Шолу
Егер сіз созылмалы идиопатиялық есекжеммен (СЭУ), созылмалы есекжемнің ең көп таралған түрімен өмір сүрсеңіз, сіз терінің қышуымен бірге болатын көңілсіздік пен ыңғайсыздықты жақсы білетін шығарсыз. Шамамен 1,5 миллион американдықтарда CIU бар және онымен байланысты қышу ұйқының бұзылуына және күнделікті әрекеттерге кедергі келтіруі мүмкін.
CIU-нің негізгі себебі белгісіз болғандықтан, жағдайды емдеу қиын болуы мүмкін. Бірақ сіз қолданып көруге болатын бірнеше нұсқа бар.
Міне, қышуды уақытша жеңілдетуге көмектесетін жеті кеңес, әсіресе өршу кезінде.
1. Антигистаминдердің әртүрлі түрлерін қолданып көріңіз
CIU диагнозынан кейін дәрігер тағайындай алатын алғашқы емдеу әдістерінің бірі антигистаминдер болып табылады. Әдеттегі режим күндізгі ұйқысыз H1 антигистаминдерін және түнде ұйқышылдық тудыруы мүмкін H1 антигистаминдерін қамтуы мүмкін.
Бірақ антигистаминдер кейбір адамдар үшін қышуды емдеуде тиімді болғанымен, CIU бар адамдардың 50 пайыздан азы антигистаминдерге жақсы жауап береді.
Қандай антигистаминдер жеңілдетуге көмектесетіні туралы көбірек білу үшін дәрігеріңізбен сөйлесіңіз. Егер сіз оларды аздап немесе мүлдем сәтті қолданып көрген болсаңыз, дәрігеріңізден басқа емдеу және жеңілдету әдістері туралы сұраңыз.
2. Теріңізді ылғалдандырыңыз
Теріңізді тыныштандыруға көмектесетін жоғары сапалы, иіссіз ылғалдағышты пайдаланыңыз. Тұрақты пайдалану теріңізді ылғалдандырады және теріңіздің бетінде қорғаныс тосқауылын құруға көмектеседі. Сонымен қатар, салқындату сезімі қышуды дереу жеңілдетуі мүмкін.
3. Салқын душ қабылдаңыз
Ыстық су теріңізді құрғатып, одан әрі тітіркендіреді. Екінші жағынан, салқын су теріңізге тыныштандыратын әсерлер бере алады. Душ кезінде қолдану үшін жұмсақ, иіссіз сабынды таңдаңыз және тым қатты сүртпеңіз.
Душ тыныштандыратын болса да, тым ұзаққа созылатын болса, тіпті суық душ теріңізге қатты әсер етуі мүмкін. Жақсы нәтиже алу үшін душ пен ваннаны 10 минутқа дейін шектеңіз.
4. Сұлы майы бар ваннаны ішіп көріңіз
Салқын душтың орнына коллоидты сұлы жармасын қолданып, сұлы ваннасын қолданып көргіңіз келуі мүмкін. Сұлы майы кейбір қабынуды және қышуды азайтуға көмектеседі. Бөртпелеріңізді тітіркендірмеу немесе теріңізді құрғатпау үшін суды салқын ұстауды ұмытпаңыз.
5. Зардап шеккен аймаққа салқын шүберекті немесе мұзды жағыңыз
Салқын душ қабылдауға немесе сұлы ваннасын қабылдауға уақытыңыз болмаса, тез жеңілдету үшін зардап шеккен аймаққа салқын, дымқыл шүберекті жағыңыз. Сондай-ақ, сүлгімен оралған мұзды қолдануға болады.
Теріңізге қарсы суық температура есекжеммен байланысты ісінуді азайтады. Мұз сонымен қатар қышуды жеңілдету үшін ұйқышылдықты қамтамасыз ете алады.
6. Бос, ыңғайлы киім киіңіз
Терлеу де, қысым да сіздің белгілеріңізді нашарлатуы мүмкін болғандықтан, бос және ыңғайлы киімді таңдаңыз. 100 пайыз мақтадан немесе жібектен тігілген киім теріңізге дөрекі емес және тітіркену мен қышуды болдырмайды.
Ең бастысы, есекжем бар жерлерді жабық және кез келген сыртқы тітіркендіргіштерден аулақ ұстайтын киім киіңіз.
7. Тырнауға азғыруға қарсы тұрыңыз
Тырнау уақытша жеңілдік бергенімен, ол кері әсер етуі мүмкін. Біраз уақыттан кейін бұл сіздің есекжеміңізді одан әрі нашарлатуы мүмкін.
Тырнауды жалғастыру азғыруына қарсы тұрыңыз. Қышуды азайтудың басқа әдістерін іздеңіз және тырнауға деген құштарлық пайда болған кезде өзіңізді алаңдату үшін бар күшіңізді салыңыз. Сондай-ақ қолғап киіп, тітіркенуді болдырмау үшін тырнақтарыңызды қысқа ұстауға болады.
Ала кету
CIU-мен бірге келетін қышуды азайту және тырнауға деген құлшынысына қарсы тұру қиын болуы мүмкін. Салқынырақ душ қабылдап көріңіз және симптомдарыңызды жеңілдету үшін гардеробыңызды сәл өзгертуді қарастырыңыз. Қышуды емдеуге арналған осы кеңестерге қосымша ретінде сіздің жағдайыңызды және емдеу жоспарын талқылау үшін дәрігермен үнемі кеңесіңіз.
