Неліктен мен әрқашан ыстықпын?

Жалпы себептер

1. Стресс немесе мазасыздық

Ерекше ыстық және терлеу сіздің алаңдаушылықты бастан өткеру немесе қатты күйзеліске ұшырау белгісі болуы мүмкін.

Сіздің симпатикалық жүйке жүйеңіз сіздің қаншалықты терлететініңізде және эмоционалдық стресске физикалық жауап беруіңізде рөл атқарады. Егер сізде орташа және ауыр әлеуметтік мазасыздық болса, мысалы, сіз үлкен тобырмен бетпе-бет келген кезде бұл ұрыс немесе ұшу физикалық реакцияларымен таныс болуыңыз мүмкін.

Сіз жүрек соғу жылдамдығы мен тыныс алуды, дене температурасының жоғарылауын және терлеуді байқай аласыз. Мұның бәрі сізді жылдам қозғалуға дайындайтын физикалық реакциялар – жыртқыштан немесе сіз шыдай алмайтын әріптесіңізден асып кету.

Мазасыздықтың эмоционалдық белгілері үрей, қорқыныш және бақылау қиын болуы мүмкін алаңдаушылықты қамтиды.

Стресс пен мазасыздықтың басқа физикалық белгілеріне мыналар жатады:

• қызару
• дымқыл қолдар
• дірілдеу
• бас аурулары
• кекештену

Мазасыздықпен күресу туралы көбірек біліңіз.

2. Қалқанша безі

Сіздің қалқанша безіңіз – сіздің метаболизміңізде орталық рөл атқаратын қалқанша безінің гормондарын шығаратын мойындағы көбелек тәрізді без.

Гипертиреоз қалқанша безі шамадан тыс белсенді болған кезде пайда болады. Бұл әртүрлі физикалық өзгерістерді тудыруы мүмкін. Ең маңыздысы түсініксіз салмақ жоғалту және жылдам немесе тұрақты емес жүрек соғысы болады.

Гипертиреоз метаболизміңізді шамадан тыс күшейтеді, бұл сондай-ақ әдеттен тыс ыстық сезінуге және шамадан тыс терлеуге әкелуі мүмкін.

Қалқанша безінің шамадан тыс белсенділігінің басқа белгілері:

• жүрек соғысы
• тәбеттің жоғарылауы
• жүйке немесе мазасыздық
• қолдың шамалы дірілдері
• шаршау
• шашыңызға өзгерістер
• ұйықтау қиын

Егер сізде гипертиреоз белгілері болса, қалқанша безінің жұмысына тест тапсыру үшін денсаулық сақтау провайдеріне хабарласыңыз.

3. Дәрілік заттардың жанама әсерлері

Кейбір рецепт бойынша және рецептсіз (OTC) дәрі-дәрмектер шамадан тыс жылу мен терлеуді тудыруы мүмкін, соның ішінде:

• мырыш қоспалары және құрамында мырыш бар басқа препараттар
• кейбір антидепрессанттар, соның ішінде десипрамин (Норпамин) және нортриптилин (Памелор)
• гормоналды препараттар
• антибиотиктер
• ауырсынуды басатын дәрілер
• жүрек пен қан қысымына қарсы препараттар

Есіңізде болсын, кейбір дәрі-дәрмектер адамдардың өте аз ғана бөлігінде ыстықты немесе шамадан тыс терлеуді тудыруы мүмкін, сондықтан сіз қабылдаған басқа дәрі кінәлі болуы мүмкін екенін тексеру қиын болуы мүмкін.

Сіз қабылдаған кез келген дәрі-дәрмек мәселенің түпкі себебі болуы мүмкін екеніне сенімді болу үшін денсаулық сақтау провайдеріңізден сұраңыз.

4. Тамақ және сусын

Әрине, сіз ыстық сорпа ішкен кезде денеңіздің қызуы мағынасы бар, бірақ мұзды маргарита ше?

Дене температурасын көтеруі мүмкін әдеттегі тағамдар мен сусындар:

• ащы тағамдар
• кофеин
• алкоголь

Мұның бәрі сіздің денеңізді шамадан тыс жүктемеге әкеліп соқтырады, жүрек соғу жиілігін арттырады және сізді қызартады, ыстық және терлейді.

Ащы тағамдарда әдетте ащы бұрыш бар, оның құрамында капсаицин, дене температурасын жоғарылататын және терлеу мен жыртылуды тудыратын табиғи химиялық зат бар.

Басқа себептер

5. Ангидроз

Егер сіз үнемі қызып кетуді сезінсеңіз, бірақ аз немесе мүлдем тер шығармасаңыз, сізде ангидроз деп аталатын жағдай болуы мүмкін.

Ангидроз – бұл сіздің денеңіз қажет болғанша терлемейтін жағдай, бұл қызып кетуге әкелуі мүмкін.

Ангидроздың басқа белгілері:

• салқындату мүмкін еместігі
• бұлшықет спазмы
• бас айналу
• қызару

Егер сіз өзіңізді ыстық сезінсеңіз, бірақ көп терді байқамасаңыз, сізде ангидроз бар-жоғын анықтау үшін дәрігерге хабарласыңыз.

6. Фибромиалгия

Жаз айлары фибромиалгиямен ауыратын адамдар үшін қиын болуы мүмкін, бұл денеге зақым келтіретін кең таралған ауырсыну ауруы.

Мұндай аурумен ауыратын адамдар температураға, ыстыққа да, суыққа да сезімталдықты арттырады.

Егер сізде фибромиалгия болса, сізде температураға физиологиялық реакцияның жоғарылауы мүмкін, ол шамадан тыс терлеуді, қызаруды және ыстықта ісінуді қамтуы мүмкін. Бұл дене температурасын реттеуге көмектесетін автономды жүйке жүйесіндегі өзгерістерге байланысты болуы мүмкін.

Фибромиалгияның басқа белгілері мыналарды қамтиды:

• үш айдан астам уақытқа созылатын бүкіл денедегі ауырсыну
• шаршау
• ойлау немесе шоғырлану қиын

Таныс естіледі ме? Фибромиалгия диагнозын алу туралы көбірек біліңіз.

7. Көп склероз (MS)

Егер сізде MS болса, сіз ыстыққа ерекше сезімтал болуыңыз мүмкін. Тіпті дене температурасының шамалы көтерілуі MS симптомдарының пайда болуына немесе нашарлауына әкелуі мүмкін.

Ыстық және ылғалды күндер әсіресе қиын, бірақ симптомдардың нашарлауы ыстық ваннадан, безгегінен немесе қарқынды жаттығулардан кейін де болуы мүмкін.

Симптомдар әдетте суығаннан кейін бастапқы қалпына оралады. Көбінесе MS бар адамдар кенеттен ыстық жыпылықтау сияқты пароксизмальды симптом ретінде белгілі нәрсені сезінуі мүмкін.

MS-мен жылуды жеңу үшін осы 10 кеңесті қолданып көріңіз.

8. Қант диабеті

Қант диабеті басқаларға қарағанда жылуды көбірек сезінуі мүмкін.

1 типті және 2 типті қант диабеті бар адамдар басқа адамдарға қарағанда ыстыққа сезімтал. Бұл әсіресе жүйке және қан тамырларының зақымдануы сияқты асқынуларды дамытатын қандағы глюкозаны бақылауы нашар адамдарға қатысты.

Қант диабетімен ауыратын адамдар да оңай сусызданады, бұл ыстықтың әсерін нашарлатып, қандағы қант деңгейін жоғарылатуы мүмкін.

Қант диабетінің басқа белгілері:

• шөлді күшейтті
• зәр шығарудың жоғарылауы
• шаршау
• бас айналу
• жараның нашар жазылуы
• бұлыңғыр көру

Егер сізде қант диабеті бар деп ойласаңыз, емдеу жоспарын жасау үшін денсаулық сақтау провайдерінен дұрыс диагнозды алу маңызды.

9. Жасы

Егде жастағы адамдар жас адамдарға қарағанда жылуды басқаша сезінеді. Егер сіз шамамен 65 жаста болсаңыз немесе одан үлкен болсаңыз, сіздің денеңіз температураның өзгеруіне бұрынғыдай тез бейімделмеуі мүмкін. Бұл ыстық және ылғалды ауа райы бұрынғыдан да көп шығынға ұшырауы мүмкін дегенді білдіреді.

Әйелдердегі себептер

10. Менопауза

Ыстық жыпылықтаулар менопаузаның ең көп таралған симптомы болып табылады, көптеген адамдарда кездеседі 4-тен 3 адамдар. Ыстық жыпылықтаулар соңғы етеккірден бір жыл бұрын және одан кейінгі жылы жиі кездеседі, бірақ олар 14 жылға дейін созылуы мүмкін.

Дәрігерлер менопаузаға ауысу кезінде неге ыстық жыпылықтау жиі кездесетінін білмейді, бірақ бұл гормон деңгейінің өзгеруіне байланысты.

Ыстық жыпылықтау кезінде төмендегілердің кез келгенін сезінуіңіз мүмкін:

• кенеттен қарқынды жылу сезімі, әсіресе дененің жоғарғы бөлігінде
• бет пен мойынның қызаруы немесе қызаруы
• қолдардағы, арқадағы немесе кеудедегі қызыл дақтар
• қатты терлеу
• ыстық жыпылықтаудан кейінгі салқын қалтырау

Ыстық жарқылды жеңілдету үшін осы құралдарды қолданып көріңіз.

11. Перименопауза

Менопауза ресми түрде етеккір келмей 12 ай өткенде басталады. Бұған дейінгі жылдар перименопауза деп аталады.

Осы өтпелі кезеңде сіздің гормон деңгейіңіз ескертусіз өзгереді. Гормондардың деңгейі төмендеген кезде сізде менопауза белгілері, соның ішінде ыстық жыпылықтау пайда болуы мүмкін.

Перименопауза әдетте 40 жастың ортасында басталып, шамамен төрт жылға созылады.

Перименопаузаның басқа белгілеріне мыналар жатады:

• өткізіп алған немесе тұрақты емес етеккірлер
• әдеттегіден ұзағырақ немесе қысқа кезеңдер
• әдеттен тыс жеңіл немесе ауыр кезеңдер

12. Аналық бездердің біріншілік жеткіліксіздігі

Аналық бездердің ерте жетіспеуі деп те аталатын біріншілік аналық без жеткіліксіздігі 40 жасқа дейін аналық бездер дұрыс жұмысын тоқтатқанда пайда болады.

Аналық бездер дұрыс жұмыс істемесе, олар жеткілікті эстроген шығармайды. Бұл ерте менопауза белгілерін, соның ішінде ыстық жыпылықтауды тудыруы мүмкін.

40 жасқа дейінгі әйелдерде аналық бездердің жеткіліксіздігінің басқа белгілеріне мыналар жатады:

• тұрақты емес немесе өткізіп алған етеккірлер
• вагинальды құрғақтық
• жүкті болу қиын
• жыныстық құмарлықтың төмендеуі
• шоғырлану қиын

Егер сізде менопауза белгілері болса және жасыңыз 40-тан төмен болса, дәрігермен кездесуге жазылыңыз.

13. PMS

PMS – бұл етеккір алдындағы күндерде әйелдердің көпшілігіне әсер ететін физикалық және эмоционалды белгілердің жиынтығы.

Репродуктивті циклдің осы уақытында (овуляциядан кейін және етеккір алдында) гормондардың деңгейі ең төменгі деңгейге жетеді. Бұл гормоналды құлдыраулар құрысулар мен кебулерден депрессия мен мазасыздыққа дейін көптеген белгілерді тудыруы мүмкін.

Кейбіреулер үшін эстрогеннің төмендеуі көбінесе менопаузамен байланысты симптомға әкелуі мүмкін: ыстық жыпылықтау.

PMS-ке байланысты ыстық жыпылықтаулар етеккірден бір апта бұрын пайда болуы мүмкін. Олар сіздің ортаңыздан басталып, бет пен мойынға қарай көтерілетін қарқынды жылу толқыны сияқты сезінеді. Сіз сондай-ақ қатты терлеуді сезінуіңіз мүмкін, содан кейін салқындау.

Жеңілдету үшін осы PMS хакктарын қолданып көріңіз.

14. Жүктілік

Ыстық жыпылықтау әдетте гормон деңгейінің төмендеуімен байланысты болса да, олар жүктілік кезінде де жиі кездеседі.

Жүктілік кезінде және одан кейін әртүрлі уақытта пайда болатын гормондық ауытқулар сіздің денеңіздің температураны реттеуіне әсер етуі мүмкін, бұл сізді әдеттен гөрі ыстық және терлеуді сезінуі мүмкін.

Жүктілік кезінде немесе одан кейін қызып кетудің қысқа, қарқынды эпизодтары ыстық жыпылықтау ретінде жақсы сипатталады. Зерттеулер соншалықты көп ұсынады 35 пайыз әйелдердің жүктілік кезінде ыстық жыпылықтауы мүмкін.

Мұнда жүктіліктің басқа да күтпеген белгілерін қарастырыңыз.

Дәрігерді қашан көру керек

Егер сізде жоғарыда аталған жағдайлардың бірі бар деп ойласаңыз, медициналық қызмет көрсетушімен кездесуге жазылыңыз.

Егер сіз әрқашан айналаңыздағыларға қарағанда «ыстық» немесе көбірек терлейтін адам болсаңыз, онда алаңдайтын ештеңе жоқ шығар.

Дегенмен, ыстық жыпылықтау немесе түнгі терлеу сияқты соңғы өзгерісті байқасаңыз, дәрігермен кеңесу маңызды.

Төмендегілердің кез келгенін байқасаңыз, дереу дәрігерге қаралыңыз:

• тұрақты, түсініксіз түнгі терлеу
• бас айналу немесе естен тану
• түсініксіз салмақ жоғалту
• тұрақты емес немесе жылдам жүрек соғу жиілігі
• кеуде ауыруы
• қатты ауырсыну