Қолды жуу неліктен маңызды?
Микробтар біз бетті ұстаған кезде бетінен адамдарға таралады, содан кейін бетімізді жуылмаған қолмен ұстаймыз.
Қолды дұрыс жуу – өзіңізді және басқаларды COVID-19 тудыратын SARS-CoV-2 вирусының әсерінен қорғаудың ең жақсы жолы.
COVID-19-мен күресу үшін,
Қолды сабынмен және ағынды сумен дұрыс жуу сау адамдарға, сондай-ақ иммунитеті әлсіреген адамдарға әсер ететін аурулардың алдын алады.
Қолды жуу сізді COVID-19 және тыныс алу жолдарының инфекцияларынан, мысалы, пневмониядан және диареяны тудыратын асқазан инфекцияларынан сақтайды. Бұл жағдайлардың көпшілігі кейбір адамдар үшін, мысалы, егде жастағы адамдар, иммунитеті әлсіреген адамдар, нәрестелер мен балалар үшін өлімге әкелуі мүмкін. Сіз ауру болмасаңыз да, бұл микробтарды жұқтыра аласыз.
Қолды жуудың ең жақсы жолы қандай?
Қолды сабынмен жуу тек сумен жууға қарағанда бактериялардың санын азайтады. Бактерияға қарсы сабынды денсаулық сақтау мекемелерінен тыс үйде күнделікті пайдалану қажет болмауы мүмкін. Тұрақты сабын мен су тиімді болуы мүмкін.
Қолды тиімді жууға арналған қадамдар мыналарды қамтиды:
- Қолыңызды қолайлы температурада ағынды сумен шайыңыз. Жылы су микробтарды өлтіруде суық суға қарағанда тиімді емес.
- Өзіңізге ұнайтын сабын түрін қолданыңыз. Қолдануға болатын сабындарға сұйық формулалар, көбік және ылғалдандырғыштары қосылған сабын кіреді.
- Көпіршікті жарты минут немесе одан да көп уақыт бойы өңдеңіз. Көбікті қолдарыңыз бен білектеріңіздің барлық бөліктеріне, соның ішінде тырнақ астына және саусақтардың арасына жағыңыз.
- Мұқият шайыңыз және құрғатыңыз.
- Қоғамдық ваннаны пайдалансаңыз, кранды өшіру үшін де қағаз сүлгіні пайдаланыңыз және шыққан кезде есік тұтқасын бұраңыз.
Қолды қашан жуу керек
Қолды жиі жуу – күнделікті орындау керек гигиеналық әдет.
Қоғамдық жерде болғаннан кейін немесе бірнеше адам қолы тиген бетке тигеннен кейін, әсіресе COVID-19 пандемиясы кезінде қолыңызды жуыңыз.
Көптеген адамдар келесі беттерге жиі қол тигізеді:
- есік тұтқалары
- қоршаулар
- сыртқы қоқыс жәшіктері немесе қоқыс жәшіктері
- жарық қосқыштары
- газ сорғылары
- кассалық машиналар
- сенсорлық экрандар
- сауда арбалары немесе себеттер
Сондай-ақ келесі жағдайларда қолды жуу керек:
Тамақты дайындауға және жеуге арналған
- шикі тауық, жұмыртқа, ет немесе балықты ұстасаңыз өте маңызды тағамды дайындау немесе пісіру алдында, кезінде және одан кейін
- ішу немесе ішу алдында
Жеке күтімге, интимдік әрекеттерге және алғашқы көмекке арналған
- үйде де, қоғамдық дәретханада да дәретхананы пайдаланғаннан кейін
- нәрестенің жаялығын ауыстырғаннан кейін немесе кішкентай балаға дәретхананы пайдалануға көмектескеннен кейін
- контактілі линзаларды ауыстырар алдында
- мұрынды үрлегеннен, түшкіргеннен немесе жөтелгеннен кейін, әсіресе ауырып қалсаңыз
- таблетка немесе көз тамшылары сияқты дәрі-дәрмектерді қабылдағанға дейін
- жыныстық немесе интимдік әрекеттен кейін
- күйікті немесе жараны өзіңізге немесе басқа біреуге емдеу алдында
- ауырған адамға күтім жасағаннан кейін
Көлік көп жүретін орындар мен лас заттар
- Қоғамдық көлікті пайдаланбас бұрын және одан кейін, әсіресе автобустар мен метродағы қоршауларды ұстасаңыз
- ақшаны немесе түбіртектерді өңдегеннен кейін
- тұрмыстық немесе коммерциялық қоқыстарды өңдегеннен кейін
- көрінетін ластанған беттерге тигеннен кейін немесе қолдарыңыз көрінетіндей ластанған кезде
Денсаулық сақтау және басқа параметрлер
- пациенттерді емдегенге дейін және кейін, егер сіз дәрігер, рентгендік техник немесе хиропрактор сияқты медициналық маман болсаңыз
- егер сіз косметолог, косметолог, тату-суретші немесе эстетик болсаңыз, клиенттерді емдегенге дейін және кейін
- ауруханаға, дәрігерлік кеңсеге, қарттар үйіне немесе басқа медициналық мекемеге кірер алдында және одан кейін
Үй жануарларына күтім жасау
- үй жануарыңызды тамақтандырғаннан кейін, әсіресе олар шикі тағамды жесе
- итіңізді серуендеткеннен кейін немесе жануарлардың қалдықтарын өңдегеннен кейін
Қолды тазартқышты қашан және қалай қолдану керек
FDA хабарламасы
Азық-түлік және дәрі-дәрмек басқармасы (FDA) бар
жариялады метанолдың ықтимал болуына байланысты бірнеше қолды тазартқыштарды еске түсіреді.
Метанол теріге айтарлықтай мөлшерде қолданғанда жүрек айнуы, құсу немесе бас ауруы сияқты жағымсыз әсерлері болуы мүмкін улы спирт. Соқырлық, құрысулар немесе жүйке жүйесінің зақымдануы сияқты ауыр зардаптар метанолды жұтып қоюы мүмкін. Құрамында метанол бар қолды тазартқышты кездейсоқ немесе әдейі ішу өлімге әкелуі мүмкін. Қауіпсіз қолды тазарту құралдарын анықтау туралы қосымша ақпаратты мына жерден қараңыз.Құрамында метанол бар кез келген қолды тазартқышты сатып алсаңыз, оны пайдалануды дереу тоқтатуыңыз керек. Мүмкін болса, оны сатып алған дүкенге қайтарыңыз. Егер сіз оны қолданудан қандай да бір жағымсыз әсерлерге тап болсаңыз, медициналық қызмет көрсетушіге хабарласуыңыз керек. Егер сіздің белгілеріңіз өмірге қауіп төндірсе, дереу жедел жәрдем шақырыңыз.
Қолды тазартқыштар майлықтар және гель түрінде қол жетімді. Олар сабын мен ағын су оңай қол жетімді болмаған кезде қолдануға болатын ыңғайлы нұсқа.
Дегенмен, оларды қолмен жуудың орнына үнемі қолдануға болмайды, өйткені сабын мен су қолды тазартқыштарға қарағанда кірді, қоқысты және зиянды микробтарды үнемі кетіру үшін қолайлы.
Қолды дезинфекциялау құралдарын тым жиі пайдалану қолдарыңыз бен теріңіздегі пайдалы бактериялардың санын азайтуы мүмкін.
Мыналарды есте сақтау арқылы қолды тазартқышты барынша пайдаланыңыз:
- Алкоголь негізіндегі өнімдерді қолданыңыз. Ингредиенттерді тексеріп, құрамында кем дегенде 60 пайыз спирті бар дезинфекциялау құралын пайдалану маңызды. Этанол спирті мен изопропанол спиртінің екеуі де қолайлы түрлер болып табылады.
- Қолыңызды сүртіңіз. Жапсырмада ұсынылған қолды дезинфекциялау құралының мөлшерін пайдаланыңыз және оны екі қолға қатты уқалаңыз. Қолдың барлық жерлерін, соның ішінде білектерді және тырнақ астын жуу кезіндегідей алуды ұмытпаңыз. Олар ауада құрғағанша сүртіңіз.
- Қол жететін жеріңізде болсын. Өзіңізбен бірге қолды дезинфекциялау құралын ұстағаныңыз дұрыс. Бұл итпен серуендегенде, саяхаттағанда немесе сабаққа қатысқанда пайдалы болуы мүмкін.
Қол жууға арналған кеңестер
Теріңізді таза және ылғалды ұстаңыз
Әрине, тым көп жақсы нәрсе теріс салдарға әкелуі мүмкін – бұл қолды жууға да қатысты.
Қолыңызды құрғақ, қызарған және кедір-бұдыр болғанша үнемі жуу сіздің шамадан тыс жұмыс істеп жатқаныңызды білдіруі мүмкін. Қолдарыңыз жарылып немесе қан кетсе, олар микробтар мен бактериялардан инфекцияға бейім болуы мүмкін.
Құрғақтықты болдырмау үшін глицерин сияқты ылғалдандыратын сабынды қолданып көріңіз немесе қолыңызды жуғаннан кейін қол кремін немесе лосьонды қолданыңыз.
Сабыныңыз бен қоймаңызды қарастырыңыз
Микробтар нашар сақталған сабында өмір сүре алатындықтан, сұйық сабын жақсы балама болуы мүмкін. Мектептер мен балабақшаларда сабын емес, сұйық сабын қолдану керек.
Артық кетпеңіз
Кейбір адамдарда, соның ішінде балаларда қолды тым жиі жуу мазасыздықтың белгісі немесе обсессивті-компульсивті бұзылыс (ОКБ) деп аталатын жағдай болуы мүмкін.
Балаларға қол жууға арналған кеңестер
Сіз мұғалім, тәрбиеші немесе ата-ана болсаңыз да, балаларға қолдарын тиімді жууға үйрету қиын болуы мүмкін. Мұнда көмектесетін бірнеше кеңестер мен амалдар берілген:
- Балаңыздың сүйікті әнін таңдап, оны қолын жуып жатқанда айтыңыз. Егер бұл қысқа ән болса, оны екі рет айтыңыз. Олар мұны бір рет өз дауысында және бір рет өздері жақсы көретін кейіпкер ретінде көре алады.
- Қолды жақсы жуудың барлық қадамдарын қамтитын ән немесе тақпақ жасаңыз және оны балаңызбен жиі айтыңыз, әсіресе дәретхананы пайдаланғаннан кейін және тамақтанар алдында.
- Раковинаның үйде және мектепте кішкентай аяқтары мен қолдары жететін жерде екеніне көз жеткізіңіз.
- Көңілді сабындарды қолданыңыз. Оларға көбік, түсін өзгертетін сұйық сабын және балаларға арналған хош иістер немесе ашық түсті бөтелкелер болуы мүмкін.
- Қол жуу кезінде балаңызбен «Бас бармақ соғысы» ойынын ойнаңыз.
Қолды кәдімгі сабынмен және ағынды сумен жуу микробтар мен бактериялардың, соның ішінде COVID-19 таралуын тоқтатудың өте тиімді әдісі болып табылады.
Тағамды ұстамас бұрын және кейін қолды жуу маңызды. Тұрақты, бактерияға қарсы емес сабын күнделікті қолдануға жарамды.
