Төменгі арқадағы ауырсыну үшін TENS машинасын қалай пайдалануға болады

Зерттеушілер оның төменгі арқадағы ауырсыну үшін тиімділігі туралы келіспесе де, олар тері астындағы электрлік жүйке стимуляциясын (TENS) асқыну қаупі төмен қауіпсіз деп санайды. Ауырсынудың осы түріне TENS электродтарын қайда қою керектігін біліңіз.

TENS құрылғысы – ауырсынуды азайту үшін денеңіздің белгілі бір бөлігіне орналастырылған төсемдер арқылы электр импульстарын жеткізетін шағын машина. Ол ауырсыну сигналдарының жұлын мен миға жетуіне тосқауыл қою арқылы жұмыс істейді.

Сарапшылардың пікірінше, TENS идеясы бұрыннан басталған 2000 жылға жуықРим дәрігері Скрибоний Ларгус мұхиттағы «электрлік балық» ауырсынуды басуға көмектесетінін айтқан кезде.

Қазіргі уақытта TENS FDA мыналарды жеңілдету үшін мақұлданған:

созылмалы ауырсыну
операциядан немесе кенеттен жарақаттан кейінгі ауырсыну
жаттығулар мен тұрмыстық немесе жұмыс әрекеттерінен бұлшықеттердің ауыруы мен ауыруымен байланысты уақытша ауырсыну
артрит

Арқадағы ауырсынуды емдеу үшін TENS құрылғысын қалай пайдалану керектігі туралы көбірек білу үшін оқыңыз.

Төменгі арқадағы ауырсыну үшін TENS төсеніштерін қайда қоясыз?

TENS қондырғылары теріңізге жабысып қалуы мүмкін екі немесе төрт электрод төсемімен бірге келеді. Жастықшаларды ауырсынуды тудыратын аймаққа қойыңыз.

Құрылғыңызда екі төсем болса, біреуін ауыратын жердің екі жағына кемінде 1 дюйм қашықтықта қоюға болады. Егер сіздің арқаңыздың екі жағы сізді алаңдатса, омыртқаның екі жағына бір төсемді қоюға болады. Бір жағында ауырсыну үшін екі электродты омыртқаның бір жағында әрқайсысының жанына қоюға болады.

Құрылғыңызда төрт төсем болса, бір жиынтықты ауыратын жердің үстіне және астына қоюға болады.

Төменгі арқадағы ауырсыну үшін TENS машинасын қалай пайдалануға болады — Төменгі арқадағы ауырсынуды емдеу үшін TENS машина төсемдерін орналастыру мысалы.

TENS құрылғысын омыртқаға тікелей қоюға болады ма?

TENS төсемдерін омыртқаға тікелей қоюдан аулақ болғаныңыз жөн. TENS төсемдерін кигізбеу үшін басқа аймақтар мыналарды қамтиды:

мойынның алдыңғы немесе бүйірлері
бастың бүйірлері
көзіңізге немесе аузыңызға жақын жерде
жансыз аймақтар
варикозды веналар
инфекциясы немесе тітіркенуі бар тері
кеуде және жоғарғы арқа бір уақытта

Төменгі арқадағы ауырсыну үшін TENS қондырғысын қалай қолдануға болады

Үйде TENS қолданбас бұрын оның сіздің жағдайыңыз үшін тиімді екенін білу және оны қалай жақсырақ пайдалану керектігін білу үшін дәрігермен кеңескен дұрыс.

Төменде арқадағы ауырсыну үшін үйде TENS қондырғысын пайдаланудың жалпы идеясы берілген. Төменгі арқадағы ауырсынуды емдеу үшін сізге төсемдерді орналастыру және емдеу алдында электрод сымдарын төсемдерге бекіту үшін басқа адамның көмегі қажет болуы мүмкін.

Тақтаны орналастыру аймағын сумен немесе ысқылау спиртімен тазалап, ауада құрғатыңыз.
Жастықшаларды теріңізге бір-бірінен кемінде 1 дюйм қашықтықта құрылғы өшірілген күйде қойыңыз.
Электрод сымдарын электрод төсемдеріне және TENS құрылғысына бекітіңіз.
TENS құрылғысын қосып, оны қажетті жиілік пен қарқындылыққа орнатыңыз. Әдетте, сарапшылар ауырсынуды емдеу үшін 50 герц (Гц) пен 150 Гц арасындағы жиілікті пайдаланады. Сіз күшті, бірақ ыңғайлы сезімді сезінген кезде қарқындылықты арттыра аласыз. Ауырсынуды немесе ыңғайсыздықты сезінсеңіз, қарқындылықты төмендету жақсы идея.
Емдеу уақытында машинаны іске қосыңыз. Әдетте емдеу 15-тен 60 минутқа дейін созылады. Егер сіз оны қанша уақытқа созу керектігін білмесеңіз, 30-45 минут – жақсы бастау орны.
Құрылғыны өшіріп, электрод төсемдерін алыңыз.

Төменгі арқадағы ауырсыну үшін TENS құрылғысын қаншалықты жиі қолдану керек?

Көптеген дәрілерден айырмашылығы, TENS артық дозалану қаупі жоқ. Күні бойы ауырсынуды жеңілдету үшін оны қажетінше қолдануға болады. Көптеген сарапшылар оны қолдануды ұсынады күніне төрт ретке дейін.

Тәуекелдер мен сақтық шаралары

Сарапшылар әдетте жанама әсерлердің қаупі төмен TENS қауіпсіз деп санайды. Кейбір адамдар жастықшаны орналастыру аймағында терінің тітіркенуін сезінеді. Кейбір адамдар электрод орындарында күйіп қалады, бірақ бұл сирек кездеседі.

TENS қолданбас бұрын дәрігерден кеңес алыңыз, егер:

кардиостимулятор бар
болуы немесе жүкті болуы мүмкін
эпилепсия немесе жүрек ауруы

TENS аппараты төменгі арқадағы ауырсынуға жақсы ма?

Келіспеушілік сақталады ғылыми қауымдастықтарда TENS қандай ауру түрлері мен жағдайларын тиімді емдей алады.

Ішінде 2021 зерттеуге шолу, зерттеушілер кенеттен немесе созылмалы ауырсыну үшін TENS тиімділігін қарастырды. Мұнда зерттеулердің қорытындыларының қысқаша мазмұны берілген.

TENS 69 зерттеуде кейбір артықшылықтарды ұсынды.
TENS 13 зерттеуде ешқандай пайда әкелмеді.
TENS 87 зерттеуде оның қолданылуын растайтын анық емес дәлелдерге ие болды.

TENS арқадағы ауырсынудың қандай түрлерін емдейді?

Сарапшылар TENS-ті арқадағы ауырсынудың көптеген түрлерін емдеу үшін пайдаланады, соның ішінде:

спецификалық емес арқа ауруы
кенеттен бұлшықет кернеуі
созылмалы арқа ауруы
операциядан кейінгі ауырсыну
толғақ ауруы

TENS машинасын қайдан алуға болады?

TENS құрылғысын сатып алу үшін сізге рецепт қажет емес, бірақ сіздің сақтандыруыңыз шығындарды өтеуі екіталай. Ол белгілі бір жағдайларда TENS құрылғысын қамтуы мүмкін. Мысалы, Medicare операциядан кейінгі ауырсыну үшін TENS-ті қамтуы мүмкін.

TENS бірліктерінің бағасы 25 доллардан басталады және 150 доллардан жоғары болуы мүмкін. Сіз оларды көптеген дәріханаларда, үлкен қорап дүкендерінде және Интернетте сатып ала аласыз.

Ала кету

TENS жұлын мен миға берілетін ауырсыну сигналдарын блоктау және ауырсынуды емдеу үшін электр қуатын пайдаланады. TENS арқадағы ауырсынуды жеңілдетуі мүмкін, бірақ оның тиімділігі туралы аралас зерттеулер бар.

Сіз TENS құрылғысын рецептсіз сатып ала аласыз, бірақ оны қалай жақсырақ пайдалану керектігін білу үшін әлі де дәрігермен кеңескен дұрыс. Олар төсеніштерді қай жерде орналастыру керектігін және қандай параметрлерді пайдалану керектігін білуге көмектеседі.