Итмұрын майы дегеніміз не?
Итмұрын майы дегеніміз не?
Итмұрын – раушан бұтасының жемісі. Раушан гүлдер өліп, бұтада қалғанда, олар ашық қызыл-қызғылт сары, шар тәрізді жемістерді қалдырады. Кішкентай жеуге болатын жемістер күшті емдік әсерге ие деп саналады.
Барлық раушандар итмұрын шығарады, бірақ кейбір сорттар, мысалы Роза ругоза және Роза канина жұмыста жақсырақ. Итмұрын майын таңдағанда, өнімнің пестицидтерден қауіпсіз екеніне көз жеткізу үшін белгілі өндірушінің өнімін таңдаңыз.
Егер сіздің аулаңызда раушан бұталары болса, олардың кейбірін бұтақсыз қалдырыңыз. Итмұрын жинап, жемістерді тексеру үшін оларды ашыңыз. Сіз тіпті бір кесе шай қайнату немесе итмұрын майын өзіңіз жасау үшін бір уыс қолданғыңыз келуі мүмкін.
Итмұрын майы қалай жұмыс істейді?
Итмұрын майында С дәрумені мен А дәрумені бар. Оның құрамында маңызды май қышқылдары да бар, мысалы:
- олеин қышқылы
- пальмитин қышқылы
- линол қышқылы
- гамма-линолен қышқылы
Итмұрын майы сонымен қатар линол қышқылы мен альфа-линол қышқылынан жасалған май қышқылының F дәруменінің жақсы көзі болып табылады.
Итмұрын майы балама және қосымша медицина болып табылады, сондықтан оның тиімділігін дәлелдейтін көптеген зерттеулер жоқ. Анекдоттық дәлелдер оның қауіпсіз тері күтімі өнімі ретіндегі құндылығын растайды.
Итмұрын майының пайдасы
Итмұрын ғасырлар бойы, Гиппократтың заманында қолданылған. Итмұрын майының әртүрлі артықшылықтары туралы көбірек білу үшін оқуды жалғастырыңыз.
Итмұрын майы және С дәрумені
Итмұрын апельсин немесе лимонға қарағанда С дәрумені көп деп саналады. С дәрумені антиоксиданттық қасиеттерге ие. Зерттеулер көрсеткендей, С дәрумені бос радикалдардан туындаған ультракүлгін сәулелердің зақымдануын азайтуға көмектеседі. С дәрумені сонымен қатар әжімдерді азайтуға көмектесетін коллаген өндірісін қолдайды. Ақырында, С дәрумені жараның жазылуын арттырады және терінің құрғауын болдырмауға көмектеседі.
Екінші дүниежүзілік соғыс кезінде Ұлыбритания цитрус жемістерін импорттай алмаған кезде, үкімет адамдарды итмұрын жинауға шақырды. Итмұрыннан сироп жасалды, ол кейін адамдарға С витаминінің және басқа қоректік заттардың көзі ретінде таратылды.
Тері күтімі үшін итмұрын майын таңдағанда, майды алу процесінде кейбір С витаминінің жоғалуы мүмкін екенін есте сақтаңыз. С дәрумені де суда ериді және жақсы сақталмайды. Бұл итмұрын тері күтімі өнімдерінде С дәруменінің нақты қанша екенін білуді қиындатады.
Кейбір өндірушілер итмұрын майының құрамына С витаминін қосады. Сіз әлі де теріңізге С дәруменінің артықшылықтарын алып жатырсыз, бірақ сіз итмұрыннан барлық артықшылықтарды тікелей ала алмауыңыз мүмкін.
Басқа теріге пайдасы
Итмұрын майында А дәрумені бар, ол сіздің теріңізге пайдалы болуы мүмкін:
- күн сәулесінің зақымдануын азайту және қалпына келтіру
- әжімдерді азайту
- гиперпигментацияны азайту
- жұмсақ және орташа безеуді емдеу
Итмұрын майы тыртықтар мен созылу белгілерін азайтатыны туралы анекдоттық дәлелдер бар. Бірақ бұл пікірді растайтын ғылыми дәлел жоқ. Бұл майдың құрамындағы А дәрумені, С дәрумені және май қышқылына байланысты болуы мүмкін.
Остеоартритті жеңілдету
Итмұрын майы – артрит пен буын ауруы үшін халықтық құрал. 2008 жылғы зерттеулерге шолу итмұрын ұнтағы остеоартриттің ауырсынуын плацебоға қарағанда жақсы төмендететінін көрсетті.
Остеоартрит – артриттің бір түрі. Бұл сүйектеріңіздің шеттеріндегі шеміршек тозған кезде пайда болады. Итмұрын майының оң нәтижелері майдың құрамындағы полифенолдар мен антоцианинге байланысты болуы мүмкін, олар қабынуды және буын ауруын азайтады.
Итмұрын майының қабынуға қарсы артықшылықтары оны стероид емес қабынуға қарсы препараттарды (NSAIDs) немесе басқа ауырсынуды басатын дәрілерді қабылдай алмайтын адамдар үшін жақсы таңдауға айналдыруы мүмкін.
Итмұрын ұнтағы клиникалық сынақтардың шолуында назар аударғанымен, нәтижелер басқа формалардағы итмұрынның ықтимал ауырсынуды басатын қасиеттерін қолдайды.
Ликопеннің көзі
2003 жылы жүргізілген зерттеу итмұрын ликопеннің тамаша көзі екенін көрсетті. Ликопен – теріні зақымдайтын бос радикалдардан қорғауға көмектесетін антиоксидант. 2018 жылғы төрт зерттеуге шолу ликопенге бай өнімдер теріні күннен қорғауға көмектесетінін көрсетті.
Стресті азайту
Итмұрын майының иіскейтін иісі бар және ароматерапияда қолданылады. сәйкес а
Итмұрын майының жанама әсерлері
Жергілікті итмұрын майының жанама әсерлері сирек кездеседі, бірақ аллергиялық реакция мүмкін. Аллергиялық реакцияның белгілері жеңіл немесе ауыр болуы мүмкін және мыналарды қамтуы мүмкін:
- бөртпе немесе есекжем
- тыныс алудың қиындауы
- жылдам жүрек соғысы
- бас айналу
- кептеліс
- қышынған, сулы көздер
- сырылдар
- кеудедегі ыңғайсыздық
- анафилаксия
Аллергиялық реакциялардың қаупін шектеу үшін қолданар алдында тері жамылғысының сынамасын жасаңыз. Итмұрын майын білегіңізге, шынтағыңызға немесе жақ сызығыңызға жағудан бастаңыз. Содан кейін аймақты жауып, майды теріңізге 24 сағатқа қалдырыңыз. Егер бөртпе болмаса, сізде аллергия болуы ықтимал.
Тітіркену пайда болса, жақсылап шайыңыз және қайта қолданбаңыз. Егер тітіркену күшті болса, дәрігерге хабарласыңыз.
Итмұрын майының қауіп факторлары
Итмұрын майы әдетте дәрігердің немесе табиғи дәрігердің бақылауымен қысқа уақыт бойы жергілікті қолданылған кезде қауіпсіз болып саналады. Ішкі пайдалану үшін ұсынылмайды.
Итмұрын майы жақсы зерттелмеген немесе балаларға, жүкті әйелдерге немесе бала емізетін әйелдерге қолдануға ұсынылмайды.
Кейбір жағдайларда С дәрумені сіз үшін жақсы емес. Итмұрын майында қанша С дәрумені бар немесе теріңіз қаншалықты сіңетіні белгісіз. Нәтижесінде, сізде келесі жағдайлардың кез келгені болса, дәрігердің рұқсатынсыз итмұрын майын қолданбаңыз:
-
қант диабеті: С дәрумені қант диабетін бақылауға әсер етуі мүмкін
-
бүйрек тастары: С витаминінің көп мөлшері бүйрек тастарының пайда болу қаупін арттыруы мүмкін
-
анемия: С витамині сіздің денеңіздің темірді қалай сіңіретініне әсер етуі мүмкін
Итмұрынның кез келген түрінде қан кету қаупін арттыруы мүмкін. Операциядан екі апта бұрын немесе қанның ұюына қарсы препараттарды қабылдасаңыз, қолдануды тоқтатыңыз.
Итмұрын майын қалай қолдануға болады
Итмұрын майы көбінесе жергілікті қолданылады. Е дәрумені табиғи консервант ретінде қосылуы мүмкін.
Итмұрын майын жарықтың әсерін болдырмау үшін қара шыны бөтелкеде сақтау керек. Көптеген брендтерге бұзылудың алдын алу үшін тоңазытқыш қажет.
Итмұрын майының белгіленген дозасы бойынша ұсыныстар жоқ. Жалпы нұсқаулық оны күніне екі рет ылғалдандырғыш ретінде қолдану болып табылады. Сондай-ақ теріңіздің құрғақ жерлеріне, тыртықтар мен созылу белгілеріне тікелей жағуға болады.
Жараларды немесе экзема сияқты тері жағдайын емдеуге арналған доза туралы кеңес алу үшін дәрігеріңізбен немесе табиғи дәрігермен кеңесіңіз.
Ароматерапия үшін бірнеше тамшы эфир майын шамамен бір унция итмұрын майымен араластырыңыз және жергілікті жағыңыз. Итмұрын майы көбінесе эфир майлары үшін тасымалдаушы май ретінде қолданылады.
Итмұрын майын интернеттен сатып алыңыз.
Итмұрын майын қолдану керек пе?
Итмұрын майы – нәрлендіретін табиғи май, теріге және стрессті жеңілдетуге мүмкіндік береді. Оның ауруды басатын және денсаулыққа басқа да пайдасын анықтау үшін қосымша зерттеулер қажет, бірақ нәтижелер әзірге көңіл қуантарлық.
Экзема немесе остеоартрит сияқты жағдайды емдеу үшін итмұрын майын қолданар алдында дәрігеріңізбен сөйлесіңіз. Олар итмұрын майы сізге сәйкес келетінін анықтауға көмектеседі.
