Ісінген тобық пен аяқ

Ісінген тобық пен аяқтың суреттері

Аяқтың немесе сирақтың ісінуіне не себеп болады?

Егер сіз күннің көп бөлігін тұрсаңыз, сізде тобық немесе аяқ ісінуі мүмкін. Егде жаста да ісіну ықтималдығы жоғарылайды. Ұзақ ұшу немесе көлікпен жүру бұрыштың, аяқтың немесе аяқтың ісінуіне әкелуі мүмкін.

Белгілі бір медициналық жағдайлар сонымен қатар тобық немесе аяқтың ісінуіне әкелуі мүмкін. Оларға мыналар жатады:

• артық салмақ

• веноздық жеткіліксіздік, онда веналардың клапандарымен проблемалар қанның жүрекке қайта ағып кетуіне жол бермейді.

• жүктілік
• ревматоидты артрит

• аяқтағы қан ұйығыштары

• жүрек жетімсіздігі
• бүйрек жеткіліксіздігі
• аяқтың инфекциясы
• бауыр жеткіліксіздігі

• лимфедема немесе лимфа жүйесіндегі бітелуден туындаған ісіну

• алдыңғы операция, мысалы, жамбас, жамбас, тізе, тобық немесе аяқ хирургиясы

Кейбір дәрі-дәрмектерді қабылдау бұл симптомға әкелуі мүмкін. Оларға мыналар жатады:

• антидепрессанттар, соның ішінде фенелзин (Нардил), нортриптилин (Памелор) және амитриптилин
• нифедипин (Adalat CC, Afeditab CR, Procardia), амлодипин (Norvasc) және верапамил (Verelan) қоса, жоғары қан қысымын емдеу үшін қолданылатын кальций арналарының блокаторлары
• гормоналды препараттар, мысалы, босануды бақылау таблеткалары, эстроген немесе тестостерон
• стероидтар

Аяқ пен аяқтың ісінуі жедел немесе созылмалы жарақатқа байланысты қабынудың нәтижесі болуы мүмкін. Қабынудың бұл түрін тудыруы мүмкін жағдайларға мыналар жатады:

• табанның созылуы
• остеоартрит
• подагра
• сынған аяқ
• Ахиллес сіңірінің үзілуі
• ACL жыртылуы

Ісіну

Ісіну – бұл дененің осы аймақтарына қосымша сұйықтық ағып кеткенде пайда болуы мүмкін ісік түрі:

• аяқтар
• қолдар
• қолдар
• тобық
• аяқ

Жеңіл ісіну жүктілік, етеккір алдындағы белгілер, тым көп тұзды тұтыну немесе ұзақ уақыт бойы бір позицияда болуы мүмкін. Аяқ немесе білек ісінуінің бұл түрі белгілі бір препараттардың жанама әсері болуы мүмкін, мысалы:

• тиазолидиндиондар (қант диабетін емдеу үшін қолданылады)
• жоғары қан қысымына қарсы препараттар
• стероидтар
• қабынуға қарсы препараттар
• эстроген

Ісіну неғұрлым күрделі медициналық мәселенің симптомы болуы мүмкін, мысалы:

• бүйрек ауруы немесе зақымдануы
• іркілген жүрек жеткіліксіздігі
• әлсіз немесе зақымдалған веналар
• дұрыс жұмыс істемейтін лимфа жүйесі

Жеңіл ісіну әдетте ешқандай медициналық емдеусіз кетеді. Дегенмен, егер сізде ісінудің ауыр жағдайы болса, оны дәрі-дәрмектермен емдеуге болады.

Неліктен жүктілік кезінде тобық пен аяқтар ісінеді?

Аяқтар мен аяқтардың ісінуі сіз жүкті болған кезде жиі кездеседі, мысалы:

• табиғи сұйықтықтың сақталуы
• жатырдың артық салмағына байланысты тамырларға қысым
• гормондардың өзгеруі

Ісіну нәрестені босанғаннан кейін кетеді. Осы уақытқа дейін ісінуді болдырмау немесе азайту үшін осы кеңестерді қолданып көріңіз.

Ісіну болса, суды тұтынуды азайтпаңыз. Жүктілік кезінде сізге көп сұйықтық қажет, әдетте күніне кемінде 10 кесе.

Егер ісіну ауырса, қан қысымының қалыпты екеніне көз жеткізу үшін дәрігерге бару керек. Сіздің дәрігеріңіз сізде қан ұйығышының бар-жоғын тексергісі келеді және преэклампсия сияқты басқа ықтимал жағдайларды жоққа шығарады.

Медициналық көмекке қашан жүгінуім керек?

Егер сізде жүрекке қатысты белгілер болса, шұғыл медициналық көмекке жүгініңіз. Олар мыналарды қамтуы мүмкін:

• кеуде ауыруы
• тыныс алу қиын
• бас айналу
• психикалық шатасу

Сондай-ақ, бұрын болмаған тобықтағы ауытқуларды немесе қисықты байқасаңыз, шұғыл емдеуге жүгіну керек. Егер жарақат аяғыңызға салмақ түсіруге кедергі келтірсе, бұл да алаңдаушылық тудырады.

Егер сіз жүкті болсаңыз, преэклампсиямен немесе қауіпті жоғары қан қысымымен байланысты белгілеріңіз болса, дереу медициналық көмекке жүгініңіз. Оларға мыналар жатады:

• қатты бас аурулары
• жүрек айнуы
• құсу
• бас айналу
• өте аз зәр шығару

Үйде емдеу ісінуді азайтуға көмектеспесе немесе ыңғайсыздық күшейсе, дәрігерге хабарласыңыз.

Аяқтың немесе сирақтың ісінуі қалай емделеді?

Үй күтімі

Үйде ісінген тобық немесе аяқты емдеу үшін RICE аббревиатурасын есте сақтаңыз:

• Демалыс. Дәрігерге жеткенше немесе ісік басылғанша тобығыңыздан немесе аяғыңыздан аулақ болыңыз.
• Мұз. Ісінген жерге мұзды мүмкіндігінше тезірек 15-20 минутқа қойыңыз. Содан кейін әр үш-төрт сағат сайын қайталаңыз.
• Қысу. Аяғыңызды немесе аяғыңызды жақсылап ораңыз, бірақ қан айналымын үзбеуді ұмытпаңыз. Қолдауыш шұлықтар опция болуы мүмкін.
• Биіктігі. Аяғыңызды немесе аяғыңызды жүрегіңізден жоғары көтеріңіз (немесе мүмкіндігінше жүрегіңізден жоғары). Екі жастық әдетте сізге дұрыс биіктік береді. Бұл сұйықтықтың аяғыңыздан кетуіне ықпал етеді.

Медициналық емдеу

Егер сіз медициналық көмекке жүгінсеңіз, сіздің дәрігеріңіз сіздің белгілеріңізге не себеп болғанын анықтауы мүмкін. Тестілеу мыналарды қамтуы мүмкін:

• қан сынақтары
• рентген
• электрокардиограмма
• зәр анализі

Егер ісіну жүрек жеткіліксіздігі сияқты медициналық жағдайға байланысты болса, дәрігер диуретиктерді тағайындай алады. Бұл дәрі-дәрмектер бүйректерге әсер етеді және оларды сұйықтықты босатуға ынталандырады.

Егер ревматоидты артрит сияқты жалғасып келе жатқан медициналық жағдай мәселенің түбірі болса, сіздің емдеуіңіз осы жағдайды басқаруға және алдын алуға айналуы мүмкін.

Жарақатқа байланысты ісіну сүйекті қалпына келтіруді, гипс салуды немесе жарақат аймағын жөндеу үшін хирургияны қажет етуі мүмкін.

Ауырсынатын ісіну үшін дәрігер ибупрофен (Адвил) немесе натрий напроксені (Aleve) сияқты ауырсынуды басатын немесе рецептсіз сатылатын қабынуға қарсы препараттарды тағайындай алады.

Жүктілік кезіндегі жеңіл ісіну немесе жеңіл жарақат әдетте нәресте туылғаннан кейін немесе жеткілікті демалу кезінде өздігінен өтеді.

Емдеуден кейін дәрігерге хабарласу керек, егер:

• ісінуіңіз күшейеді
• сізде тыныс алу қиын немесе кеуде ауырады
• бас айналу немесе есін жоғалту
• сіздің ісінуіңіз дәрігер айтқандай тез төмендемейді

Қандай асқынулар болуы мүмкін?

Аяқтың немесе сирақтың ісінуінен болатын асқынулар мыналарды қамтуы мүмкін:

• ісінудің жоғарылауы
• қызару немесе жылу
• бұрын болмаған кенеттен ауырсыну
• бір-үш минуттан астам уақытқа созылатын кеудедегі ауырсыну
• әлсіздік немесе бас айналу сезімі
• шатасу

Осы жағдайлардың кез келгені пайда болса, сіз дереу дәрігерге хабарласуыңыз керек. Олар ауыр медициналық жағдайларды бағалауға, жоққа шығаруға немесе емдеуге қабілетті болады.

Аяқтың немесе сирақтың ісінуін қалай болдырмауға болады?

Медициналық жағдайды басқару

Ісінуге әкелетін медициналық жағдайыңыз болса, дәрі-дәрмектеріңізді қабылдаңыз және белгілеріңізді мұқият басқарыңыз. Жүрек жеткіліксіздігі немесе бүйрек ауруы бар адамдар күн сайын алатын сұйықтық мөлшерін шектеуі мүмкін.

Жаттығудың сақтық шаралары

Физикалық белсенділік кезінде әрқашан жарақаттардың алдын алу мүмкін болмаса да, алдымен жылыну көмектеседі. Бұл күшті физикалық белсенділікпен айналыспас бұрын серуендеу немесе жеңіл жүгіруді қамтиды.

Қолдауыш аяқ киімді таңдаңыз. Дұрыс аяқ киім жүру кезіндегі ақауларды түзетуге және жарақаттануды болдырмауға көмектеседі. Сіз өзіңіздің белсенділіктеріңізге немесе нақты қажеттіліктеріңізге сәйкес келетін аяқ киімді таңдауыңыз керек. Егер сіз жүгірсеңіз немесе жүгірсеңіз, кәсіби маманға дұрыс аяқ киімді кигізіңіз.

Компрессиялық шұлықтар

Компрессиялық шұлықтар төменгі аяғыңызға қысым жасайды. Кейбір жағдайларда бұл белгілі бір жағдайлардан туындаған тобық пен аяқтың ісінуінің алдын алуға және жеңілдетуге көмектеседі, мысалы:

• терең тамыр тромбозы
• лимфедема
• варикозды веналар
• веноздық жеткіліксіздік

Ісіну үшін компрессиялық шұлықтарды қолданбас бұрын дәрігермен кеңесу керек. Бұл арнайы шұлықтар сізге және сіздің қажеттіліктеріңізге сай болуы керек. Сондай-ақ, оларды күндіз киіп, ұйықтар алдында алып тастауды ұмытпаңыз.

Диета

Натрийі аз диета сұйықтықтың сақталуын болдырмайды. Ол фаст-фудты жеуден бас тартуды қамтиды. Көптеген мұздатылған тағамдар мен консервіленген сорпаларда жиі артық натрий бар, сондықтан тағамның жапсырмаларын мұқият оқып шығыңыз.

Аяқтың көтерілуі

Егер сіз күндіз көп тұрсаңыз, ісінуді болдырмау үшін үйге келгенде аяғыңызды көтеріп немесе суға салып көріңіз.