Бұл не Bifidobacterium infantis?
Bifidobacterium infantis (B. infantis) бактериялардың «достық» штаммы болып табылады. Бұл бір топта кездесетін сүт қышқылы бактерияларының бір түрі Лактобактерия. Ол табиғи түрде ауыз қуысында және асқазан-ішек жолдарында кездеседі. Бұл ас қорыту жолын сау ұстауға көмектеседі.
Қартайған сайын сіздің денеңіздегі бактериялардың саны әдетте азаяды. Бұл диета, стресс, антибиотиктерді қолдану, денсаулық жағдайлары және басқа себептерден туындауы мүмкін. Пробиотиктерді қабылдау денеңіздегі бактерияларды қалпына келтіруге көмектеседі. Пробиотиктер – тірі бактериялар. Олар кейбір тағамдарға, препараттарға, диеталық қоспаларға және басқа өнімдерге қосылады.
Кейбір дәлелдер қабылдауды көрсетеді B. infantis пробиотиктер белгілі бір денсаулық жағдайын емдеуге көмектесуі мүмкін.
Зерттеу не дейді?
Егер сізде белгілі бір денсаулық жағдайы болса, қабылдау B. infantis пробиотиктер симптомдарды азайтуға көмектесуі мүмкін. Мысалы, жарияланған шолу мақаласы
B. infantis пробиотиктер кейбір басқа жағдайларды емдеу үшін де пайдалы болуы мүмкін. Gut Microbes журналында жарияланған зерттеу байланысты B. infantis пробиотиктер ойық жаралы колиті, созылмалы шаршау синдромы және псориазбен ауыратын науқастардағы қабыну деңгейін төмендетеді.
Қабылдаудың ықтимал пайдасы туралы білу үшін қосымша зерттеулер қажет B. infantis пробиотиктер.
Қандай қауіптер бар?
Пробиотиктер әдетте адамдардың көпшілігі үшін қауіпсіз. Сау адамдар жанама әсерлерді сезінгенде, олар әдетте шамалы. Мысалы, жалпы жанама әсерлерге кебулер, газдар және асқазандағы ыңғайсыздық жатады.
Сирек жағдайларда денсаулық жағдайы нашар адамдарда пробиотиктерді қолданғаннан кейін жүйелі инфекциялар дамыды. Иммундық жүйеңіз әлсіреген болса немесе жүкті болсаңыз, пробиотиктерді қабылдамас бұрын дәрігеріңізбен сөйлесіңіз.
B. infantis жиі қолданылатын бірнеше антибиотиктерге сезімтал. Оларға ципрофлоксацин, тобрамицин және ванкомицин жатады. Егер сіз қазір антибиотиктерді қабылдап жатсаңыз, пробиотиктерді қабылдаудың ықтимал әсері туралы дәрігеріңізбен сөйлесіңіз.
Дәрігер тағайындаған басқа дәрілерді ауыстыру үшін пробиотиктерді қолданбаңыз.
Мен қанша тұтынуға болады?
B. infantis Пробиотиктер әртүрлі формада болады. Сіз оларды таблеткалар, капсулалар немесе ұнтақ түрінде таба аласыз. Ұсынылатын доза сіз пайдаланып жатқан өнімге байланысты болады. Дәрігер басқаша ұсынбаса, өнім жапсырмасындағы нұсқауларды орындаңыз.
Мен оны қайдан таба аламын?
Пробиотикалық қоспалар көптеген дәріханаларда және денсаулыққа арналған азық-түлік дүкендерінде бар. Олар көбінесе бактериялардың бірнеше штамдарын қамтиды. Өнімде бар-жоғын білу үшін B. infantis, ингредиенттерді тексеріңіз.
B. infantis кейбір тағам өнімдерінде де кездеседі. Ол йогурт, зәйтүн, ашытылған қырыққабат, салями және ірімшік өндірісінде қолданылады. Ол сондай-ақ нәресте формуласына қосылады.
Алып кету
Қосу B. infantis Сіздің күнделікті режиміңізге пробиотиктер жақсы ішек денсаулығын жақсартуға көмектесуі мүмкін. Кейбір зерттеулер бұл IBS-мен байланысты белгілерді жеңілдететінін болжайды. Ол сондай-ақ қабынуды азайтуға көмектесуі мүмкін.
Сіз пробиотиктерді қабылдаудың жанама әсерлерін сезінуіңіз мүмкін. Көптеген адамдар үшін бұл жанама әсерлер шамалы. Бірақ пробиотиктерді қабылдамас бұрын дәрігермен сөйлескен дұрыс. Жаңа қосымшаны қолданбас бұрын әрқашан дәрігеріңізден кеңес алыңыз.
