Өмірді шолу терапиясы дегеніміз не?
1960-шы жылдары психиатр доктор Роберт Батлер егде жастағы адамның өз өмірі туралы ойлануы емдік болуы мүмкін деп тұжырымдады. Психикалық денсаулық сарапшылары доктор Батлердің идеяларын өмірге шолу терапиясының негізі деп санайды.
Өмірді шолу терапиясы бейбітшілік сезіміне немесе өмірлері туралы мүмкіндіктерге қол жеткізу үшін ересектерге өздерінің өткеніне сілтеме жасауды қамтиды. Өмірді шолу терапиясы барлығына арналмағанымен, оның пайдасын тигізетін белгілі бір адамдар топтары бар.
Терапияның бұл түрі өмірді перспективаға қоюға және тіпті достар мен жақын адамдар туралы маңызды естеліктерді ашуға көмектеседі.
Өмірді шолу терапиясының ерекшеліктері қандай?
Терапевттер терапияны өмір тақырыптары бойынша немесе белгілі бір уақыт кезеңдерін еске түсіру арқылы қарастырады. Оларға балалық шақ, ата-ана болу, ата-әже болу немесе жұмыс жылдары жатады.
Басқа тақырыптарға мыналар кіреді:
- білім беру және оқу
- қартаю тәжірибесі
- денсаулық
- әдебиет
- некеге тұру сияқты маңызды кезеңдер
- негізгі тарихи оқиғалар
- негізгі бетбұрыс нүктелері
- музыка
- мақсаты
- құндылықтар
Көбінесе адамдардан өмірін шолу терапиясының сеанстарын жақсарту үшін естелік сыйлықтарды әкелуді сұрайды. Олар мыналарды қамтуы мүмкін:
- музыка
- фотосуреттер
- әріптер
- отбасылық ағаштар
«Өмірді шолу терапиясы» термині «еске түсіру терапиясы» терминімен жиі синоним ретінде қолданылғанымен, кейбір айырмашылықтар бар:
- Реминисценция терапиясы көбінесе жадтың өзін сипаттауды қамтиды.
- Өмірді шолу терапиясы есте сақтаудың сіз үшін нені білдіретінін талқылауға негізделген.
Өмірді шолу терапиясының тәсілі қиын естеліктермен немесе сізді тыныштықты сезінбеу үшін шешілмеген мәселелермен күресуге көмектеседі.
Психикалық денсаулық мамандары топтарға немесе жеке тұлғаларға өмірді шолу терапиясын қолдана алады. Топтық терапия көбінесе әлеуметтік байланысқа әкелуі мүмкін. Бұл көбінесе көмекші тұрғын үйлердің тұрғындары үшін қолданылады.
Өмірді шолу терапиясынан кім пайда көре алады?
Өмірді шолу терапиясының бірнеше мақсаты болуы мүмкін:
- емдік
- тәрбиелік
- ақпараттық
Терапиялық артықшылықтар өз өмірі туралы ойлайтын адамға тән. Терапия өмірдің аяқталу мәселелеріне қатысты сезімдермен күресуге көмектеседі, сонымен қатар өмірдің үлкен мәнін ашуға көмектеседі.
Төмендегі адамдар әсіресе өмірді шолу терапиясынан пайда көре алады:
- деменция немесе Альцгеймер ауруы бар адамдар
- депрессиядан немесе мазасыздықтан зардап шегетін егде жастағы адамдар
- терминалдық жағдайы диагнозы қойылғандар
- жақын адамынан айырылуды бастан кешкендер
Мұғалімдер жиі өз студенттерінен үлкендермен немесе жақын адамдарымен өмірге шолу жасауды сұрайды. Студенттер болашақта бөлісу мақсатында осы сеанстарды жазуды, жазуды немесе бейнеге түсіруді қалауы мүмкін.
Жақын адамы өмірді шолу терапиясына қатысқан кезде отбасылар үшін артықшылықтар болуы мүмкін. Отбасы бұрын білмеген нәрселерді білуі мүмкін. Бұл естеліктерді бейне, аудио немесе жазба арқылы сақтау отбасы тарихының құнды бөлігі болуы мүмкін.
Дегенмен, өмірді шолу терапиясынан пайда көрмейтін кейбір адамдар бар. Олардың арасында травматикалық тәжірибеден өткен адамдар бар. Қуғын-сүргінге ұшыраған немесе ауыр естеліктер терапияның басқа тәсілдері арқылы жақсырақ талқылануы мүмкін.
Өмірді шолу терапиясының артықшылықтары қандай?
Өмірді шолу терапиясы егде жастағы адамдарға және өмірінің соңы мәселелерімен бетпе-бет келген адамдарға өмірлерінде үміт, құндылық және мағына табуға мүмкіндік береді.
Терапевтер сонымен қатар егде жастағы адамдардағы депрессияны емдеу үшін өмірді шолу терапиясын пайдаланады. Дәрігер мазасыздықты немесе депрессияны азайтуға арналған дәрілер сияқты басқа медициналық емдеуді сүйемелдеу үшін өмірге шолу терапиясын қолдана алады.
Өмірді шолу терапиясы өзін-өзі бағалауды жақсарта алады. Адамдар балаларды тәрбиелеуден бастап, олардың отбасында колледж дәрежесін алған бірінші адам болуына дейінгі жетістіктерінің маңыздылығын түсінбеуі мүмкін.
Өткенге көз жүгірту көптеген адамдарға қол жеткізген істерімен мақтануға көмектеседі.
