- Оны растайтын ғылыми дәлелдердің аздығына қарамастан, псориазбен ауыратын көптеген адамдар тері белгілерін басқаруға көмектесу үшін Эпсом тұзды ванналарын немесе Өлі теңіз тұзды ванналарын пайдаланады.
- Тұзды ваннаға батыру қабыршақты жұмсартуға және псориаздың қышуын жеңілдетуге көмектеседі.
- Тұздағы магний псориаз терісіне пайдалы деп саналады.
Эпсом тұзын ваннада еріту – бұлшық еттерді тыныштандыратын кең таралған құрал және ұзақ күннен кейін демалудың танымал әдісі. Эпсом тұзы, магний сульфаты деп те аталады, магний, күкірт және оттегіден тұратын химиялық қосылыс.
Псориазбен ауыратын адамдар тері қабыршақтарын жұмсартуға және қышуды азайтуға көмектесу үшін Эпсом тұзды ванналарына немесе Өлі теңіз тұзына жүгіне алады.
Эпсом тұздары бұрыннан дәстүрлі ем ретінде қолданылғанымен, олардың емдік пайдасы бар екенін растайтын ғылыми деректер аз. Бұл артықшылықтар тұздағы магнийден келеді деп саналады.
Кейбір зерттеулер Өлі теңіз тұзын қолдануды қолдайды, екінші жағынан, құрамында магний де бар.
Эпсом тұздарының жұмыс істейтіні ғылыми дәлелденгеніне қарамастан, бұл терапия псориаз белгілерін басқарудың жаңа жолдарын іздейтіндерге жеңілдік бере алады.
Псориазға арналған эпсом тұзы ваннасы
Эпсом тұзы ваннасын жасау үшін жылы суы бар ваннаға шамамен 2 кесе Эпсом тұзын қосыңыз. Бірақ ваннаны іске қоспас бұрын, есте сақтау керек бірнеше ойлар бар.
Псориазбен ауыратын адамдар душ немесе ваннадан кейін терінің тітіркенуін жиі сезінеді. Бұған жол бермеу үшін Американдық дерматология академиясы (AAD) ыстық емес, жылы суда шомылуды және 15 минуттан артық емес суға түсуді ұсынады.
Ылғалдап болғаннан кейін теріні шайып, құрғатыңыз. Содан кейін теріңізді ылғалдандыруға көмектесетін ылғалдандырғышты дереу жағыңыз.
Эпсом тұзы бас терісі псориазында қолданылады
Бас терісінің псориазын үйде емдеу қиын болуы мүмкін, себебі шаш теріңізге кедергі келтіруі мүмкін. AAD мәліметтері бойынша, бас терісінің псориазын нашарлатпау үшін бірнеше қадамдар жасауға болады:
- Тіпті сусабынмен жуған кезде де бас терісін тырнамаңыз, ысқыламаңыз немесе сүртпеңіз.
- Таразы жұмсартқышты пайдаланып, қабыршақтарды ақырын алып тастаңыз.
- Псориазды нашарлататын стресстен аулақ болыңыз.
- Бас терісінің псориазын емдеудің белгіленген жоспарын орындаңыз.
Эпсом тұзы бар ванналар стрессті жеңілдетуге көмектеседі. Бас терісін Эпсом тұздары қосылған суға малу да қабыршақты жұмсартуға және қышуды жеңілдетуге көмектеседі – тек бас терісіңізді сүртуден аулақ болыңыз.
Эпсом тұзы қол псориазында қолданылады
Қол псориазы денеңіздің басқа аймақтарына әсер ететін псориазбен салыстырғанда елеулі қиындықтарға әкелуі мүмкін.
Ұлттық псориаз қоры (NPF) 2018 жылғы зерттеу туралы хабарлады, ол қол және аяқ псориазымен ауыратын адамдарда ұтқырлық мәселелері екі есе жоғары және күнделікті әрекеттерде қиындықтарға екі жарым есе жиі ұшырайды.
А
- кортикостероидтар
- жарық терапиясы
- көмір шайыры
- биологиялық препараттар
Көптеген адамдар бұлшықет кернеуін жеңілдету үшін Эпсом тұздарын пайдаланады. Эпсом тұзы ванналары псориазды артрит сияқты байланысты жағдайларда қол буындарындағы ауырсынуды жеңілдетуге көмектеседі.
Қол псориазымен ауыратын адамдар үшін теріні қорғау үшін шаралар қабылдау маңызды – тіпті кішкентай жарақат алау тудыруы мүмкін.
Эпсом тұздарын скраб немесе тіпті жібіту ретінде қолданбас бұрын, дерматологыңызбен сөйлесіңіз. Олар қол псориазымен жарақат пен тітіркенуді болдырмау туралы нақты нұсқаулар бере алады.
Эпсом тұзы дене псориазында қолданылады
NPF мәліметтері бойынша, Эпсом тұздары, Өлі теңіз тұздары, май немесе сұлы майы бар ванналар псориаз қабыршақтарын кетіруге және қышынған теріні тыныштандыруға көмектеседі.
Жылы, қысқа ванналарды қабылдауды ұмытпаңыз; теріңізді шайыңыз және құрғатыңыз; және теріңізді ылғалдандыру үшін ылғалдандырғышты қолданыңыз.
Эпсом тұздарының басқа қолданылуы
Стресс псориаздың өршуін тудыруы мүмкін. Бұл жиі циклдік үлгіге әкеледі, онда стресс алауларды тудырады, содан кейін алаудың өзі кернеуді қосады.
Стрессті азайту үшін шаралар қабылдау – алаулардың алдын алу және басқарудың бір жолы.
Теріге арналған кез келген артықшылықтардан басқа, Эпсом тұзы ваннасына малынған кезде релаксацияға көмектесіп, тыныштық сезімін тудыруы мүмкін, бұл стресс-псориаз циклін бұзуға көмектеседі.
Эпсом тұзының скрабын қалай жасауға болады
Көптеген адамдар өлі теріні қабыршақтау және кетіру үшін Эпсом тұзының скрабтарын пайдаланады.
Бірақ псориазбен ауыратындар үшін Эпсом тұзы скрабын қолдану сезімтал теріні тітіркендіреді және қышуды тудыруы мүмкін. Осы себепті псориазбен ауыратын адамдарға жиі қабыршақтайтын скрабтардан аулақ болу ұсынылады.
Тұзды скрабты қолданбас бұрын дерматологпен сөйлесіңіз. Егер бұл сіз үшін қауіпсіз деп есептелсе, оны үйде өзіңіз жасай аласыз.
1 1/3 кесе Эпсом тұздарын 2/3 кесе ерітілген кокос жаңғағы, бадам немесе зәйтүн майымен біріктіріңіз. Дерматологтың рұқсатымен тыныштандыратын иіс үшін эфир майларын қосуға болады.
Өлі теңіз тұзы және Эпсом тұзы
Үлкені
2012 жылғы зерттеулерге шолу Өлі теңізді емдеу псориазға пайдалы екенін көрсетті. Осы шолудың авторлары тері жақсартулары үшін Өлі теңіздегі ультракүлгін сәулеленуді және Өлі теңіз суының бальнеотерапиясын (минералды суда шомылу) несиелейді.
Псориазбен ауыратын адамдарда қосымша және баламалы медицинаны қолдану туралы 2019 жылы жүргізілген сауалнамада респонденттердің 17 пайызы ер респондент және 7,8 пайызы әйелдердің күйін сәтті басқаруға көмектесу үшін Өлі теңіз тұздарын қолданғанын хабарлады.
Салыстыру үшін, псориазға арналған Эпсом тұздары туралы көп зерттеулер жоқ.
Және а
Оны растайтын шектеулі ғылыми дәлелдер болса да, псориазбен ауыратын кейбір адамдар Эпсом тұзды ваннасында немесе Өлі теңіз тұзды ваннасында суланудан жеңілдетеді. Бұл терапия қабыршақтарды жұмсақ етуге және терінің қышуын жеңілдетуге көмектеседі.
Денеге арналған скрабтар сияқты Эпсом тұздарының басқа қолданылуын сақтықпен қолдану керек, өйткені олар псориазды тітіркендіруі мүмкін.
