Жаттығу булимия дегеніміз не?
Жаттығу булииясы – бұл экстремалды, патологиялық жаттығу мінез-құлқы. Бұлимия нервозасына ұқсас кейбір ерекшеліктері бар. Булимия нервозасы – бұл тамақ ішудің бұзылуы, ол әдетте ішіп-жеуден кейін тазартуды қамтиды. Тазарту дегеніміз – құсу немесе диарея арқылы ағзаны жұтылған тағамнан тазарту. Жаттығу булимииясы бар адам тазартпайды. Олар май мен калорияларды жағу үшін шамадан тыс жаттығулар жасайды.
Дәрігерлер бір кездері жаттығу булимиясын булимия жүйкесінің бір түрі ретінде жіктеді. Алайда, бұл енді олай емес. Булимия жаттығуларын жіктеу қиын. Ол дене дисморфиялық бұзылыстары, OCD спектрінің проблемалары немесе осы және басқалардың тіркесімі сияқты басқа санаттарға жатқызылуы мүмкін.
Жаттығу булимиясының белгілері қандай?
Жаттығу – бұл сау уақыт. Бұл шамадан тыс жаттығуларды анықтауды қиындатады. Жаттығулар мен салмақ жоғалту туралы көп уайымдау – бұл бір белгі. Жаттығуға байланысты маңызды оқиғаларды өткізіп алу тағы бір белгі.
Басқа белгілерге мыналар жатады:
- жаттығу кезінде қанша калория жағатыныңызды мұқият қадағалаңыз
- мазасыздық пен ашулану немесе жоспарланған жаттығуды өткізіп алмасаңыз, өзіңізді кінәлі сезіну
- қаншалықты арық екеніңізді көру үшін өзіңізді өлшеңіз және қалаған салмаққа жету үшін көбірек жұмыс істеу қажеттілігін сезінесіз
- сіздің денеңізді басқалардан өзгеше көру
- егер біреу сізге тым көп жаттығу жасап жатқаныңызды айтса, ашуланыңыз немесе қорғаныңыз
Сондай-ақ, әйелдерде шамадан тыс жаттығуларға байланысты аменорея (етеккірдің болмауы) болуы мүмкін. Егер созылмалы болса, бұл бала туу жасындағы әйелдердің репродуктивті мәселелеріне әкелуі мүмкін.
Жаттығу булимиясына байланысты қандай асқынулар бар?
Жаттығулар булимия және шамадан тыс жаттығулар сіздің денеңізге бірқатар теріс әсер етуі мүмкін. 2012 жылы жарияланған зерттеуде зерттеушілер шамадан тыс шыдамдылық жаттығулары жүректің қалыптан тыс қайта құрылуына әкелуі мүмкін екенін анықтады. Ол сондай-ақ науқастарды аритмия қаупіне ұшыратуы мүмкін. Жалпы консенсус болмаса да, бұл зерттеу жаттығулардың патологиялық мөлшері денеге теріс әсер етуі мүмкін екенін көрсетеді.
Сол сияқты, тым көп жаттығулар сүйектер мен буындарға стресс әкелуі мүмкін. Бұл уақыт өте келе стресстік сынықтарға, артритке немесе созылмалы бірлескен ауырсынуға әкелуі мүмкін.
Жаттығу булимиясымен ауыратын адам әдеттегіден гөрі жиі ауыратынын білуі мүмкін. Шамадан тыс жаттығулар иммундық жүйені әлсіретуі мүмкін. Сондай -ақ, ол сізді шаршап -шалдыған дене жеңе алмайтын респираторлық және басқа инфекцияларға бейім етеді.
Денесінде май жеткіліксіз болған әйелдер ұрпақты болу жүйесінің жұмысын тоқтатуы мүмкін. Бұл аменорея деп аталады. Бұл бедеулікке және басқа репродуктивті мәселелерге әкелуі мүмкін.
Жаттығу булимиясын емдеудің қандай нұсқалары бар?
Сізде проблема болуы мүмкін екендігі туралы хабарлау – бұлимия жаттығуларын емдеудегі бірінші қадам. Сіздің мінез-құлқыңыз туралы алаңдасаңыз, дәрігеріңізбен жаттығуларыңыз бен тамақтану әдеттеріңіз туралы сөйлесіңіз. Олар сізді көмекке бағыттай алады.
Терапевт немесе психиатр жаттығу булимиясының психологиялық аспектілерін емдей алады. Олар дене имиджіне қатысты мәселелерді талқылап, өзіңізге қатысты жағымсыз көзқарастарды жеңу жолдарын ұсына алады. Олар сондай-ақ сіздің мінез-құлқыңызды өзгертуге көмектесу үшін когнитивті мінез-құлық терапиясы сияқты әдістерді қолдана алады.
Сіздің дәрігеріңіз немесе терапевт сізден жаттығуға қанша уақыт жұмсайтыныңыз сияқты жаттығу әдеттерін мұқият қадағалауды сұрауы мүмкін. Шамадан тыс жаттығулар жасау әдеттеріне қайта оралу оңай. Бірақ терапевтпен және дәрігермен сау жаттығулар туралы сөйлесу денсаулығыңызға қауіп төндірместен қалыпта болуға көмектеседі.
Ұзақ мерзімді болжам қандай?
Жаттығу булимия – ауыр жағдай, бірақ қалпына келтіру мүмкін. Жақсы дәрігер, психиатр немесе терапевт сізге жағдайды жеңу дағдыларын үйренуге көмектеседі.
Төтенше жаттығулар сіздің өміріңізді бақылауға міндетті емес. Сіз булимияны жаттығулар арқылы басқара аласыз және сау жаттығуларға бейімделесіз.
