Шолу
Тұрақты түрде нәжіс шығаруда қиындықтар туындаса, іш қату болуы мүмкін. Іш қату аптасына үш реттен аз дәрет шығарумен анықталады.
Тоқ ішектің немесе тік ішектің бітелуі іштен төменгі арқаға дейін созылатын түтіккен ауырсынуды тудыруы мүмкін. Кейде ісік немесе инфекциядан туындаған арқа ауруы жанама әсер ретінде іш қатуы мүмкін.
Басқа жағдайларда төменгі арқадағы ауырсыну іш қатумен байланысты болмауы мүмкін. Осы жағдайлардың себептері туралы көбірек білу олардың байланысты екенін анықтауға көмектеседі.
Іш қату себептері
Іш қатуға диета, физикалық белсенділік және стресс сияқты көптеген факторлар себеп болуы мүмкін. Кішігірім іш қату әдетте диетаға байланысты. Іш қатудың жалпы себептеріне мыналар жатады:
- диетадағы талшықтың болмауы
- жүктілік немесе гормоналды өзгерістер
- сусыздандыру
- омыртқа немесе ми жарақаттары
- физикалық белсенділіктің төмен деңгейі
- стресс
- кейбір дәрі-дәрмектер
Төменгі арқадағы ауырсыну
Төменгі арқадағы ауырсыну түтіккен болса және іш қату болса, арқадағы ауырсыну мен іш қату байланысты болуы мүмкін. Тоқ ішекте немесе тік ішекте нәжістің жиналуы арқадағы ыңғайсыздықты тудыруы мүмкін.
Егер сіздің арқаңыздың ауыруы күштірек болса, бұл іш қатумен байланысты емес жағдайға байланысты болуы мүмкін, мысалы:
- тітіркенген ішек синдромы (IBS)
- жұлынның жарақаты
- Паркинсон ауруы
- арқадағы қысылған нерв
- омыртқа ісігі
Егер сізде қатты арқа ауырса, дәрігермен кеңесуді ұмытпаңыз.
Емдеу
Іш қатуды емдеу әдетте диетаны немесе өмір салтын өзгертуден тұрады. Сондай-ақ қысқа мерзімді емдеу үшін іш жүргізетін немесе суппозиторийлерді қолдануға болады.
Іш жүргізетін дәрілерді қазір сатып алыңыз.
Міне, іш қатуды жеңілдетуге көмектесетін өмір салтының кейбір жалпы өзгерістері:
- Диетаға талшықты қосыңыз. Жасыл бұршақ, брокколи және жасыл бұршақ сияқты тұтас дәнді нандар мен көкөністер денеңізді қажетті талшықпен қамтамасыз етеді. Талшық нәжістің ішек арқылы өту қабілетін арттырады.
- Су қабылдауды көбейтіңіз. Сусыздану іш қатуға ықпал етуі мүмкін. Құрғақ нәжісті шығару қиын болуы мүмкін. Күніне 64 унция су ішуге тырысыңыз.
- Жүйелі түрде жаттығу жасаңыз. Тұрақты жаттығулар сіздің бұлшықеттеріңізді пайдалануды арттырады. Бұл сонымен қатар ішектердегі белсенділікті арттырады. Егер сізде жаттығумен бұрын проблемалар болса, жаттығу режимін бастамас бұрын дәрігеріңізбен кеңесіңіз.
- Күн тәртібін сақтаңыз. Жуынатын бөлмені күнде бір уақытта қолдануға тырыссаңыз, бұл сіздің денеңіздің тұрақты дәрет шығару ықтималдығын арттырады.
Іш қатуды емдегенде, рецептсіз берілетін ауырсынуды емдеуді және арқадағы ауырсынуды жеңілдету үшін жылыту жастықшалары. Егер іш қату сәтті емделсе және арқадағы ауырсыну сақталса, төменгі арқадағы ыңғайсыздықтың себебін анықтау үшін дәрігерге хабарласыңыз.
Дәрігерді қашан көру керек?
Егер сіздің белгілеріңіз ауыр болса немесе үйде емделгеннен кейін кетпесе, дәрігерге бару керек.
Төмендегі жағдайлардың кез келгеніне тап болсаңыз, мүмкіндігінше тезірек дәрігермен кеңесіңіз:
-
нәжісте немесе тік ішектің айналасында қан
- арқадағы өткір ауырсыну
- ішіңіздегі өткір ауырсыну
- безгек
- құсу
Outlook
Төменгі арқадағы түтіккен ауырсыну іш қатудың симптомы болуы мүмкін. Диетадағы талшықтың мөлшерін және суды тұтынуды арттыру іш қатуға көмектеседі. Рецептсіз сатылатын іш жүргізетін және ауырсынуды басатын дәрілер сіздің белгілеріңізді жиі жеңілдетеді.
Егер сізде қатты ауырсыну, нәжісте қан немесе басқа да алаңдататын белгілер болса, симптомдарыңызды талқылау үшін дәрігерге бару керек.
