Егер сізде экзема болса және инфрақызыл саунаны пайдалануды ойласаңыз, алдымен дәрігеріңізбен немесе дерматологыңызбен сөйлескеніңіз жөн.
Экзема – ең жиі кездесетін созылмалы тері ауруларының бірі және симптомдар біреудің өмір сапасына үлкен әсер етуі мүмкін. Шын мәнінде, жыл сайын миллиондаған ересектер мен балалар экзема белгілеріне байланысты жұмыста және мектепте уақыттарын жоғалтады.
Экземаны емдеу әдетте симптомдар мен өршуді азайтуға бағытталған дәрі-дәрмектерді, терапияны және өмір салтын өзгертуді қоса алғанда, әдістердің комбинациясын қамтиды. Жарық терапиясы экземаны тиімді емдеуге болатынын білеміз, бірақ инфрақызыл сауналар туралы не деуге болады?
Төменде біз экзема үшін инфрақызыл саунаны пайдаланудың ықтимал артықшылықтарын, соның ішінде назар аудару керек нәрселерді және жоғары сапалы инфрақызыл саунаны қалай табуға болатынын талқылаймыз.
Инфрақызыл сауна экзема белгілерін емдей алады ма?
Дәстүрлі саунада бөлме жылу түріне байланысты әдетте 110°F пен 195°F (43°C және 90°C) аралығындағы жоғары температураға дейін қызады. Құрғақ ыстық саунада температура жоғарырақ болады – ал ылғалды саунада немесе бу бөлмесінде температура әдетте төмен болады.
Инфрақызыл сауна дәстүрлі саунадан біршама ерекшеленеді, өйткені инфрақызыл сауналар бөлмені жылытудың орнына денеңізді тікелей қыздыру үшін шамдардан электромагниттік сәулеленуді пайдаланады. Әдетте инфрақызыл сауналардың температурасы 120°F пен 140°F (49°C – 60°C) аралығында болады.
Бірнеше зерттеулер көрсеткендей, инфрақызыл сауна бұлшық ет ауруын азайту, шаршауды азайту және тіпті қан қысымын төмендету сияқты денсаулыққа пайдалы әсер етеді. Дегенмен, экзема үшін инфрақызыл сәулені пайдаланудың пайдасы туралы өте аз зерттеулер бар.
Бір ерте
Басқа
Күннің соңында, ал
Экзема үшін сауна немесе бу бөлмесі жақсы ма?
Құрғақ сауналар сияқты, инфрақызыл сауналар денеңізді жылыту үшін құрғақ жылу түрін пайдаланады. Бұл теріңіздің кебуіне әкеліп қана қоймайды – әдетте экземадан аулақ болғыңыз келетін нәрсе – сонымен қатар сіздің көбірек терлеуді тудыруы мүмкін, бұл өршуді тудыруы мүмкін.
Бу бөлмелеріне келетін болсақ, кейбіреулер бу мен қатты ыстық олардың экземаларын тітіркендіреді, ал басқалары жоғары ылғалдылықты тыныштандырады деп санайды. Әр адамның әртүрлі триггерлері болғандықтан, бұл опция сізге көмектесе алатынын білу үшін дәрігеріңізбен талқылаған дұрыс.
Инфрақызыл сауналар теріге зақым келтіруі мүмкін бе?
Дегенмен, инфрақызыл сауналар теріге тікелей жарықты қолдануды қажет ететіндіктен, бұл шамдарға ұзақ әсер ету терінің тітіркенуін тудыруы мүмкін. Ал шамдар тым ашық немесе тым ыстық болса, теріні күйдіріп алу қаупі бар.
Сонымен қатар, қысқа уақыт ішінде сәйкес температурада пайдаланылған кезде, инфрақызыл сауналар әдетте адамдардың көпшілігі үшін қауіпсіз болып саналады.
Инфрақызыл саунада не іздеу керек?
Егер сіз инфрақызыл саунаны алғаш рет көргіңіз келсе, сізде бірнеше нұсқа бар. Бір нұсқа – сізге жақын жерде спа немесе сауна табу, ал екіншісі – үйде пайдалану үшін өзіңіз сатып алу.
Мекемеде не іздеу керек
Инфрақызыл саунаға барған кезде, жақын инфрақызыл, алыс инфрақызыл және толық инфрақызыл жарық сияқты инфрақызыл шамдардың кең спектрін ұсынатын біреуін іздеп көріңіз. Сондай-ақ, гигиена және қауіпсіздік ережелерін сақтау үшін нысанды алдын ала тексеруді қарастырыңыз.
Үйдегі модельде не іздеу керек
Үйіңізге инфрақызыл сауна сатып алғыңыз келсе, бірнеше нәрсені ескеру қажет. Ең маңызды нәрселердің бірі – сізде қанша орын бар және сауна қаншалықты үлкен, өйткені үйдегі модельдердің көпшілігі өте үлкен.
Сондай-ақ, сіздің бюджетіңіздің қандай екенін және қандай мүмкіндіктерді іздеп жатқаныңызды қарастырған жөн. Әлбетте, көбірек мүмкіндіктермен бірге қымбатырақ баға белгісі пайда болады, сондықтан әртүрлі үлгілердің бағалары мен мүмкіндіктерін салыстыруға біраз уақыт жұмсау қажет болуы мүмкін.
Дәстүрлі сауналарға балама ретінде инфрақызыл сауналар инфрақызыл шамдарды қолдану арқылы денені қыздырады. Кейбір зерттеулер инфрақызыл сауналардың пайдасы бар екенін айтқанымен, инфрақызыл сәуле терапиясының экземаға қалай әсер ететінін зерттейтін көп зерттеулер жоқ.
Егер сіз экземамен өмір сүрсеңіз және инфрақызыл саунаға баруды ойласаңыз, саунаға бармас бұрын немесе сатып алмас бұрын дерматологпен сөйлескеніңіз жөн. Сондай-ақ, сіздің белгілеріңізді ұзақ уақыт бойы басқаруға көмектесетін басқа емдеу нұсқалары үшін дәрігерге хабарласыңыз.
