Орташа сома бар ма?
Орташа адам етеккір кезінде 30-дан 40 миллилитрге дейін немесе екі-үш ас қасық қан жоғалтады деп кең таралған. Бірақ
«Қалыпты» қан жоғалту ауқымы кең, сондықтан кейбір адамдарда орташа деп есептелгеннен жеңілірек немесе ауыр кезеңдер болуы мүмкін. Егер сізде қатты құрысулар, жүрек айнуы немесе басқа жанама әсерлер болмаса, қан жоғалтудың жеке мөлшері қалыпты болуы мүмкін.
Егер сіз етеккір спектріне қай жерде түсетініңізді білгіңіз келсе, оқыңыз. Біз сізге ай сайынғы қан жоғалтуды қалай есептеу керектігін, назар аудару керек белгілерді және дәрігерді қашан көру керектігін көрсетеміз.
Қаншалықты қан кетуді қалай анықтауға болады?
Сіз етеккір кезінде қанды ғана емес, көбірек шығарасыз. Сіздің етеккір сұйықтығының құрамында шырыш пен жатыр тіндерінің қоспасы бар, бұл сұйықтықтың жалпы жоғалуына көлем қоса алады. Міне, қан жоғалтуды өлшеу қиынға соғады.
Бірақ бұл сөзсіз мүмкін. Сіз пайдаланатын гигиеналық өнімдер жалпы ағыныңызды шамамен бағалауға көмектеседі. Ал егер сіз таза қан жоғалтудың нақты есебін алғыңыз келсе, математика сізде.
Егер сіз етеккір шыныаяқтарын қолдансаңыз
Сұйықтықтың жоғалуын өлшеудің ең оңай әдістерінің бірі – етеккір шыныаяқы. Сізге сіңіру мәселелерімен айналысудың қажеті жоқ. Кейбір шыныаяқтарда оқуды жеңілдету үшін дыбыс деңгейін белгілеу бар.
Бренд пен түрге байланысты сіздің етеккір шыныаяқтары бір уақытта 30-дан 60 миллилитрге дейін болуы мүмкін. Егер шыныаяқта көлем белгілері болмаса, қосымша ақпарат алу үшін өндірушінің веб-сайтын зерттей аласыз.
Шыныаяқты босату уақыты келгенде, оның құрамында қанша сұйықтық бар екеніне назар аударыңыз. Мұны телефоныңызға жазба ретінде жазуға немесе журналды жүргізуге болады. Содан кейін әдеттегідей босатып, жуыңыз және қайта салыңыз.
Келесі үш немесе төрт кезең үшін журналды жаңартуды жалғастырыңыз. Бұл күніне және аптасына етеккірдің орташа жоғалуын анықтау үшін жеткілікті деректерді беруі керек.
Сіз бүкіл етеккір жоғалтудың 60 миллилитрден асатынын білуіңіз мүмкін. Өйткені ұлпалар, шырыш және жатырдың ішкі қабаты сіздің ағыныңызға көлем қосады.
Тампондарды, жастықшаларды немесе кезеңдік іш киімді пайдалансаңыз
Сіңіргіш тампондарды, жастықшаларды немесе етеккір іш киімді пайдаланған кезде жалпы етеккір жоғалуын өлшеу қиынырақ, бірақ оны жасауға болады.
Біріншіден, заттың толығымен суланған сыйымдылығын ескеріңіз. Тұрақты тампондар, мысалы, 5 миллилитр сұйықтықты ұстайды. Супер тампондар оны екі есе ұстайды.
Егер сіз етеккір кезінде 60 миллилитр жоғалтсаңыз, сіз қолданатын мөлшерге байланысты 6-дан 12-ге дейінгі тампондарды сіңіре аласыз. Егер сіз оның жартысын жоғалтсаңыз, сіз азырақ пайдаланасыз.
Сіз қанша жоғалтып жатқаныңызды жақсырақ түсінуге көмектесу үшін журналды жүргізе аласыз. Сіз ескеруіңіз керек:
- сіз қандай өнімді пайдаланып жатырсыз және оның өлшемі
- оны қаншалықты жиі өзгерту керек
- өзгерткенде ол қаншалықты толы болады
Бұл ақпаратты келесі үш немесе төрт кезеңге тіркеу сізге орынды бағалауды есептеу үшін жеткілікті деректерді береді.
Егер сіз оған көмектесе алсаңыз, сіңіргіш өнімді толығымен жібітуден аулақ болыңыз. Тампонды немесе басқа өнімді шегіне дейін итеру ағып кетуге немесе басқа жағымсыз жанама әсерлерге әкелуі мүмкін. Жалпы ереже – тампондарды, жастықшаларды және іш киімді өзгерту
Егер сіз нақты қан құрамын есептегіңіз келсе
Біріншіден, етеккір ағымының бір маңызды элементін түсіну маңызды: сіз тек қан жоғалтып қана қоймайсыз.
Бір зерттеу кезең ағымы екенін көрсетті
- ұлпа
- жатырдың шырышты қабаты
- шырыш
- қан ұйығыштары
Осыны ескере отырып, жоғалтқан қанның шамамен мөлшерін анықтау үшін жалпы жоғалтуды 0,36-ға көбейтуге болады. Бұл көрсеткішті жалпы шығыныңыздан шегерсеңіз, сізге басқа материалдардың көлемін береді.
Мысалы, егер сіз 120 миллилитр етеккір сұйықтығын жинасаңыз, жалпы қан жоғалтуы 43,2 миллилитр болу үшін оны 0,36-ға көбейтіңіз. Бұл 30-дан 60 миллилитрге дейінгі «қалыпты» диапазонда жақсы.
Егер сіз 120 миллилитрден 43,2 миллилитрді алып тастасаңыз, етеккір ағымында 76,8 миллилитр басқа құрамдас бөліктерден тұратынын табасыз.
Қан кету қай кезде ауыр деп саналады? | Қан кету қай кезде ауыр деп саналады?
Кейбір нұсқаулар 60 миллилитр қан жоғалтқан кезде етеккірдің «ауыр» екенін айтады; басқалары санды жоғарырақ, жақынырақ қояды
Ауыр қан кету немесе меноррагия әрқашан алаңдаушылық туғызбайды. Емдеу әдетте күнделікті өміріңізге кедергі келтірмесе немесе басқа белгілерді сезінбесе қажет емес.
Дәрігерге қаралыңыз, егер:
- сағатына бір немесе бірнеше тампондарды, жастықшаларды немесе шыныаяқтарды бірнеше сағат бойы сіңіріңіз
- ағып кетпеу үшін тампон мен жастықша сияқты қос қорғанысты пайдалану қажет
- жеті күннен артық қан кету
- төрттен астам қан ұйығыштарын өткізеді
- етеккіріңізге байланысты күнделікті әрекеттерді шектеу керек
- тәжірибе, шаршау, ентігу немесе анемияның басқа белгілері
Қатты қан кетуге не себеп болады?
Егер етеккір ағыны үнемі ауыр болса, бұл негізгі жағдайдың белгісі немесе сіз қабылдаған дәрінің нәтижесі болуы мүмкін. Сіз әдетте ауыр қан кетуден басқа басқа белгілерді сезінесіз. Міне, нені қарау керек.
Жатыр ішілік құрылғы (ЖИА)
ЖІС – имплантацияланатын контрацептив. Енгізгеннен кейін алғашқы екі күнде қатты қан кету, құрысу және арқа ауырсынуы мүмкін. Сіздің айлық кезеңіңіз алғашқы 6 айда ауыр, ұзағырақ немесе басқаша түрде тұрақты емес болуы мүмкін.
Поликистозды аналық без синдромы (ПКОС)
PCOS – жалпы гормоналды жағдай. Бұл сіздің аналық бездердің жұмысына әсер етеді және салмақтың жоғарылауына, кезеңдердің бұзылуына және бетіңізде, кеудеде, қолдарда, арқада және іште қажетсіз шаш өсуіне әкелуі мүмкін.
Эндометриоз
Эндометриоз әдетте жатырдың ішінде өсетін тін жатырдың сыртында өсе бастағанда пайда болады. Бұл етеккір арасындағы қан кетуді, жамбастың жалпы ауырсынуын және жыныстық қатынас кезінде ауырсынуды тудыруы мүмкін.
Жамбастың қабыну ауруы (PID)
PID – бұл жатырдың, фаллопиялық түтіктердің немесе аналық бездердің инфекциясы. Бұл етеккір кезінде немесе олардың арасында тұрақты емес қан кетуді, іштің қатты ауырсынуын және ауыр зәр шығаруды тудыруы мүмкін.
Миомалар
Бұл қатерлі емес ісіктер жатырдың бұлшықеттерінде дамиды. Олар сондай-ақ төменгі арқа мен іште ауырсынуды, қуықты босатуды және іш қатуды тудыруы мүмкін.
Полиптер
Миомалар сияқты, полиптер – жатырдың немесе жатыр мойнының шырышты қабатында дамитын қатерлі емес өсінділер. Олар жатырдың бұлшық еттерінің жиырылуына жол бермейді, бұл жатырдың шырышты қабатының дұрыс төгілуіне жол бермейді. Бұл етеккір арасындағы қан кетуге, қысқа немесе ұзағырақ кезеңдерге және басқа етеккір циклінің бұзылуына әкелуі мүмкін.
Аденомиоз
Аденомиозбен ауыратын адамдарда жатырдың ұлпасы етеккір ағынымен бітеліп қалмай, жатырдың қабырғаларына енеді. Ауыр, ұзақ мерзімді кезеңдерден басқа, бұл үлкен қан ұйығыштарын, жалпы жамбас ауырсынуын және жыныстық қатынас кезінде ауырсынуды тудыруы мүмкін.
Гипотиреоз
Қалқанша безіңіз жеткіліксіз белсенді болса, ол сіздің денеңіздің барлық функцияларын дұрыс реттеу үшін жеткілікті гормондар шығармайды. Бұл етеккірге әсер етуі мүмкін, сондай-ақ түсініксіз салмақ пен температураға сезімталдықты тудыруы мүмкін.
Қан кету бұзылыстары
Қан кетудің бұзылуы қанның ұюына жол бермейді. Бұл ауыр етеккірге, кесілген немесе тырнағаннан кейін ауыр қан кетуге, түсініксіз мұрыннан қан кетуге және жиі көгеруге әкелуі мүмкін.
Кейбір дәрі-дәрмектер
Антикоагулянттық препараттар қан ұйығыштарын да болдырмайды. Бұл жеңіл көгеруге, қызыл иектің қан кетуіне және қара немесе қанды нәжіске әкелуі мүмкін. Бұл химиотерапияға арналған дәрілерге де қатысты.
Мынаны қолданып көріңіз: симптомдарды жеңілдету үшін 5 кеңес
Тұрақты емес белгілермен күрессеңіз, сізге пайдалы болуы мүмкін:
Жазба сақтаңыз
Егер сізде қан кету керек деп күдіктенсеңіз, бірнеше ай бойы етеккіріңізді қадағалаңыз. Сіз кезеңді бақылау қолданбасын пайдалана аласыз немесе журналды жүргізе аласыз. Сіздің етеккіріңіз қашан басталып, қашан аяқталатынын, шыныаяқты немесе сіңіргіш құралды қаншалықты жиі ауыстыратыныңызды және басқа белгілерді сезініп жатқаныңызды ескеріңіз.
Ибупрофенді қабылдаңыз
Ибупрофен (Адвил, Мотрин) құрамында қан ағымын азайтуға көмектесетін және құрысуларыңызды кетіретін ингредиент бар.
Компресс қолданыңыз
Сондай-ақ, сіз жылыту жастықшасын жағу немесе жылы ваннада отыру арқылы құрысу бұлшықеттерін тыныштандыруға болады.
Су ішу
Сіздің ағыныңыз жеңіл немесе орташадан жоғары болуы маңызды емес – сіз әлі де сұйықтықты жоғалтасыз. Ылғалдылықты сақтау жүрек айнуы және бас айналу сияқты белгілерді жеңілдетуге және алдын алуға көмектеседі.
Темірге бай тағамдарды жеңіз
Көп қан жоғалту темір тапшылығына әкелуі мүмкін, бұл сізді шаршау және летаргиялық сезінуі мүмкін. Деңгейіңізді қалпына келтіруге және етеккір басталғанға дейін және кезінде симптомдарды жеңілдету үшін темірге бай тағамдарды жеп көріңіз, мысалы:
- жұмыртқа
- ет
- балық
- тофу
- жаңғақтар
- тұқымдар
- тұтас дәндер
Дәрігерді қашан көру керек
Мерзімдері айдан айға өзгеруі мүмкін. Сіздің етеккіріңіз бір айда ауыр, ал келесі айда жеңіл болуы мүмкін, себебі бұл сіздің денеңіздің жұмыс істеу тәсілі.
Егер сізде жаңа белгілер пайда болса немесе етеккір өте ауыр деп ойласаңыз, дәрігерге қаралыңыз. Басқа ештеңе болмаса, сіздің дәрігеріңіз сіздің етеккіріңіз шынымен қалыпты екеніне сендіре алады.
Егер олар негізгі себепке күдіктенсе, олар сіздің белгілеріңізді диагностикалау және қажеттіліктеріңізге бейімделген емдеу жоспарын әзірлеу үшін сізбен бірге жұмыс істейді.
