Роторлы манжета тендиниті дегеніміз не?
Ротатор манжеті тендиниті немесе сіңір қабынуы иық буынының қозғалуына көмектесетін сіңірлер мен бұлшықеттерге әсер етеді. Егер сізде тендинит болса, бұл сіздің сіңірлеріңіздің қабынуы немесе тітіркенуі дегенді білдіреді. Роторлы манжета тендинитін импингмент синдромы деп те атайды.
Бұл жағдай әдетте уақыт өте келе пайда болады. Бұл сіздің иығыңызды бір қалыпта ұстаудың, әр кеш сайын иығыңызда ұйықтаудың немесе қолыңызды басыңыздың үстіне көтеруді қажет ететін әрекеттерге қатысудың нәтижесі болуы мүмкін.
Қолды басынан жоғары көтеруді қажет ететін спортпен айналысатын спортшыларда әдетте айналмалы манжет тендиниті дамиды. Сондықтан бұл шартты келесідей атауға болады:
- жүзушінің иығы
- құмыраның иығы
- теннис иығы
Кейде роторлы манжет тендиниті белгілі себепсіз пайда болуы мүмкін. Тендинит ротаторы бар адамдардың көпшілігі ауыртпалықсыз иықтың толық функцияларын қалпына келтіре алады.
Роторлы манжета тендинитінің белгілері қандай?
Роторлы манжета тендинитінің белгілері уақыт өте келе нашарлайды. Алғашқы симптомдар тыныштықпен жойылуы мүмкін, бірақ кейін симптомдар тұрақты болып қалуы мүмкін. Шынтақтан өтетін белгілер әдетте басқа проблеманы көрсетеді.
Роторлы манжета тендинитінің белгілеріне мыналар жатады:
-
иықтың алдында және қолдың жағында ауырсыну мен ісіну
- қолды көтеру немесе төмендету кезінде пайда болатын ауырсыну
- қолды көтергенде дыбыс шығады
- қаттылық
- ұйқыдан оянуға әкелетін ауырсыну
- арқаға жеткенде ауырсыну
- зақымдалған қолдың қозғалғыштығы мен күшінің төмендеуі
Роторлы манжета тендиниті қалай анықталады?
Егер сізде айналмалы манжета тендинитінің белгілері болса, дәрігер сіздің иығыңызды тексеруден бастайды. Сіз қай жерде ауырсыну мен нәзіктікті сезінетіндігіңізді тексересіз. Сіздің дәрігер қолыңызды белгілі бір бағытта жылжытуды сұрап, сіздің қозғалыс ауқымыңызды тексереді.
Сіздің дәрігер сіздің иық буынының беріктігін олардың қолына қарсы басуды сұрап тексеруі мүмкін. Сондай -ақ, олар сіздің мойныңызды тексере алады, мысалы, нервтің қысылуы немесе артрит, ротаторлық тендинитке ұқсас белгілерді тудыруы мүмкін.
Сіздің дәрігер роторлы манжет тендинитінің диагнозын растау үшін және сіздің белгілеріңіздің басқа себептерін жоққа шығару үшін бейнелеу тестілеріне тапсырыс бере алады. Сізде сүйек тігісі бар-жоғын білу үшін рентгенге тапсырыс берілуі мүмкін. Дәрігер ультрадыбыстық немесе МРТ сканерлеуді тағайындай алады, ол сіздің роторлы манжетадағы қабынуды және кез келген жыртылу белгілерін тексеруі мүмкін.
Ротаторлық манжеттің тендиниті қалай емделеді?
Роторлы манжета тендинитінің бастапқы емі ауруды және ісінуді емдеуге көмектеседі. Мұны келесі жолмен жасауға болады:
- ауырсынуды тудыратын әрекеттерден бас тарту
- суық пакеттерді иығыңызға күніне үш -төрт рет жағыңыз
- стероид емес қабынуға қарсы препараттарды қабылдау (ибупрофен (адвил) және напроксен (алеве) сияқты)
Қосымша емдеу мыналарды қамтуы мүмкін:
Физикалық терапия
Дәрігер сізді физиотерапевтке жіберуі мүмкін. Физиотерапия бастапқыда созылу мен басқа пассивті жаттығулардан тұрады, олар қозғалыс ауқымын қалпына келтіруге және ауырсынуды жеңілдетуге көмектеседі.
Ауырсынуды басқаннан кейін сіздің физиотерапевт сізге қолыңыз бен иығыңыздың күшін қалпына келтіруге көмектесетін жаттығуларды үйретеді.
Стероидты инъекция
Егер сіздің ротаторлық тендинит консервативті еммен басқарылмаса, сіздің дәрігеріңіз стероидты инъекцияны ұсынуы мүмкін. Бұл қабынуды азайту үшін сіңірге енгізіледі, бұл ауырсынуды азайтады.
Хирургия
Егер хирургиялық ем нәтиже бермесе, сіздің дәрігер хирургиялық араласуды ұсынуы мүмкін. Көптеген адамдар ротаторлық операциядан кейін толық қалпына келеді.
Иық операциясының инвазивті емес түрі артроскопия арқылы жүзеге асады. Бұл сіздің иығыңыздың айналасындағы екі немесе үш кішкене кесуді қамтиды, ол арқылы дәрігер әр түрлі құралдарды енгізеді. Бұл құралдардың бірінде камера болады, сондықтан сіздің хирург зақымдалған тіндерді ұсақ тесіктер арқылы қарай алады.
Ротаторлы манжеттің тендиниті кезінде әдетте иыққа ашық операция қажет емес. Бірақ бұл әдіс сіздің иығыңызда басқа да проблемалар болған жағдайда қолданылуы мүмкін, мысалы, сіңірдің үлкен жыртылуы.
Хирургия қалпына келтіруді қамтиды, ол демалу мен физикалық терапиядан тұрады.
Сіздің иығыңызға үй күтімі
Тендинит ротаторының ауырсынуын азайтуға көмектесетін бірнеше нәрсені жасауға болады. Бұл әдістер сонымен қатар роторлы манжета тендинитінің немесе басқа аурудың өршуінің алдын алуға көмектеседі.
Иыққа күтім жасау мыналарды қамтиды:
- отыру кезінде жақсы позаны қолдану
- қолды бастың үстіне бірнеше рет көтермеу
- қайталанатын әрекеттерден үзіліс алу
- әр түнде бір жағында ұйықтамау
- сөмкені тек бір иықпен алып жүруден аулақ болу
- денеге жақын заттарды алып жүру
- күн бойы иықтарыңызды созыңыз
