Сіздің жүктілік сынағы оң: бұдан әрі не істеу керек?

Сіздің жүктілік сынағы оң болды – енді ше?

Қан сынағы сияқты дәл болмаса да, ваннадағы раковинаның астына қойған үйдегі жүктілік сынағы өте тиімді – 97 пайыз тиімді, іс жүзінде OB-GYN Кесиа Гайтер, MD, MPH, FACOG, перинаталдық қызмет директоры. Нью-Йорк денсаулық + ауруханаларында.

Сіздің дәрігеріңіз қандағы hCG нақты мөлшерін өлшейтін кеңседегі жүктілік сынағына келуіңізді сұрауы мүмкін. Гейтердің айтуынша, бұл кеңседегі қан сынақтары шамамен 99% тиімді.

Көптеген адамдар жүктілік сынағының оң нәтижесін көрмей тұрып симптомдарды сезінеді. Шын мәнінде, бұл оғаш ұмтылыстар, құмарлықтар және жүрек айнуы көптеген болашақ аналардың жүктілік сынағын өткізуінің себебі болып табылады.

Егер сіздің етеккіріңіз сағат сияқты келсе, өткізіп алған цикл жүктіліктің оң сынағы сөзсіз болатынының алғашқы белгісі болуы мүмкін. Сіз сондай-ақ ваннада тұрғандай сезінесіз. Кәстрөлге жиі бару жамбас аймағына қан ағымының жоғарылауының нәтижесі болып табылады (рахмет, гормондар!). Сіздің бүйректеріңіз барлық артық сұйықтықты өңдеу үшін жұмыс істейді, бұл сізге жиі зәр шығару керек дегенді білдіреді.

Жүрек айнуы, шаршау сезімі және етеккір алдындағыға қарағанда жиі ауыратын кеуде ауыруы жүктілік сынамасын тапсыру уақыты келгенін көрсететін басқа белгілер болып табылады.

Сирек болса да, үйде жүктілік сынағы жалған оң нәтижеге әкелуі мүмкін. Бұл химиялық жүктілік, жақында түсік түсіру немесе белгілі бір дәрі-дәрмектер немесе медициналық жағдайлар кезінде болуы мүмкін.

Нәтижелердің дәлдігіне сенімді болмасаңыз, басқа сынақтан өтудің немесе қосымша растау үшін дәрігеріңізді немесе акушеріңізді шақырудың еш қатесі жоқ. Бірақ, жалпы алғанда, тестте оң нәтиже жүкті екендігіңіздің өте дәл көрсеткіші болып табылады.

Опцияларыңызды қарастырыңыз

Сіздің тестіңіз оң болуы мүмкін, бірақ бұл сіз бұл жаңалықты қалай шешуге болатынын міндетті түрде оң сезінесіз дегенді білдірмейді.

Жүктілік туралы сезімдеріңізді және қалай алға жылжу керектігін талқылау үшін медициналық провайдермен кездесуді қарастырыңыз. Сізде бала асырап алу, тоқтату және жүктілікті жалғастыру сияқты опциялар бар.

Кәсіби маман сізге дұрыс шешім қабылдауға көмектесетін кеңестер мен ресурстарды ұсына алады.

Егер сіз жүктілікті жалғастыруды шешсеңіз, келесі қадамыңыз … болады.

Пренатальды күтімге жазылыңыз

Салауатты жүктілікті қамтамасыз ету үшін пренатальды күтімге жазылу уақыты келді. Әрбір провайдердің сіздің бірінші кездесуге қашан келуіңізді қалайтыны туралы әртүрлі нұсқаулар бар. Кейбіреулер сегізінші аптадан кейін күтуіңізді сұрайды, ал басқалары бірден кіруіңізді қалауы мүмкін.

Алғашқы кездесу кезінде Гейтер сізден келесілерді күтуге болатынын айтады:

• медициналық және әлеуметтік тарих, оның ішінде репродуктивті және гинекологиялық тарих және отбасылық тарих
• физикалық емтихан
• жүктілікті анықтау үшін ультрадыбыстық
• зертханалық сынақтар сериясы

Бұл сондай-ақ дәрігерге немесе акушерге сіз қабылдаған кез келген дәрі-дәрмектер туралы айтудың уақыты. Олар сіздің ағымдағы дәрі-дәрмектеріңізді жалғастыру үшін қауіпсіз екенін анықтайды немесе жүктілік кезінде қабылдауға қауіпсіз жаңа препаратты ұсынады.

Провайдерді табу

Егер сізде медициналық қызмет көрсетуші болмаса немесе сіз өзгерту туралы ойласаңыз, сізде қандай опциялар бар деген сұрақ туындауы мүмкін.

Жалпы, көптеген ата-аналар акушер-гинекологқа (OB-GYN) негізгі медициналық көмек көрсетуші ретінде барады. Айтуынша, кейбір ата-аналар отбасылық дәрігермен бірге болуды таңдай алады, әсіресе олар тиісті пренатальды күтімді қамтамасыз ете алатын болса.

Тағы бір нұсқа – акушерка. Жалпы, акушерлер дәрігерлерге қарағанда көбірек білім береді және көбінесе пациенттерімен көбірек уақыт өткізе алады. Бұл бағытты қарастырған кезде акушерлердің әртүрлі түрлерін, соның ішінде сертификатталған медбике акушерлерін (CNM), сертификатталған акушерлерді (CM) және сертификатталған кәсіби акушерлерді (CPM) қарау маңызды.

2016 жылғы зерттеулерге шолу акушерлерге күтім қынаптық босанудың жоғары көрсеткіштеріне, мерзімінен бұрын босану көрсеткіштерінің төмендеуіне және пациенттердің қанағаттанушылығына әкелетінін көрсетті.

Көптеген таңдаулар бар, сіз қалай шешім қабылдауыңыз керек? «Менің ойымша, болашақ ата-аналар өздерін ыңғайлы сезінетін медициналық қызметкерді таңдауы керек – әрқайсысы үстелге әкелетін (немесе жоқ) қауіпсіздік факторларын ескере отырып – және олардың тіркелгі деректерін бағалайды», – дейді Гэйтер.

Есіңізде болсын, сізде жүктілігіңіздің соңына дейін провайдермен сұхбаттасу немесе провайдерлерді ауыстыру мүмкіндігі бар.

Медициналық дәрігер немесе акушерден басқа, кейбір ата-аналар өздерінің жүктілігіне немесе тууына қатысуды таңдауы мүмкін. Дула босану кезінде сізді және серіктесіңізді қолдайды және босану, тыныс алу және басқа да жайлылық шаралары кезінде позицияларға көмектесе алады.

Сондай-ақ олар сіз бен провайдеріңіздің арасындағы сұрақтар мен жауаптарды жеңілдете алады. Кейбір дуалар өздерінің күтімін босанғанға дейінгі және босанғаннан кейінгі қызметтерге де кеңейтеді.

Жаңалықтарға бейімделуге уақыт бөліңіз

Шындық орнағаннан кейін, терең тыныс алу, демалу және өзіңізге мейірімді болу уақыты келді. Тіпті жоспарланған жүктілік эмоционалды көтеріліс пен құлдырауды тудыруы мүмкін.

Егер сіздің серіктесіңіз немесе жарыңыз болса, бірінші қадамыңыз – отырыңыз және шынайы сөйлесіңіз. Оларға өзіңізді қалай сезінетініңізді айтыңыз. Сізде бар кез келген қорқыныш, уайым немесе алаңдаушылық туралы алдын ала және шыншыл болыңыз. Мүмкін, олар ұқсас сезімдермен айналысады.

Алғашқы пренатальды сапарыңызда денсаулық сақтау провайдеріңізбен сезімдеріңізді бөлісіңіз. Олар сізді бастан өткеріп жатқан нәрсенің қалыпты және шын мәнінде өте қарапайым екеніне сендіре алады. Сіз сондай-ақ жақын достарыңыз бен отбасыңызға, әсіресе дәл осындай жағдайдан өткен басқа ата-аналарға сүйене аласыз.

Егер сіз әлі де өзіңізді жайсыз сезінсеңіз немесе көңіл-күйіңіздің күрт құбылмалылығын, мазасыздықты немесе депрессияны бастан өткеріп жатқаныңызды байқасаңыз, психикалық денсаулық маманымен кездесуді қарастырыңыз. Сіз бейімделу кезеңінен гөрі маңыздырақ нәрсемен айналысуыңыз мүмкін.

Сіздің жүкті екеніңізді кім білуі керек?

Жүктіліктің басында нәрестенің бөртпелерін жасыру оңай. Осыны ескере отырып, осы мүмкіндікті пайдаланыңыз және сіздің жүкті екеніңізді кім білуі керек екенін анықтау үшін осы уақытты пайдаланыңыз.

Әрине, біз ақырында бүкіл әлем білетінін түсінеміз (Жарайды, бүкіл әлем емес, кем дегенде сізге қарайтын кез келген адам), бірақ жалпы алғанда, бұл мәселеге айналу үшін сізде бірнеше апта уақыт бар.

Кім білуі керек екенін шешкен кезде, кейінірек емес, ертерек білуі керек адамдардың қысқаша тізімін жасаңыз. Бұл жақын туыстарды, басқа балаларды, жақын достарды, бастығыңызды немесе әріптестерді қамтуы мүмкін – әсіресе жұмыс кезінде жүрек айнуы, шаршау немесе ваннаға жиі бару.

Кейбір адамдар жүктілік сынағы оң нәтиже бергеннен кейін бірден белгілі болады, ал басқалары 12 апталық кездесуге дейін күтеді. Есіңізде болсын, бұл сіздің бөлісетін жаңалығыңыз — жүктілік туралы хабарлаудың дұрыс немесе бұрыс жолы жоқ, сондықтан оны дайын болған кезде ғана жасаңыз.

Өз денсаулығыңызға назар аударыңыз

Жүктіліктің алғашқы апталарында сырттан бәрі бірдей болып көрінуі мүмкін, бірақ іште көп нәрсе болып жатыр (күні бойы жүрек айнуының арқасында сіз ойлағандай).

Балаңыздың миы, мүшелері мен дене бөліктері қалыптаса бастайды. Сіз өзіңізге жақсы күтім жасау арқылы бұл дамуды қолдай аласыз.

• Пренатальды витаминдерді қабылдауды бастаңыз.

• Жүйелі түрде жаттығу жасаңыз.

• Жемістерді, көкөністерді, ақуызды және талшықты көп жеңіз.

• Көп сумен ылғалдандырыңыз.

• Алкоголь, никотин және заңсыз есірткіден аулақ болыңыз.

• Шикі балықтан, пастерленбеген сүттен немесе сүт өнімдерінен және дели етінен аулақ болыңыз.
• Мысықтың қоқыс жәшігін тазалаудан аулақ болыңыз.

Не күтетінін білуді бастаңыз

Сіздің денеңіз (және болашақ нәресте) апта сайын өзгереді. Бұл өзгерістерді қалай анықтау керектігін білу және не күтетінін білу алаңдаушылықты жеңілдетуге және сізді жүктіліктің әрбір кезеңіне дайындауға көмектеседі.

Кітаптар, подкасттар, онлайн ресурстар және журналдар – бұл келесі бірнеше ай туралы білім берудің тамаша тәсілі. Жүктілік туралы, сонымен қатар босанғаннан кейінгі кезең және жаңа туған нәрестемен өмір туралы оқығыңыз келетінін ұмытпаңыз, бұл өз қиындықтарын қамтиды.

Подкаст – бұл жаңа жүкті адамдар мен олардың серіктестері үшін тағы бір хит. Олардың көпшілігі тегін болғандықтан, оларда іздеген нәрсенің бар екеніне көз жеткізу үшін оларды сынап көруге болады. Подкаст медициналық кеңес ұсынса, хостта тиісті тіркелгі деректері бар екеніне көз жеткізіңіз.

Кітап дүкендері мен кітапханалар жүктілік және босанғаннан кейінгі кітаптарға толы. Таңдауларды шолуға біраз уақыт бөліңіз. Интернеттегі шолуларды тексеріңіз және достарыңыз бен отбасыңыздан ұсыныстар сұраңыз. Сіздің дәрігеріңізде немесе акушерде болашақ ата-аналарға ұсынатын кітаптар тізімі болуы мүмкін.

Материалды сатып алмас бұрын оның жақсы сәйкес келетініне көз жеткізу үшін оны алдын ала қарап шығу әрқашан жақсы идея. Дәл осы жолдармен сіз жүктілік туралы ақпараттық бюллетеньге жазыла аласыз, жүктілік блогын қадағалай аласыз немесе онлайн форумға қосыла аласыз.

Егер сіз адаммен қарым-қатынаста болғыңыз келсе, пренатальды сабаққа барыңыз. Жаттығуға, ата-ана тәрбиесіне және босануға бағытталған сабақтар бар. Кейбір топтар бір-бірін тексеру және қолдау үшін апта сайын немесе екі аптада бір рет кездеседі.

Ала кету

Сіздің жүкті екеніңізді, жоспарланған немесе жоспарланбағаныңызды білу – өміріңізді өзгертетін оқиға. Өзіңізге жұмсақтық танытып, эмоциялардың кең ауқымын сезіну қалыпты жағдай екенін мойындау маңызды.

Оң сынақтан кейінгі алғашқы бірнеше күн мен апталарда жаңалықтарға бейімделуге біраз уақыт бөліңіз. Кез келген сұрақтарыңызды немесе алаңдаушылықтарыңызды жазып алыңыз және сол тізімді бірінші кездесуге апарыңыз.

Қолдау үшін жұбайыңызға, серіктесіңізге, жақын досыңызға немесе отбасы мүшесіне хабарласыңыз (мүмкін, мерекелеу үшін!). Келесі 9 айға және одан кейінгі кезеңге дайындала отырып, осы сәттен ләззат алу үшін өзіңізге уақыт беруді ұмытпаңыз.