Егер қатал сын, бұзылған уәделер және тапталған шекара кез келген басқа ересек адамнан келсе, сіз қарым-қатынасты біржола тоқтатар едіңіз.
Бірақ сіздің балаңыз сізді менсінбейтін болса, жұмыстан бас тарту мүмкін емес.
Сізде өміріңіздің ондаған жылдары осы адамға арналды, сонымен қатар сізді тырысуға талпындыратын үлкен махаббат қоры бар.
Десе де, менсінбейтін ересек баламен қарым-қатынас жасау ата-ана мен адам ретінде кездесетін ең шатастыратын, ашуландыратын, қорлайтын және жүректі ауыртатын қиындықтардың бірі болуы мүмкін.
Неліктен ата-ананы құрметтемеу соншалықты қиын?
Бұл сұраққа қанша адам сұраса, сонша жауап болуы мүмкін.
Құрметсіздіктің ауыр болуының бір себебі, ол сіздің барлық жылдар бойы құрбандықтың құнын жоғалтып, біржола тастап жатқандай сезінуі мүмкін.
Балаңыз сіздің көптеген сәтсіздіктеріңізді тізіп жатқанда, сіз жұмсаған долларларыңызды, көрген футбол ойындарын, жинаған кір жууды, сіз қадағалаған үй тапсырмаларын үнсіз санап отырсыз.
Тағы бір қиындық – сіздің адам ретіндегі болмысыңыздың көпшілігі балаларыңыздың сіз туралы не ойлайтынына байланысты.
Кейбір ата-аналар өздерінің ата-аналық тәрбиесінің кейбір аспектілері үшін кінәлі және өкінетін бейтаныс адамдар – және сіздің балаңыз сіздің қателіктеріңізді басқаларға қарағанда жақсы біледі. Олардың сізге берген бағасы басқаларға қарағанда салмақты.
Ең бастысы, сіздің ересек балаңызды құрметтемеу ата-ананың ең терең қорқынышына әсер етеді: сіз оларды жоғалтқыңыз келмейді.
Джошуа Коулман, PhD, «Ата-аналар ренжіген кезде» және «Отырғызу ережелері» кітаптарының авторы ересек баламен қақтығыстың қатыгездігі ата-аналарды жиі таң қалдырады дейді.
«Көптеген ата-аналар өздерінің ересек балаларынан алатын дұшпандық пен антагонизм дәрежесіне дайын емес және оларды жауап ретінде қаншалықты ренжітетін, сатқындық пен ашуланған сезінуге дайындау үшін бұрынғы қарым-қатынастарынан тәжірибесі аз екенін біледі», – деді ол.
Ересек балалар, керісінше, өздерінің мансабына, қарым-қатынасына және балаларына көбірек инвестиция салады.
Бұл бірте-бірте жоғалту ересек баланың құрметтемеуіне неліктен сәбидің ашушаңдығынан немесе жасөспірімнің ашушаңдығынан гөрі әлдеқайда қиын екенін түсіндіруге көмектесуі мүмкін.
Құрметсіздікке не себеп болуы мүмкін?
АҚШ-тың халық санағы бойынша жас ересектердің үштен бір бөлігі (18 бен 34 жас) үйде ата-аналарымен бірге тұрады, бұл шамамен 24 миллион адам.
25 пен 34 жас аралығындағы адамдардың төрттен бір бөлігі мектепте оқымайды да, жұмыс істемейді де, бұл өмірдің осы кезеңіне жаңа атау береді: өсіп келе жатқан ересектік.
Ересектік кезеңінің көптеген белгілері кейінге қалдырылғандықтан, көңілсіздік пен стресс үйдегі әрбір қарым-қатынасқа әсер етуі мүмкін.
Кейбір отбасылар үшін тәуелсіздіктің мүлдем басқа түрі қауіп төніп тұр. Ересек бала үлкен ата-анаға қамқорлық жасауға көмектескенде, рөлдердің ауысуы көптеген күрделі сезімдерді тудыруы мүмкін.
Ішінде
Ата-ананың қалаған нәрсесі (мысалы, «Мен азық-түлік дүкеніне өз бетіммен барғым келеді») кейде ересек баланың қалағанымен қайшы келеді («Мен айдаймын — сіз көлікті қиратасыз»), эмоционалды отшашуды тудырды.
Ата-ана қаншалықты қыңыр болса, ересек баланың көңіл-күйі соғұрлым жағымсыз болуы мүмкін.
Спектрдің бұл екі ұшы, әрине, жанжалдың барлық түрлерін қамтымайды және олар дұшпандық құрметсіздікті толық түсіндіре алмайды.
Мәдени перспективалар, отбасылық динамика және жеке мәселелер де ықпал етуі мүмкін. Төменде қарастыруға болатын кейбір мүмкін түсініктемелер берілген.
Үй шындықтары
Балаларымыздан қатал сын естігіміз келмесе де, ата-ананың ешқайсысы жақсы емес.
Сіздің таңдауларыңыз және тіпті сіздің жеке қасиеттеріңіз балаларыңызға сіз қалағаныңызға қарамастан, қиындықтар тудырған болуы мүмкін. Сізге бағытталған ашу (тіпті ол пропорционалды емес болса да) өткен оқиғалардың немесе жарақаттардың нәтижесі болуы мүмкін.
Психикалық денсаулық
Егер сіз ауыр психикалық денсаулығы бар біреуді тәрбиелеп жатсаңыз, сіз оның әл-ауқатына қатысты айтарлықтай стрессті бастан өткерген боларсыз. Мазасыздық тіпті сізге әсер еткен болуы мүмкін
Коулманның айтуынша, психикалық денсаулық жағдайы мыналарға әсер етуі мүмкін:
- балаңыз сізді қалай қабылдайды
- сіздің балаңыз қалай сөйлеседі
- сіздің балаңыз эмоцияларды тұрақты түрде басқара алады ма
- сіздің балаңыз сіздердің араларыңыздағы қақтығыстардың себебін дұрыс анықтай ала ма
Зат пайдалану
Егер сіздің ересек балаңызда алкоголь немесе есірткі тұтынудың бұзылуы болса, сіздің қарым-қатынасыңызға әсер етуі мүмкін.
Заттарды қолдану эмоцияларды күшейтеді, басқаларды кінәлау үрдісін арттырады және оны нашарлатады
Басқалардың әсері
Сіздің ересек балаңыздың сізге деген өшпенділігін олардың өміріндегі басқа біреу – досы, жұбайы немесе басқа маңызды адам тудыруы мүмкін.
Сондай-ақ сіздің жұбайыңыз немесе бұрынғы жұбайыңыз сіз туралы өз пікірін қалыптастырған немесе сізден бөлек тұру үшін оларға қысым жасаған болуы мүмкін.
«Қазіргі зерттеулер ата-аналық иеліктен шығару синдромының құрбаны болған балалар басқа ата-ананы жаман немесе сүймейтін деп санайтынын көрсетеді. Сондықтан ажырасқан ата-ана туралы әңгімені менсінбейтін және құрметтеуге тұрарлық емес етіп жасау оңайырақ », – деп түсіндірді Коулман.
Зорлық-зомбылық тарихы
Егер сіздің жұбайыңыз сізге немесе сіздің балаларыңызға эмоционалды түрде қорлайтын сөйлеген болса, сіздің балаңыз сізбен бірдей еркіндіктерді ала алады.
Мысалға,
Сіз құрметтемеушілік туралы не істей аласыз?
Толқыны сөзсіз бұрылды. Бір кездері сіз заңды бекітіп, сыпайылық немесе жауапкершілікті талап еткен боларсыз. Сіздің ережелеріңіз орындалды: Сіз негізсіз. Көліктің кілтін беріңізші. Телефонды тапсыр.
Бірақ сіздің балаларыңыз ересек болған кезде, көбірек күш олардың қолында болады. Енді олар сізбен қарым-қатынаста болу-болмауын таңдауға құқылы және олар өзара әрекеттесу үшін кейбір негізгі ережелерді белгілей алады.
Қуат динамикасының бұл ауысуы мүлдем бағдарсыз болуы мүмкін және сізге бұл туралы сезімдеріңізді өңдеу үшін қадамдар жасау қажет болуы мүмкін.
Дегенмен, егер басқа біреу сізге құрметтемеушілік танытса, оның себебін анықтау және дұрыс қарым-қатынас жасау әдісін құру үшін сіз жасай алатын нәрселер бар.
Ата-аналық стиліңізді өзгертуді қарастырыңыз
Жаңадан пайда болған ересектік салыстырмалы түрде жаңа ұғым болғандықтан, зерттеулер шектеулі.
Бірінде
- авторитарлық
- беделді
- рұқсат етуші
- немқұрайлы
Зерттеушілер ересек баланың әл-ауқатын осы өмір кезеңінде рұқсат етуші және беделді стильдер жақсы көтеретінін анықтады.
Зерттеушілер ережелер шығару немесе бақылауды бекітуге тырысудың орнына нұсқаулар мен кеңес беру қажеттігін атап өтті.
Олар сонымен қатар ата-аналарға назар аударуды ұсынды Қалай олар нұсқаулар мен кеңестер береді: Жылулық, сүйіспеншілік және қолдау көрсету мақсат болуы керек. Қажетсіз кеңестерді минимумға дейін сақтау – тағы бір жақсы стратегия.
Сіз келтірген зияныңызды мойындаңыз
Егер сіздің балаңыз (бірақ орынсыз) сіздің ата-анаңыз қалаған нәрсені қалдырғанын білдірсе, сіз келтірген кез келген зиян үшін жауапкершілікті алу маңызды.
«Ата-аналар ретінде біз балаларымызға қиындық тудырғанымызды мойындауымыз керек, тіпті біз құрбандық беріп, бар күшімізді салуға тырысқанда да», – деді Коулман.
«Қолыңыздан келгеннің бәрін жасағаныңыз үшін өзіңізге жанашырлық танытуыңыз керек және балаңыздың бұл жеткіліксіз болды деген шағымына жанашырлықпен қарауға тырысуыңыз керек».
Сіз балаңызды (білесіз немесе білмей) бұрын ренжіткеніңізді мойындасаңыз, болашақта сау қарым-қатынас мүмкіндігін ашасыз.
«Өз балаларының шағымдарын өздерін шектен тыс қорғамай-ақ мойындай алатын ата-аналардың қарым-қатынасын қалпына келтіруге мүмкіндігі жоғары», – деді Коулман.
Салауатты шекаралар қоюды үйреніңіз
Тыңдауға, жауапкершілікті қабылдауға, түзетулер енгізуге және әлі де өзіңізді қорлау немесе құрметтемеушіліктен қорғауға болады. Бұл үлкен тапсырыс, бірақ ата-ана тәрбиесі әрқашан дерлік қиын.
Балаңызға ашу-ызаны немесе ренішін білдіруге мүмкіндік беру мен балаңызға сізді эмоционалды немесе ауызша қорлауына рұқсат берудің арасында айырмашылық бар.
Құрметсіздіктің көпшілігі ашық қорлау емес, дөрекі мінез-құлық санатына жататынымен, сіз шектеулер қоюға және көбірек құрметпен сөйлесуді сұрауға құқығыңыз бар.
The
Ауруларды бақылау және алдын алу орталықтары қарттарға эмоционалды немесе ауызша қорлауды қасақана келтіру ретінде анықтайды:
- азап
- психикалық ауырсыну
- қорқыныш
- қорлау
- күйзеліс
Егер сіз қақтығысты күтсеңіз, әңгімені мүмкіндігінше сау және нәтижелі ету үшін мына кеңестер берілген:
- Мақсаттарыңыз бен шектеулеріңізді алдын ала ойластырыңыз.
- Әңгімені оң нотадан бастаңыз, мүмкін сіз бәрін шеше алатыныңызға сенімділік білдіру арқылы.
- Шығу стратегиясын дайындаңыз, осылайша сіз тақырыпты талқылай аласыз немесе тым шиеленісіп бара жатқан жағдайдан шыға аласыз.
- Балаңызға тыңдап жатқаныңызды көрсетіңіз. Сабырлы болыңыз, белсенді болыңыз, балаңыздың алаңдаушылығын дауыстап қайталаңыз және өзін-өзі қорғауды азайтыңыз.
- Шектеулерді орнату. Атын шақыру қиындық тудырса, балаңызға телефонды қоятыныңызды немесе ол орын алса, кетіп бара жатқаныңызды айтыңыз.
- Бақылаңыз және орындаңыз. Егер сізге телефонды қою немесе кету керек болса, солай істеңіз. Бір күн өтіп, мінезі суыған кезде, қайта қоңырау шалыңыз. Сіз көбірек прогреске қол жеткізе алатыныңызды біліңіз.
Егер келіспеушілік болса, не істей аласыз?
Кейбір ересек балалар үздіксіз қақтығыстарға қарым-қатынастан уақытша немесе біржола бас тарту арқылы жауап береді.
Кейбір жағдайларда сіздің балаңыздан алшақтау немерелеріңізден алшақтауды қамтуы мүмкін. Бұл кейбір адамдар үшін өте қиын болуы мүмкін.
Егер сіз осындай жағдайға тап болсаңыз, оның себептері туралы терең ойланыңыз. Балаңыздың байланысын үзу себептерін анықтау үшін терапевтпен жұмыс істеуді қарастырыңыз.
Қолдау табу
Бұл ұйымдар сіздің аймағыңызда жеке немесе отбасылық терапевт немесе қолдау тобын табуға көмектеседі:
- Бүгінгі психология
- Латын үшін терапия
- Қара психикалық денсаулық альянсы
- Психикалық денсаулық Америка
Егер олар жақсы болса, ересек балаңызға олар ыңғайлы кез келген электрондық хаттарды, мәтіндерді немесе дауыстық хабарларды жіберіңіз. Олар дайын болған кезде сізге қайтар жол бар екенін хабарлау кезінде олардың шекарасы мен шешімін құрметтеңіз.
«Қызмет көрсетуді жалғастыру – ата-ананың әрекеті. Бұл алаңдаушылық пен берілгендіктің көрінісі. Бұл есікті ашық ұстайды », – деп кеңес берді Коулман. «Ол сізді адам етеді. Бұл сіздің балаңызды қайтып оралған кезде де ол үшін күресу үшін жеткілікті жақсы көретіндігіңізді көрсетеді – сөзбе-сөз – қайғыдан басқа ештеңе емес ».
Шығу өте ауыр болуы мүмкін болғандықтан, сіз терапевтпен немесе аймағыңыздағы қолдау тобымен немесе желіде жоғалту туралы сөйлескеніңіз пайдалы болуы мүмкін.
Сондай-ақ, балаңызға жаттықты тудырған мәселелерді шешу үшін терапевтпен жұмыс істеп жатқаныңызды білуге болады. Бұл қарым-қатынасты қалпына келтіруге шындап кірісетініңізді көрсете алады.
Менсінбейтін ересек баламен қарым-қатынас жасау сізді кінәлі сезінуге, ренжітуге және ашулануға әкелуі мүмкін.
Көптеген факторлар сыйламаушылықты тудыруы немесе нашарлатуы мүмкін: психикалық денсаулық жағдайы, сіздің ата-аналық стиліңіз, затты қолдану, басқа отбасы мүшелері. Сіздің отбасыңыздың тарихы да мәселені қиындата алады.
Егер сіздің мақсатыңыз балаңызбен қарым-қатынаста болу болса, ренжітетін кездесулер кезінде тыныштықты сақтау маңызды. Олардың алаңдаушылығын тыңдау қабілеті байланыста болу үшін кілт болуы мүмкін.
Бірақ өз шекараларыңызды белгілеу және қорғау да маңызды. Балаңызбен қарым-қатынасыңызды сақтау үшін зорлық-зомбылықты қабылдаудың қажеті жоқ.
Егер сізге құрметсіз бала тудыруы мүмкін күрделі эмоцияларды өңдеуге көмек қажет болса немесе денсаулықты жақсартуға шектеу қоюды және сақтауды үйренгіңіз келсе, терапевтпен немесе ұқсас қиындықтан өткен басқа ата-аналармен сөйлесу пайдалы болуы мүмкін. .
Егер сіздің күш-жігеріңізге қарамастан, сіздің балаңыз қысқа немесе ұзақ уақытқа сіздің өміріңізден кетуді таңдаса, оған сіздің әлі де бар екеніңізді, оны әлі де жақсы көретініңізді және олар болған кезде қайта қосылуға дайын екеніңізді білдіріңіз.
