Ұйқының мінсіз түні қаншалықты қиын екенін бәріміз білеміз. Тым ыстық бөлмеден бастап миллиондаған ойлар сіздің миыңызда жүруі мүмкін, ықтимал үзілістердің жетіспеушілігі болмайды. Сондықтан біз үшін қандай тітіркендіргіштерді басқара алатынымызды анықтау маңызды. Егер сіз түнде арқаңызда тітіркендіргіш қышыну сезінсеңіз, сіз жалғыз емессіз.
Бөкселеріңіздің айналасында байқаған түнгі қышудың себебін анықтауға болатын қадамдар бар. Бұл белгілер түнде көбірек байқала ма, әлде түнге тән бе, бұл ыңғайсыздықты емдеудің көптеген жолдары бар.
Түнде қышынған кеудеге не себеп болады?
Әдетте ұйқы алдында болатын әрекеттерге байланысты түнде қышу жиі болуы мүмкін: кешкі ас, ішу, дәретхананы пайдалану және душ қабылдау. Сонымен қатар, біз түнде тітіркендіргіштерге сезімтал болуымыз мүмкін, өйткені күннің қалған бөлігіне қарағанда бізді алаңдататын ынталандыру аз болады.
Түнгі қышуыңыздың себебі не болуы мүмкін?
Жуынатын бөлменің гигиенасы және әдеттері
Дәретхананы пайдаланғаннан кейін дұрыс сүртуді ұмытпаңыз. Тым қатты сүрту тітіркенуді тудыратынын және анус айналасындағы аумақты шамадан тыс кептіретінін байқайсыз. Сонымен қатар, тым жұмсақ сүрту терінің жарылуы немесе сынуы мүмкін кез келген аймақтарда қосымша тітіркенуді және инфекцияның ықтималдығын тудыруы мүмкін нәжіс қалдықтарын қалдыруы мүмкін.
Жуынатын бөлмеде ең табысты болу үшін екі қабатты дәретхана қағазын пайдаланып, алдыңғыдан артқа қарай ақырын сүртіңіз. Сондай-ақ биде пайдалы болуы мүмкін, өйткені судың қысымы жақсырақ тазалауды қамтамасыз етеді.
Геморрой немесе анальды жарықтар
Түнде анальды аймақтың қышитынын байқасаңыз, сізде геморрой немесе анальды жарықтар болуы мүмкін. Бұл қышуды тудыруы мүмкін және түнде дәретхананы пайдалану, диета немесе түнгі терлеу арқылы күшеюі мүмкін бұрыннан бар жағдайлар.
Диета
Кейбір тағамдар анусты тітіркендіреді және қышу тудыруы мүмкін. Бұл мыналарды қамтиды, бірақ олармен шектелмейді:
- дәмдеуіштер мен ащы тағамдар
- кофе (кофеинді және кофеинсіз)
- шай
- сода
- сүт
- алкогольдік сусындар (әсіресе сыра мен шарап)
- шоколад
- цитрус жемістері
- С дәрумені таблеткалары
- қызанақ
Егер сізде анустың қышуы байқалса, айырмашылықты байқағаныңызды көру үшін 48 сағат бойы диетаңыздан жоғарыда аталған тағам мен сусынды уақытша алып тастауды қарастырыңыз.
Тер
Жалпы алғанда,
Түнде қышу түнгі терлеуге байланысты көбірек болуы мүмкін. Түнгі терлеудің себебімен күресу кеуде және анус айналасындағы қышуды жеңілдетеді.
Кейбір кеңестер мыналарды қамтиды:
- жатын бөлмеңізді салқын ұстаңыз
- төсекке бос, дем алатын маталарды киіңіз
- дем алатын жаймалар мен жастық қаптарын таңдаңыз
- ұйықтар алдында алкогольден бас тарту
Ұйықтар алдында қабылданған дәрілер
Кейбір дәрі-дәрмектердің жанама әсері қышу болуы мүмкін. Сіз қабылдаған кез келген дәрінің жанама әсерлерін оқып, түсініңіз.
Түнгі аналь қышынуына ықпал ететін дәрілердің мысалдары қан қысымын төмендететін дәрілер мен антибиотиктер болып табылады. Антибиотиктер ішектегі «жақсы бактерияларды» өлтіргенде, диарея пайда болуы мүмкін. Диарея анальды қышу белгілерін нашарлатуы мүмкін
Киім матасы
Тығыз және шектеуші маталар тітіркенуді тудыруы мүмкін. Түнде кеуде айналасындағы қышумен күресу үшін 100 пайыз мақта, кең іш киім киіп көріңіз.
Жіпті құрттар
Жіп құрттары (пайдалы құрттар) адамның ас қорыту жүйесін зақымдайтын паразиттік құрттар. Олар түнде аналықтардың анус айналасында жұмыртқа салған кезде ең көп қышуды тудырады. Жіпті құрттар киім мен төсек жаймаларында өмір сүре алады, бұл құрттарды бір адамнан екіншісіне беру мүмкіндігін береді.
Олар балаларда жиі кездеседі және нәжіс үлгісін жасау арқылы анықталуы мүмкін. Жіпті құрттарды дәрі-дәрмекпен және қатаң гигиеналық шараларды қолдану арқылы емдеуге болады.
Тері жағдайлары
Көптеген адамдар өз денесінде тері ауруларына тап болады. Бұған псориаз, экзема және басқалардан босатылмайтын бөкселер мен анус кіреді.
Егер сізде анус айналасында келесі белгілер болса, псориаз және экзема сияқты тері ауруларын болдырмау үшін дерматологқа баруды қарастырыңыз:
- ауырсыну
- қызару
- қышу
- қабыршақтану
- тітіркену
Менструация кезінде түнде қышыған кеудеге не себеп болады?
Менструация кезінде етеккір жастықшасымен ұйықтау ең қауіпсіз болып саналады. Түнде етеккір кезіндегі қосымша ылғал анус, қынап және бөкселер айналасындағы қышу мен тітіркенудің күшеюіне ықпал етуі мүмкін.
Күні бойы жастықшаларды әр 4 сағат сайын ауыстырып тұруды және іш киімді таза ұстауды ұмытпаңыз. Түнде қосымша ылғал немесе ыңғайсыздықты болдырмау үшін қосымша сіңіргіш жастықшаларды немесе етеккір шыныаяқтарын таңдаңыз.
Түнде кеуденің қышуы, қынап немесе пениске не себеп болады?
Ашытқы инфекциялары қынапта, пенисте немесе ануста және оған жақын жерде пайда болуы мүмкін және түнде қышуды тудыруы мүмкін.
Сонымен қатар, бірнеше жыныстық жолмен берілетін аурулардың (ЖЖБИ) жалпы белгілері қынаптың, жыныс мүшесінің және анустың қышуын қамтуы мүмкін. Егер сіз жыныстық қатынаста болсаңыз, тұрақты ЖЖБИ тестілеуіне қатысыңыз.
Түнгі жыныстық қатынас түнде қынаптың қышуына ықпал етуі мүмкін. Жыныстық қатынастан кейін қосымша қышуды байқасаңыз, келесі кеңестерді қарастырыңыз:
- вагинальды рН реттеңіз
- құрғақтықпен күресу үшін майлауды қолданыңыз
Түнде балалардың түбінің қышуының себебі неде?
Балалар әсіресе түнде түбінің қышуын сезінуі мүмкін. Келесі элементтер ықтимал себептер:
- жіп құрттары
- нашар гигиеналық тәжірибелер (соның ішінде қолды дұрыс жуу және анусты сүрту)
- ойыншықтарды бөлісу (бактериялар мен жіп құрттарының таралуына ықпал етуі мүмкін)
Түнде қышынған кеудені қалай емдеуге болады
Түнде кеуденің қышуының бірнеше себептері болуы мүмкін, бірақ симптомдардың көпшілігін келесі кеңестермен жеңілдетуге болады.
Жергілікті емдеу құралдары
Жедел жеңілдету үшін жақпа немесе гельдерді қолдану түнгі анальді қышуды азайтудың тиімді әдісі болуы мүмкін.
-
мырыш оксиді жақпа
- мұнай желе
- гидрокортизон 1 пайыздық крем
Төсекке дем алатын маталарды кию
Түнде ауа өткізетін іш киімді кию ыңғайлылықты сақтау үшін маңызды.
Түнде салқын ұстау
Ұйықтар алдында алкогольден аулақ болу, жатын бөлмеңізді салқын ұстау және дем алатын жаймаларды пайдалану арқылы түнгі терлеумен күресіп көріңіз.
Қауіпсіз гигиеналық әдістерді қолдану
Гигиена туралы әдейі болу түнгі анус айналасындағы қышу белгілерін жақсарта алады және шеше алады:
- Бактериялардың сіздің денеңізге және басқаларға таралуын болдырмау үшін ваннаны қолданғаннан кейін қолыңызды мұқият жуыңыз.
- Нәжістен кейін анусты ақырын сүртіңіз.
- Анус айналасын мұқият және жұмсақ тазалау үшін дымқыл майлықтарды немесе биде қолдануды қарастырыңыз. Міндетті түрде құрғатыңыз.
- Бөкеңіздің айналасында құрғақ ортаны сақтауға тырысыңыз.
Диетаны түзетуді қарастырыңыз
Әртүрлі тағамдар мен сусындар анальды қышынуға ықпал етуі мүмкін. Түнде анальды қышу белгілерін жақсарту үшін диетадан ащы тағамдарды, кофені және алкогольді уақытша алып тастауды қарастырыңыз.
Дәрігерді қашан көру керек
Түнде қышыну белгілері жеңіл болса да, дәрігерге қаралыңыз, егер:
- Сізде үйдегі дәрі-дәрмектермен кетпейтін тұрақты қышу бар
- сізде анус пен жамбас айналасында тұрақты қан кетулер, қышу немесе басқа белгілер бар
- егер сізде негізгі тері ауруы, ЖЖБИ немесе геморрой болуы мүмкін деп күдіктенсеңіз
- егер сіздің отбасыңызда жіп құрттары болса
Дәрігер сізге себебін анықтауға және симптомдарды жақсартуға көмектеседі.
Ала кету
Тыныш ұйықтауға тырысқанда кеудедегі қышу күшейе түсуі мүмкін. Күнделікті тәртіпке өзгерістер енгізу арқылы симптомдарыңыздың жақсарғанын көруді бастау керек.
Гигиеналық тәжірибелеріңізді, диетаңызды және ұйқы ортаңызды ескере отырып, сіз түнгі қышудың себебін анықтай алуыңыз керек. Түнгі қышу сақталса немесе нашарласа, қосымша кеңес алу үшін дәрігерге баруды жоспарлаңыз.
