Жөтелді жеңілдетуге көмектесетін 7 ең жақсы шай

Жөтелге қарсы шайдың пайдасы

Жөтел кезінде шай ішу сізді жақсы сезінуге көмектесетін бірнеше артықшылықтар береді. Бұған мына мүмкіндіктер кіреді:

• Тамақтың ауырсынуын тыныштандырыңыз. Бір кесе шайдың жылылығы шикі немесе жөтелден ауыратын тамақты тыныштандыруға көмектеседі.
• Шырышты босатыңыз. Шай сияқты жылы сұйықтықтар шырышты босатуға немесе бөлуге көмектеседі. Бұл шырышты жөтелді жеңілдетуі мүмкін.
• Денсаулыққа басқа да артықшылықтар беріңіз. Шайдың құрамындағы табиғи ингредиенттердің денсаулыққа өзіндік пайдасы болуы мүмкін. Олар қабынуға қарсы немесе микробқа қарсы қасиеттерді қамтуы мүмкін.

Ғылыми дәлелдерге сүйене отырып, келесі жеті шай жөтелді және онымен бірге жүретін белгілерді жеңілдету үшін әсіресе пайдалы болуы мүмкін.

1. Бал шайы

Сіз балдың суықтың белгілерін жеңілдетудің табиғи әдісі ретінде пайдалану туралы естіген шығарсыз. Тамақтың ауырсынуын басуға көмектесумен қатар, бал жөтел белгілерін жеңілдетуде бірдей тиімді болуы мүмкін.

Балалардағы зерттеулер балдың түнгі жөтелді жеңілдету және ұйқыны жақсарту үшін өте тиімді екенін анықтады. Шын мәнінде, А 2007 оқу тіпті жөтел белгілерін жеңілдетуде балдың жөтелге қарсы дәрі декстрометорфанға қарағанда тиімдірек екенін анықтады.

1 жасқа дейінгі балаларға бал бермеуді ұмытпаңыз. Себебі, нәрестелердегі ботулизм, тамақтан уланудың ауыр түрі.

Қалай жасауға болады

1 стакан қайнаған суға 1 ас қасық бал мен 1 ас қасық лимон шырынын қосып, бал лимон шайын жасауға болады. Мүмкін болса, шикі, органикалық балды қолдануға тырысыңыз.

Балдың көптеген түрлерін азық-түлік дүкендерінен, медициналық дүкендерден немесе тіпті сатып алуға болады желіде.

2. Мия тамырынан жасалған шай

Мия тамыры дәстүрлі медицинада ұзақ уақыт бойы әртүрлі ауруларды, соның ішінде жөтелді, инфекцияларды және ас қорыту проблемаларын емдеуде қолданылған.

Зерттеулер мия бірнеше бактериялардың, саңырауқұлақтардың және тіпті кейбір вирустардың өсуін тоқтатуда тиімді болуы мүмкін екенін көрсетті. Ол да бар көрінеді қабынуға қарсы және антиоксиданттық қасиеттерге ие.

Сонымен қатар, тышқандарға жүргізілген зерттеу мия құрамындағы компоненттер жөтел жиілігін төмендете алатынын анықтады 30-дан 78 пайызға дейін. Зерттеу сонымен қатар мия қосылыстары шырышты кетіруге көмектесетін қақырық түсіретін әсер ететінін анықтады.

Жүкті әйелдер мия тамырын пайдаланудан бас тартуы керек. Сондай-ақ, мия тамырын көп мөлшерде тұтыну қан қысымының жоғарылауына немесе калий деңгейінің төмендеуіне әкелуі мүмкін екенін есте сақтаңыз.

Қалай жасауға болады

Егер сіз мия тамырынан шай жасағыңыз келсе, келесі әрекеттерді орындауға болады:

• Кептірілген мия тамырынан: 1 стакан суға 1 ас қасық туралған мия тамырын қосыңыз. Суды қайнатыңыз. Шамамен 10 минут қайнатыңыз, содан кейін бірнеше минут суытыңыз. Қызмет көрсетер алдында сүзіңіз.
• Дайын шайдан: Сіз мия тамыры шайын азық-түлік дүкенінен немесе жергілікті денсаулық сақтау дүкенінен сатып ала аласыз. Сіз де таба аласыз желіде. Шай жасау үшін өнімнің нұсқауларын орындаңыз.

3. Зімбір шайы

Зімбір көптеген тағамдар мен сусындардың танымал ингредиенті ғана емес, сонымен қатар оның көптеген денсаулыққа пайдасы бар. Ол жиі демікпе, жүрек айнуы және артрит сияқты әртүрлі денсаулық жағдайына ем ретінде қолданылады.

Байлығы дәлел зімбірдің күшті қабынуға қарсы және антиоксиданттық қасиеттері бар екенін көрсетті. Бұл жөтелден туындаған тітіркенген тамақ пен тыныс алу жолдарын тыныштандыруға көмектесуі мүмкін.

Зімбірдің жөтелге пайдалы болуының тағы бір себебі – оның құрамында көмектесетін компоненттер бар релаксация туғызады тыныс жолдарының бұлшықеттерінен.

Оның үстіне, А 2016 жануарларды зерттеу, зімбір сығындысы теңіз шошқаларында жөтелді айтарлықтай тежейтіні анықталды.

Зімбірді шамадан тыс тұтыну іштегі ыңғайсыздық, жүрек айнуы және диарея сияқты жанама әсерлерге әкелуі мүмкін. Ол сондай-ақ қанды сұйылтатын дәрілермен әрекеттесуі мүмкін.

Қалай жасауға болады

Зімбір шайын жаңа зімбір немесе алдын ала дайындалған шай арқылы жасауға болады:

• Жаңа зімбірден: Зімбірдің 4 кесе қайнаған суға қосып, бір дюймдік 3 кесектерін аршып, жұқалап тураңыз. Шамамен 15 минут қайнатыңыз және ішер алдында сүзіңіз.
• Дайын шайдан: Азық-түлік дүкендерінен, денсаулық сақтау дүкендерінен немесе сатып алуға болатын көптеген түрлі зімбір шайлары бар желіде. Шай жасау үшін өнімдегі нұсқауларды орындаңыз.

4. Зефир тамырынан жасалған шай

Зефир тамыры ғасырлар бойы жөтелді, суық тиюді және тері проблемаларын жеңілдету үшін шөп медицинасында қолданылған. Оның атауы ұқсас болғанымен, ол енді біз тағамдар ретінде жейтін маршмаллода қолданылмайды.

Зефир тамыры шырышты кетіруге және бактерияларды тежеуге көмектесетін фермент ретінде әрекет етеді. сәйкес а 2009 оқу теңіз шошқаларында зефир тамыры жөтелді басатын қасиетке ие.

Сонымен қатар, А 2005 оқу зефир, шырмауық, тимьян және анис қоспасы бар жөтел сиропын қолданатын адамдарда жөтел симптомдарының азайғанын көрсетті.

Зефир тамыры ауызша қабылдаған дәрілердің сіңуіне әсер етуі мүмкін. Зефир тамырын ішуге арналған дәрі-дәрмектерді қабылдаудан бірнеше сағат бұрын немесе кейін қолданған дұрыс.

Қалай жасауға болады

Егер сіз зефир тамырынан шай жасағыңыз келсе, оны келесі жолдармен жасауға болады:

• Борпылдақ зефир тамырынан: 1 ас қасық зефир тамырын 1 1/2 кесе суға араластырыңыз. Қақпақты жауып, 6-8 сағатқа қалдырыңыз. Ішу алдында сүзіңіз. Басқа шайлардан айырмашылығы, жөтелге ең көп пайда алу үшін бөлме температурасында зефир түбірі шайын ішкен дұрыс.
• Дайын шайдан: Алдын ала дайындалған зефир түбірі шайының бірнеше түрін азық-түлік дүкендерінен, денсаулыққа арналған азық-түлік дүкендерінен немесе желіде. Өнімде көрсетілген нұсқауларды орындауды ұмытпаңыз.

5. Жасыл шай

Жасыл шай бұрыннан сусын ретінде қолданылған. Дегенмен, ол салмақ жоғалту мен бас ауруынан бастап, зейінді жақсартуға дейінгі көптеген дәрілік мақсаттарда қолданылады.

Бір оқу интубацияны қажет ететін хирургиялық процедурадан кейін көк шаймен шаюды зерттеді. Жасыл шай дауыстың қарлығуына көмектеспесе де, жөтелді азайтатыны анықталды.

Жасыл шай микробтарды тежеуде де тиімді болуы мүмкін. Зерттеулер жалғасуда, жасыл шай сияқты микробқа қарсы белсенділік, өсуін тоқтатуға көмектесуі мүмкін бактериялардың, вирустардың немесе саңырауқұлақтардың кейбір түрлерінің.

Жасыл шай қалыпты мөлшерде тұтынылған кезде қауіпсіз. Құрамында кофеин бар, ол сізді қобалжытады немесе ұйықтар алдында тұтынылса, ұйқыңызға әсер етеді.

Қалай жасауға болады

Жасыл шай жасаудың бірнеше жолы бар:

• Жапырақтардан: 1 кесе суды қайнатыңыз. Ыстықтан шығарып, шамамен 1 минут суытыңыз. 1 шай қасық жасыл шай жапырақтарын шамамен 3-5 минут қайнатыңыз. Ішу алдында сүзіңіз.
• Ұнтақтан: 1 кесе суды қайнатыңыз. Ыстықтан шығарып, шамамен 1 минут суытыңыз. 1 1/2 шай қасық жасыл шай ұнтағын суға шамамен 3 минут салып қойыңыз. Ішу алдында сүзіңіз.
• Дайын шайдан: Дүкендерде немесе алдын ала дайындалған жасыл шайдың алуан түрі бар желіде. Шай жасау үшін өнімдегі нұсқауларды орындаңыз.

6. Тимьян шайы

Тимьян – тамақ дайындау кезінде дәмдеуіш ретінде жиі қолданылатын шөп. Онда да бар микробқа қарсы белсенділік және жөтелді емдеу үшін пайдалы болуы мүмкін.

А 2006 оқу бронхитпен ауыратын адамдарда тимьян және шырмауық сығындысын зерттеді. Сығынды плацебомен салыстырғанда жөтел ұстамаларын азайтатыны анықталды.

Егер сізде тасшөпке немесе соған байланысты дәмдеуіштерге аллергияңыз болса, тимьян шайынан аулақ болыңыз.

Қалай жасауға болады

Тимьян шайын жасау үшін төмендегі ұсыныстарды орындаңыз:

• Жаңа тимьяннан: 1 1/2 кесе қайнаған суды 3 жаңа тимьян бұтағының үстіне құйып, шамамен 5 минут қайнатыңыз. Ішу алдында сүзіңіз.
• Дайын шайдан: Тимьян шайын азық-түлік дүкенінен, денсаулық сақтау дүкенінен немесе сатып алыңыз желіге өтіп, шай қайнату үшін өнім нұсқауларын орындаңыз.

7. Жалбыз қосылған шай

Жалбыз жалбыз тұқымдасына жатады. Ол тарих бойы әртүрлі мақсаттарда, соның ішінде суық тиюді, ас қорыту проблемаларын және бас ауруларын емдеу үшін қолданылған.

Кейбір оқиды жалбыздың микробқа қарсы, антиоксиданттық және ауырсынуды басатын қасиеттері бар екенін көрсетті. Егер сізде суық болса, жалбыз шайының қасиеттері бітелген синустарды жеңілдетуге және тыныс алуды жеңілдетуге көмектеседі.

Қалай жасауға болады

Жалбыздан шай жасағыңыз келсе, төмендегі қадамдарды орындаңыз:

• Жаңа жапырақтардан: 2 стакан қайнаған суға 15 жалбыз жапырағын қосып, шамамен 5 минут қайнатыңыз. Ішу алдында сүзіңіз.
• Дайын шайдан: Жалбыз шайын жергілікті азық-түлік дүкенінен, денсаулық сақтау дүкенінен немесе сатып алыңыз желіде. Шай жасау үшін өнім нұсқауларын орындаңыз.

Үйде жөтелге қарсы басқа да құралдар

Шай ішуден басқа, үйде жөтелді жеңілдетуге көмектесетін бірнеше басқа әдістер бар. Мысалы, сіз:

• Басқа жылы сұйықтықтарды ішіңіз. Бұл сорпалар мен сорпаларды қамтуы мүмкін.
• Ылғалдағышты пайдаланыңыз немесе ыстық душ қабылдаңыз. Көбірек ылғалмен тыныс алу тітіркенген тыныс жолдарын тыныштандыруға және шырышты босатуға көмектеседі.
• Тұзды сумен шайып көріңіз. Тұзды сумен шайнау жөтелден ауыратын немесе тітіркенген тамақты жеңілдетуге көмектеседі.
• Жөтел тамшыларын немесе қатты кәмпиттерді сорыңыз. Оларды кішкентай балаларға бермеңіз, себебі олар тұншығу қаупі бар.
• Жедел жөтелге қарсы рецептсіз жөтелге қарсы препараттарды қарастырыңыз. Дегенмен, бұл дәрі-дәрмектерді 6 жасқа дейінгі балаларға қолдануға болмайды, өйткені олар қауіпті жанама әсерлерді тудыруы мүмкін.

Дәрігерді қашан көру керек

Егер сізде жөтел болса, дәрігерге қаралыңыз:

• 3 аптадан кейін кетпейді
• қою немесе жасыл-сары түсті шырышты шығарады
• безгегімен немесе ентігумен бірге жүреді
• тобықтардың немесе аяқтардың ісінуімен бірге жүреді

Әрқашан жөтел кезінде жедел медициналық көмекке жүгініңіз:

• қызғылт немесе қанды шырышты шығарады
• тұншығуды немесе құсуды тудырады
• кеуде ауыруы, тыныс алудың қиындауы немесе жұтынудың қиындығымен бірге жүреді
• бет ісінуі немесе есекжем сияқты басқа белгілерді қамтиды

Төменгі сызық

Зерттеу жалғасып жатқанымен, шайдың бірнеше белгілі түрлері жөтеліңізді және онымен бірге жүретін белгілерді жеңілдетуге көмектеседі. Кейбір танымал таңдауларға бал қосылған шай, мия тамыры шайы және зімбір шайы кіреді.

Көптеген жөтелдер өздігінен кетеді. Дегенмен, егер сіздің жөтеліңіз 3 аптадан астам уақытқа созылса, сізде жасыл шырыш пайда болса немесе безгегі және ентігу сияқты басқа белгілер болса, дәрігерге қаралу маңызды.