Табиғи бета-блокаторлар бар ма?

Бета-блокаторлар – бұл жоғары қан қысымын, жүрек соғысының бұзылуын және басқа да жағдайларды емдеу үшін жиі қолданылатын дәрі-дәрмек түрі.

Ол тек мазасыздануды емдеу үшін ғана пайдаланылады.

Бета-блокаторлар эпинефриннің (адреналин) әсерін тоқтатады, бұл жүректің соғуын баяулатады және қан қысымын төмендетеді.

Кейбір тағамдар, шөптер мен қоспалар қан қысымын табиғи түрде төмендетуге көмектесе отырып, табиғи «бета-блокаторлар» ретінде әрекет ете алады.

Біз 11 табиғи бета-блокаторларды және осы табиғи баламаларды пайдалану тәуекелдерін зерттейміз.

Бета-блокаторлар нені емдейді?

Бета-блокаторлар көптеген медициналық жағдайларды емдеу үшін тағайындалуы мүмкін, мысалы:

Жоғары қан қысымы (гипертония). Бета-блокаторлар жүрек соғу жылдамдығын бәсеңдетеді және жүректің соғуын тездететін гормондарды блоктайды.

Жүрек ұстамасы. Бета-блокаторлар инфаркттан кейін жүрек қызметін бәсеңдетуге көмектеседі.

Жүрек жеткіліксіздігі және кеудедегі ауырсыну. Бета-блокаторлар жүрек жеткіліксіздігі үшін тағайындалады, өйткені олар жүрек жеткіліксіздігінің белгілерін тудыратын гормондарды азайтады.

Тұрақты емес жүрек соғысы (аритмия). Бета-блокаторлар бірінші таңдаулы дәрі болмаса да, олар аритмия кезінде жүрек жұмысын бәсеңдетуге көмектеседі.

Гипертиреоз. Қалқанша безінің шамадан тыс белсенді жұмысынан (гипертиреоз) туындаған жүрек соғу жылдамдығын бәсеңдету үшін бета-блокаторлар тағайындалуы мүмкін.

Мазасыздық. Бета-адреноблокаторлар мазасыздыққа байланысты денеде бөлінетін адреналиннің қысқа мерзімді әсерін азайтуға көмектесу үшін мазасыздықтың белгісінен тыс тағайындалуы мүмкін.

Мигрень. Бета-блокаторлар мигреньге әкелетін кейбір триггерлерді бақылауға көмектеседі. Бұл жоғары қан қысымын және адреналин сияқты гормондарды қамтуы мүмкін. Зерттеу бета-блокаторлар мигреньді бас ауруларын емдеудің тиімді нұсқасы екенін көрсетеді.

Табиғи бета-блокаторлардың 11 нұсқасы

Бірнеше тағамдар, шөптер мен қоспалар «табиғи бета-блокаторлар» ретінде әрекет етуі мүмкін, олар әдетте қабынуды азайтуға, қан қысымын төмендетуге, алаңдаушылықты жеңілдетуге және т.б. көмектесетін бета-блокаторлар ретінде әрекет етеді.

Тағамдар

1. Антиоксиданттар

Көптеген жемістер, көкөністер және өсімдік негізіндегі тағамдар қабыну жағдайларының алдын алуда маңызды рөл атқаратын және қан қысымын төмендетуі мүмкін антиоксиданттарды қамтиды.

Зерттеу Жаңа піскен жемістер мен көкөністер сияқты антиоксиданттары бар тағамдарды жеу қан қысымының деңгейін төмендетуге көмектесетінін көрсетті.

2. L-аргинин

L-аргинин – қан тамырларының ұлғаюына және қан қысымын төмендетуге көмектесетін азот оксидін (NO) өндіруге көмектесетін амин қышқылы.

Зерттеу L-аргинин деңгейінің жоғарылауы егеуқұйрықтардағы гипертензияны төмендетуі мүмкін екенін көрсетті.

L-аргининнің көздеріне мыналар жатады:

ет және құс еті
жаңғақтар мен тұқымдар
жапырақты көкөністер

3. Калий

Диетада калийдің жеткілікті деңгейі қан қысымын төмендетуге көмектеседі.

Көптеген адамдар дұрыс теңдестірілген диетадан жеткілікті мөлшерде калий ала алады. Майы аз сүт өнімдері, балық, банан және картоп калийдің бірнеше жақсы көзі болып табылады.

Шөптер

4. Сарымсақ (Allium sativum)

Сарымсақ күшті антиоксидант және қабынуға қарсы ретінде ұзақ уақыт бойы қолданылған. Ол көптеген жағдайлар, соның ішінде жоғары қан қысымы және жүрек ауруы үшін зерттелген.

Көптеген оқиды сарымсақ қан қысымын айтарлықтай төмендете алатынын көрсетті. Сондай-ақ, жүрек ауруы сияқты бета-блокаторлармен емдейтін басқа жағдайлар үшін де осындай артықшылықтар бар.

5. Долана (Crataegus sp.)

Долана – жүрек-қан тамырлары ауруларын емдеуде қолданылатын дәстүрлі қытай шөпі.

Зерттеу Долана қан қысымы мен жүрек ырғағына оң әсер етуі мүмкін және тіпті жүрек жеткіліксіздігінің белгілерін басқаруға көмектесе алады деп болжайды.

6. Үнді жыланбасы (Rauwolfia serpentina)

Раувольфия – гипертонияны емдеу үшін қолданылатын дәстүрлі шөп қоспасы. Оның құрамында индол алкалоидтары деп аталатын триптофан туындылары бар.

Бұл шөп көмектесуі мүмкін дененің нейротрансмиттерді, норадреналинді сіңіру қабілетін төмендету арқылы қан қысымын төмендетеді, бұл дененің күресу немесе ұшу реакциясына ықпал етеді.

7. Қызыл ашытқы күріш (Monascus purpureus)

Қызыл ашытқы күріш – жүрек-тамыр ауруларына арналған танымал шөп қоспасы, құрамында монаколиндер деп аталатын заттар бар.

Атап айтқанда, Monacolin K, статин (холестеринді төмендететін дәрі) сияқты жұмыс істейді және қызыл ашытқы күрішіндегі ең жақсы зерттелген қосылыс болып табылады.

Бірінде клиникалық сынақ 2015 жылдан бастап зерттеушілер қызыл ашытқы күріш пен зәйтүн майының қоспасы метаболикалық синдромы бар қатысушыларда липидті профильдерді жақсарта алатынын анықтады.

Қызыл ашытқы күрішін қабылдамас бұрын дәрігеріңізбен кеңесіңіз, өйткені оның статиндік препараттардан туындаған жанама әсерлері болуы мүмкін.

Сондай-ақ, зерттеушілер қызыл ашытқы күрішіндегі монаколиндердің деңгейі әртүрлі болуы мүмкін екенін анықтады, сондықтан кез келген жеке қызыл ашытқы күріш қоспасында монаколиннің қанша екеніне сенімді болудың ешқандай жолы жоқ.

8. Бөріқарақат (Berberis vulgaris)

Бөріқарақат – қабыну және жүрек-қан тамырлары ауруларын емдеу үшін қолданылатын дәстүрлі шөп медицинасы.

жылы жануарларды зерттеу, бөріқарақат кейбір қабыну маркерлерін азайту арқылы қан қысымын төмендетті. Қабыну гипертониямен байланысты болғандықтан, бөріқарақат қан қысымын төмендетуге көмектеседі.

Басқа қоспалар

9. Омега-3 май қышқылдары

Бұл май қышқылдары басқа денсаулыққа пайдалы әсерлердің арасында жүрек денсаулығындағы рөлі үшін кеңінен зерттелген полиқанықпаған май қышқылдарының түрлері болып табылады.

Бұл «сау майлар» қан қысымын, қан ұйығыштарын, бляшек шөгінділерін және қабынуды азайтуға көмектеседі.

Бір шолу 16 зерттеу EPA және DHA (омега-3-тің 2 негізгі түрі) жүрек-қан тамырлары қызметін жақсартуда тиімді екенін көрсетті.

Омега-3 май қышқылдары да көмектесе алады алаңдаушылықты азайту белгілері.

10. CoQ10 (коэнзим Q10)

Бұл маңызды қосылыс энергия өндіруде және антиоксидантты қорғауда рөл атқарады. CoQ10 төмен деңгейлері әртүрлі аурулармен, соның ішінде жүрек ауруымен байланысты.

Бір жануар оқу 2016 жылдан бастап CoQ10 қоспасы гипертониялық егеуқұйрықтардағы қан қысымын жақсартуы мүмкін екенін анықтады.

11. Магний

Бұлшықет жиырылуы және жүйке жүйесін реттеу сияқты метаболикалық процестерге қажетті маңызды минерал, зерттеу магнийдің төмен деңгейі қан қысымының жоғарылауына әкелуі мүмкін екенін анықтады.

Магний қоспасы да алаңдаушылық деңгейін төмендетуге көмектеседі.

Табиғи бета-блокаторларды қолданудың қауіп-қатері бар ма?

Табиғи бета-блокаторлар ретінде жұмыс істейтін көптеген тағамдар қан қысымын төмендетеді және жүрек денсаулығын жақсартады.

Көбірек жемістерді, көкөністерді және антиоксиданттарға бай тағамдарды тұтынудың тәуекелдері өте аз, сондықтан оларды диетаңызға көбірек енгізіңіз.

Сонымен қатар, витаминдер мен минералдардың көпшілігін күнделікті мультивитаминнің бөлігі ретінде қауіпсіз тұтынуға болады. Дегенмен, кейбір шөп қоспалары дәрі-дәрмектермен теріс әсер етуі мүмкін.

Кез келген витаминді немесе шөп қоспаларын бастамас бұрын, әсіресе рецепт бойынша дәрі-дәрмектерді қабылдасаңыз, дәрігеріңізбен кеңесу маңызды.

Өз қауіпсіздігіңіз үшін дәрігердің рұқсатынсыз рецепт бойынша бета-блокаторларды немесе басқа емдерді қабылдауды ешқашан тоқтатпаңыз.

Қан қысымыңызды табиғи түрде төмендетуге көмектесетін тамақтану және өмір салтын өзгерту туралы дәрігеріңізбен сөйлесіңіз. Уақыт өте келе сіз бета-блокаторларды азайту немесе тоқтату жайлы сезінесіз.

Бета-блокаторлар – жоғары қан қысымы және алаңдаушылық сияқты жағдайлар үшін жиі тағайындалған дәрі. Олар жүрекке күресу немесе ұшу гормондарының әсерін азайту арқылы жұмыс істейді.

Табиғи бета-блокаторлар қан қысымын төмендету арқылы ұқсас әрекет етеді.

Осы табиғи бета-блокаторлардың көпшілігі сіздің жалпы жүрек денсаулығыңызды жақсарта алады. Осы табиғи опцияларды көбірек жеуді немесе толықтыруды қарастырыңыз.

Кез келген жаңа диеталық өзгерістер сияқты, әрқашан алдымен дәрігеріңізбен кеңесіңіз.