Рейки – энергияны емдеудің жапондық түрі. Ол барлық адамдарда бізді тірі қалдыратын энергетикалық өрістер немесе өмірлік күштер бар деген түсінікке негізделген.
Тәжірибеге сәйкес, егер бұл энергия төмен болса немесе бітеліп қалса, физикалық, психикалық және эмоционалдық мәселелер туындауы мүмкін.
Рейкидің мақсаты – осы энергия өрістерін теңестіру арқылы денсаулықты нығайту. Мұны энергияны қайта бағыттау үшін қолдарын денеңіздің үстіне немесе оның үстіне қоятын Рейки маманы жасайды. Зерттеулер бұл азайтуға көмектесетінін көрсетеді
Басқа рухани тәжірибелер сияқты, Рейки принциптер жиынтығына негізделген. Бұл негізгі ұғымдар растауларға немесе ниеттерге ұқсас. Қазіргі сәтке назар аудара отырып, олар сіздің Рейки энергиясымен байланысуға арналған нұсқаулықты ұсынады, бұл сіздің әл-ауқатыңызды әртүрлі жолдармен арттыруға көмектеседі.
Рейки қағидаларының не екенін және оларды күнделікті өмірде көбірек позитивтілік жасауға көмектесу үшін қалай пайдалануға болатынын білейік.
Рейки принциптері қандай?
Рейки философиясы бес принципке негізделген. Бұл принциптер сіздің Рейки энергиясын емдеуге және теңестіруге нұсқаулар береді. Әрқайсысын толығырақ қарастырайық.
1. Дәл бүгін мен ашулы ойларды шығарамын
Кейде ашулану қалыпты жағдай. Бұл эмоцияны дөрекі әріптеспен қарым-қатынас жасау немесе көлік қозғалысын тоқтату сияқты көптеген сценарийлер тудыруы мүмкін.
Бірақ Рейкиге сәйкес, ашу бұл сыртқы оқиғалардан туындамайды. Оның орнына, ол сіздің ішіңіздегі ашулы энергиядан туындайды.
Бұл принцип осы энергияны босатуға көмектесуге бағытталған. Бұл сізді ашуды тануға және оны босатуға шақырады, бұл сіздің өміріңізге бақыт шақыруға мүмкіндік береді.
2. Мен бүгін ғана алаңдаушылық туралы ойларды босатамын
Көпшілігіміз әлі болмаған нәрселер туралы алаңдаймыз. Бұл алаңдаушылық сыртқы көзден пайда болғанын сезіну оңай болғанымен, Рейки оның ішінен басталады деп санайды.
Егер сіз энергияны уайымдайтын болсаңыз, болашақ оқиғалар туралы ойлау жағымсыз эмоцияларды тудыруы мүмкін. Дегенмен, егер сіз бұл энергияны босатып алсаңыз, сізде қазіргі уақытта өмір сүру және болашақ туралы азырақ уайымдау оңайырақ болуы мүмкін.
3. Мен бүгін ғана ризамын
Бұл сізде бар нәрсеге ризашылық білдіруді еске салу. Өміріңіздің жақсы жақтарын бәсеңдету және тану арқылы ол сізге көбірек позитивті энергияны дамытуға көмектеседі.
4. Дәл бүгін мен санамды кеңейтемін
Рейкиде зейінді белсенді түрде жаттықтыру энергияңызды теңестірудің кілті болып табылады. Бұл принцип сізді қазіргі сәтті бағалауға қаншалықты саналы болғаныңызды түсінуге шақырады.
5. Мен бүгін ғана барлық тіршілік иелеріне жұмсақпын
Бұл принцип басқаларға мейірімді болу сізге оң қуат алуға қалай мүмкіндік беретініне бағытталған. Бұл рухани денсаулық үшін маңызды болып табылатын өзіңізге жұмсақ болуды қамтиды.
Рейки принциптерін күнделікті өмірде қалай қолдануға болады?
Сіз күнделікті ойларыңыз бен әрекеттеріңізді басқаруға көмектесетін мантралар ретінде Рейки принциптерін пайдалана аласыз. Рейки тәжірибешілерінің айтуынша, бұл рухани және жеке өсуге ықпал етеді, сау, қанағаттанарлық және теңдестірілген өмір сүруге көмектеседі.
Міне, осы принциптерді күнделікті мантра немесе нұсқаулық ретінде пайдалану жолы.
1. Ашу сезімін тану және босату
«Мен ашуланған ойларды босатамын» деген бірінші принцип ашумен қарым-қатынасыңызды жақсартуға бағытталған.
Бұл қағиданы өміріңізге енгізу үшін мына қадамдарды орындаңыз:
- Дауыстап немесе өзіңізге «Тек бүгін мен ашулы ойларды шығарамын» деп айтыңыз.
- Бүгін ашуланған кезіңіз туралы ойланыңыз. Егер сіз енді ғана оянған болсаңыз, кешегі ашулануыңыз туралы ойланыңыз.
- Осы оқиғаларға ұқсас өткен оқиғалар туралы ойланыңыз. Эмоцияларыңызды салыстырыңыз.
- Осы ашулы ойлар мен сезімдерден арылуға көмектесуін жоғары өзіңнен сұраңыз.
- Екі терең тыныс алыңыз. Дем шығарған сайын ашулы энергияны босататыныңызды елестетіп көріңіз.
2. Мазасыздықты мойындаңыз және оны тастаңыз
Сондай-ақ уайымдаған ойларды мұқият босату арқылы «Мен уайымдау туралы ойларды босатамын» деген екінші принципті енгізуге болады.
Мынадай:
- Дауыстап немесе өзіңізге «Бүгін мен алаңдаушылық туралы ойларды босатамын» деп айтыңыз.
- Бүгін сіз қашан уайымдағаныңызды ойлаңыз. Егер сіз енді ғана оянған болсаңыз, кешегі уайымдаған уақытыңызды ойлаңыз.
- Өткендегі ұқсас сценарийлер туралы ойланыңыз. Өткен және қазіргі эмоцияларыңыздың ұқсастығын іздеңіз.
- Өзіңізден осы уайымдардан арылуға көмектесуін сұраңыз.
- Екі терең тыныс алыңыз. Әрбір дем шығарған сайын алаңдаушылық энергиясын босатуды ойлаңыз.
3. Алғыс айтуға жаттықтыру
«Мен ризамын» деген үшінші принцип алғыс айту әрекетін қамтиды.
Саналы түрде ризашылық білдіру үшін:
- Дауыстап немесе өзіңізге «Бүгін ғана, мен ризамын» деңіз.
- Өміріңіздегі әрбір позитивті адам, объект және сценарий туралы ойланыңыз. Әрқайсысы үшін үзіліс жасап, алғыс білдіріңіз.
- Әр ойға жүрегіңіздің толғануына мүмкіндік беріңіз.
4. Өз санаңызды тану
«Мен санамды кеңейтемін» деген төртінші қағида өзіңіздің зейінділігіңізді мойындауды қамтиды. Зейінділік – осында және қазірге назар аудару және осы сәтте өмір сүру.
Принципті дауыстап немесе өзіңізге айтудан бастаңыз. Әрі қарай, жақында жоғарырақ сананы сезінгеніңізді елестетіңіз, мысалы:
-
сәтте қатысу
- алғыс сезімі
- медитацияның қандай да бір түрін жасау
- медитациямен серуендеу
5. Мейірімділікке машықтандыру
Бесінші принцип сіздің мейірімсіз болғаныңызды мойындауды қамтиды. Бұл сізге қандай сезім тудыратынын мойындауға, содан кейін сол эмоциялардан арылуға мүмкіндік береді.
- Дауыстап немесе өзіңізге «Бүгін ғана мен барлық тіршілік иелеріне, соның ішінде өзіме жұмсақпын» деңіз.
- Бүгін өзіңізге немесе басқаларға мейірімділік танытқаныңыз туралы ойланыңыз.
- Осы оқиғаларға байланысты кез келген кінәні немесе алаңдаушылықты мойындаңыз. Бұл энергияны босату үшін жоғары «Мені» сұраңыз.
- Екі терең тыныс алыңыз. Әрбір дем шығарғанда сол теріс энергияны шығаруды ойлаңыз.
Рейки ресурстары
Reiki туралы көбірек білгіңіз келсе, келесі ресурстарды қараңыз:
- Рейки тренингінің халықаралық орталығы
- Рейки кәсіпқойларының халықаралық қауымдастығы
- Рейки альянсы
Сондай-ақ Reiki туралы кітаптарды жергілікті кітапханадан немесе кітап дүкенінен таба аласыз.
Рейки принциптерін өміріңізге белсенді түрде енгізу үшін мына подкасттар мен қолданбаларды қарастырыңыз:
- «Рейки өмір салты подкаст»
- «Нағыз Рейки, шынайы өмір, шынайы рухани подкаст»
- Reiki Healing Affirmations қолданбасы
- Reiki Wisdom Library қолданбасы
- myReiki қолданбасы
Төменгі сызық
Рейкидің бес қағидасы сіздің Рейки энергияңыздың табиғи сауығуына ықпал етуге арналған. Тұрақты түрде жаттығу кезінде олар сіздің өміріңізде көбірек тепе-теңдік пен ағынды жасауға және сіздің әл-ауқатыңызды арттыруға көмектеседі.
Рейки принциптері туралы көбірек білу үшін Reiki тәжірибелі маманымен сөйлесуді қарастырыңыз. Сондай-ақ тәжірибеде кітаптарды, подкасттарды және қолданбаларды таба аласыз.
