Сексуалдық реакцияның циклі дегеніміз не?

Қысқа жауап қандай?

Алғашында адамның сексуалдылығын зерттеуші пионерлер Уильям Х. Мастерс пен Вирджиния Э. Джонсон 1996 жылы жасаған сексуалдық жауап циклі жыныстық қатынас кезінде ләззат іздеушілердің тәжірибесінің жалпы фазаларын көрсету әрекеті болып табылады.

Сіз оны оргазмды MapQuest ретінде қарастыра аласыз.

Ол алғаш құрылған сәттен бастап басқа сексуалдық зерттеушілер сәл басқаша модельдерді ұсынды.

Бірақ барлық қол жетімді модельдер бірдей нәрсені жасауға бағытталған: жыныстық қатынас кезінде не болатыны туралы жалпы шолу жасаңыз – ол жеке, серіктес немесе көп серіктес болсын.

Оның маған қандай қатысы бар?

Жыныстық жауап циклін түсіну сізге нөлден оргазмға қалай өтетініңізді жақсырақ түсіну үшін негіз береді. Немесе сіз оргазмды емес, ләззат ала аласыз.

Сондай-ақ ол сізге және сіздің серіктесіңізге (теріңізге) жағымды секс үшін циклдарыңызды қалай синхрондауға болатынын жақсы түсінуге көмектеседі, дейді Хизер Джеффкот, DPT, «Аурусыз секс: Сізге лайық жыныстық өмірге өзін-өзі емдеу нұсқаулығы» авторы.

Мысалы, сіз серіктесіңіздің оргазмына қарағанда ұзағырақ ояту керек екенін білсеңіз және бір мезгілде оргазмға қол жеткізгіңіз келсе, оятуды ертерек бастағыңыз келеді.

Бұл сонымен қатар клиникалар мен зерттеушілерге адамдардың әдеттегі және күтілетін жыныстық реакциясын түсінуге көмектеседі, әдеттегіден аз жауап береді, деп қосады Линдси Харпер, OB-GYN, Rosy сексуалдық сауықтыру платформасының негізін қалаушы және бас директоры.

Уайымдамаңыз, бұл жыныстық қозу циклінің әртүрлі кезеңдерін жақсы түсінгеннен кейін мағыналы болады.

Жарайды, әр түрлі кезеңдері қандай?

Мастерс пен Джонсонның OG жыныстық жауап циклі туралы білуге ​​дайынсыз ба? Оған жетейік!

1. Болжау

Күту фазасы – сіз болатын уақыт келеді қол тигізу керек, бірақ әлі басталған жоқ.

Бұл кезең серіктесіңіз сізді сүйіп, төсекке жатқызар алдында сізге қарай жүрген сәттер сияқты қысқа болуы мүмкін. Немесе бұл қонақүй бөлмесіне бармас бұрын кешкі асқа дейін болуы мүмкін.

2. Толқу

Кейде жыныстық жауап циклінің бірінші фазасы болып саналады, қозу фазасы фаррр күту кезеңіне қарағанда белсендірек.

Дәл осы кез қаңбақ басталып кетті.

Физикалық белгілерге мыналар жатады:

• жүрек соғу жиілігінің жоғарылауы
• жылдам тыныс алу
• қан қысымы көтерілді
• қаттырақ емізік
• жыныс мүшелеріне қан ағымының жоғарылауы (еріннің ісінуі, жартылай немесе толық эрекция, толып кеткен клитор, қынаптың майлануы)
• қызарған тері

3. Үстірт

«Плато» бұл фазаны қызықсыз етеді, бірақ бұл сіз ұзақ уақыт ләззат алған кездегі секс тәжірибесіндегі өте жағымды сәт.

Әдетте, қайталанатын қозғалыстардың қолынан ләззат алады.

Егер сіз бір кездері: «Онда! Ана жерде! Ана жерде!» Сіздің серіктесіңіз сіздің битіңізді жалап жатқанда немесе «Дәл сол жерде!» олар дәл соққанда, сіз плато кезеңін бастан өткердіңіз.

Үстірт кезеңінде сіз толқу кезінде жасаған физикалық белгілерді сезінесіз. Бірақ он есе сияқты.

4. Оргазм

Тиісті ынталандырудың жеткілікті түрімен үстірт ләззаттың жарылуына жол бере алады: оргазм.

Оргазм жиі бірқатар физикалық реакциялармен бірге жүреді, соның ішінде:

• бұлшықет кернеуінің еріксіз босатылуы немесе бұлшықеттің жиырылуы
• ыңырсып, ыңырсып немесе рахаттану айқайы
• дофаминнің бөлінуіне байланысты жақындық сезімі жоғарылайды
• жүрек соғу жиілігі, тыныс алу жиілігі және қан қысымы одан да жоғары

5. Ажыратымдылық

Бұл сіздің бұлшықеттеріңіз босаңсып, жүрек соғу жиілігіңіз, қан қысымыңыз және тынысыңыз қалыпты жағдайға оралған кездегі үлкен босатудан кейінгі қалпына келтіру.

Сіз бұл кезде сіздің жыныс мүшелеріңіздің сезімтал екенін байқайсыз.

Мен басқа кезеңдерді көрдім – айырмашылық бар ма?

Мастерс пен Джонсонның зерттеулері адамның сексуалдық саласы үшін қаншалықты маңызды болса да, оның шектеулері бар.

Негізінен: олардың бастапқы үлгісі тек жыныстық қатынастың физиологиялық фазаларына әсер етеді.

Сондықтан басқа да сексуалдық зерттеушілер, соның ішінде Хелен Сингер-Каплан, Гарольд Лиф, Берни Зилбергельд және Кэрол Ринклиб Эллисон бастапқы үлгіні кеңейтті.

Сіз бұл кеңейтілген жыныстық жауап циклі (төменде) мүйізденудің тек денеде болмайтынын мойындайтынын байқайсыз.

Бұл мида, жанда, санада және жүректе де болады.

1. Қалау

Қалау жыныстық қатынастың эмоционалдық күйін білдіреді!

Бұл кезең фильмде R-бағалы көріністі көргенде басталуы мүмкін. Немесе серіктесіңіздің джемиге айналғанын көргенде. Немесе бұл күтпеген жерден пайда болуы мүмкін.

Бұл кезең қандай да бір нақты физикалық реакциямен байланысты емес, бірақ ол эмоционалдық реакциялармен байланысты!

(Иә, ешқандай физикалық қозуды сезінбестен жыныстық қатынасқа түсуге болады).

2. Қозу

Жоғарыда келтірілген үлгідегі қозу фазасына дерлік ұқсас, қозу фазасы капитал-P Жағымды.

3. Оргазм

Сіз оны болжадыңыз: оргазм бұл кезде болады – егер ол мүлде болса.

4. Ажыратымдылық

Бұл дене оргазмнан түсіп, қалпына келген кезде.

Рефрактерлік кезең қайдан келеді?

Шешім фазасының бөлігі, рефрактерлік кезең – бұл бір оргазмадан кейінгі уақыт, ол физиологиялық тұрғыдан қайтадан оргазмды алу мүмкін емес.

«Отқа төзімді кезеңнің ұзақтығы әр адамда әртүрлі болуы мүмкін», – деп түсіндіреді Джеффкот.

«Кейбір адамдарда төзімділік кезеңі қысқа болады [and] оятып, қайтадан оргазмқа тез жетуі мүмкін », – дейді ол. Басқалары бірнеше сағат бойы, тіпті келесі күнге дейін басқа оргазмқа ие болмауы мүмкін.

Барлығы бірдей жауап циклінен өте ме?

Жоқ!

«Жауап әр адамда әр түрлі болады және адамның ішінде де әртүрлі болуы мүмкін», – дейді Джеффкот.

«Кейбір адамдарда плато фазалары ұзағырақ болады, кейбір адамдар шешім қабылдағаннан кейін қайтадан қозуы мүмкін, ал кейбіреулері қозуды және оргазмды қайта бастау үшін шешім қабылдағаннан кейін көп уақытты қажет етуі мүмкін».

Шындығында, сіз денеңіздің қозуға қалай жауап беретінінің жалпы үлгісін байқайсыз, бірақ сіздің жыныстық жауап цикліңіз қан тобыңызға ұқсамайды.

Температура немесе демалу кезіндегі жүрек соғу жиілігі сияқты, «бұл жеке адамдарда көп өзгереді», – дейді Харпер.

Циклды аяқтамасаңыз не болады?

Егер сіз циклды аяқтағыңыз келсе де, жасамасаңыз, сіз өзіңізді ренжітуіңіз мүмкін.

Бірақ қозу жыныс мүшелеріне қан ағымының жоғарылауына әкелетіндіктен, «жамбастың тоқырауы немесе ауырлық сезімі де болуы мүмкін», – дейді Джеффкот.

(Жыныс мүшелері бар адамдар үшін бұл сезім көбінесе «көк шарлар» деп аталады. Бірақ бұл кез келген жыныс мүшелерінің макияжы бар кез келген адам сезінетін нәрсе.)

FYI: Кез келген физикалық ыңғайсыздықты жеңілдету үшін серіктестік жыныстық қатынас, мастурбация және оргазм *қажет емес*.

Бұл ыңғайсыз сезім аймақтағы қан ағымының мөлшері қалыпты жағдайға оралғаннан кейін тез басылады, бұл әдетте 30-дан 60 минутқа дейін болады.

Бұл әдейі жасалған ба, жоқ па, оны қалай білуге ​​болады?

Сеніңіз, сіз білесіз.

Сіз жиектерді зерттеп жатырсыз ба?

Оргазмды бақылау немесе оргазмнан бас тарту деп те белгілі, жиек – бұл Үлкен мәреге жетуді әдейі кейінге қалдырудың немесе оның мүлде болуын болдырмаудың сексуалды тәсілі. емес циклды аяқтау).

Мұндағы негізгі сөз: әдейі.

Жиектерді қолданудың мақсаты – тіпті бірнеше сағаттан кейін болса да, ең соңында болған кезде шарықтау шегін одан да климаттық ету.

Дегенмен, бұл ойын түрі сіз ортаңғы әрекетті зерттеуді шешкен нәрсе емес. Керісінше, бұл сіз айтып, алдын ала жоспарлайтын нәрсе.

Сондықтан, егер сіз серіктестік секс сеансының ортасында болсаңыз және оргазм жасамасаңыз, бұл * емес* болуы мүмкін, себебі серіктесіңіз сізді шектеп жатыр.

Сіз физикалық, бірақ сізді оргазмға әкелетіндей емес пе?

Сондай-ақ, сіз және сіздің серіктесіңіз физикалық жақындықты зерттеп жатқан болуы мүмкін, бірақ оны оргазмға қажет ынталандырудың нақты түрін қамтамасыз ететін жолмен жасамайсыз.

Мысалы, шарықтау шегіне жету үшін сізге тікелей клиторды ынталандыру қажет болуы мүмкін, бірақ сіз және сіздің серіктесіңіз келесі бөлмеде болғандықтан, сіз және сіздің киіміңізді киіп жатырсыз.

Бұл жағдайда сіз неге шарықтау шегіне жетпегеніңізді білесіз.

Оргазмды алуға тырысып жатырсыз, бірақ ол болмай жатыр ма?

Оргазмды алғыңыз келе ме және сіз оргазм алу үшін қажетті физикалық ынталандыру түрін алатыныңызға сенесіз бе, бірақ ол әлі де болмай жатыр ма?

Бұл ренжітсе де, бұл әдетте медициналық алаңдаушылық тудырмайды, дейді Джеффкот.

(Дегенмен бұл дәрігер көмектеспеуі мүмкін дегенді білдірмейді. Бұл туралы толығырақ төменде).

Дәрігерді қашан көру керек?

Циклды аяқтау кезінде қиындықтар (оқыңыз: оргазм) жиі кездеседі. Харпер адамдардың 5-40 пайызы шарықтау шегіне жетуде қиындықтарға тап болатынын атап өтті.

Бірақ бұл тек медициналық алаңдаушылық, егер сіз келмейтіндігіңіз туралы белсенді түрде алаңдасаңыз.

Бұл жағдайда Харпер бұл туралы жыныстық денсаулық жөніндегі сарапшымен сөйлескен дұрыс дейді.

Олар сізге физикалық, психологиялық, ақыл-ой немесе эмоционалды түрде оргазмды ұстауға не кедергі болатынын анықтауға көмектесе алады.

Кейде оргазмға қабілетсіздік гормоналды теңгерімсіздіктің немесе сіз қабылдаған дәрінің жанама әсерінің нәтижесі болып табылады.

Төменгі сызық

Сексуалдық жауап циклі қазіргі білімдер жиынтығына негізделген адамдар жыныстық қатынас кезінде өтетін жалпы қозу процесіне ғылыми лингво қояды.

Жыныстық қатынасты ұнататындар мен денені білуді ұнататындар үшін бұл рахатқа толы жыныстық қатынасты зерттеудің қызықты тәсілі болуы мүмкін.

Егер сіз үшін бәрі тым ауыр болып көрінсе, жыныстық өміріңіз сізге қиындық тудырмаса, бұл да жақсы.

Габриэль Кассель – Нью-Йорктегі секс және сауықтыру туралы жазушы және CrossFit 1-деңгейдегі жаттықтырушы. Ол таңғы адамға айналды, 200-ден астам вибраторды сынады, жеп, ішіп, көмірмен щеткамен айналысты – барлығы журналистиканың атынан. Бос уақытында ол өзін-өзі дамыту кітаптары мен романтикалық романдарды оқиды, стендте отырып немесе сырық билейді. Оны Instagram желісінде бақылаңыз.