Артық тағайындалды ма? Басқа нұсқалар бар
Соңғы онжылдықтарда назар тапшылығының гиперактивтілігінің бұзылуын (АДГБ) емдеу үшін қолданылатын дәрілердің өндірісі күрт өсті. Ауруларды бақылау және алдын алу орталықтары (CDC) балаларда СДВГ диагнозын қояды дейді.
Егер сіз бұл ауруды дәрі-дәрмекпен емдеуге ыңғайсыз болсаңыз, басқа, табиғи нұсқалар бар.
Дәрілер жанама әсерлерді тудыруы мүмкін
СДВГ препараттары нейротрансмиттерлерді күшейту және теңестіру арқылы симптомдарды жақсартуға көмектеседі. Нейротрансмиттерлер – миыңыз бен денеңіздегі нейрондар арасында сигналдарды тасымалдайтын химиялық заттар. СДВГ емдеу үшін қолданылатын дәрілердің бірнеше түрі бар, соның ішінде:
- амфетамин немесе Adderall сияқты стимуляторлар (бұл сізге назар аударуға және алаңдаушылықты елемеуге көмектеседі)
- атомоксетин (Strattera) немесе бупропион (Wellbutrin) сияқты стимуляторларды стимуляторлардың жанама әсерлері өте көп болса немесе басқа медициналық жағдайлар стимуляторларды қолдануға кедергі келтірсе, қолдануға болады.
Бұл препараттар концентрацияны жақсарта алса да, олар кейбір елеулі ықтимал жанама әсерлерді тудыруы мүмкін. Жанама әсерлерге мыналар жатады:
- ұйқы проблемалары
- көңіл-күй өзгереді
- аппетит жоғалту
- жүрек проблемалары
- суицидтік ойлар немесе әрекеттер
Бұл дәрі-дәрмектердің ұзақ мерзімді әсерлеріне көптеген зерттеулер жүргізілген жоқ. Бірақ кейбір зерттеулер жасалды және бұл қызыл жалауларды көтереді. 2010 жылы жарияланған австралиялық зерттеу СДВГ үшін дәрі қабылдаған 5 пен 14 жас аралығындағы балаларда мінез-құлық пен зейін проблемаларының айтарлықтай жақсармағанын анықтады. Олардың өзін-өзі қабылдауы мен әлеуметтік қызметі де жақсарған жоқ.
Оның орнына, емделуші топ диастолалық қан қысымының жоғары деңгейіне ие болды. Олар сондай-ақ дәрі-дәрмек қолданбайтын топқа қарағанда өзін-өзі бағалауы біршама төмен болды және жас деңгейінен төмен нәтиже көрсетті. Зерттеу авторлары таңдама мөлшері мен статистикалық айырмашылықтар қорытынды жасау үшін тым аз екенін атап өтті.
1. Азық-түлік бояғыштары мен консерванттардан бас тартыңыз
Баламалы емдеу СДВГ-мен байланысты кейбір белгілерді басқаруға көмектеседі, соның ішінде:
- назар аудару қиын
- ұйымдастырушылық мәселелер
- ұмытшақтық
- жиі үзіліс жасайды
Майо клиникасы кейбір тағамдық бояғыштар мен консерванттар кейбір балалардың гиперактивті мінез-құлқын арттыруы мүмкін екенін атап өтеді. Осы бояғыштар мен консерванттар бар тағамдардан аулақ болыңыз:
-
Газдалған сусындар, салат таңғыштары және жеміс шырыны өнімдерінде жиі кездесетін натрий бензоаты
- FD&C Yellow №6 (күн батуы сары), оны нан үгінділері, жарма, кәмпит, глазурь және алкогольсіз сусындардан табуға болады
- D&C Yellow №10 (хинолин сары), оны шырындарда, шербеттерде және ысталған құмыраларда табуға болады.
- FD&C Yellow №5 (тартразин), оны тұздалған қияр, жарма, гранола барлары және йогурт сияқты тағамдарда табуға болады.
- FD&C Red №40 (аллюра қызыл), оны алкогольсіз сусындар, балаларға арналған дәрі-дәрмектер, желатинді десерттер және балмұздақта табуға болады
2. Потенциалды аллергендерден аулақ болыңыз
Мүмкін аллергендерді шектейтін диеталар СДВГ бар кейбір балалардың мінез-құлқын жақсартуға көмектеседі.
Балаңыздың аллергиясы бар деп күдіктенсеңіз, дәрігер-аллергологпен кеңескен дұрыс. Бірақ сіз мына тағамдардан бас тарту арқылы тәжірибе жасай аласыз:
- BHT (бутилденген гидрокситолуол) және BHA (бутилденген гидроксианизол) сияқты химиялық қоспалар/консерванттар, олар өнімдегі майдың нашарлауын болдырмау үшін жиі пайдаланылады және картоп чиптері, сағыз, құрғақ торт сияқты өңделген тағам өнімдерінде кездеседі. қоспалар, жарма, сары май және жылдам картоп пюресі
-
сүт және жұмыртқа
- шоколад
- жидектер, чили ұнтағы, алма және сидр, жүзім, апельсин, шабдалы, қара өрік, қара өрік және қызанақты қоса алғанда, салицилаттары бар тағамдар (салицилаттар өсімдіктерде табиғи түрде болатын химиялық заттар және көптеген ауырсынуды басатын дәрілердің негізгі ингредиенті болып табылады)
3. EEG биокері байланысын қолданып көріңіз
Электроэнцефалографиялық (ЭЭГ) биокері байланыс ми толқындарын өлшейтін нейротерапияның бір түрі болып табылады. А
Бала әдеттегі сессия кезінде арнайы бейне ойынын ойнай алады. Оларға «ұшақтың ұшуын жалғастыру» сияқты зейінін шоғырландыратын тапсырма беріледі. Ұшақ суға түсе бастайды немесе олар алаңдаса, экран қараңғыланады. Ойын балаға уақыт өте келе фокустың жаңа әдістерін үйретеді. Ақыр соңында, бала олардың белгілерін анықтап, түзете бастайды.
4. Йога немесе тайчи сабағын қарастырыңыз
Кейбір шағын зерттеулер йога СДВГ бар адамдар үшін қосымша терапия ретінде пайдалы болуы мүмкін екенін көрсетеді.
Кейбір ерте зерттеулер тайчидің СДВГ белгілерін жақсартуға көмектесетінін көрсетеді. Зерттеушілер тайчимен айналысатын СДВГ-мен ауыратын жасөспірімдер соншалықты алаңдаушылық немесе гиперактивті емес екенін анықтады. Олар сондай-ақ бес апта бойы аптасына екі рет тайчи сабақтарына қатысқан кезде аз армандап, орынсыз эмоцияларды азырақ көрсетті.
5. Уақытты сыртта өткізу
Сыртта уақыт өткізу СДВГ бар балаларға пайдалы болуы мүмкін. Тіпті 20 минутты сыртта өткізу олардың концентрациясын жақсарту арқылы пайдалы болатыны туралы күшті дәлелдер бар. Жасыл және табиғат параметрлері ең тиімді болып табылады.
А
6. Мінез-құлық немесе ата-аналық терапия
СДВГ-ның неғұрлым ауыр жағдайлары бар балалар үшін мінез-құлық терапиясы пайдалы болуы мүмкін. Американдық педиатрия академиясы мінез-құлық терапиясы жас балалардағы СДВГ емдеудегі бірінші қадам болуы керек деп мәлімдейді.
Кейде мінез-құлық модификациясы деп аталады, бұл әдіс белгілі бір проблемалық мінез-құлықтарды шешуде жұмыс істейді және олардың алдын алуға көмектесетін шешімдерді ұсынады. Бұл сонымен қатар бала үшін мақсаттар мен ережелерді орнатуды қамтуы мүмкін. Мінез-құлық терапиясы мен дәрі-дәрмек бірге қолданғанда тиімдірек болғандықтан, ол балаңызға көмектесуде күшті көмекші бола алады.
Ата-аналық терапия ата-аналарға СДВГ бар баласына табысқа жетуге көмектесу үшін қажетті құралдармен қамтамасыз етуге көмектеседі. Ата-аналарды мінез-құлық проблемаларын шешу әдістерімен және стратегияларымен жабдықтау ата-анаға да, балаға да ұзақ мерзімді перспективада көмектеседі.
Қосымшалар туралы не деуге болады?
Қосымша препараттармен емдеу СДВГ белгілерін жақсартуға көмектеседі. Бұл қоспаларға мыналар жатады:
- мырыш
- L-карнитин
- В-6 дәрумені
- магний
Мырыш қоспаларын сатып алыңыз.
Дегенмен, нәтижелер әртүрлі болды. Шөптер ұнайды гинкго, женьшень және пассифлора сонымен қатар гиперактивтілікті тыныштандыруға көмектеседі.
Дәрігердің бақылауынсыз қоспалар қауіпті болуы мүмкін, әсіресе балаларда. Егер сіз осы балама емдеу әдістерін қолданғыңыз келсе, дәрігеріңізбен сөйлесіңіз. Олар қоспаларды қабылдауды бастамас бұрын балаңыздағы қоректік заттардың ағымдағы деңгейін өлшеу үшін қан анализіне тапсырыс бере алады.
