Сексуалдық тәрбиеші ретіндегі жұмысымда мен адамдарға қарым-қатынас тұрақты, салауатты қарым-қатынастың ең маңызды құрамдастарының бірі екенін баса көрсету арқылы қарым-қатынастарын жақсартуға көмектестім. Бірақ қарым-қатынастың қандай сатысында болсаңыз да, созылмалы ауру пайда болған кезде қарым-қатынастың маңыздылығы одан да жоғары болады.
Мен білуім керек, өйткені мен өмірімнің көп бөлігінде созылмалы ауру болдым, бұл менің ауруларым менің кез келген қарым-қатынасыма қандай да бір жолмен әсер еткенін білдіреді.
Бұл даналықтың бәрі көп тәжірибеден туындайды
Менің жұмыс саласыма байланысты адамдар мені керемет коммуникатор деп ойлауы мүмкін. Кейде мен өз мамандығыма байланысты жақсырақ жұмыс істеймін деп күтемін. Бірақ жасырын және созылмалы ауруларды ашу ешқашан оңай емес. Жеке өзімді айтсам, мен мүмкіндігім бар деп ойлаған қарым-қатынаста дертімді бірден ашқан дұрыс деп ерте шештім. Адамдардың кетуі үшін ғана байлану өте ауыр болды. Кейбіреулер түсінбеді, ал басқалары мені ойдан шығарып жатыр деп ойлады.
Қазіргі күйеуіммен ашқаныма қарап, мен ұзақ мерзімді қарым-қатынаста болу мүмкіндігіміз бар екенін білдім. Алғашқы кездесуімізде мен оған «артрит ауруы» бар екенін айттым, оның жауабы негізінен: «Жарайды, мен бұл туралы білгім келеді». Оны осылай енгізу бізге өңдеуді және ілгерілеуді жеңілдетті.
Бірақ оның бастапқыда менің ауруларымды менің бір бөлігім ретінде қабылдағаны содан бері бәрі оңай болды дегенді білдірмейді. Бұл серіктес үшін де, онымен бірге тұратын адам үшін де созылмалы ауруы бар тұрақты оқу процесі. Біреуіңіз немесе екеуіңіз де созылмалы аурумен өмір сүріп жатқанда, салауатты қарым-қатынасты сақтауға тырысқанда, осы кеңестерді есте сақтаңыз.
Ең оңай қарым-қатынас стильдеріңізді табыңыз
Қарым-қатынастың кез келген түрі әр адам үшін жұмыс істемейді, сондықтан қайсысы жақсы жұмыс істейтінін білу маңызды. Мен күйеуіме ауруымды алғаш түсіндіре бастағанда, мен мұның барлығы туралы тек жазу арқылы ғана айта алатынмын. Менің кейбір достарым ортақ файлды желіде сақтайды немесе олар бірге отырса да, бір-біріне электрондық пошта немесе мәтіндік хабар жібереді.
Мен үшін «қасық теориясы» деп аталатын нәрсе менің болжаусыз энергия деңгейлерім туралы өзімді әлсіз немесе кемшілік сезінбейтін етіп айтудың тиімді әдісі болды. Мен сондай-ақ энергияның жарты нүктесіне жеткенде сигнал беретін тілді ойлап таптым. Егер мен күйеуім екеуміз қарда серуендеуге немесе серуендеуге шыққанда осы сәтке жетсем, мен жай ғана «бинго отыны» деп айтамын (біз тарихтағы бейтаныс адамдармыз, ал бинго отыны – ескі ұшқыштардың базаға оралу үшін жанармайы жеткілікті болатын нүкте). Мен оны әлі де қажетінше қолданбаймын, бірақ бұл біз үшін ыңғайлы байланыс құралы.
Есіңізде болсын, сізде және сіздің серіктесіңіздің(теріңіздің) қарым-қатынас стилі бірдей болмауы мүмкін, сондықтан бұл ымыраға келудің орынды екенін білдіруі мүмкін.
Диалогыңызда эмпатияны көбірек қолдануға тырысыңыз
Эмпатия бұл күндері аздап танымал сөз болып көрінеді, бірақ бұл керемет маңызды құрал. Эмпатия – бұл басқа біреуді қолдау және түсіну. Бұл басқа біреудің орнында бір миль жүру үшін қосымша қадам жасау. Әріптесіңіздің тәжірибесімен бөліскенін тыңдаңыз және егер сізде осындай қиындықтар болса, белгілі бір нәрселерді қалай бастан өткеретініңізді елестетіп көріңіз.
Созылмалы аурумен бетпе-бет келмеген адамдарға оның қамтитын барлық нәрсені түсіну қиын. Менің күйеуім де сол кісілердің бірі еді. Бастапқыда менің назарым күтілетін асқынулар, триггерлер және т.б. сияқты үлкен жағымсыз биттерді жеткізу болды. Бұл менің осы уақытқа дейін болған зерттеулермен және өмірлік тәжірибеммен айналысуға оңай болды.
Шаршау, ауырсынудың қаншалықты ағызылатыны және ауытқулардың шектеулері сияқты білдіру қиынырақ нәрселер – мен он жылдан кейін әлі де жұмыс істеп жатқан нәрселердің түрлері, бұл көңілсіздікке әкелуі мүмкін. Бұл маған есіме түсіреді …
Аргументтер кезінде «Мен» тілін пайдаланыңыз
«Мен» тілі серіктесіңізбен ұрысу кезінде өте пайдалы. Көбіміз ренжіген кезде, көбіміз басқа адам бізді неге ренжіткенін немесе оның қателік жасағанын айтамыз. Оның орнына, басқа адамға шабуыл жасамай, неге ренжігеніңізді түсіндіруге тырысыңыз. Ақыр соңында, сіз әртүрлі жерлерден келе жатырсыз, сондықтан олар келеді деп ойлаған жерден шабуылдағаннан гөрі, қайдан келгеніңізді бөліскен дұрыс.
Бұл аргументтерді тым қызып кетпес бұрын шешуді жеңілдетеді.
Қорықпаңыз және осал болыңыз
Бұл шынымен қорқынышты, мен білемін. Дегенмен, бұл серіктестерімізбен шынайы болудың ең жақсы жолы. Қатысқан әрбір адам осындай жақындық пен байланыс деңгейіне лайық, әсіресе созылмалы аурумен өмір сүрген кезде.
Көптеген адамдар созылмалы аурудың қаншалықты әсер ететінін міндетті түрде түсінбейді, бұл мен үшін де, күйеуім үшін де солай болды. Мен одан дертімнің ең ауыр тұстарын жасыра аламын деп ойладым, кейбір шектеулерімді қабылдаудан гөрі қабілетті болып көріну арқылы мен күштірек бола аламын деп ойладым.
Мен қателестім.
Мендегі ауырсынуды, менде жоқ энергияны және менің ауруларымның басқа мәліметтерін айту қиын. Мұның кейбірін білдіретін сөздер жоқ, бірақ бұл туралы айту қиын. Менің өмірімнің көп бөлігі өзімнен күштірек болуға және кез келген қиындықты жеңуге жұмсалды. Бұл нәрселерді күйеуіммен бөлісу үшін мен бұл шындық екенін мойындауым керек – мен шынымен ауырып жатырмын және қорқамын және не істерімді білмеймін. Бұл қорқыныштар мен көңілсіздіктерді ашу жеке тұлға ретінде және серіктес ретінде сіз үшін керемет күшті болуы мүмкін.
Есіңізде болсын: бұл үздіксіз процесс
Менің есте ұстайтын соңғы маңызды кеңесім – оқу ешқашан тоқтамайды.
Нұсқа: Күйеуім екеуміз он жылға жуық бірге болдық және ақырында біріншіміз болды шынайы күрес. Ешқайсымыз да қақтығысты ұнатпаймыз, сондықтан оған көп уақыт кетеді. Бір қызығы, бұл менің ауруларым және осының барлығына байланысты біздің өмірімізде не болғаны туралы болды.
Мен жалғыз жаңа қойма салып жатырмын және оны аяқтағаннан кейін көмектеспеуі туралы ренжітті түсініктеме бердім. Ол маған сол күні таңертеңгі ұйқымның қалай болғанын сұрап жауап берді – бұл менің ауырсынудан екі күндегі жалғыз ұйқым болды.
Шынымды айтсам, бұл пікір мені қатты ренжітті. Мен әлі. Бірақ мен оның қайдан шыққанын да түсіндім. Менің қиналып жатқанымды немесе мәселелермен айналысып жатқанымды білу күйеуім біледі дегенді білдірмейді. Мен жай ғана ренжідім деп айта алмаймын және оның қаншалықты жаман екенін түсінеді деп күте алмаймын.
Бұл менің көбірек коммуникативті дағдылармен жұмыс істейтінімді және ауырсыну мен көңілсіздікті қалай дұрыс анықтау керектігін анықтайтынымды білдіреді. Жоғарыда айтқанымдай, оқу ешқашан тоқтамайды.
Қосымша оқу: Ерлі-зайыптыларға кеңес беру туралы көбірек біліңіз »
Кирстен Шульц – Висконсин штатынан келген гендерлік жазушы. Созылмалы ауру және мүгедектік белсендісі ретіндегі жұмысы арқылы ол конструктивті қиындықтарды саналы түрде тудырған кезде кедергілерді жою үшін беделге ие. Жақында Кирстен созылмалы секс негізін қалады, ол ауру мен мүгедектіктің өзімізбен және басқалармен қарым-қатынасымызға қалай әсер ететінін ашық талқылайды, соның ішінде – сіз ойладыңыз – секс! Кирстен және созылмалы секс туралы толығырақ croniksex.org сайтынан біле аласыз.
