Орыс массажы дегеніміз не?
Орыс массажы – бұрынғы Кеңес Одағында дамыған массаж терапиясы әдісі. Көбінесе бұл спорттық массаж. Орыс массажы кейде емдеу кезінде қолданылатын әдістерге байланысты дәнекер тінінің массажы, нүктелік массаж немесе рефлексологиялық массаж деп аталады.
Орыс массажының әдістері көптеген спорттық массаж әдістеріне ұқсас, бірақ олар баяу, жұмсақ қозғалыстарды қамтиды. Орыс массаждары денеде жылу шығару үшін үйкеліс күшін қолдануға бағытталған. Массажшы бұлшықет ауруы мен қаттылығын жеңілдету үшін мұны дірілмен біріктіреді. Сондай-ақ психикалық стрессті жояды.
Орыс массажының мақсаты қандай?
Орыс массажы бұлшықеттерді босаңсытады. Массаж терапевттері илеу, шапалақтау және дірілдеу әдістерін біріктіреді. Фокус дененің ауырсынуын сезінетін немесе тудыратын бөліктеріне аударылады. Ресейлік массаж жасаушылар оның жүйке, иммундық және тыныс алу жүйесінің жұмысын жақсартады деп есептейді.
Орыс массажының қандай пайдасы бар?
Орыс массажы дененің барлық бөліктерін емдейді. Негізгі мақсат – бұлшықеттердегі кернеуді азайту. Ол сондай-ақ ағзадағы қан айналымын жақсарту үшін жұмыс істейді. Бұл науқастың тыныс алу, ас қорыту және дұрыс емдеу қабілетіне әсер етуі мүмкін.
Көптеген емделушілерде терапиядан кейін қозғалыс пен метаболизмнің жоғарылауы байқалады, сонымен қатар бұлшықеттердің шаршауы төмендейді. Орыс массажы белгілі бір ауруды, жағдайды немесе жарақатты емдеу үшін басқа медициналық тәжірибелермен үйлесуі мүмкін.
Орыс массажынан кез келген адам дерлік пайда көре алады. Бұл спортшылар арасында жиі кездеседі. Ол сондай-ақ тері ауруларының, қан ауруларының, асқазанның өткір ауырсынуының және басқа жағдайлардың белгілеріне көмектесу үшін қолданылған.
Орыс массажын симптомдарыңызды емдеу ретінде біріктіріп немесе жалғыз қолдануға болатынын білу үшін дәрігермен кеңесіңіз.
Орыс массажы кезінде не болады?
Массаждың ресейлік әдістері бір массаж терапевтінен екіншісіне қарай өзгеруі мүмкін. Негізгі әдістер төрт негізгі топқа бөлінеді: сипау, ысқылау, илеу, діріл.
Орыс массажы басқа массаж әдістерінде сирек кездесетін қозғалыс жаттығуларын қамтиды. Бұл жаттығулар дененің пайдаланылмаған аймақтарына бағытталған және йогадағы созылу жаттығуларына ұқсас.
Ең ерекшесі, орыс массажы бұлшықет адгезиясын босататын «перкуссия» деп аталатын ұру әдісін қамтиды.
