Остеопороз 50 жастан асқан 20 ер адамның шамамен 1-іне әсер етеді. Ерлердегі остеопороз кейбір дәрі-дәрмектер сияқты қартаюдан басқа нәрседен туындауы ықтимал.
Остеопороз шамамен әсер етеді
Остеопороз сүйектің сыну қаупін арттырады. Ерлерде де, әйелдерде де сынықтар болғанымен, олар ерлерде кейінірек өмір сүреді. Нәтижесінде ер адамдар шамамен
Остеопороз қаупі бар ерлер сүйек денсаулығын қолдау үшін өмір салтын өзгертуі мүмкін. Олар сондай-ақ сүйек жоғалуына әкелуі мүмкін негізгі медициналық жағдайларды емдеу туралы өз дәрігерлерімен сөйлесе алады.
Ерлер остеопорозбен ауырады ма?
Ер адамдар остеопорозбен ауырады. Ауруларды бақылау және алдын алу орталықтарының (CDC) мәліметтері бойынша, остеопороз әсер етеді
Бұл жағдай әйелдерде жиі кездесетініне қарамастан –
Остеопороз сүйек массасын тым көп жоғалтқанда пайда болады.
Сіздің сүйектеріңіз үнемі жаңару күйінде – ескі сүйек жасушалары сіздің денеңізге қайта сіңеді және олардың орнына жаңа сүйек жасушалары жасалады. Жасы ұлғайған сайын сіздің денеңіз ескі сүйекті жаңа сүйек жасауға қарағанда тезірек ыдыратады, яғни сіздің сүйектеріңіз бұрынғыдан жеңілірек, әлсіз және сынғыш болады.
Әйелдер ерлерге қарағанда жас кезде сүйек массасын жоғалта бастайды. Көптеген әйелдер үшін сүйек тінінің тез жоғалуы менопауза кезінде орын алады. Көптеген ер адамдар үшін сүйек жоғалту жылдамдығы баяу басталады. Бірақ тәуекел жасына қарай артады.
Олар болғанша
Репродуктивті гормондар
Тіл маңызды
Бұл мақалада «ерлер» және «әйелдер» деген гендерлік терминдер көп қолданылады. Жалпы, біз гендерлік сәйкестік пен туған кезде тағайындалған жынысты ажыратуды жөн көреміз, бірақ зерттеуге қатысушылар мен клиникалық нәтижелер туралы есеп беру кезінде ерекшелік маңызды болып табылады.
Ерлердегі остеопороздың қауіп факторлары
Остеопороз бастапқы немесе қайталама болуы мүмкін. Бастапқы остеопороз гормоналды өзгерістер мен қартаюға байланысты сүйек массасын жоғалтқанда пайда болады. Екіншілік остеопороз сүйек массасына әсер ететін басқа да негізгі медициналық жағдайлар, дәрі-дәрмектер және өмір салты факторларынан туындайды.
Остеопорозбен ауыратын ерлердің көпшілігінде екіншілік остеопороз бар. Олардың бір немесе бірнеше негізгі себептері болуы мүмкін.
Ерлерде остеопороз қаупін арттыратын бірқатар факторлар бар, мысалы:
Кейбір органдарға әсер ететін жағдайлар
Кейбір жағдайлар, мысалы, асқазан мен ішекке әсер ететін жағдайлар сіздің денеңіздің сүйек денсаулығы үшін маңызды витаминдер мен минералдарды сіңіру қабілетін төмендетуі мүмкін. Бұл салмақ жоғалту операциясы және Крон ауруы сияқты нәрселерден туындауы мүмкін.
Глюкокортикоидты стероидты препараттар
Кортикостероидтардың бір түрі болып табылатын глюкокортикоидтар әртүрлі жағдайларды емдеу үшін қолданылатын стероидты препараттар болып табылады. Олар көбінесе аутоиммундық жағдайларға, қатерлі ісікке және астма сияқты қабыну жағдайларына тағайындалады. Глюкокортикоидты препараттарды үнемі қолдану сүйек массасының тез және тұрақты төмендеуіне әкелуі мүмкін.
Төмен тестостерон деңгейі
Тестостерон деңгейінің төмендеуі ерлерде остеопороз қаупін арттырады. Бұл құлдырау әртүрлі себептерге байланысты болуы мүмкін, соның ішінде глюкокортикоидтардың немесе басқа дәрілердің жанама әсері.
Гормондар сүйек денсаулығын сақтауда маңызды рөл атқаратындықтан, гормон деңгейінің өзгеруіне әкелетін гипогонадизм сияқты жағдайлар да остеопорозды тудыруы мүмкін.
Өмір салты факторлары
Алкогольді көп қолдану сүйек массасының төмен болуына байланысты. Темекі шегу сүйек массасының тезірек төмендеуімен де байланысты. Әрекетсіздік остеопорозға да әкелуі мүмкін. Жаяу және жүгіру сияқты салмақты көтеру жаттығулары сүйектерді сау ұстау үшін өте маңызды.
Ерлердегі остеопороздың алдын алу
Сіз өмір салтын өзгерту және дәрігермен сөйлесу арқылы остеопороздың алдын алу шараларын жасай аласыз.
Дәрі-дәрмектеріңіз туралы дәрігеріңізбен сөйлесіңіз
Егер сіз глюкокортикоидтар сияқты кез келген дәрі қабылдасаңыз, дәрігеріңізден остеопороз қаупі туралы сұраңыз. Дәрі-дәрмектің пайдасы остеопороз қаупінен жоғары болуы мүмкін немесе сіз балама емдеуді табу үшін дәрігеріңізбен жұмыс істей аласыз.
Құлау қаупін азайтыңыз
Құлаудың алдын алу остеопороздың сыну қаупін азайтуға көмектеседі. Сіз құлаудың алдын алу жоспарын келесіден бастауға болады:
- тайчи сияқты жаттығулармен күш пен тепе-теңдікті жақсарту үшін жаттығу
- үйіңізден жол жүру қаупін жою және тұтқаларды орнату
- көру қабілетін және аяқтың денсаулығын үнемі тексеріп отыру
- әлсіздік немесе бас айналу сезімін тудыратын дәрілер туралы дәрігермен сөйлесу
Өмір салтын өзгертуді қарастырыңыз
Салмақ көтеру жаттығулары сүйек денсаулығы үшін маңызды. Ауыр атлетика сияқты қарсыласу жаттығуларын немесе теннис сияқты спорт түрлерін қарастырыңыз.
Шылым шегетін болсаңыз, шылым шегуден бас тарту жоспары бойынша дәрігермен жұмыс істеңіз. Алкогольді тұтынатын болсаңыз, ішу мөлшерін азайтуды қарастырыңыз.
Қоректік заттардың тұтынуын тексеріңіз
Сіздің денеңіздің сау сүйектерін сақтау үшін белгілі бір қоректік заттар қажет. Сіз бұл қоректік заттарды диетаңыз арқылы немесе қоспалар арқылы ала аласыз. Атап айтқанда, сіздің жасыңызға арналған кальций мен D дәруменінің ұсынылатын күнделікті тұтынуын және майсыз ақуыздардың көп мөлшерін алуға тырысыңыз.
Ерлердегі остеопороздың белгілері
Остеопорозды жиі «үнсіз ауру» деп атайды, өйткені ол әдетте біреудің сынығы болғанша симптомдарды тудырмайды. Омыртқадағы остеопороздың белгілері айқынырақ болуы мүмкін. Олар мыналарды қамтуы мүмкін:
- арқа ауруы
- қысқару
- позадағы өзгерістер
Ерлердегі остеопорозды диагностикалау
Остеопороз қаупі бар ерлер дәрігермен сөйлесуі керек. Сүйек жоғалуына скрининг ерлер үшін әйелдер сияқты жиі емес. Бірақ ерте диагностика жақсы емдеуге әкеледі.
Диагноз мыналарды қамтуы мүмкін:
- орталық DXA сынағы сияқты сүйектің минералды тығыздығы сынағы
- Рентгендік бейнелеу
- қан мен зәр анализі
- ауру тарихына шолу
Ерлердегі остеопорозды емдеу
Остеопорозды емдеу әдетте төмендегілердің біреуін немесе барлығын қамтиды:
- сүйек денсаулығын қолдау үшін дәрі-дәрмектерді бастау
- сүйек массасының төмендеуіне әкелуі мүмкін дәрілерді тоқтату
- негізгі жағдайларды емдеу
- жаттығу
- диетаңызға кальций, D дәрумені және майсыз ақуыздарды қосу
- тағамдық қоспаларды қабылдау
Егер сізде омыртқаның қысылуының сынуы болса, дәрігеріңіз мыналарды ұсынуы мүмкін:
- омыртқа қозғалысын шектеу үшін тыныштық және брекет сияқты хирургиялық емес емдеу
- сынықты түзету үшін кифопластика немесе вертебропластика сияқты хирургиялық емдеу
Жиі Қойылатын Сұрақтар
Мұнда ерлер мен остеопороз туралы жиі қойылатын сұрақтарға жауаптар берілген.
Неліктен адамдар остеопорозға тек әйелдер ғана шалдығады деп ойлайды?
Адамдар остеопорозды тек әйелдер ғана алады деп ойлауы мүмкін, себебі бұл ауру ерлерге қарағанда әйелдерде жиі кездеседі. Бірнеше факторлар әйелдерде остеопороз қаупін арттырады, соның ішінде жіңішке сүйектер, менопаузадан кейін сүйек массасының жоғалуы және ұзақ өмір сүру. Дегенмен, ер адамдар остеопорозбен ауырады.
Ерлерге кальций препараттарын қабылдау керек пе?
Ерлер кальций мен D дәруменін жеткілікті мөлшерде алатынына көз жеткізуі керек. Мұны диета немесе кальций қоспалары арқылы алуға болады. 51 жастан 70 жасқа дейінгі ерлер үшін ұсынылатын тәуліктік тұтыну мөлшері 1000 миллиграмм (мг) кальций құрайды. 70 жастан асқан ер адамдар үшін бұл 1200 мг. Тамақтан кальцийді жеткілікті мөлшерде алу қиынға соғатын ер адамдар кальций қоспалары туралы дәрігермен сөйлесуі керек.
Остеопороз арқадағы ауырсынуды тудыруы мүмкін бе?
Остеопороздың өзі арқадағы ауырсынуды тудырмауы мүмкін. Бірақ остеопороздан туындаған сынықтар, мысалы, омыртқаның қысылуының сынуы, жеңілден ауырға дейін арқадағы ауырсынуды тудыруы мүмкін.
Негізгі қорытындылар
- 50 жастан асқан әрбір 20 ер адамның 1-інде остеопороз бар.
- Ерлердегі остеопороз көбінесе дәрі-дәрмек немесе медициналық жағдайлар сияқты қайталама себепке ие.
- Жаттығулар, дұрыс тамақтану және өмір салтын өзгерту остеопороздың алдын алуға көмектеседі.
