Көңіл-күйдің ауысуы – бұл күнделікті өмірге және тұлғааралық қатынастарға әсер ететін биполярлық бұзылыстың (BP) белгілері. Биполярлық терапия көмектесуі мүмкін – және сіз ойлағаннан да көп нұсқалар бар.
АД-мен өмір сүру депрессия кезеңдерін, жоғалту және үмітсіздік туралы ойларды, түкке тұрғысыз сезімдерді және тұрақты энергияның ағуын білдіруі мүмкін.
Бұл сондай-ақ мания деп аталатын көтерілген көңіл-күй эпизодтарын білдіруі мүмкін, сіз әлемді қабылдай аламын деп ойлайсыз, бірақ ұйықтамайсыз, импульсивті әрекет етесіз және әдеттегіден гөрі тітіркендіргіш сезінесіз.
Биполярлық бұзылыс – өмір бойы жалғасатын жағдай.
Биполярлық бұзылыстарда қандай терапия түрлері қолданылады?
Американдық психиатрлар қауымдастығының мәліметі бойынша, биполярлық бұзылыс жасөспірімдік немесе ерте ересек жаста диагноз қойылады, оның орташа жасы 25 жаста басталады.
Балалардағы биполярлық бұзылыс сирек болса да, балаларға бұл жағдайды анықтау әлі де мүмкін.
Сіздің денсаулық сақтау тобы ұсынатын биполярлық терапия түрі сіздің жасыңызға, сіз бастан кешіретін биполярлық бұзылыс түріне және жеке қажеттіліктеріңізге негізделеді.
Биполярлық терапияның мақсаттары
Биполярлық бұзылыспен өмір сүрген кезде көмектесетін көптеген әртүрлі терапия түрлері бар. 2013 жылы
- ерте ескерту белгілерін тануды және араласуды жақсарту
- АҚ-мен өмір сүруді қабылдауды арттыру
- дәрі-дәрмектің сақталуын арттыру
- қоршаған ортаның стресс факторларымен күресу қабілетін арттыру
- әлеуметтік ырғақтарды тұрақтандыру
- отбасымен байланыс және қарым-қатынас
- әлеуметтік және кәсіптік салалармен қайта айналысу
- заттарды теріс пайдалануды азайту
Когнитивті мінез-құлық терапиясы (CBT)
CBT психотерапияның ең жақсы зерттелген түрлерінің бірі болып табылады. Бұл депрессия, мазасыздық бұзылыстары, заттарды қолданудың бұзылуы және тамақтану бұзылыстары сияқты бірқатар психологиялық жағдайларға пайдалы болуы мүмкін.
CBT негіздері пайдалы емес ойлар мен мінез-құлықтарды анықтауды, содан кейін жаңа, пайдалы балама реакцияларды енгізуді қамтиды.
Биполярлық бұзылыстарға арналған CBT белгілі бір ойлар мен сезімдер симптомның ауырлығына қалай әсер ететінін түсінуге көмектеседі. Сіз мұны жеке немесе топтық жағдайда жұмыс істей аласыз.
Отбасына бағытталған терапия (ФФТ)
The
Бұл отбасылық жанжалды шешуді немесе отбасы мүшелеріне BP-мен өмір сүрудің нені білдіретінін үйретуге көмектесуді қамтуы мүмкін.
FFT аз күйзеліспен қарым-қатынастарыңызда көңіл-күй эпизодтарына ықпал етуі мүмкін эмоционалдық реактивтіліктің аз жағдайларын сезінуіңіз мүмкін деп мәлімдейді.
Тұлғааралық және әлеуметтік ырғақ терапиясы (IPSRT)
Балаларда да, ересектерде де қолданылады, IPSRT – бұл тұлға аралық қарым-қатынастар мен әлеуметтік ырғақтарды жақсартуға бағытталған биполярлық терапия – сіздің биологиялық функцияларыңызға әсер ететін күні бойы әрекеттер (төсектен тұру сияқты).
IPSRT-де көңіл-күйді тұрақтандыруға көмектесу үшін күнделікті режимдер мен ұйқы-ояу циклдары қолданылады.
Зейінділікке негізделген когнитивті терапия (MBCT)
CBT нұсқасы, MBCT белгілі бір пайдасыз ойларды сезінген кезде өзгертуге емес, қабылдауға бағытталған.
Биполярлық терапияның бұл түрінде хабардар болу АҚ симптомдары ретінде емес, эмоционалдық реактивтіліктің өтуіне мүмкіндік беретін кілт болып саналады.
Біріктірілген күтімді басқару (ICM)
Биполярлық бұзылыстағы нәтижелерді жақсартуға көмектесу үшін жағдайды басқару стратегияларын пайдалану ICM немесе үйлестірілген арнайы күтім (CSC) ретінде белгілі. Биполярлық терапияның бұл түрі нақты уақытта күтім туралы негізделген шешім қабылдау үшін қолдау қызметтеріне қолжетімділік туралы.
ICM
Функционалды қалпына келтіру
Функционалды ремедиация – бұл нейрокогнитивті дамытуға бағытталған топтық форматтағы биполярлық терапия. Ол есте сақтауды, атқарушы функцияны және қан қысымындағы зейінді жақсартуға тырысады.
Диалектикалық мінез-құлық терапиясы (DBT)
DBT – бұл жеке немесе топтық жағдайда жасалуы мүмкін биполярлық бұзылысты емдеуге арналған дағдыға негізделген әдіс. Бұл бастапқыда ауыр суицидтік белгілері бар жағдайларға көмектесу үшін жасалған CBT түрі.
DBT сізге келесі салаларда жаңа дағдыларды дамытуға көмектеседі:
- зейін
- күйзелістерге төзімділік
- эмоционалды реттеу
- тұлғааралық тиімділік
Электрокульсивті терапия (ECT)
Егер сіз әртүрлі дәрі-дәрмектер сынақтары мен психотерапия сеанстарынан сәтті өтпесе, ECT сіздің миыңыздағы қан қысымының тұрақты белгілеріне жауап беретін сигнал беру жолдарын қайта құруға көмектесуі мүмкін.
Сіз ECT үшін анестезияда болған кезде, қысқа, бақыланатын ұстаманы тудыру үшін бас терісіңізге электр тогы қолданылады.
КЕМПРҚОСА
RAINBOW – профессор Эми Уэст пен психиатр Мани Павулури 7 мен 13 жас аралығындағы балаларға арналған биполярлық терапия әдісі.
Ол когнитивті мінез-құлық терапиясын (CBT), тұлғааралық психотерапияны және санаға негізделген тәсілдерді дағдыларды қалыптастырумен және биполярлық бұзылыс туралы біліммен біріктіреді.
Көп жанұялық психопедагогикалық психотерапия (MF-PEP)
8 бен 12 жас аралығындағы балалар үшін көп жанұялық психопедагогикалық психотерапия (MF-PEP) биполярлық терапия болып табылады.
Сондай-ақ ол АҚ бар балаларға табысқа жетуге көмектесетін қолдау бағдарламаларын табу үшін білім беру және денсаулық сақтау жүйелерін сұрыптау бойынша нұсқаулықты қамтамасыз етеді.
Биполярлық бұзылыстарды емдеудің ең тиімді нұсқалары қандай?
2021 жылы
Дегенмен, барлығына сәйкес келетін бірде-бір тәсіл жоқ.
2019 жылы BP үшін дәлелді психотерапияға шолу клиницистерге симптомдарға байланысты CBT, FFT немесе IPSRT қарастыруға кеңес береді.
Екі шолуда да жалпыға бірдей пайдалы деп аталған жалғыз биполярлық терапия әдісі психотәрбие болды.
Биполярлық бұзылыс үшін психобілімнің пайдасы қандай?
Психобілімнің мақсаты – қан қысымы, оның белгілері, емдеу стратегиялары және дәрі-дәрмекті сақтаудың маңыздылығы туралы көбірек түсінуге көмектесу.
Сіз неғұрлым көп білсеңіз және сіздің жақындарыңыз көбірек білсе, көңіл-күй эпизодының ескерту белгілерін соғұрлым ерте анықтай аласыз.
Ерте анықтау симптомдар ауыр болғанға дейін уақтылы емдеуге және басқаруға әкелуі мүмкін.
2019 жылғы шолуда авторлар АҚ үшін барлық дәлелді психотерапиялар психобілімнің кейбір деңгейін қамтитынын атап өтті, ал 2021 шолуында авторлар психобілім беру CBT процесінің ең маңызды бөлігі болып табылады.
Төменгі сызық
АД-мен өмір сүру әлеуметтік, кәсіптік, отбасылық және жеке өмірде елеулі қиындықтар тудыруы мүмкін. Қан қысымы өмір бойы сақталатын жағдай болса да, бұл оның сіздің имиджіңізге және қарым-қатынасыңызға тигізетін әсерін қабылдау керек дегенді білдірмейді.
CBT – қан қысымын емдеуге арналған жалпы терапия нұсқасы, бірақ сізде басқа таңдау бар. Сіздің денсаулық сақтау тобыңыз сіздің жасыңызға, белгілеріңізге және жеке жағдайыңызға байланысты қай нұсқалардың ең жақсы екенін шешу үшін сізбен бірге жұмыс істей алады.
