Егер сіздің көзіңізге инъекция жасау туралы ой сізді кідіртсе, сіз жалғыз емессіз. Иненің көзге жақындау идеясы көпшіліктің көңілін қалдырады.
Дегенмен, көзге арналған инъекциялар көз күтімінің қажетті бөлігі болуы мүмкін. Жасқа байланысты макулярлы дегенерация (АМД) болып табылады
Басқа көз аурулары да көзге инъекцияны қажет етуі мүмкін, мысалы:
- ретинальды венаның окклюзиясы
- көз торының ісінуі (макулярлық ісіну)
- диабеттік ретинопатия
Көзге инъекция жасау туралы ой қорқынышты көрінуі мүмкін, бірақ бұл жалпы қауіпсіз және тиімді емдеу әдісі.
Көзге инъекцияға байланысты мазасыздықты басқаруға арналған кеңестер
Көзге инъекция жасау кезінде стрессті сезіну күтпеген жағдай емес. Процедураның өзінен басқа, сіздің диагнозыңызға және не күтуге болатынына қатысты алаңдаушылықтар бұл сезімдерді күшейте алады.
2020 жылы 102 адам қатысқан зерттеуге сәйкес, жас және әйел қатысушылар басқаларға қарағанда көбірек алаңдаушылықты бастан кешірді.
Зерттеушілер инъекцияға немесе басқа факторларға қатысты бұрынғы тәжірибеден гөрі адамдардың жеке ерекшеліктері көп фактор екенін атап өтті.
Егер сіз алдағы көз инъекциясына алаңдасаңыз, келесі кеңестердің бірі пайдалы болуы мүмкін.
Кездесуге досыңызды әкеліңіз
Досыңыз немесе отбасыңыздың мүшесі сізді жеңілдетуге көмектеседі. Олар инъекцияға дейін және одан кейін эмоционалды қолдау көрсете алады. Кездесуден кейін олар сізді үйге дейін жеткізе алады.
Когнитивті мінез-құлық терапиясын қолданып көріңіз
Когнитивті мінез-құлық терапиясы (CBT) психологиялық емдеудің бір түрі болып табылады. Терапевтер оны ойлау мен мінез-құлық үлгілерін өзгертуге, соның ішінде қорқынышпен күресуге көмектесу үшін пайдаланады.
2021 жылғы жағдайды зерттеу CBT көз инъекцияларының экстремалды фобиясымен өмір сүретін адамға емдеуге оралуға тиімді көмектесетінін көрсетті.
Мазасыздықты басатын дәріні қарастырыңыз
Егер сіздің мазасыздықты жеңу қиын болса, дәрігеріңізбен инъекцияға дейін үрейге қарсы дәрі қабылдау туралы сөйлескіңіз келуі мүмкін.
2021 жылғы жағдайлық зерттеуде зерттеушілер дәрі-дәрмек пен CBT комбинациясы пациенттердің инъекцияға деген экстремалды фобиясын азайтуда жақсы жұмыс істейтінін анықтады. Олар дәрігерлерге алаңдаушылықтың ерте белгілері бар науқастарды психиатрға жіберуді ұсынды.
Өз-өзіңді күт
Көзге инъекцияға байланысты мазасыздықты шешуге ерекше болмаса да, жалпылама алаңдаушылықпен байланысты кеңестердің көпшілігі кездесуге дейін өз қорқынышыңызды азайтуға көмектеседі. Мазасыздықпен күресу үшін өзіңізге қамқорлық жасаудың кейбір тәсілдеріне мыналар жатады:
- тұрақты жаттығулар жасау
- теңгерімді тамақтану
- алкоголь мен темекі шегуден бас тарту немесе шектеу
- түнде кем дегенде 8 сағат тұрақты ұйықтау
Релаксация әдістерін жаттықтыру
Тыныс алу мен релаксацияға назар аударуға уақыт бөлу жүйкеңізді жеңілдетуге көмектесетінін байқайсыз. Кейбір кең таралған релаксация әдістеріне мыналар жатады:
- медитациямен айналысу
- йога немесе ақыл-ой қозғалысының басқа түрлерін сынап көру
- тыныштандыратын музыка тыңдау
Қорқынышыңызға қарсы тұрыңыз
Сіз көзге инъекциядан қорқуды жеңуге тырысуға болады. Бұл шынымен сіз ойлағандай жаман бола ма? Егер сізде бұрын болса, жаман нәрсе болды ма?
Қорқыныштарыңызға қарсы тұру және оларды позитивті ойлармен алмастыру арқылы сіз көзге инъекцияға қатысты алаңдаушылықты азайта аласыз.
Басқа кеңестер
Әркім әртүрлі, яғни сізге қолайлы нәрсе басқалар үшін жұмыс істемеуі мүмкін.
Кездесуге дейін және оның барысында келесі басқа да алаңдаушылық пен стрессті төмендететін кеңестер пайдалы болуы мүмкін:
- 10-ға дейін баяу санауға тырысыңыз.
- Сізді күлдіретін және инъекциядан бас тартуы мүмкін фильмдерді немесе телешоуларды қараңыз.
- Процедура кезінде тыныштандыратын музыканы ойнау туралы дәрігеріңізден сұраңыз.
- Терең тыныс алыңыз.
- Ерікті болыңыз, жаңа хобби бастаңыз немесе алдағы кездесуден бас тартудың басқа жолдарын табыңыз.
- Не күтетініңізді білу үшін кездесуге дейін процедура туралы көбірек біліңіз.
Процедура кезінде не күтуге болады
Кейбіреулер үшін көзге инъекция кезінде не болатынын білу оларға біршама жеңілірек сезінуге көмектеседі.
Көзге инъекция жасау кезінде мынаны күтуге болады:
- Дәрігер немесе техник алдымен қолына инъекция жасағандай аймақты тазалап, зарарсыздандырады.
- Содан кейін олар көзге өте тиімді жансыздандырғышты қолданады.
- Кейбір жағдайларда олар инъекция кезінде қабақтың жолын болдырмау үшін шағын құрылғыны пайдалана алады.
- Дәрігер көздің ақ бөлігіне инъекция жасау үшін кішкентай инені пайдаланады.
Инъекцияға бар болғаны бірнеше секунд кетеді, сіз инені де көрмей қаласыз.
Көзге инъекция жасау туралы ой көптеген адамдарды қобалжытады немесе ыңғайсыз етеді. Мазасыздықты жеңу қиын екенін байқасаңыз, жоғарыдағы кеңестерді орындауға болады.
Сондай-ақ миллиондаған адамдар бұл жылдам және ауыртпалықсыз емдеуден өтіп, инъекциялық дәрі-дәрмектің пайдасын көргенін есте ұстаған жөн.
Мазасыздықты басқару жаттығу, диета, ұйқы және медитация сияқты үйдегі емдеу әдістерін қамтуы мүмкін. Ресми емдеу CBT немесе дәрі-дәрмектерді қамтуы мүмкін. Екеуінің комбинациясы алдағы көз инъекциясына байланысты алаңдаушылықты азайтуға көмектесетінін білуіңіз мүмкін.
