Бөлінгеннен кейінгі зорлық-зомбылық жиі серіктестік зорлық-зомбылық контекстінде талқыланса да, зорлық-зомбылық жасаушылар бұл тактиканы достарына немесе отбасы мүшелеріне қарсы мақсат қою үшін қолдануы мүмкін. Жалпы тактикаға қорқыту мен қорқыту, қаржылық қиянат жасау және аңдыу жатады.
Зорлық-зомбылық жасайтын адаммен кез келген түрдегі қарым-қатынасты тоқтату қиын тәжірибе болуы мүмкін және қарым-қатынастың аяқталуы әрқашан қиянаттың аяқталуын білдірмейді.
Сіз олармен қарым-қатынасты азайтуға әрекеттенгеннен кейін, сіздің зорлаушы бөлінуден кейінгі теріс пайдалану тактикасы арқылы сізді басқаруға немесе ренжітуге әрекет етуі мүмкін. Олар сізді қорлау үшін басқаларды да пайдалануы мүмкін.
Мысалы, егер сіз қатыгез ата-анадан алыстасаңыз, олар сіздің кіші іні-қарындастарыңызды қорлауы мүмкін. Зорлық-зомбылық көрсететін ата-ана сіз бөлісетін балаларды басқаруы мүмкін.
Бұл тактикалар туралы білу оларды тануға және түсінуге көмектеседі, осылайша сіз өзіңізді қауіпсіз сақтай аласыз.
Бөлінгеннен кейінгі теріс пайдаланудың кең тактикасы
Зиянкестер өз мақсатына тікелей зиян келтіру үшін ажырасудан кейінгі кейбір қорлау тактикасын қолдана алады, ал басқа тактика балалар мен жасөспірімдерге де қолданылуы мүмкін.
Мәжбүрлеу және қорқыту
Зиянды адамдар сізді қорқыту арқылы сізді басқаруға (мәжбүрлеуге) әрекет етуі мүмкін. Қауіптер айқын немесе жұқа жабық болуы мүмкін.
Мысалы, олар: «Құдай сіздің көлігіңізге бірдеңе болмасын» немесе «Отбасыңыз сіздің жалаңаш суреттеріңізді көргенде ұят болар еді» деп айтуы мүмкін.
Олар қорқытуы мүмкін:
- сізге физикалық зиян келтіреді
- физикалық заттарыңызға зиян келтіріңіз
- мансапқа немесе беделіңізге нұқсан келтіріңіз
- сізге қарсы заңды қолдану (мысалы, сізді сотқа беру немесе сізге жәрдемақы беру)
- жеке ақпаратты немесе құпияларды басқалармен бөлісу (мысалы, сізді LGBTQIA+ ретінде көрсету)
- балаларыңызды, достарыңызды және тіпті үй жануарларыңызды көруден сақтайды
Сондай-ақ олар сізді басқару үшін өзін-өзі зақымдайтын мінез-құлық, есірткі қолдану немесе өзіне-өзі қол жұмсау арқылы өздеріне зиян келтіруі мүмкін.
Қорқыту және қорқыныш
Зиянкестер сізді қорқытуға тырысуы мүмкін:
- олардың бұрын адамдарға қалай зиян тигізгенін немесе шабуылдағанын сипаттайды
- мүлкіңді бұзу
- қорқытатын қимылдарды қолдану (сені ұру үшін қолын көтеру сияқты)
- қаруларды көрсету
Оқшаулау және беделін түсіру
Оқшаулау психикалық немесе эмоционалдық зорлық-зомбылықтың кең таралған түрі болып табылады. Қылмыскер сізді қарым-қатынасты тоқтатуға немесе жақын адамдарыңыздан алшақтатуға итермелеуі мүмкін, сонда сіз оларға тәуелді болып қаласыз.
Зорлық берушімен қарым-қатынасыңыз аяқталғаннан кейін де, олар сізді басқалардан оқшаулауға тырысуы мүмкін.
Олар мұны сізді психикалық тұрақсыз етіп көрсету, сіз туралы қауесеттер тарату немесе басқаларды сізден алыстату үшін сіздің қиянат туралы мәлімдемелеріңізді жалған етіп көрсету арқылы жасай алады.
Қаржылық теріс пайдалану
Бөлінгеннен кейін сіз әлі де адамға қаржылық тәуелді болуыңыз мүмкін немесе сізде ипотека немесе балаларыңыздың шығындары сияқты өзара қаржылық міндеттемелеріңіз болуы мүмкін.
Олар мүмкін:
- банктік шоттарға және несие карталарына кіруге тыйым салады
- несиелік ұпайыңызға зиян келтіру үшін несие карталарын пайдаланыңыз
- Сізге немесе сіздің өзара қарыздарыңызға қарыздарын төлемейді
- тіпті сот шешімі бойынша алимент немесе алимент төлеуден бас тарту
- ауыстыру қажет заттарды сындыру немесе «жоғалту» (мысалы, көлік бөлшектері немесе балаларға арналған дәрілер)
- қажетті шоттарды (мысалы, мектеп ақысы немесе газ төлемдері) төлеуден бас тарту немесе оларды кешіктіру
Қудалау, бақылау және аңдыу
Жаман адам сіздің тұрған жеріңіз бен мінез-құлқыңызды бақылауға тырысуы мүмкін. Олар сіздің өміріңізде қалуға тырысу үшін шамадан тыс қоңыраулар, электрондық хаттар немесе мәтіндерді қамтитын қудалаумен айналысуы мүмкін.
Бақылау және аңду әрекеттеріңізді және байланысыңызды жазу үшін қолданбаларды немесе құрылғыларды пайдалануды қамтуы мүмкін. Сондай-ақ олар сіздің хабарсыз немесе келісімсіз көлігіңізде трекерді пайдалана алады.
Сондай-ақ, теріс пайдаланушылар сіздің әлеуметтік медиа әрекеттеріңізді бақылай алады немесе басқалардан сіздің орналасқан жеріңіз, әрекеттеріңіз және байланыстарыңыз туралы сұрауы мүмкін.
Заңды теріс пайдалану
Кейде қиянат жасайтындар
Олар сізді қудалау немесе кедей ету үшін сізді сотқа беруге немесе сот ісін жүргізуге әрекеттенуі мүмкін.
Кішірейту, жоққа шығару және айыптау
Қиянат жасаушылар өздерінің қиянатын сіздің кінәңіз сияқты көрсетуге тырысуы мүмкін немесе олар мұның болғанын мүлдем жоққа шығаруы мүмкін.
Бұл мыналарды қамтуы мүмкін:
- олардың әрекеттерін жеңілдету немесе сізді асыра сілтеушілік үшін айыптау арқылы теріс пайдалануды азайту
- кейбір нәрселердің болғанын мүлде жоққа шығару
- олардың мінез-құлқы үшін сізді, басқа біреуді немесе басқа нәрсені кінәлау
Кейде бұл тактика газды жарықтандырудың бір түрі болып табылады. Gaslighting – қиянат жасаушы сіздің сенімдеріңізге, ақыл-ойыңызға және шындықты қабылдауыңызға күмән келтіретін манипуляция түрі.
Физикалық зорлық-зомбылық
Физикалық зорлық-зомбылық – біреудің сізге қасақана жарақат, жарақат немесе дене жарақатын келтіруі.
Бақылау құралы ретінде олар сізге жақын адамға, мысалы, балаға, ортақ досыңызға немесе отбасы мүшесіне немесе тіпті үй жануарына физикалық зорлық көрсетуі мүмкін.
Балалар мен жасөспірімдер қатысқан кезде жиі қолданылатын тактика
Егер сіздің зорлаушыдан балаларыңыз болса, олар сізді қорлау үшін балаларыңызды пайдалануы мүмкін.
Осы тактикалардың кейбірін сіздікі емес балалармен қолдануға болады (мысалы, сіздің қатыгез ата-анаңыз сіздің кіші іні-қарындастарыңызбен қарым-қатынасыңызды сізге қарсы пайдалануы мүмкін).
Ата-ананы иеліктен шығару туралы шағымдар
Ата-аналық иеліктен шығару – ата-ана немесе қамқоршы баланы басқа ата-анасынан немесе ата-анасының тұлғаларынан әдейі алшақтатуға әрекеттенуі.
Қылмыскер бала мен оның басқа тәрбиешілері арасындағы қарым-қатынасты бұзуға тырысуы мүмкін. Олар балаға басқа ересектердің жағымсыз бейнесін салуы немесе бала мен олардың басқа тәрбиешілері арасындағы байланысқа жол бермеуі мүмкін.
Кейбір зорлық-зомбылық жасаушылар балаларға басқа ересектер зиян тигізді деп үйретеді. Қиянат жасаушылар өздерінің мақсатын ата-анасынан айырылды деп жалған айыптауы мүмкін.
Ата-анаға қарсы әрекет
Қарама-қарсы ата-аналық қарым-қатынас – бұл зорлық-зомбылық көрсетуші ынтымақтастықтың орнына басқа тәрбиешілерге қарсы әрекет етеді.
Олар барлық негізгі ата-аналық шешімдерде басқа қамқоршыларға әдейі қарсы шығуы мүмкін. Бұл қиын болу, басқа тәрбиешілерді ренжіту немесе баланың ықыласына ие болу үшін жасалуы мүмкін.
Мысалы:
- баланың тәртібін немесе кестесін әдейі бұзу (мысалы, күндізгі ұйқыны бұзу, тамақтандыру уақытын өзгерту, сабаққа жақындау)
- баланы ережелерді бұзуға немесе бағынбауға ынталандыру
- басқа қамқоршылар белгілеген шекараларды немесе ережелерді бұзу
Ата-ананы немқұрайлы немесе қатыгездікпен тәрбиелеу
Бұл қиянат эмоционалды, ауызша, физикалық немесе тіпті жыныстық сипатта болуы мүмкін. Зорлық-зомбылық бүлдіргіш болуы мүмкін, әсіресе олар қазір балаларымен байланысын жоғалтпау үшін қамқорлыққа алу шайқасына қатысқан болса.
Диверсиялық қиянат немқұрайлылық сияқты көрінуі мүмкін. Мысалы, жәбірлеуші баланы тамақтандыруға немесе жууға немқұрайлы қарауы мүмкін. Олар сондай-ақ балаға әдейі зиян келтіру қаупін тудыруы мүмкін, мысалы, күннен қорғайтын крем жақпау немесе көлікте қауіпсіздік белдігін пайдаланбау.
Бұл тактикалар таныс болып көрінсе не істеу керек
Егер сіздің жәбірлеушіңіз сізді одан әрі басқаруға немесе оған зиян келтіруге тырысады деп ойласаңыз, инстинктіңізге сеніңіз. Кейде зорлықшылар сіз олардан бөлінгеннен кейін тактиканы өзгертеді. Олардың қиянаты нашарлауы мүмкін немесе басқа нысанда болуы мүмкін.
Бөлінгеннен кейінгі қиянатқа қалай жауап беру керектігін білу оңай емес. Көп нәрсе сіздің жеке жағдайларыңызға байланысты. Бір адамға пайдалы тактика екіншісі үшін қауіпті әрекет болуы мүмкін.
Төмендегі стратегиялардың біреуі немесе бірнешеуі сізге көмектесуі мүмкін:
- Олармен ақылдаспауға тырысыңыз: Қиянат жасаушылармен жиі пікірлесу жұмыс істемейді — және оларды сізге дұрыс қарауға сендіру сіздің жауапкершілігіңіз емес.
- Мүмкіндігінше шекараларды белгілеңіз: Бұл дау-дамайға қатысудан бас тарту сияқты көрінуі мүмкін, тіпті олар сізді оған азғыратын сияқты.
- Байланысты шектеу: Егер олардан мүлдем аулақ бола алмасаңыз, байланысыңызды қоғамдық орындарда немесе айналаңызда басқалар болатын оқиғалармен шектелуге тырысыңыз.
- Олардың сізге қолжетімділігін шектеңіз: Бұған бөлек банк шотын жасау немесе жаңа несие картасына өтініш беру (олар пайдалана алмайтын) кіруі мүмкін. Құпия сөздерді әлеуметтік медиа тіркелгілеріне өзгертіңіз, егер оларда рұқсат бар деп күдіктенсеңіз.
- Сенетін адамдарға сеніңіз: Жақын достар мен отбасы мүшелері эмоционалды қолдау көрсете алады.
- Қолдау топтарына қосылыңыз: Қолдау топтары тәжірибеңізді қауіпсіз ортада өңдеуге көмектеседі. Сондай-ақ олар сізді теріс пайдаланушының сізді одан әрі басқару әрекеттерін басқаруға көмектеседі.
- Көмек алу: Сенім телефондары, тұрмыстық зорлық-зомбылыққа қарсы баспаналар және кеңесшілер кеңес пен практикалық көмектің тамаша көзі бола алады. Бізде тұрмыстық зорлық-зомбылық ресурстарының кең тізімі бар.
Сіз сондай-ақ теріс пайдалануды құжаттай аласыз. Жоғарыда айтылғандай, қиянат жасаушылар ажырасқаннан кейінгі қиянат жасау тактикасын қолдануы мүмкін, мысалы, қиянат жасауды азайту, оның болғанын жоққа шығару немесе сізді кінәлау.
Қажет болған жағдайда, қиянат жасауды мүмкіндігінше құжаттау оларға қарсы іс қозғауға көмектеседі. Жедел желіде теріс пайдалануды құжаттау бойынша пайдалы нұсқаулық бар.
Бөлінуден кейінгі теріс пайдалануды түсінуге арналған шеңберлер
Бұл модельдер ер адамның аман қалған әйелге жасаған интимдік серіктестік зорлық-зомбылығын сипаттау үшін жасалған.
Дегенмен, бұл шеңберлер кез келген жыныстағы зорлық-зомбылық жасаушыларды түсіну үшін пайдаланылуы мүмкін және олар бұрынғы серіктестерге, сондай-ақ ажырасқан отбасы мүшелеріне, балаларына, достарына және т.б. нысанаға алынуы мүмкін.
Зияндылық циклі
Зорлық-зомбылық циклі деп те аталатын зорлық-зомбылық циклін 1970 жылдары психолог Ленор Уокер «Таяқ жеген әйел» кітабында әзірлеген.
Бұл цикл қамтиды
- құрылыс кернеуі
- зорлық-зомбылық оқиғасы
- татуласу
- тыныш
Бұл цикл адамдарға зорлық-зомбылықты түсінуге көмектессе де, оның шектеулері бар және бұл «циклді» бәрі бірдей бастан кешірмейді.
Күшті және мәжбүрлі басқару дөңгелегі
Тұрмыстық зорлық-зомбылыққа араласу жобасымен жасалған қуат және басқару дөңгелегі – Дулут дөңгелегі деп те аталады – 1980 жылдары жасалған. Ол тірі қалған әйелдердің фокус-топтары арқылы жасалған.
Дөңгелектегі теріс пайдалану тактикасына мыналар жатады:
- қорқыту
- эмоционалдық зорлық-зомбылық
- оқшаулау
- азайту, жоққа шығару және айыптау
- балаларды пайдалану
- ер артықшылықты пайдалану
- экономикалық теріс пайдалану
- мәжбүрлеу және қорқыту
Бұл модель тұрақты қарым-қатынаста орын алған зорлық-зомбылықты сипаттау үшін пайдаланылғанымен, зорлық-зомбылық жасаушылар бөлінгеннен кейін өз мақсаттарын бақылау үшін осы тактиканы пайдалана алады.
Бөлуден кейінгі теріс пайдалану дөңгелегі
Тұрмыстық зорлық-зомбылыққа араласу жобасы сонымен қатар Дулуттың бөлінуден кейінгі дөңгелегін жасады.
Бұл доңғалақ бөлінуден кейінгі жалпы теріс пайдалану тактикасын және әр қиянат түрінің мысалдарын атап өтеді, соның ішінде:
- ана мен балаға қатысты физикалық және жыныстық зорлық-зомбылық
- қудалау және қорқыту
- оның ата-ана болу қабілетін төмендетеді
- оның ана ретінде беделін түсіру
- қаржылық қолдауды ұстап қалу
- балаларға қауіп төндіреді
- балаларды елемеу
- оның балалармен қарым-қатынасын бұзу
Бұл доңғалақ гендерлік ерекшелік болса да, ұқсас тактиканы кез келген жыныстағы зорлықшылар кез келген жыныстағы адамдарды нысанаға алу үшін қолдана алады.
Теңдік дөңгелегі
Теңдік дөңгелегі қиянат жасаушылардан зорлық-зомбылықсыз серіктестікке ауысқысы келсе, олар қабылдауы керек өзгерістерді сипаттау үшін жасалған.
Теңдік дөңгелегі құрмет, жауапты ата-ана, адалдық пен есеп беру сияқты салауатты қарым-қатынастың маңызды аспектілерін тізімдейді.
Көбірек білуге және қолдауды қайдан табуға болады
Ажырасудан кейінгі зорлық-зомбылық өте қайғылы болуы мүмкін, бірақ өзіңізді (және басқаларды) сіздің қорлаушыдан қорғау үшін қолдау таба аласыз.
Сіз мына жерден қолдау таба аласыз:
- Тұрмыстық зорлық-зомбылыққа қарсы ұлттық сенім телефоны
- DomesticShelters.org
- Махаббат – бұл құрмет
- Тұрмыстық зорлық-зомбылыққа қарсы баспана ресурстары
Сиан Фергюсон – Оңтүстік Африканың Кейптаун қаласында орналасқан денсаулық сақтау және каннабис бойынша штаттан тыс жазушы. Ол оқырмандарға ғылыми негізделген, эмпатикалық түрде жеткізілетін ақпарат арқылы олардың психикалық және физикалық денсаулығына қамқорлық жасауға мүмкіндік беруді құмартады.
