Бұл әдіс дымқыл AMD әсерінен туындаған орталық көру аймағындағы соқыр дақтарды қарау үшін перифериялық көруді пайдалануға көмектеседі.
Жасқа байланысты макулярлы дегенерация (АМД) көру қабілетінің бұзылуының ең көп тараған себептерінің бірі болып табылады. Әлемдік деңгейде AMD одан да көп әсер етеді
AMD жағдайларының көпшілігі «құрғақ AMD» ретінде жіктеледі, ол әрі қарай ерте, аралық және кеш кезеңдерге бөлінеді, симптомдары бір кезеңнен екіншісіне біртіндеп нашарлайды.
AMD жағдайларының шамамен 20% -ы «дымқыл AMD», бұл әрқашан кеш кезең. Егер сізде құрғақ AMD болса, ол кез келген уақытта ылғалды AMD болуы мүмкін.
Ылғал AMD тұрақты емес қан тамырлары тордың ортасында орналасқан макулаға өскен кезде пайда болады. Бұл тамырлардан қан немесе басқа сұйықтық ағып кетуі мүмкін, бұл макуланың тыртықтарын тудыруы және орталық көруіңізге әсер етуі мүмкін. Ылғал AMD құрғақ AMD қарағанда тезірек көру қабілетінің жоғалуына әкелуі мүмкін.
Егер сізде ылғалды AMD бар екенін білсеңіз, болашақта көру қабілетінің жоғалуын болдырмауға немесе азайтуға көмектесетін емдеу әдістері бар, бірақ жоғалып кеткен барлық көруді қалпына келтіру әрқашан мүмкін емес.
Эксцентрлік көру – бұл сізде әлі де бар көріністі жақсырақ пайдалануды үйренуге болатын әдіс. Эксцентрлік көру және оның ылғалды AMD-ге қатыстылығы туралы көбірек білейік.
Эксцентриктік көру дегеніміз не?
Эксцентрлік көру – қалған көру мүмкіндігін барынша пайдалануға көмектесетін әдіс.
Ылғалды AMD әсерінен көру қабілетінің бұзылуы орталық көру аймағындағы күңгірт немесе анық емес дақтар, бұлыңғырлық немесе толқынды бұрмалануларды қамтуы мүмкін.
Бұл бұзылулар көлік жүргізу немесе бейтаныс ортада шарлау сияқты әрекеттер кезінде алаңдатуы немесе тіпті қауіпті болуы мүмкін. Олар сондай-ақ көңілсіздік тудыруы мүмкін немесе оқу немесе тамақ дайындау сияқты нәрселерден ләззат алуды қиындатады.
Бұл бұзылулар сіздің көру өрісіңіздің белгілі бір бөлігімен шектелсе, эксцентрлік көруді пайдалануды үйренуге болады.
Бұл әдісті қолдана отырып, көзіңізді табиғи түрде көрінетін жерден басқа бағытқа қарауға үйрете аласыз. Мысалы, басқа адамның бетіне қараудың орнына жоғарыға, төменге немесе жағына қарауға болады. Бұл көру қабілетінің бұзылған бөлігін басқа жаққа бағыттайды және оның орнына таңдаулы ретинальды локусты (PRL) пайдалануға мүмкіндік береді – бейімделген көру үшін жаңа анықтамалық нүкте.
Егер сізде ылғалды AMD болса, эксцентрикті қарау көмектесе ала ма?
Ылғал AMD көздің артындағы қан тамырларының өсуінен туындайды, олар болмауы керек. Өсіп келе жатқан қан тамырлары жиі сұйықтық ағып, тұрақты тыртықтарды тудырады, бұл қалпына келтірілмейтін көру қабілетінің жоғалуына әкелуі мүмкін, бірақ жылдам емдеу қан тамырларының өсуі мен ағып кетуіне жол бермейді.
Ылғалды AMD-де тыртықтардың орналасуы сіздің көру аймағыңыздың орталығында көру қабілетінің нашарлауына әкеледі. Бұл көбінесе перифериялық көруді бұзбайды. Осы себепті, ылғалды AMD бар кейбір адамдар эксцентрикті қарауды күнделікті іс-әрекеттермен айналысу үшін пайдалы стратегия деп санауы мүмкін.
Сіз назар аударғыңыз келетін нәрсеге тікелей қарау табиғи болып көрінуі мүмкін, бірақ бұл сіздің ең нашар көруіңізді қарап отырған нәрсемен сәйкестендіреді. Оның орнына, назар аудару құралы ретінде салыстырмалы түрде күштірек перифериялық көруді пайдалану үшін эксцентрлік көруді пайдалануды үйренуге болады.
Тренингті өз өміріңізге қалай енгізу керек
Эксцентрлік көруді пайдалануды үйрету бастапқыда қиын болуы мүмкін. Көптеген адамдар үшін көз қозғалысы мен фокустау негізінен бейсаналық түрде жасалады және бұл қозғалыстарды қайта үйрену үшін күш пен уақыт қажет.
Біріншіден, көруіңіздің қай бөлігі ең жақсы функционалдылықты сақтайтынын анықтау маңызды. Басқа адамның қарсысында отыруға тырысыңыз. Басыңызды қозғалтпай ұстап тұрып, олардың басының үстіне, иегінің астына және құлақтарының екі жағына қараңыз. Осы нүктелердің әрқайсысында назарыңызды олардың бетіне аудара отырып, көзіңізді қозғалтпай ұстауға назар аударыңыз.
Кітапты оқуға ыңғайлы қашықтықта ұстау немесе тоңазытқыштағы фотосуретті қарау арқылы дәл осы әдісті қолдануға болады.
Сіз бұл әдісті күніне бірнеше рет бірнеше минут бойы жаттыға аласыз. Табиғи сезіне бастағанға дейін бірнеше апта кетуі мүмкін.
Сертификатталған бағдар және ұтқырлық маманы сияқты сарапшы эксцентрикті көруді пайдалануды үйрену кезінде сізге кәсіби нұсқаулық бере алады.
Эксцентрикті көрудің сәтті көрсеткіштері
Ылғалды AMD үшін эксцентрлік қарауды пайдалану әлі де зерттеудің белсенді бағыты болып табылады, дегенмен бұл әдіс жаңа емес.
Ан
Жақында жүргізілген зерттеу эксцентриктік көру жаттығуларынан кейін айтарлықтай артықшылықтар таппаған. Зерттеуге көру қабілетінің көптеген түрлері бар адамдар кірді және AMD бар адамдар басқа бұзылу себептері бар адамдарға қарағанда эксцентрлік көруден көбірек пайда көретінін атап өтті.
Оның тиімділігін анықтау үшін эксцентрлік көру туралы әлі де жеткілікті зерттеулер жоқ, бірақ оның ылғалды AMD бар кейбір адамдар үшін пайдалы болуы мүмкін екендігі туралы кем дегенде анекдоттық дәлелдер бар.
Ылғал AMD сіздің көру аймағыңыздың ортасында көру қабілетінің нашарлауына әкеледі, бірақ әдетте перифериялық көруіңізді қалдырады.
Эксцентрлік көру – маңызды мәліметтерді көру және назарыңызды аудару үшін перифериялық көру мүмкіндігін толық пайдалану үшін қолданылатын әдістердің бірі.
Эксцентрлік көруді үйрену қиын болуы мүмкін, бірақ тұрақты жаттығу оны жеңілдетеді және бағдарлау және ұтқырлық бойынша сертификатталған маман сияқты сарапшы сізге функционалдық көру қабілетіне қол жеткізуге көмектесу үшін кеңес, жаттығу бойынша кеңестер және нақты мақсаттар бере алады.
