Тіс қайыруға (бруксизм) қарсы 6+ дәрі

Шолу

Ұйқы кезінде тістерді тегістеу (бруксизм) жиі кездеседі. Бұл ұйқы немесе түнгі бруксизм деп аталады. Сондай-ақ, сіз ояу кезде тістеріңізді қайрай аласыз немесе иекті бейсаналық түрде қысуыңыз мүмкін. Бұл ояу бруксизм ретінде белгілі.

Егер сіз тісіңізді қайрайтын болсаңыз, оны тоқтатуға болатын нәрселер бар. Кейбір дәрі-дәрмектер тістің қайырылуының негізгі себебі мен симптомдарына байланысты басқаларға қарағанда жақсы жұмыс істеуі мүмкін.

Сіздің тіс дәрігеріңіз немесе дәрігеріңіз сізге бруксизмді тоқтатудың ең жақсы шешіміне нұсқау беруге көмектеседі.

Тістерді тегістеудің ықтимал әдістері туралы білу үшін оқыңыз.

1. Ауыз қорғау құралдары мен шиналар

Ауыз сақшылары окклюзиялық шинаның бір түрі болып табылады пайдалы болуы мүмкін ұйқы бруксизмі үшін. Олар сіз ұйықтап жатқанда тістеріңізді жұмсартып, бір-біріне қайыруды тоқтату арқылы жұмыс істейді.

Саусақтарды тіс дәрігерінің кеңсесінде немесе тапсырыс бойынша жасауға болады биржадан тыс сатып алынады (OTC).

Егер сізде созылмалы ұйқы бруксизмі болса, тапсырыс бойынша жасалған ауыз сақшылары тістеріңізді зақымданудан қорғауға көмектеседі. Сондай-ақ олар сіздің иегіңізге жүктемені азайтуы мүмкін. Тапсырыспен жасалған ауыз сақшылары OTC опцияларына қарағанда қымбатырақ, бірақ кейбір адамдар үшін жақсы таңдау болуы мүмкін.

Тапсырыспен жасалған ауыз қорғағыштары әртүрлі қалыңдықта келеді. Олар сіздің иегіңіздің өлшеміне және пішініне арнайы орнатылған. Олар әдетте дүкеннен сатып алынған ауыз сақтағыштарға қарағанда ыңғайлырақ, өйткені олар жұмсақ материалдан жасалған.

OTC түнгі ауыз сақшылары әдетте пластиктен жасалған. Кейбір адамдар үшін бұл тапсырыс бойынша жасалғандар сияқты ыңғайлы емес. OTC аузын қорғайтын құралды сатып алғанда, жұмсақ пластиктен жасалғанын немесе оны жұмсарту үшін қайнатуға болатынын іздеңіз.

OTC ауыз сақшылары тапсырыс бойынша жасалған түрлер сияқты ауыр бруксизмге тиімді болмауы мүмкін, бірақ олардың төмен құны оларды тістерін аздап қайыратын адамдар үшін тартымды және өміршең шешімге айналдыруы мүмкін.

2. Редуктивті коронопластика

Редуктивті коронопластика – тістердің тістеу бетін өзгерту немесе тегістеу үшін қолданылуы мүмкін стоматологиялық процедура. Тістеріңіздің қайырылуына тістердің тығыздалуы, дұрыс орналаспауы немесе қисық болуы себеп болса, бұл тиімді болуы мүмкін.

Кейбір жағдайларда тістерді құру үшін аддитивті коронопластика деп аталатын екінші процедура қолданылуы мүмкін. Сіздің тіс дәрігеріңіз кез келген процедураны орындай алады.

3. Ботокс

Ішінде мета-анализ төрт зерттеудің нәтижесінде зерттеушілер ботулинум токсинін (ботокс) инъекциялар сау қатысушылардың ауырсынуын және тіс қайырылуының жиілігін азайта алатынын дәлелдеді.

Дегенмен, жүргізген зерттеушілер а кейінірек оқу тіс қайыруды емдеу үшін ботоксты қолданудың қауіпсіздігі мен тиімділігін растау үшін қосымша зерттеулер қажет екенін анықтады.

Брюсизмді емдеу үшін ботокс инъекциясын бастамас бұрын дәрігеріңізбен артықшылықтар мен қауіптерді талқылаңыз.

Бұл процедура үшін дәрігер аз мөлшерде ботоксты тікелей массажерге енгізеді. Бұл иекті қозғалтатын үлкен бұлшықет. Ботокс бруксизмді емдей алмайды, бірақ бұл бұлшықетті босаңсуға көмектеседі. Бұл тіс қайыруды және оған байланысты бас ауруларын жеңілдетуі мүмкін.

Инъекцияларды қайталау қажет болуы мүмкін. Артықшылықтар әдетте үш-төрт айға созылады.

4. Биологиялық кері байланыс

Биокері байланыс – адамдарға мінез-құлықты білуге ​​және жоюға көмектесетін әдіс. Оны ұйқыны да, ояу бруксизмді де жеңілдету үшін қолдануға болады.

Биокері байланыс кезінде биокері терапевт электромиография нәтижесінде алынған көрнекі, діріл немесе есту арқылы жақ бұлшықеттерінің қозғалысын басқаруды үйретеді.

Брюсизмді емдеу үшін биокері байланыс тиімділігі туралы зерттеулер шектеулі.

Бір шолу шартты электрлік ынталандыру арқылы жасалған кезде қысқа мерзімді пайда болуы мүмкін екендігі туралы дәлелдер табылды. Басқа биокері байланыс әдістерінің ұзақ мерзімді пайдасы мен тиімділігін түсіну үшін қосымша зерттеулер қажет.

5. Стрессті төмендету әдістері

Кейбір адамдар үшін тіс қайнату байланысты болуы мүмкін стресс, депрессия және мазасыздық сияқты психикалық денсаулық мәселелеріне. Қосымша зерттеулер қажет бруксизмді осы жағдайлармен байланыстыру үшін.

Егер сіз тістеріңізді қайрайтын болсаңыз, кейбір жағдайларда стрессті азайту әдістері көмектесуі мүмкін. Стрессті азайту жалпы денсаулыққа да пайдасын тигізуі мүмкін, сондықтан бұл қауіпті емес құрал.

Стрессті азайтудың бірнеше әдістерін қолданып көруге болады:

Медитация

Медитация көмектесуі мүмкін стрессті азайтады және алаңдаушылықты, ауырсынуды және депрессияны жеңілдетеді.

Медитация қолданбасын жүктеп алып немесе медитация тобына қосылып көріңіз. Медитация жаттығуды қажет етеді. Оны басқа емдеу әдістерімен бірге қолданған дұрыс. Медитацияның қай түрі сізге қолайлы екенін біліңіз.

Йога

А шағын оқу 20 қатысушы йога тәжірибесінен кейін жеңіл және орташа депрессияның айтарлықтай төмендегенін хабарлады. Қатысушылар сегіз апта бойы апта сайын екі 90 минуттық Hatha йога сеансын жасады. Йоганың депрессияға әсерін түсіну үшін кең ауқымды зерттеулер қажет.

Йогаға қызығасыз ба? Бастау үшін йогаға арналған нақты нұсқаулықты оқыңыз.

Әңгімелесу терапиясы

Терапевтпен, кеңесшімен немесе сенімді доспен сөйлесу мазасыздықты, депрессияны және стрессті азайтуға көмектеседі. Егер сіздің стрессіңіз күнделікті өміріңізге әсер етсе, психиатр қажет болған жағдайда стресс пен алаңдаушылықты азайтуға көмектесетін дәрі-дәрмектерді де тағайындай алады.

Жаттығу

Жаттығу сонымен қатар жақсы сезімді эндорфиндер шығару арқылы стрессті азайтады.

Жаттығуды жаңадан бастасаңыз, баяу бастаңыз. Алдымен күнделікті әрекетті өміріңізге енгізуге тырысыңыз. Сізге демалуға көмектесетін әрекеттерді табу үшін әртүрлі әрекеттерді зерттеу қажет болуы мүмкін. Міне, қалай бастау керек.

6. Тіл және жақ бұлшықеттеріне жаттығулар

Тіл мен жақ бұлшықеттеріне арналған жаттығулар жақ пен бет бұлшықеттерін босаңсытып, жақтың дұрыс туралануын сақтауға көмектеседі. Оларды үйде қолдануға немесе физиотерапевтпен жұмыс істеуге болады.

Келесі жаттығуларды орындап көріңіз:

• Тіліңізді алдыңғы тістеріңізге тигізіп, аузыңызды кең ашыңыз. Бұл жақтың босаңсуына көмектеседі.
• «N» әрпін дауыстап айтыңыз. Бұл сіздің үстіңгі және астыңғы тістеріңізге тиіп кетпейді және қысылып қалмауға көмектеседі.

Сондай-ақ бұлшық еттерді босату үшін жақыңызды ақырын уқалауға болады.

Тіс қайырудың жанама әсерлері мен асқынулары қандай?

Тістерді тегістеу әртүрлі жанама әсерлерге әкелуі мүмкін, соның ішінде:

• бас аурулары
• жақтың, беттің және құлақтың ауыруы
• тістердің тозуы және тегістелуі
• бос немесе ауыратын тістер
• жарылған, зақымдалған немесе сынған тістер
• пломбалар мен тәждердің сынуы

жылы төтенше жағдайлар, шайнау, сөйлеу және жұту проблемалары да болуы мүмкін.

Симптомдар пайда болғанша тістеріңізді қайрайтыныңызды түсінбеуіңіз мүмкін.

Ұзақ уақыт бойы емделмеген бруксизм болса, тістерді қайырудан болатын асқыну қаупі артуы мүмкін. Ұзақ мерзімді асқынулар мыналарды қамтуы мүмкін:

• созылмалы құлақ және бас ауруы
• бет бұлшықетінің ұлғаюы
• тістерді байланыстыру, пломбалау, тәждер немесе көпірлер сияқты стоматологиялық процедураларды қажет ететін тістердің зақымдануы
• Төменгі жақ буынының бұзылуы (ТМЖ)

Қашан көмек сұрау керек

Егер сіз тістеріңізді қайрайтыныңызды білсеңіз немесе тістің қайырылуы ауырсынуға немесе басқа белгілерге кінәлі болуы мүмкін деп күдіктенсеңіз, тіс дәрігеріне барыңыз. Олар тістеріңізді қайрағаныңызды анықтау үшін олардың тозуын тексере алады. Олар сондай-ақ сіздің тістеуіңізге және туралануыңызға қарай алады.

Күдікті себептерге байланысты сіздің тіс дәрігеріңіз негізгі жағдайды емдеу үшін дәрігерге баруды ұсынуы мүмкін.

Алып кету

Тістерді тегістеу – көптеген мүмкін себептері бар жалпы жағдай. Ауыр стоматологиялық асқынуларды болдырмау үшін оны ерте емдеу маңызды. Сіздің тіс дәрігеріңіз бен дәрігеріңіз бруксизмді диагностикалау және емдеу үшін жақсы ресурстар болып табылады.