Жүру жаттығулары дегеніміз не?
Жүру жаттығулары – бұл физиотерапияның бір түрі. Бұл тұру және жүру қабілетіңізді жақсартуға көмектеседі. Егер сізде ауру немесе жарақат болса, айналу қабілетіңізге әсер ететін болса, дәрігеріңіз жүру жаттығуларын ұсынуы мүмкін. Бұл сізге бейімделетін құрылғы қажет болса да, серуендеуде тәуелсіздік алуға көмектеседі.
Жүру жаттығулары көмектеседі:
- бұлшықеттер мен буындарды күшейтіңіз
- тепе-теңдікті және позаңызды жақсартыңыз
- төзімділікті қалыптастырыңыз
- бұлшықет есте сақтау қабілетін дамыту
- қайталанатын қозғалыс үшін аяқтарыңызды қайта жаттықтырыңыз
- құлау қаупін азайтыңыз, сонымен бірге қозғалғыштығыңызды арттырыңыз
Бұл сіздің физикалық белсенділігіңізді және қозғалғыштығыңызды арттыру арқылы жүрек ауруы мен остеопороз сияқты басқа аурулардың қаупін төмендетуі мүмкін. Қозғалыссыз жүруді үйрену сіздің денсаулығыңызды қорғауға және жақсартуға көмектеседі.
Жүру жаттығуларынан кім пайда көре алады?
Егер сіз жарақаттануға, ауруға немесе басқа денсаулық жағдайына байланысты жүру қабілетін жоғалтсаңыз, сіздің дәрігеріңіз жүру жаттығуларын ұсынуы мүмкін. Мысалы, келесі жағдайлар жүру кезінде қиындықтарға әкелуі мүмкін:
- жұлынның жарақаттары
- сынған аяқтар немесе жамбас
- бірлескен жарақаттар немесе алмастырулар
- төменгі аяқтың ампутациясы
- инсульт немесе неврологиялық бұзылулар
- бұлшықет дистрофиясы немесе тірек -қимыл аппаратының басқа аурулары
Жүру терапиясын қажет ететін балаларда жиі ми жарақаты, неврологиялық бұзылулар немесе тірек -қимыл аппараты аурулары болады. Олардың дәрігерлері серуендеуге дейін немесе кейін жүру терапиясын ұсынуы мүмкін.
Жүру жаттығулары нені қамтиды?
Сіздің дәрігеріңіз жүру қабілетіңізге әсер ететін жарақаттан немесе аурудан кейін мүмкіндігінше тезірек жүру жаттығуларын бастауға шақыруы мүмкін. Олар физиотерапия мен емдеудің басқа түрлерін ұсына алады. Сіз бастамас бұрын физикалық белсенділік пен қозғалыс үшін жеткілікті сау болуыңыз керек. Сіздің буындарыңыз жүру жаттығуларын қолдайтындай күшті болуы керек.
Жүру жаттығуларын бастауға жеткілікті сау болғаннан кейін, процесс басқа физикалық емдеуге ұқсас. Бұл көбінесе қауіпсіз жүруге көмектесетін машиналарды қамтиды. Сіздің терапевт сізге жүру жаттығуларында да көмектесе алады. Олар сіздің дене салмағыңызды көтеруге, тұрақтылықты қамтамасыз етуге және басқа да көмек ұсына алады.
Жаяу жүру жаттығулары әдетте жүгіру жолында жүруді және бұлшықетті күшейту жаттығуларын аяқтауды қамтиды. Сіз жүгіру жолында жүргенде немесе басқа жаттығулар жасағанда белдік киюіңіз мүмкін. Сіздің терапевт сізден объектілерді басып өтуді, аяғыңызды көтеруді, отыруды, тұруды немесе басқа әрекеттерді орындауды сұрауы мүмкін.
Жаттығудың түрі, қарқындылығы мен ұзақтығы сіздің нақты диагнозыңызға және физикалық мүмкіндіктеріңізге байланысты болады.
Жеткізу
Жүру жаттығулары қиын жұмыс болуы мүмкін. Егер сіз біраз уақыт қозғалыссыз болсаңыз, жаяу жүру немесе жүруді қайта үйрену процесі физикалық және психикалық тұрғыдан қиын болуы мүмкін. Дәрігермен немесе физиотерапевтпен кез -келген қиындықтар туралы сөйлесіңіз. Олардан сіздің нақты жағдайыңыз, жүру жаттығуларының жоспары және ұзақ мерзімді перспектива туралы сұраңыз.
