Лиз Ленц 17 жасында бірінші бас ауруымен ауырған кезде, оның дәрігерінің оны байыппен қабылдамауы ауырсынудың өзі сияқты ауыр болды.
«Бұл қорқынышты және қорқынышты болды», – дейді Ленц. «Оның қаншалықты ауыр екеніне ешкім сенбеді. Маған бұл менің етеккірім екенін айтты ».
Ленц жедел медициналық көмекке жүгінген кезде, ол әлі де дұрыс диагноз қоя алмады.
«Анам мені жедел жәрдемге апарғанда, дәрігерлер менің есірткі қабылдағаныма сенімді болды», – дейді ол. «Қазіргі дәрігерге дейін әрбір дерлік дәрігер менің етеккір кезеңімді және мигреньімді белгіледі. Ешқашан корреляция болған емес ».
Қазір жасы 30-дан асқан Ленц мигрендік бас ауруларының бақылауында екенін айтады.
Дайан Селкирк өз дәрігерлерімен ұқсас нәрсені бастан өткерді. Оның айтуынша, олар оның бас ауруларының себебі эпилепсия деп ойлаған. «Мен бесікке басымды ұратынмын», – дейді ол. «Менің ата-анама балалардың басы ауырмайды деп айтты».
Кейінірек Селкирк мигренмен ауыратын дәрігердің бақылауына алынды. Ақыры оған 11 жасында диагноз қойылды.
Десе де, олар оның жастық шағында зардап шекті, бұл оның мектеп пен қоғамдық іс-шараларды өткізіп жіберуіне себеп болды. «Егер мен қатты толқысам немесе күйзеліске түссем, басым ауырып, жиі құсатынмын», – деп есіне алады ол. «Мен билер мен ойындармен де қиындықтарға тап болдым, өйткені шамдар мені іске қосуға бейім болды».
Ленц пен Селкирк жасөспірім кезіндегі мигреньмен ауырып, диагноз қоюда қиындықтарға тап болған жалғыз емес. Бұл неліктен екенін және жасөспірімге қажет болуы мүмкін көмекті алуға қалай көмектесуге болатынын біліңіз.
Мигрень дегеніміз не?
Мигрень жай ғана бас ауруы емес. Бұл неврологиялық симптомдардың әлсірететін жиынтығы, әдетте бастың бір жағында қарқынды, пульсті ауырсынуды қамтиды.
Мигрень шабуылдары әдетте 4-тен 72 сағатқа дейін созылады, бірақ әлдеқайда ұзағырақ болуы мүмкін.
Мигрень жиі келесі белгілерді қамтиды:
- көру бұзылыстары
- жүрек айнуы
- құсу
- бас айналу
- дыбысқа, жарыққа, жанасуға және иіске өте сезімталдық
- аяғындағы немесе бетіндегі шаншу немесе ұю
Кейде мигрень шабуылдарының алдында көру аурасы пайда болады, ол қысқа мерзімге көру қабілетінің бір бөлігін немесе толық жоғалуын қамтуы мүмкін. Сіз сондай-ақ ирек немесе қисық сызықтарды көре аласыз.
Бас ауруының басқа түрлері әдетте азырақ ауырады, сирек мүгедектікке әкеледі және әдетте жүрек айнуы немесе құсумен бірге жүрмейді.
Мигрень жасөспірімдерге қалай әсер етеді?
«Мигренді бас ауруы мектептегі үлгерім мен сабаққа қатысуға, әлеуметтік және отбасылық қарым-қатынасқа және жалпы өмір сапасына әсер етуі мүмкін», – дейді Эрик Бастингс, MD, АҚШ-тың Азық-түлік және дәрі-дәрмек басқармасының Дәрілерді бағалау және зерттеу орталығының неврологиялық өнімдер бөлімі директорының орынбасары. .
Мигреньді зерттеу қорының мәліметі бойынша, мектеп жасындағы балалардың 10 пайызына дейін мигрень бар. Олар 17 жасқа толған кезде ұлдардың 8 пайызы және қыздардың 23 пайызы мигреньді бас ауруын бастан кешірді.
Калифорния университетінің Сан-Франциско бас ауруы орталығының педиатрлық невропатологы Эми Гельфанд: «Адамдар балалар мен жасөспірімдерде мигрень бар екенін түсіну маңызды», – дейді. «Бұл балалар үшін жиі кездесетін мәселелердің бірі».
Ол жалғастырады: «Балалар мен мигреньге қатысты стигма көп. Адамдар өздерін жасанды деп ойлайды, бірақ кейбір балалар мен жасөспірімдер үшін бұл өте мүгедектікке әкелетін мәселе болуы мүмкін ».
Жасөспірімдерде мигрень жас ерлерге қарағанда жас әйелдерге көбірек әсер етеді. Бұл эстроген деңгейінің өзгеруіне байланысты болуы мүмкін.
Гельфанд: «Мигреннің жыныстық жетілу кезінде басталуы әдеттегідей», – дейді. «Мигрень [attack] көп өзгерістер болып жатқан кез келген уақытта белсендіруге болады».
Эйлин Донован-Кранц қызы сегізінші сыныпта оқып жүргенде бірінші рет мигрень ұстағанын айтады. Оның айтуынша, қызы сабақтан кейін көп уақытын өз бөлмесінде жатып өткізетін.
«Біз оны мектепке 504 жоспарына енгізе алдық, бірақ жекелеген мұғалімдер әрқашан көмектесе алмады», – дейді Донован-Кранц. «Ол көп уақытты жақсы өткізетіндіктен және басқа уақытта ауырып, ауыратындықтан, ол кейде сәйкессіздік үшін жазаланды».
Оның қызы қазір 20 жаста. Оның мигрендік шабуылдары жиілігі азайғанымен, олар әлі де кездеседі.
Балалар мен жасөспірімдерде мигреннің белгілері қандай?
Балалар мен жасөспірімдер үшін жарық пен дыбысқа сезімталдық жақындап келе жатқан мигреннің екі белгісі болып табылады.
Бұл жаста мигреньдік бас аурулары да екі жақты болады. Бұл ауырсыну бастың екі жағында да бар дегенді білдіреді.
Жалпы, осы жас тобындағы адамдар үшін мигреньдік шабуылдар да қысқа. Жасөспірімдердің орташа ұзақтығы шамамен 2 сағатты құрайды.
Жасөспірімдер созылмалы күнделікті мигреньді сезінуі мүмкін, бұл ең мүгедектік түрлерінің бірі. Бұл олардың тәжірибеден өткенін білдіреді
Жағдай созылмалы деп саналуы үшін бұл қайталану 3 айдан астам болуы керек.
Созылмалы мигрень мыналарға әкелуі мүмкін:
- ұйқының бұзылуы
- мазасыздық
- депрессия
- шоғырланудың қиындауы
- шаршау
Мигрень триггерлері дегеніміз не?
Зерттеушілер мигреньге не себеп болатынын анықтай алмаса да, олар бірнеше ықтимал триггерлерді анықтады.
Ең көп таралған триггерлер:
- жеткіліксіз немесе өзгерген ұйқы
- тамақты өткізіп жіберу
- стресс
- ауа райының өзгеруі
- жарқын шамдар
- қатты дыбыстар
- күшті иістер
Жалпы хабарланған тамақ пен сусынның триггерлері мыналарды қамтиды:
- алкоголь, әсіресе қызыл шарап
-
кофеиннен бас тарту немесе тым көп кофеин
- құрамында нитраты бар тағамдар, мысалы, хот-догтар мен түскі ас еттері
- кейбір фаст-фудтарда, сорпаларда, дәмдеуіштерде, дәмдеуіштерде, қытай тағамдарында және рамен кеспелерінде кездесетін дәмді күшейткіш болып табылатын натрий глутаматы бар тағамдар
- құрамында тирамин бар тағамдар, мысалы, ескі ірімшіктер, соя өнімдері, фава бұршақтары және қатты шұжықтар
- сульфиттер, әдетте консерванттар ретінде қолданылатын химиялық заттар
-
аспартам, ол NutraSweet және Equal сияқты тәттілендіргіштерде кездеседі
Кейде мигрень шабуылдарын тудыратын басқа тағамдарға мыналар жатады:
- шоколад
- қара шайдағы таниндер мен фенолдар
- банандар
- алма қабықтары
Жасөспірімнен журналға мигрень белгілерінің жиілігі мен қарқындылығын жазуды сұраңыз.
Олар сондай-ақ мигрень шабуылы басталған кезде және алдыңғы күні не істеп жатқанын, қарда ойнауды немесе фастфудты жеуді ескеруі керек. Айналаны немесе ағымдағы мінез-құлықты ескере отырып, олар үлгілерді немесе триггерлерді анықтай алады.
Сіздің жасөспірім кез келген қоспалар мен дәрі-дәрмектерді бақылауы керек. Олардың құрамында мигреньді тудыруы мүмкін белсенді ингредиенттер болуы мүмкін.
Ол қалай диагноз қойылған?
А
Шамамен бар
Осыған байланысты сіздің отбасыңыздың тарихы дәрігерге диагноз қоюға көмектесе алады.
Мигреньді диагностикалау алдында дәрігер толық физикалық және неврологиялық емтихан өткізеді. Бұған жасөспірімді тексеру кіреді:
- көру
- үйлестіру
- рефлекстер
- сезімдер
Жасөспірімнен кездесуге дейін кем дегенде бірнеше апта бойы мигрень журналын сақтауын сұраңыз. Олар жазуы керек:
- күні
- уақыт
- ауырсыну мен симптомдардың сипаттамасы
- ықтимал триггерлер
- дәрі-дәрмек немесе ауырсынуды жеңілдету үшін қабылданған әрекет
- рельефтің уақыты мен сипаты
Бұл пайдалы болуы мүмкін, себебі дәрігер мыналарды білгісі келеді:
- ауырсынудың сипаттамасы, оның ішінде орналасуы, сипаты және уақыты
- ауырлық
- эпизодтардың жиілігі мен ұзақтығы
- анықталатын триггерлер
Мигрень ауруын қалай емдеуге болады
Ата-ананың мигрень тарихы жасөспірімді сенбеуден құтқаруға көмектеседі.
Селкирктің 14 жастағы қызы Майя жыныстық жетілу кезінде бас ауруымен ауыра бастады. Селкирк қызына алғашқы белгілерді танып, өз тәжірибесіне сүйене отырып емдеу арқылы көмектесе алғанын айтады.
«Ол мигреньмен ауырғанда, мен оған электролиттік сусын беремін, аяғын ыстық суға салып, мойнының артын мұздаймын», – дейді ол. Бұл медицина мойындаған ем болмаса да, ол пайдалы дейді.
Егер бұл көмектеспесе, ол Майяның Адвилді ішіп, өзін жақсы сезінгенше қараңғыда жатқанын айтады.
«Менің ойымша, әртүрлі трюктар мен дағдылардың болуы шынымен көмектеседі», – дейді Селкирк. «Мен мигреннің тереңдеуіне жол бермеуді, бірақ алғашқы белгілер пайда болған кезде онымен күресуді үйрендім».
Рецептсіз сатылатын ауырсынуды басатын дәрілер
Рецептсіз ауырсынуға қарсы препараттар әдетте жеңіл мигрень ауруы үшін жұмыс істейді. Оларға ибупрофен (Адвил, Мотрин) сияқты стероид емес қабынуға қарсы препараттар (NSAIDS) және ацетаминофен (Тиленол) сияқты ауырсынуды басатын дәрілер кіреді.
Рецепт бойынша ауырсынуға қарсы препараттар
2014 жылы FDA топираматты (Топамакс) 12 мен 17 жас аралығындағы жасөспірімдерде бас ауруының алдын алу үшін мақұлдады. Бұл осы жас тобындағы мигреннің алдын алу үшін FDA мақұлдаған алғашқы препарат. Ол 2004 жылы ересектердегі мигреннің алдын алу үшін мақұлданған.
Триптандар ауыр мигрень шабуылдары үшін де тиімді. Бұл қан тамырларының тарылуына ықпал ету және мидағы ауырсыну жолдарын блоктау арқылы жұмыс істейді.
Гельфанд келесі триптандар балалар мен жасөспірімдерге рұқсат етілгенін айтады:
- 12-17 жас аралығындағы алмотриптан (Axert).
- 6-17 жас аралығындағы ризатриптан (Максалт).
- золмитриптан (Зомиг) 12-17 жас аралығындағы мұрынға арналған спрей
- 12-17 жас аралығындағы суматриптан/напроксен натрийі (Трексимет).
Бұл препараттарды дәрігермен талқылағанда олардың жанама әсерлерін өлшеу керек.
Табиғи емдеу құралдары
Мигреньмен ауыратын адамдар көптеген табиғи дәрі-дәрмектерден құтылуға тырысуы мүмкін. Ықтимал уыттылыққа және олардың көмектесетіні туралы шектеулі дәлелдерге байланысты бұл балаларға немесе жасөспірімдерге ұсынылмайды.
Күнделікті қолдануға мультивитаминді ұсынуға болады.
Табиғи құралдарды қолданып көргіңіз келсе, келесі нұсқалар туралы дәрігермен сөйлесіңіз:
- кофермент Q10
- қызба
- имбирь
- валериан
- В-6 дәрумені
- С дәрумені
- дәрумені D
- Е дәрумені
Биологиялық кері байланыс
Биологиялық кері байланыс жүрек соғу жиілігін төмендету және бұлшықет кернеуін жеңілдету сияқты стресске дененің жауаптарын бақылау және бақылауды үйренуді қамтиды.
Акупунктура және релаксация сияқты басқа әдістер де стрессті жеңілдетуге көмектеседі. Жасөспірімнің мигреньдік шабуылдары депрессия немесе мазасыздықпен бірге жүреді деп ойласаңыз, кеңес беру де көмектеседі.
Толық мигрень шабуылының ықтималдығын азайтудың ең жақсы жолы – симптомдар басталған кезде ауырсынуды басатын дәрілерді қабылдау.
Сіз сондай-ақ жасөспіріммен қысымды тудыратын және ұйқыны азайтатын артық жоспарлаудың қателері туралы сөйлесе аласыз. Ұйқының тұрақты кестесін сақтау, жүйелі жаттығулар жасау және таңғы асты өткізбей тұрақты тамақтану мигрендік бас ауруларын болдырмауға көмектеседі.
