Нарцисистік тұлғаның бұзылуы дегеніміз не?
Нарциссистік тұлғаның бұзылуы – тұлғалық бұзылулардың бірнеше түрлерінің бірі – бұл адамдарда өздерінің маңыздылығын шектен тыс сезіну, шамадан тыс назар аудару мен таңдануға деген терең мұқтаждық, қиын қарым-қатынастар және басқаларға эмпатияның болмауы психикалық жағдай. Бірақ бұл шектен тыс сенімділік маскасының артында ең кішкентай сынға ұшырайтын нәзік өзін-өзі бағалау жатыр.
Нарциссистік тұлғаның бұзылуы қарым-қатынас, жұмыс, мектеп немесе қаржылық мәселелер сияқты өмірдің көптеген салаларында проблемаларды тудырады. Нарциссистік тұлғалық бұзылыстары бар адамдар, олар лайық деп санайтын ерекше жақсылықтар немесе таңданулар берілмесе, әдетте бақытсыз және көңілі қалуы мүмкін. Олар өздерінің қарым-қатынастарын сәтсіз деп санауы мүмкін, ал басқалар олардың айналасында болудан ләззат алмауы мүмкін.
Нарциссистік тұлғаның бұзылуын емдеу сөйлесу терапиясына (психотерапия) негізделген.
Нарциссистік тұлғаның бұзылуының белгілері
Нарциссистік тұлғаның бұзылуының белгілері мен белгілері және симптомдардың ауырлығы әртүрлі. Бұл бұзылысы бар адамдар:
- Өзін-өзі маңызды сезіну
- Құқық сезіміне ие болыңыз және тұрақты, шамадан тыс таңдануды қажет етеді
- Оған кепілдік беретін жетістіктер болмаса да, жоғары деп танылуды күтіңіз
- Жетістіктер мен таланттарды асыра көрсетіңіз
- Табыс, күш, жарқырау, сұлулық немесе тамаша жар туралы қиялдармен айналысыңыз
- Олардың жоғары екендігіне және тек ерекше адамдармен ғана араласа алатынына сеніңіз
- Әңгімелесулерді монополияға айналдырыңыз және олар төмен деп санайтын адамдарды кемсітіңіз немесе оларға немқұрайлы қараңыз
- Арнайы жақсылықтар мен олардың үміттеріне күмәнсіз сәйкестігін күтіңіз
- Олар қалаған нәрсені алу үшін басқа адамдардың мүмкіндіктерін пайдаланыңыз
- Басқа адамдардың қажеттіліктері мен сезімдерін тануға қабілетсіздігі немесе дайын еместігі
- Басқа адамдарға қызғанышпен қараңыз және басқалардың оларға қызғанышпен қарайтынына сеніңіз
- Тәкаппар немесе тәкаппар мінез таныту
- Барлығының жақсысына ие болыңыз – мысалы, ең жақсы көлік немесе кеңсе
Сонымен қатар, нарциссистік тұлғалық бұзылыстары бар адамдар сын ретінде қабылдайтын кез келген нәрсені шешуде қиындықтарға тап болады және олар:
- Арнайы емделмегенде шыдамсызданыңыз немесе ашуланыңыз
- Маңызды тұлғааралық проблемалары бар және оңай елеусіз сезінеді
- Ашумен немесе жек көрушілікпен әрекет етіңіз және өзін жоғарырақ көрсету үшін басқа адамды кемсітуге тырысыңыз
- Эмоциялар мен мінез-құлықты реттеу қиын
- Стресспен күресу және өзгерістерге бейімделу бойынша негізгі проблемаларды бастан кешіріңіз
- Олар кемелдікке жетпейтіндіктен, депрессия мен көңіл-күйді сезінесіз
- Сенімсіздік, ұят, осалдық және қорлау сияқты жасырын сезімдерге ие болыңыз
Дәрігерді қашан көру керек
Нарциссистік тұлғалық бұзылыстары бар адамдар бірдеңе дұрыс емес болуы мүмкін деп ойлағысы келмеуі мүмкін, сондықтан олардың емделуі екіталай. Егер олар емделсе, бұл оларда депрессия, есірткі немесе алкогольді тұтыну немесе басқа психикалық денсаулық проблемаларының белгілері бар. Бірақ өзін-өзі бағалауды қорлау қабылдауды және емдеуді жалғастыруды қиындатуы мүмкін.
Егер сіз өзіңіздің жеке тұлғаңыздың нарциссистикалық бұзылуларға тән аспектілерін білсеңіз немесе өзіңізді қайғы-қасіретпен сезінсеңіз, сенімді дәрігерге немесе психикалық денсаулық провайдеріне хабарласыңыз. Дұрыс емдеу сіздің өміріңізді пайдалы әрі қызықты етуге көмектеседі.
Нарциссистік тұлғаның бұзылуының себептері
Нарциссистік тұлғаның бұзылуына не себеп болатыны белгісіз. Тұлға дамуы және басқа психикалық денсаулық бұзылулары сияқты, нарциссистикалық тұлғаның бұзылуының себебі күрделі болуы мүмкін. Нарциссистік тұлғаның бұзылуымен байланысты болуы мүмкін:
- Қоршаған орта – ата-ана мен бала қарым-қатынасындағы шамадан тыс сүйіспеншілікпен немесе баланың тәжірибесіне нашар бейімделген шамадан тыс сынмен сәйкес келмеуі
- Генетика – тұқым қуалайтын белгілер
- Нейробиология — ми мен мінез-құлық пен ойлау арасындағы байланыс
Тәуекел факторлары
Нарциссистік тұлғаның бұзылуы әйелдерге қарағанда еркектерге көбірек әсер етеді және ол көбінесе жасөспірімдерде немесе ерте есейген кезде басталады. Есіңізде болсын, кейбір балалар нарциссизм белгілерін көрсете алатын болса да, бұл олардың жасына тән проблема болуы мүмкін және олар нарциссистикалық тұлғаның бұзылуын дамытады дегенді білдірмейді.
Нарциссистік тұлғаның бұзылуының себебі белгісіз болғанымен, кейбір зерттеушілер биологиялық тұрғыдан осал балаларда тым қорғаншақ немесе немқұрайлы ата-аналық стильдер әсер етуі мүмкін деп санайды. Генетика және нейробиология да нарциссистикалық тұлғаның бұзылуының дамуында рөл атқаруы мүмкін.
Нарциссистік тұлғаның бұзылуының асқынуы
Нарциссистік тұлғаның бұзылуының асқынулары мыналарды қамтуы мүмкін:
- Қарым-қатынастағы қиындықтар
- Жұмыста немесе мектепте қиындықтар
- Депрессия және мазасыздық
- Физикалық денсаулық проблемалары
- Есірткі немесе алкогольді теріс пайдалану
- Суицидтік ойлар немесе мінез-құлық
Нарциссистік тұлғаның бұзылуының алдын алу
Нарциссистік тұлғаның бұзылуының себебі белгісіз болғандықтан, бұл жағдайды болдырмаудың белгілі жолы жоқ. Дегенмен, келесі кеңестер пайдалы болуы мүмкін:
- Баланың психикалық денсаулығына қатысты проблемаларды мүмкіндігінше тезірек емдеңіз
- Қарым-қатынас жасаудың немесе жанжалдарды немесе эмоционалдық күйзелістерді жеңудің дұрыс жолдарын үйрену үшін отбасылық терапияға қатысыңыз
- Ата-аналарға арналған сабақтарға қатысыңыз және қажет болған жағдайда терапевттерден немесе әлеуметтік қызметкерлерден кеңес алыңыз
Нарциссистік тұлғаның бұзылуының диагностикасы
Нарциссистік тұлғаның бұзылуының кейбір ерекшеліктері басқа тұлғалық бұзылуларға ұқсас. Сондай-ақ, бір уақытта бірнеше тұлғаның бұзылуы диагнозын қоюға болады. Бұл нарциссистикалық тұлғаның бұзылуы диагнозын қиындатуы мүмкін.
Нарциссистік тұлғаның бұзылуының диагностикасы әдетте мыналарға негізделген:
- Белгілері мен белгілері
- Сіздің симптомдарыңызды тудыратын физикалық проблемаңыздың жоқтығына көз жеткізу үшін физикалық емтихан
- Сауалнаманы толтыруды қамтуы мүмкін мұқият психологиялық бағалау
- Американдық психиатрлар қауымдастығы жариялаған психикалық бұзылулардың диагностикалық және статистикалық нұсқаулығындағы критерийлер (DSM-5)
Нарциссистік тұлғаның бұзылуын емдеу
Нарциссистік тұлғаның бұзылуын емдеу әңгіме терапиясы (психотерапия) болып табылады. Психикалық денсаулығыңыздың басқа жағдайлары болса, дәрі-дәрмек емдеуге қосылуы мүмкін.
Психотерапия
Нарциссистік тұлғаның бұзылуын емдеу психотерапия деп те аталатын сөйлесу терапиясына негізделген. Психотерапия сізге көмектесе алады:
- Басқалармен жақсы қарым-қатынас жасауды үйреніңіз, осылайша сіздің қарым-қатынасыңыз жақынырақ, жағымды және пайдалы болады
- Сіздің эмоцияларыңыздың себептерін және сізді бәсекелесуге, басқаларға сенбеуге, мүмкін өзіңізді және басқаларды менсінбеуге не итермелейтінін түсініңіз.
Өзгерістердің бағыттары жауапкершілікті қабылдауға және мыналарды үйренуге бағытталған:
- Әріптестермен шынайы жеке қарым-қатынастар мен ынтымақтастықты қабылдаңыз және сақтаңыз
- Сындарға немесе сәтсіздіктерге шыдай алу үшін нақты құзыреттілік пен әлеуетті мойындаңыз және қабылдаңыз
- Өз сезімдеріңізді түсіну және реттеу қабілетіңізді арттырыңыз
- Өзіңізді бағалауға қатысты мәселелердің әсерін түсініңіз және шыдаңыз
- Қол жетпейтін мақсаттар мен мінсіз жағдайларға деген ықыласыңызды босатыңыз және қол жеткізуге болатын нәрсені және сіз қол жеткізе алатын нәрсені қабылдаңыз.
Терапия стресс немесе дағдарыс кезінде басқаруға көмектесетін қысқа мерзімді болуы мүмкін немесе мақсаттарыңызға жетуге және қолдауға көмектесу үшін тұрақты негізде ұсынылуы мүмкін. Көбінесе, отбасы мүшелерін немесе терапиядағы маңызды басқаларды қоса алғанда, пайдалы болуы мүмкін.
Дәрі-дәрмектер
Нарциссистік тұлғаның бұзылуын емдеу үшін арнайы қолданылатын дәрілер жоқ. Дегенмен, сізде депрессия, мазасыздық немесе басқа жағдайлардың белгілері болса, антидепрессанттар немесе үрейге қарсы препараттар сияқты дәрі-дәрмектер пайдалы болуы мүмкін.
Өмір салты және үйдегі дәрі-дәрмектер
Сіз емделуде өзін қорғансыз сезінуіңіз немесе оны қажетсіз деп ойлауыңыз мүмкін. Нарциссистік тұлғаның бұзылуының табиғаты сізге терапия уақыт пен назар аударуға тұрарлық емес екенін сезінуі мүмкін және сіз оны тастауға азғырылуы мүмкін. Бірақ бұл маңызды:
- Ашық ой ұстаңыз. Емдеудің пайдасына назар аударыңыз.
- Емдеу жоспарыңызды ұстаныңыз. Жоспарланған терапия сеанстарына қатысыңыз және кез келген дәрі-дәрмекті нұсқауларға сәйкес қабылдаңыз. Есіңізде болсын, бұл қиын жұмыс болуы мүмкін және сізде кейде сәтсіздіктер болуы мүмкін.
- Алкогольді немесе есірткіні теріс пайдалануды немесе басқа психикалық денсаулық проблемаларын емдеңіз. Сіздің тәуелділіктеріңіз, депрессияларыңыз, алаңдаушылықтарыңыз және стресстеріңіз бір-бірін тамақтандырады, эмоционалды ауырсыну мен дұрыс емес мінез-құлық цикліне әкеледі.
- Мақсатыңызға назар аударыңыз. Мақсаттарыңызды есте ұстау және бұзылған қарым-қатынастарды қалпына келтіру және өміріңізге көбірек қанағаттану үшін жұмыс істей алатыныңызды еске түсіру арқылы мотивацияны сақтаңыз.
Дәрігердің қабылдауына дайындалу
Сіз дәрігерге қаралудан бастай аласыз немесе дәрігер сізді психиатр немесе психолог сияқты психикалық денсаулық дәрігеріне жіберуі мүмкін.
Дайындау үшін не істеуге болады
Кездесуден бұрын тізім жасаңыз:
- Қандай оқиғалардың сізді ашулы немесе ренжітетінін анықтауға көмектесетін кез келген симптомдар және қанша уақыт бойы
- Негізгі жеке ақпарат, соның ішінде өткендегі жарақаттық оқиғалар және қазіргі кез келген негізгі стресс факторлары
- Сіздің медициналық ақпаратыңыз, соның ішінде сізге диагноз қойылған басқа физикалық немесе психикалық денсаулық жағдайлары
- Сіз қабылдайтын кез келген дәрі-дәрмектер, витаминдер, шөптер немесе басқа тағамдық қоспалар және дозалар
- Кездесуді тиімді пайдалану үшін психикалық денсаулық провайдеріне қойылатын сұрақтар
Мәліметтерді есте сақтау үшін өзіңізбен бірге сенімді отбасы мүшесін немесе досыңызды алыңыз. Сонымен қатар, сізді бұрыннан білетін адам пайдалы сұрақтар қоюы немесе маңызды ақпаратпен бөлісуі мүмкін.
Психикалық денсаулық дәрігеріне қойылатын кейбір негізгі сұрақтар:
- Менде қандай бұзылыс бар деп ойлайсыз?
- Менде басқа психикалық денсаулық жағдайлары болуы мүмкін бе?
- Қандай емдеу әдістері мен үшін тиімдірек болуы мүмкін?
- Емдеу арқылы өмірімнің сапасы қаншалықты жақсарады деп күтесіз?
- Маған терапия сеанстары қаншалықты жиі және қанша уақытқа қажет болады?
- Менің жағдайымда отбасылық немесе топтық терапия пайдалы бола ма?
- Симптомдарды азайтуға көмектесетін дәрілер бар ма?
- Менде басқа денсаулық жағдайы бар. Осы денсаулық жағдайларын бірге қалай жақсы басқара аламын?
Кездесу кезінде басқа сұрақтар қоюдан тартынбаңыз.
Сіздің дәрігеріңіз не сұрауы мүмкін
Сіздің белгілеріңізді және олардың сіздің өміріңізге қалай әсер ететінін жақсы түсіну үшін психикалық денсаулық дәрігері келесі сұрақтарды қоюы мүмкін:
- Сіздің белгілеріңіз қандай?
- Бұл белгілер қашан пайда болады және олар қанша уақытқа созылады?
- Сіздің белгілеріңіз сіздің өміріңізге, соның ішінде мектеп, жұмыс және жеке қарым-қатынастарыңызға қалай әсер етеді?
- Басқа адамдар сізді сынайтын немесе қабылдамағандай болып көрінгенде, сіз өзіңізді қалай сезінесіз және әрекет етесіз?
- Сізде жақын жеке қарым-қатынастар бар ма? Егер жоқ болса, оның себебі неде деп ойлайсыз?
- Сіздің басты жетістіктеріңіз қандай?
- Болашақтағы басты мақсаттарыңыз қандай?
- Біреуге сенің көмегің қажет болғанда қандай сезімде боласың?
- Біреу сізге қорқыныш немесе қайғы сияқты қиын сезімдерді білдірсе, сіз қалай сезінесіз?
- Балалық шағыңызды, соның ішінде ата-анаңызбен қарым-қатынасыңызды қалай сипаттар едіңіз?
- Сіздің жақын туыстарыңыздың арасында психикалық бұзылулар, мысалы, тұлғалық бұзылулар бар ма?
- Сіз психикалық денсаулығыңыздың басқа проблемалары бойынша емделдіңіз бе? Егер иә болса, қандай емдеу әдістері ең тиімді болды?
- Сіз алкогольді немесе көшедегі есірткіні пайдаланасыз ба? Қаншалықты жиі?
- Қазіргі уақытта басқа медициналық жағдайларға байланысты емделіп жатырсыз ба?