Міне, тамақтану бұзылыстарының «тұлғасы» туралы қателесетініміз. Және бұл неге соншалықты қауіпті болуы мүмкін.
«Ойға арналған тағам» – бұл бұзылған тамақтану мен қалпына келтірудің әртүрлі аспектілерін зерттейтін баған. Адвокат және жазушы Бриттани Ладин тамақтану бұзылыстары туралы мәдени әңгімелерімізді сынай отырып, өз тәжірибесін сипаттайды.
Денсаулық пен саулық әрқайсымызға әртүрлі әсер етеді. Бұл бір адамның әңгімесі.
Мен 14 жасымда тамақ ішуді қойдым.
Мен травматикалық жылды бастан өткердім, ол өзімді толығымен бақылаудан шығарды. Тамақты тез арада шектеу менің депрессия мен алаңдаушылықты басудың және өзімді жарақатымнан алшақтатудың тәсілі болды. Мен өзіме не болғанын басқара алмадым, бірақ мен аузыма не салғанымды басқара алдым.
Қолымды созған кезде көмек алу бақытына ие болдым. Мен медициналық мамандар мен отбасымның ресурстары мен қолдауына қол жеткіздім. Соған қарамастан мен 7 жыл бойы күрестім.
Осы уақыт ішінде менің жақын адамдарымның көпшілігі менің бүкіл өмірім қорқумен, қорқумен, жеуге және өкінумен өткенін ешқашан ойламады.
Бұл мен бірге тамақтанған, бірге сапарға шыққан, сыр бөліскен адамдар. Бұл олардың кінәсі емес еді. Мәселе мынада, біздің тамақтану бұзылыстары туралы мәдени түсінігіміз өте шектеулі және менің жақындарым не іздеу керектігін білмеді … немесе олар ештеңе іздеу керек.
Менің тамақтану бұзылуымның (ЭД) ұзақ уақыт бойы ашылмаған бірнеше себептері бар:
Мен ешқашан сүйектерім арық болған емес
Тамақтану бұзылыстарын естігенде ойыңызға не келеді?
Көптеген адамдар өте арық, жас, ақ түсті, нәзік әйелді елестетеді. Бұл БАҚ бізге көрсеткен ЭД бет-бейнесі – дегенмен, ЭД барлық әлеуметтік-экономикалық сыныптардың, барлық нәсілдердің және барлық гендерлік сәйкестіктердің адамдарға әсер етеді.
Мен негізінен ЭД-нің сол «бетіне» сәйкес келеді — мен орта таптағы ақ цисгендер әйелмін. Менің табиғи дене түрім арық. Мен анорексиямен күресу кезінде 20 фунт жоғалтқаныммен және денемнің табиғи күйімен салыстырғанда денсаулығым нашар болып көрінгенімен, мен көпшілікке «ауру» болып көрінген жоқпын.
Егер бірдеңе болса, мен «пішімде» болып көрінетінмін – және менің жаттығуларымның тәртібі туралы жиі сұрайтынмын.
ЭД-нің «көрінетіні» туралы біздің тар тұжырымдамамыз өте зиянды. Бұқаралық ақпарат құралдарындағы ЭД-нің қазіргі көрінісі қоғамға түрлі-түсті адамдарға, ерлер мен аға ұрпақтарға әсер етпейтінін айтады. Бұл ресурстарға қол жеткізуді шектейді және тіпті өмірге қауіп төндіруі мүмкін.
Менің денем және тамаққа деген қарым-қатынасым туралы айтуым қалыпты деп саналды
Мына статистиканы қарастырыңыз:
- Ұлттық тамақтану бұзылыстары қауымдастығының (NEDA) мәліметтері бойынша, АҚШ-та шамамен 30 миллион адам өмірінің белгілі бір кезеңінде тамақтанудың бұзылуымен өмір сүреді деп есептеледі.
- Сауалнамаға сәйкес, американдық әйелдердің көпшілігі – шамамен 75 пайызы – «тағамға немесе олардың денесіне қатысты зиянды ойларды, сезімдерді немесе мінез-құлықтарды» қолдайды.
-
Зерттеулер көрсеткендей, 8 жастан асқан балалар арық болғысы келеді немесе олардың дене бейнесіне алаңдайды.
- Артық салмақ деп есептелетін жасөспірімдер мен ұлдарда асқыну қаупі жоғары және диагнозды кейінге қалдырады.
Шындығында, менің тамақтану әдеттерім мен денемді сипаттау үшін қолданған зиянды сөздерім әдеттен тыс деп саналмады.
Менің достарымның барлығы арық болғысы келді, өз денелері туралы жаман сөздер айтты және бітіру кеші сияқты іс-шараларға дейін сәнді диеталарға барды – және олардың көпшілігінде тамақтану бұзылыстары дамымаған.
Лос-Анджелестен тыс Оңтүстік Калифорнияда өскен вегетариандық өте танымал болды. Мен бұл үрдісті шектеулерімді жасыру үшін және көптеген тағамдардан аулақ болу үшін сылтау ретінде пайдаландым. Жастар тобымен бірге кемпингке барған кезде мен вегетариандық болдым деп шештім, онда вегетариандық опциялар іс жүзінде жоқ.
Менің ED үшін бұл ұсынылатын тағамдардан аулақ болудың және оны өмір салтын таңдауға жатқызудың ыңғайлы жолы болды. Жұрт бұған қабақ шытпай, қошемет көрсетер еді.
Орторексия әлі күнге дейін ресми тамақтану бұзылысы болып саналмайды және көптеген адамдар бұл туралы білмейді
Шамамен 4 жыл бойы анорексия нервозасымен күрескеннен кейін, мүмкін, ең танымал тамақтану бұзылысы менде орторексия пайда болды. Тамақ қабылдауды шектеуге бағытталған анорексиядан айырмашылығы, орторексия «таза» немесе «сау» деп саналмайтын тағамдарды шектеу ретінде сипатталады.
Бұл сіз жеп жатқан тағамның сапасы мен тағамдық құндылығы туралы обсессивті, компульсивті ойларды қамтиды. (Орторексия қазіргі уақытта DSM-5 арқылы танылмағанымен, ол 2007 жылы жасалған.)
Мен тамақты тұрақты мөлшерде жедім – күніне 3 мезгіл және жеңіл тағамдар. Мен біраз салмақ жоғалттым, бірақ анорексиямен шайқаста жеңілгенім сияқты емес. Бұл мен алдында тұрған мүлде жаңа жануар болды, мен оның бар екенін де білмедім… бұл, бір жағынан, оны жеңуді қиындата түсті.
Мен тамақ ішу әрекетін орындаған кезде мен «сауықтырылдым» деп ойладым.
Шындығында мен бақытсыз болдым. Мен тамақ пен жеңіл тағамдарды күн бұрын жоспарлап, кеш ұйықтайтынмын. Маған сыртта тамақ ішу қиын болды, өйткені мен тамағыма не кіретінін басқара алмадым. Мен бір тағамды бір күнде екі рет жеуден қорқатынмын және күніне бір рет көмірсуларды жедім.
Мен әлеуметтік орталарымның көпшілігінен шегіндім, өйткені көптеген іс-шаралар мен әлеуметтік жоспарлар тамаққа қатысты болды және мен дайындамаған тәрелкенің ұсынылуы мені қатты алаңдатты. Ақырында мен тамақтанбадым.
Мен ұялдым
Тәртіпсіз тамақтану әсер етпеген көптеген адамдар ЭД-мен өмір сүретіндердің неге «тек тамақ ішпейтінін» түсіну қиынға соғады.
Олар түсінбейтін нәрсе – ЭҚ тамақтың өзі туралы ешқашан дерлік емес – ЭД эмоцияларды басқару, ұйыстыру, жеңу немесе өңдеу әдісі болып табылады. Адамдар менің психикалық ауруымды бос сөзбен шатастырып алады деп қорықтым, сондықтан оны жасырдым. Мен сырласатын адамдар тамақтың өмірімді қалай басып алғанын түсіне алмады.
Мен сондай-ақ адамдар маған сенбейді деп қобалжыдым, әсіресе мен ешқашан сүйектерім арық болмағандықтан. Мен адамдарға өзімнің ЭД туралы айтқанымда, олар әрдайым дерлік шокпен жауап берді – мен оны жек көрдім. Мен шынымен ауырдым ба (мен ауырдым ба) деген сұрақ тудырды.
Алып кету
Менің оқиғаммен бөлісудегі мақсатым – айналамдағы ешкімді мен көрген азапты байқамағаным үшін ренжіту емес. Бұл олардың әрекеті үшін ешкімді ұят емес немесе неге өзімді соншалықты жалғыз сезіндім деген сұрақ емес. менің саяхатым.
Бұл менің тәжірибемнің бір аспектісінің бетін сызып тастау арқылы ЭД туралы талқылаулардағы және түсінудегі кемшіліктерді көрсету.
Мен өз оқиғаммен бөлісуді және ЭД туралы біздің қоғамдық әңгімемізді сынауды жалғастыра отырып, біз адамдарды тамақпен өздерінің қарым-қатынастарын бағалауға және қажет болған жағдайда көмек сұрауға шектейтін болжамдарды бұза аламыз деп үміттенемін.
ЭҚ барлығына әсер етеді және қалпына келтіру барлығы үшін болуы керек. Егер біреу сізге тамақ туралы сыр айтса, олардың джинсы өлшеміне немесе тамақтану әдеттеріне қарамастан, оларға сеніңіз.
Денеңізге, әсіресе жас ұрпақтың алдында сүйіспеншілікпен сөйлеуге белсенді күш салыңыз. Тағамдар «жақсы» немесе «жаман» деген түсініктен бас тартыңыз және улы диета мәдениетінен бас тартыңыз. Біреудің аштықтан өлуін әдеттен тыс етіп жасаңыз және бірдеңе дұрыс емес болып көрінетінін байқасаңыз, көмек ұсыныңыз.
Бриттани – Сан-Францискода тұратын жазушы және редактор. Ол тамақтанудың бұзылуы туралы хабардар болуды және оны қалпына келтіруді жақсы көреді, ол қолдау тобын басқарады. Ол бос уақытында мысығына құмар болып, қызық мінез танытады. Ол қазір Healthline әлеуметтік редакторы болып жұмыс істейді. Сіз оның Instagram-да гүлденгенін және сәтсіздікке ұшырағанын таба аласыз Twitter (шынымен, оның 20-ға жуық ізбасары бар).
