Псориазбен өмір сүретіндердің көпшілігі диеталық және тері күтімі үшін табиғи ингредиенттерді іздегенді ұнатады. Мұнда теріңізді тыныштандыруға көмектесетін ең жақсы ингредиенттерді таңдау және неден аулақ болу керектігі туралы практикалық нұсқаулық берілген.
Сіз псориаз белгілерін басқару үшін әртүрлі емдеу әдістерін қолданған боларсыз. Псориазды емдеу үшін жергілікті, ауызша, инъекциялық немесе инфузиялық препараттарды қолдануға болады, ал кейбір адамдар жарық терапиясын да пайдаланады.
Дәрі-дәрмектермен қатар, псориазды басқаруға көмектесетін басқа да нәрселер бар. Азық-түлік, косметика және тері күтімі өнімдеріндегі кейбір табиғи ингредиенттер теріңізді тыныштандыруға көмектеседі. Бірақ назар аудару керек ингредиенттер де бар.
Мұнда псориазды басқару жоспарының бөлігі ретінде қандай ингредиенттерден аулақ болу керектігі туралы нұсқаулық берілген.
Алдын алу керек ингредиенттер
Хош иіс
Қосылған хош иістері бар өнімдер псориазбен ауыратын адамдар үшін кептіру және тітіркендіргіш болуы мүмкін.
«Хош иіссіз» немесе «иіссіз» деп белгіленген өнімдерді іздеңіз.
Алкоголь
Алкоголь көптеген тері күтімі өнімдерінің құрамдас бөлігі болып табылады. Алкоголь өнімнің теріде жеңілірек немесе салқындау сезімін тудырады және оның тезірек сіңуіне көмектеседі.
Этанол және изопропил спирті теріңізге қатты әсер ететін екі ингредиент болып табылады. Алкогольдің бұл түрлері терінің табиғи ылғал тосқауылын бұза отырып, теріңізді құрғатып, құрғақтық пен тітіркенуге бейім етеді. Белгіленген өнім
Мұны түсініксіз ету үшін жапсырмада алкоголь бар барлық өнімдерден бас тартудың қажеті жоқ. Алкогольдің кейбір түрлері болуы мүмкін
Сульфаттар
Сульфат – сусабынның жалпы ингредиенті. Шашыңызды жуған кезде көбік пайда болуына көмектеседі.
Егер сіздің басыңызда псориаз болса, сульфаттар тітіркендіргіш болуы мүмкін. Олар теріңізден ылғалды тарта алатын тазартқыштың бір түрі.
Ингредиенттер тізімінде натрий лаурил сульфаты және натрий лаурет сульфаты бар өнімдерден аулақ болыңыз.
Қабырғыштар
Псориазбен ауырған кезде қабыршақтану керек пе деген пікірталастар бар. Теріңізді салицил қышқылы немесе физикалық қабыршақтайтын заттар сияқты ингредиенттер арқылы қабыршақтай аласыз. Салицил қышқылы сияқты химиялық заттар қабыршақтарды кетіруге көмектеседі, бұл ылғалдандырғыштардың жақсы жұмыс істеуіне мүмкіндік береді.
Физикалық пилингтер теріге зақым келтіруі және тітіркенуін тудыруы мүмкін, сондықтан олардан әдетте аулақ болу керек. Терінің зақымдануы сол аймақта көбірек псориазды тудыруы мүмкін. Өрік сияқты табиғи қабыршақтандырғыштармен жасалған болса да, кез келген скраб түрінен аулақ болғаныңыз жөн.
Теріңізге тым өрескел болуы мүмкін люфаны пайдаланбаңыз. Оның орнына денеңізді жуу үшін қолыңызды немесе өте жұмсақ шүберекті пайдаланыңыз.
Таңдау үшін ингредиенттер
Каламин
Каламиннің құрамында темір және мырыш кендері бар, ол қызғылт түсті тамаша реңк беретін каламин лосьоны. Каламин – псориаз зақымдануының қышуын азайтудың тиімді әдісі. Біраз жеңілдік алу үшін оны псориаз аймақтарында қолдануға болады. Каламин псориазды емдемейді, бірақ ол қышуды жеңуге көмектеседі.
Каламин лосьоны күннің күйіп қалуы, безеу немесе улы шырмауық сияқты терінің тітіркенуін тыныштандыру үшін де қолданылады.
Салицил қышқылы
Салицил қышқылы қабыршақты көтергіш ретінде қолданылады. Псориаз қабыршақтарының жиналуын жұмсарту және жою пайдалы болуы мүмкін. Ол да көмектесе алады
Көптеген адамдар ылғалдандырғыштардың теріге оңай сіңуіне мүмкіндік беретін қабыршақтарды кетіру үшін салицил қышқылын пайдаланады.
Кейбір адамдар салицил қышқылына сезімтал, сондықтан теріңіздің реакциясын көру үшін алдымен оны кішкене аймаққа қолдануды қарастырыңыз.
Ши майы
Ши майы көптеген пайдалы май қышқылдарына бай, бұл оны керемет ылғалдандырғыш етеді. Ши майы Сахараның оңтүстігіндегі Африкада өсетін ши ағашының жаңғақтарынан жасалады.
Бұл
Соңғы
Көмір шайыры
Көмір шайыры псориазды емдеу үшін 100 жылдан астам уақыт бойы қолданылған. Бұл псориазды жергілікті емдеуде қолданылатын қою, қара сұйықтық.
Сусабындарды, лосьондарды, ваннаға арналған көбіктерді және құрамында көмір шайыры бар басқа өнімдерді сатып алуға болады. Бұл өнімдер псориазды емдеу үшін жиі сатылады.
Керамидтер
Керамидтер – теріңізде табиғи түрде кездесетін май қышқылының бір түрі және іс жүзінде теріңіздің үстіңгі қабатындағы май қышқылдарының 40%-50% құрайды.
Керамидтер теріңіздің ылғалдылығын сақтауға көмектеседі, теріңізге қорғаныс тосқауылын сақтауға көмектеседі. Жасына немесе псориаз сияқты қабыну тері ауруларына байланысты керамидтердің деңгейі төмендеуі мүмкін. Керамидтері қосылған өнімдер теріңіздің сыртқы қабатында болатын мөлшерді қалпына келтіруге көмектеседі.
Ингредиенттер тізімінде керамид сөзін іздеңіз. Сондай-ақ фитосфингозин және сфингозин ингредиенттерін іздеуге болады. Бұл керамидтердің ерекше түрлері.
D дәрумені
Құрамында D дәрумені бар өнімдер а
Жақында жүргізілген зерттеулер D дәрумені ауызша препараттардың пайдалы болуы мүмкін екенін зерттеді. Д витамині болуы мүмкін деп болжанған
Бұл әлі де жеткілікті екеніне көз жеткізу жақсы идея. Бұл үшін диеталық көздер көп емес, сондықтан адамдардың көпшілігі қажеттіліктерін қанағаттандыру үшін қосымша қажет. 70 жасқа дейінгі ересектерге қажет
Куркумин (куркумин)
Куркумин – куркума құрамында кездесетін қосылыс. Куркума әртүрлі тағамдарда дәмдеуіш ретінде пайдаланылады және оның алтын түсімен танымал.
Куркуминнің кейбір қабынуға қарсы қасиеттері бар және оның қосымша ретінде пайдалы болуы мүмкін бе деген қызығушылық бар.
Сондай-ақ, тағамдарыңызда куркуманың көп мөлшерін қолдануға болады. Есіңізде болсын, қоспалардағы сома тамақ дайындауда қолданылатын мөлшерден әлдеқайда жоғары.
Псориаз – бұл емдеу қиын болатын терінің қабыну ауруы. Дәрі-дәрмектермен және жарық терапиясымен қатар кейбір табиғи ингредиенттер жағдайды басқаруға көмектесуі мүмкін.
Бұл ингредиенттер теріңіздің ылғалдылығын сақтауға көмектеседі, құрғақтық пен тітіркенуді болдырмайды.
Теріңізге қатты әсер ететін басқа ингредиенттер бар. Теріңізден ылғалды тартып алатын кез келген нәрседен аулақ болу керек. Ол көбірек қабынуды тудыруы мүмкін.
Егер ингредиенттерге сенімді болмасаңыз, сізге бағыт-бағдар бере алатын денсаулық сақтау маманымен сөйлесіңіз.
