Мигрендік денсаулық желісі созылмалы мигреньмен бетпе-бет келген адамдарға арналған тегін бағдарлама. Қолданба AppStore және Google Play дүкендерінде қолжетімді. Мұнда жүктеп алыңыз.
Ұқсас тәжірибені бастан өткерген адаммен байланысу мигрень сияқты созылмалы ауруды басқару кезінде үлкен жайлылық әкелуі мүмкін. Ал интернет тамаша қауымдастықты табу мүмкіндігін кеңейтуге көмектеседі.
WEGO Health мінез-құлық мақсатын зерттеуге сәйкес, қатысушылардың 91 пайызы олардың денсаулығына қатысты шешімдер қабылдауда желілік қауымдастықтар рөл атқаратынын айтты.
Атап айтқанда, олар жеке денсаулық тәжірибесі туралы жариялау немесе біреумен өз тәжірибесі туралы сөйлесу үшін әлеуметтік медиаға жүгінеді. Қатысушылар ақпарат жинау, шолуларды оқу және пікірлермен бөлісу үшін интернетке де жүгінеді.
Зерттеу нәтижелері Facebook-тың денсаулыққа қатысты ең танымал платформа екенін көрсетті – қатысушылардың 87 пайызы денсаулық туралы ақпаратты Facebook жазбалары арқылы бөлісетінін айтты, ал 81 пайызы денсаулық туралы ақпаратты Facebook хабарламалары арқылы бөлісетінін айтты.
Хирургияда жарияланған зерттеуге сәйкес, хирургтар тобы бауыр трансплантаты бар адамдар үшін Facebook тобын құрған кезде, 95 пайызы бұл олардың күтіміне оң әсер еткенін хабарлады.
Әлеуметтік желі арқылы қауымдастықты табу
Созылмалы мигренмен он жылдан астам өмір сүрген Сара Ратсак бұл туралы айта алады.
Ол My Migraine Life-тегі тәжірибесі туралы блог жүргізгенімен, ол әлеуметтік медиа байланыс орнатуға мүмкіндік береді дейді.
«Менің жеке қолдауым бар, бірақ мен сезінетін нәрселерді сезінетін мен білетін адамдар қауымдастығына сенемін. Менің блогым түсініктемелер әкеледі және мені өз оқиғаларыммен бөлісуге итермелейді, өйткені ол басқаларға өздері туралы айтуға және айтуға көмектеседі. Мен Facebook топтарына қосыламын, өзіме қатысты хэштегтерді бақылаймын және басқа мигрендік жауынгерлерді бақылаймын », – дейді Ратсак.
Майк Канадик өзінің Migraine Professional блогын ашқан кезде әлеуметтік медианы мигренмен өмір сүретін адамдарды байланыстыру жолы ретінде пайдалануды өзінің міндетіне айналдырды.
«Мен Facebook, Instagram, Pinterest және блог арқылы Migraine Professional қауымдастығын құрдым және бұл күн сайын олардың миы мен денесін жақсарту үшін жұмыс істейтін барлық керемет мигрень жауынгерлерінен шабыт алудың негізгі көзі болды», – дейді Канадик.
Healthline Migraine қолданбасы қалай көмектесе алады
Көптеген жылдар бойы мигрень ауруымен өмір сүрген Оливия Рехбергер бірнеше онлайн қолдау топтарына қатысқанымен, оның айтуынша, олардың көпшілігі кері әсер етуі мүмкін.
Ол мигрень қауымдастығы үшін оң орын құру үшін Invisibly Enhanced блогын бастады.
Оның соңғы әрекеті шабыттандыратын діріл сыйлайтын тегін Migraine Healthline қолданбасын қолдануды қамтиды.
«[It] «Кімнің тыртығы нашар?» деп ойламайды. Бұл жай ғана қабылдайтын позитивті және сындарлы қауымдастық. Мен өзімді қалай сезінетінім туралы шыншыл болудан басқа ештеңе қажет деп санамаймын. Шағымданбау үшін, бірақ мен жалғыз емес екенімді сезіну үшін», – дейді Ребергер.
Мигреньмен ауыратын адамдарға арналған қолданбада мигрендік нұсқаулық жетекшілік ететін күнделікті топтық талқылаулар сияқты мүмкіндіктер бар.
Тақырыптарға мыналар кіреді:
- триггерлер
- емдеу
- балама емдеу әдістері
- мектепте және жұмыста мигреньді басқару
- психикалық денсаулық
- отбасылық өмір
- әлеуметтік өмір
- қатынастар
- өмір салты
- денсаулық сақтауды шарлау
- продром және постдром
- шабыт
- әлдеқайда көп
Ребергердің айтуынша, қолданбада талқылау басқа арналарға ғана тән қауіпсіз кеңістік жасайды.
«[The app creates] сол қолдау сезімін және қоғамдастықты іздейтін адамдарға қолдаудың кішкене қалтасы. Мигрень әлеуметтік өмірді сақтауды қиындатады және бұл қолданба қысымды жояды. Инстаграмға кіргім келмегенде немесе [other] әлеуметтік желіде мен әдетте Healthline-да киіну қиынырақ болатын нәрселермен бөлісемін [other] әлеуметтік желі», – дейді ол.
Canadic Migraine қолданбасының өзін әлеуметтік медиа арналарынан ерекшелендіретінін айта отырып, келіседі.
«Маған Healthline Migraine қауымдастығы ұнайды, өйткені ол барлық әлеуметтік медиадан бөлек, біздің жеке қауымдастық сияқты сезінеді. Бұл қауіпсіз, жаңа және жаңа, сондықтан мен ойымда бар нәрсені бөлісіп, көбірек идеялар, кеңестер мен амалдар алу үшін ондағы адамдардың ойлары мен тәжірибесін реттей алатындай сезінемін », – дейді ол.
Ол гидтермен және әсер етушілермен тікелей эфирдегі пікірталастарды асыға күтеді.
«[They are] бізді өздерінің жетістіктері мен сәтсіздіктерімен жігерлендіріп, шабыттандырады. Бұл біздің әрқайсымызда бар ақпарат пен тәжірибенің байлығымен қауымдастықты біріктірудің және біріктірудің тамаша тәсілі», – дейді Канадик.
Рэтсак да топтық талқылауларды ұнатады.
«Мен әртүрлі мәселелер мен қажеттіліктер санаттары бойынша көптеген адамдармен сөйлестім», – дейді ол. «Migraine Healthline маған достар, чаттар және қолжетімді ақпаратты еске түсіретін және хабарлайтын хабарландырулары арқылы көбірек құпиялылық дірілін берді. Қолданба мигренмен ауыратын адамға қуат берудің тағы бір мүмкіндігін береді. Бұл сіздің не бастан кешіп жатқаныңызды білетін көптеген адамдармен үйренуге және қарым-қатынас жасауға арналған орын. Басқалардың жолын тыңдау және оларға ілесу маған бағыт береді».
Ұқсастықтарға негізделген басқа мүшелермен күнделікті сәйкес болу – Рехбергердің қолданбаның сүйікті бөлігі.
Сәйкестік мүмкіндігі мүшелерге профильдерді шолу және бірден сәйкестендіруді сұрау арқылы бір-бірін табуға мүмкіндік береді. Қосылғаннан кейін мүшелер бір-біріне хабарлама жіберіп, фотосуреттермен бөлісе алады.
«Бұл мигрень қауымдастығы үшін Бамбл сияқты», – дейді Ребергер.
Migraine Healthline сонымен қатар пайдаланушыларға Healthline медицина мамандары қарастырған диагностика мен триггерлер, емдеу және психикалық денсаулық, клиникалық сынақтар мен соңғы мигрендік зерттеулерге дейінгі тақырыптар туралы ақпарат беретін мақалаларды табуға мүмкіндік беретін Discover бөлімін ұсынады.
Сонымен қатар, бөлімде мигреньмен өмір сүретіндердің жеке әңгімелері мен куәліктері бар.
Қолданбаны осы жерден жүктеп алыңыз.
