Гипопноэ
Гипопноэ ұйқының апноэымен байланысты және ұйқының бұзылуының бір тобына жатады. Гипопноэ кезінде тыныс алу кезінде ауа ағынының кем дегенде 10 секундқа төмендеуі, желдетудің 30 пайызға төмендеуі және оттегімен қанығуының төмендеуі байқалады. Бұл қызыл қан жасушаларына түсетін оттегінің мөлшерін азайтады.
Гипопноэ көбінесе түнде ұйықтап жатқанда пайда болады, бірақ ол ояу болған кезде де болуы мүмкін. Гипопноэдың екі негізгі түрі бар, бірақ оларды клиникалық тұрғыдан тыныс алу толығымен тоқтаған кезде апноэдан ажырату қиын. Апноэ келесідей қарастырылады:
- Орталық ұйқы апноэы: Бұл тыныс алу күшінің бұзылуына байланысты тыныс алуыңыз бұзылған кезде.
- Ұйқыдағы обструктивті апноэ: Обструктивті ұйқы апноэы: бұл тыныс алу жолдарының бітелуіне немесе тарылуына байланысты тыныс алуыңыз бұзылған кезде.
Гипопноэ және апноэ
Ұйқыдағы апноэ және гипопноэ – бір ұйқының бұзылуының әртүрлі нұсқалары. Апноэ – бұл ауаның толық бітелуі, ал гипопноэ – ауаның ішінара бітелуі. Көбінесе олар бірге кездеседі.
Дәрігерлер ұйқы апноэымен ауыратын науқастар ұйықтап жатқанда ауаны қабылдаудың толық бітелмейтінін байқаған кезде гипопноэ анықталды. Толық мерзімді бітелудің орнына, бұл жай ғана ішінара бітелу немесе толық (апноэ) немесе ішінара (гипопноэ) араласу болды.
Көп жағдайда сізде ұйқыдағы апноэ да, гипопноэ да болады. Егер сізде жай ғана гипопноэ болса, сізде ұйқы апноэсының пайда болу мүмкіндігі жоғары.
Гипопнияның себептері
Гипопноэ себептері ұйқыдағы апноэға ұқсас.
-
Ұйқыдағы обструктивті апноэ/гипопноэ сіз ұйықтап жатқанда жұлдыру бұлшықеттерінің босаңсуынан туындайды.
-
Орталық ұйқы апноэ/гипопноэ сіздің миыңыз тыныс алуға мүмкіндік беретін бұлшықеттерге дұрыс сигналдарды жібере алмауынан туындайды.
Гипопноэдың әр түрі үшін тәуекелдер сәл өзгеше болуы мүмкін. Обструктивті гипопнияның қауіп факторларына мыналар жатады:
- мойынның өлшемі
- семіздік
- жыныс (еркектерде жиі кездеседі)
- темекі шегу
- алкогольді тұтыну
- седативтерді немесе ұйықтататын дәрілерді қабылдау
- жас (бұл орта және егде жастағы адамдарда жиі кездеседі)
- мұрын жолдарының бітелуі
- генетика (отбасылық тарих рөл атқара алады)
Ұйқыдағы гипопнияның белгілері
Ұйқыдағы гипопноэ белгілері басқа себепсіз пайда болған кезде келесі белгілерді қамтиды:
- күн ішінде әдеттен тыс шаршау
- толық түнгі ұйқыдан шаршау сезімінен ояну
- тұншығып ояну
- түнде жиі ояну
- қатты қорылдау
- бас ауруымен ояту
Емдеу нұсқалары
Ұйқыдағы гипопноэды емдеу оның себебі мен ауырлығына байланысты. Дегенмен, жиі қолданылатын емдеу нұсқалары бар. Тағы да, ұйқыдағы гипопноэды емдеу ұйқы апноэсына ұқсас. Бұл емдеудің кейбіреулері мыналарды қамтиды:
- Үздіксіз оң тыныс жолдарының қысымы терапиясы
- кедергіні жою немесе қажет болса, басқа хирургиялық араласу
- тыныс алу жолын үлкейтетін немесе тұрақты ететін аузыңызға арналған механизм
Сіздің дәрігеріңіз емдеудің бір бөлігі ретінде қолдануды ұсынуы мүмкін өмір салтын өзгертулері мыналарды қамтиды:
- салмақ жоғалту
- салауатты диетаны тұтыну
- темекі шегуден бас тарту
- ұйқыға қарсы дәрі-дәрмектерді немесе седативті препараттарды қабылдаудан бас тарту
- алкогольді аз ішу немесе толығымен тоқтату
- ұйқы күйін өзгерту
Егер гипопноэ жеңіл болса, өмір салтын өзгерту қажет жалғыз емдеу болуы мүмкін.
Ұйқыдағы обструктивті апноэ-гипопноэ синдромы (OSAHS) ұйқы апноэсының немесе ұйқыдағы гипопноэдың неғұрлым ауыр түрі болып табылады. OSAHS – тұрақты емдеуді қажет ететін созылмалы жағдай. Емдеу әдетте өмір бойы.
Тәуекел факторлары
Ұйқыдағы апноэ немесе гипопноэ болуы сирек емес, бірақ сіздің тәуекеліңізді арттыратын белгілі факторлар бар. Бұл әйелдерге қарағанда ерлерде жиі кездеседі және 40 пен 65 жас аралығындағы адамдарда оның даму қаупі жоғары. Тәуекеліңізді арттыратын басқа жағдайлар:
- семіздік
- жақ сүйегінің өзгеруі (құрылысы немесе ұзындығы)
- гипотиреоз
- балалардағы кеңейтілген аденоидтар немесе бадамша бездер
- темекі шегу
- кейбір седативті препараттар
- инсульт тарихы
- жүрек ауруы
- кейбір есірткі
Осы қауіп факторларының кейбірін өзгерту мүмкін болмаса да, гипопноэ мәселесінің пайда болу қаупін азайту үшін өміріңізден жоюға болатын көптеген факторлар бар. Салмақты жоғалту, темекі шегуді тоқтату (немесе бастамау) және алкогольді шектеу сіздің тәуекеліңізді азайтуға көмектеседі.
Болжам және алдын алу
Көптеген жағдайларда гипопноэды өмір салтын өзгерту немесе шағын медициналық емдеу арқылы жоюға болады. Ауыр немесе созылмалы жағдайлар, соның ішінде OSAHS, көп уақытты алуы немесе жылдар бойы басқару мен емдеуді қажет етуі мүмкін. Дегенмен, симптомдарды байқаған бойда дәрігермен сөйлесу емдеудің ауырлығы мен ұзақтығын азайтуға көмектеседі.
Гипопноэдың кейбір себептерін болдырмау мүмкін болмаса да, тәуекелді азайту үшін кейбір қадамдарды орындауға болады. Оларға артық салмақ болса, арықтау, темекі шекпеу, алкогольді шамадан тыс тұтынудан бас тарту, дұрыс тамақтану және спортпен шұғылдану жатады. Мұның бәрі ұйқыдағы гипопнияның ғана емес, сонымен қатар денсаулыққа байланысты басқа да жағдайлардың алдын алуға көмектеседі.
