміңізге және шығысыңызға әсер етіп, ниппельдің ауырсынуын тудыруы мүмкін. Егер сіз дұрыс киімді алуда қиындықтарға тап болсаңыз, Silver лактация бойынша кеңесшімен жұмыс істеуді ұсынады.
Диета мен ылғалдандыруды есте сақтаңыз
Сіз нәресте салмағын жоғалтқыңыз келетінін білеміз. Бірақ калорияларды тым көп азайту сүт өндірісінің төмендеуіне әкелуі мүмкін. The
Және ылғалдандыруды ұмытпаңыз! Су бөтелкесін жақын ұстаңыз және емшек емізу сеансы бойы ішіңіз.
Сүттің түсуіне ықпал етіңіз
Кеудеңізді уқалаңыз және/немесе сору сеансы алдында кеудеңізге жылы компресс қолданыңыз.
Балаңыздың емізу үлгісіне еліктеңіз
Электр сорғылары сору кезінде жылдамдықты реттеуге мүмкіндік береді. Балаңыздың емізу үлгісіне еліктеу үшін, бір минутқа жылдамырақ жылдамдықпен бастаңыз, содан кейін төменірек жылдамдыққа ауысыңыз.
Бір уақытта сорғы және медбике
Сүт өндіруді ынталандыру үшін нәрестеңізді бір жағынан емізу, екінші жағынан емізуді қарастырыңыз.
Ауырған жағдайда көмек сұраңыз
Сорғыға бейімделу үшін біраз уақыт қажет болуы мүмкін, бірақ кеуде сорғысын пайдалану ауыртпалықсыз болуы керек. Ұзақ уақыт бойы ыңғайсыздықты немесе ауырсынуды сезінсеңіз, лактация бойынша кеңесшіден көмек сұраңыз.
Сіз соратын сома нәресте тамақтандыру кезінде қанша алатынын көрсетеді деп ойламаңыз
Сіздің балаңыз әрқашан кеудеңізден сорғыға қарағанда көбірек сүт алады! Алғашқы апталарда сіз аз ғана сүтті соруға болады.
Шындығында, Deedee Franke RN, BSN, IBCLC, Балтимордағы Mercy Медициналық орталығында, сорғыны неғұрлым көп үйренсеңіз, сүтті ыңғайлы және тиімді түрде алу соғұрлым жақсы болатынын айтады. Егер сізде сүт беру туралы сұрақтарыңыз болса, лактация бойынша кеңесшіден көмек сұраңыз.
Сіз тек қана сорып жатырсыз ба немесе жұмысқа оралған кезде қор жинауға тырыссаңыз да, оң аяқпен жұмысты бастау табысқа жету үшін маңызды. Сорғыштың қыр-сырын білу және пайдалы сору стратегияларын қолдану сеанстарыңыздан ең көп сүт алуға көмектеседі.
Егер сізде қандай да бір мәселе туындаса, лактация бойынша кеңесшімен байланысуды қарастырыңыз (жақын жерде IBCLC іздеңіз). Олар сорғы мен сүт шығаруға қатысты ақауларды жоюға көмектеседі. Уақыт өте келе сізде сүт қорабы болады, ол сорғыға байланбай емізу сапарын жалғастыруға көмектеседі.
